අන්තර්ගතය
රෝගය පිළිබඳ සාමාන්ය විස්තරය
මෙය පිරිමි ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි වල ව්‍යාධි වර්ධනයක් වන අතර එය පියයුරු වල ප්රමාණය වැඩිවීම, ඒවායේ සංයුක්තතාවය සහ බර වැඩිවීම මගින් විදහා දක්වයි. පියයුරු ස්පන්දනය කිරීමේදී වේදනාකාරී සංවේදනයන් සහ අසහනය ඇතිවේ.
ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථිවල විෂ්කම්භය සෙන්ටිමීටර 10 ක් දක්වා ළඟා විය හැකිය (බොහෝ අවස්ථාවලදී ඒවායේ ප්රමාණය සෙන්ටිමීටර 2-4 කි). පියයුරු වර්ධනය ඒකපාර්ශ්වික හෝ සමමිතික (ද්විපාර්ශ්වික) විය හැකිය.
රෝගයේ ව්‍යාප්තිය කෙලින්ම රඳා පවතින්නේ මිනිසෙකු වැටෙන වයස් කාණ්ඩය මතය (පිරිමි ළමයා, පිරිමි ළමයා). සාමාන්ය වර්ධනයක් සහිත යෞවනයන් තුළ (වයස අවුරුදු 13-14 අතර), තරුණ ප්‍රජනක වයසේ සිටින පිරිමින්ගෙන් 50% ක් පමණ 70-40% අතර නාරිවේද රෝගයක් ඇති අතර, වැඩිහිටි පිරිමින් තුළ දර්ශකය 60-70% මට්ටමේ උච්චාවචනය වේ.
නාරිවේදය බොහෝ විට සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට වඩා මානසික හා ශාරීරික දුෂ්කරතා ගෙන එයි. කිසිදු ප්‍රතිකාරයක් සිදු නොකළහොත් මාරාන්තික පියයුරු ගෙඩියක් ඇතිවිය හැකි බව සඳහන් කිරීම වටී. පළමුව, ඔබ කොන්සර්වේටිව් ප්රතිකාර ක්රම අත්හදා බැලිය යුතුය, ඔවුන් උදව් නොකරන්නේ නම්, ශල්යකර්ම ඇඟවුම් කරයි.
නාරිවේදය වර්ග
එහි මූලාරම්භය අනුව නාරිවේද රෝගය වේ සැබෑ සහ බොරු.
සැබෑ නාරිවේදය සමඟ ආ ro ාතය හා ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි වල වර්ධනය හේතුවෙන් පියයුරු පරිමාව වැඩිවේ.
සම්බන්ධ ව්‍යාජිනිකොමාස්ටියාශරීරයේ මේදය නිසා පියයුරු ප්‍රමාණයෙන් වැඩි වේ (තරබාරු පිරිමින් තුළ මෙම වර්ගයේ නාරිවේදය දක්නට ලැබේ).
සැබෑ නාරිවේදය, අනෙක් අතට විය හැකිය භෞතික විද්යාත්මක සම්මතය තුළ (පුරුෂයාගේ වයස අනුව). එසේම, එය විය හැකිය ව්යාධිජනක - මිනිසෙකුගේ ශරීරයේ විවිධ ව්‍යාධි හා අක්‍රමිකතා හේතුවෙන්.
නාරිවේදය සඳහා හේතු
මෙම රෝගයට හේතු කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත (නාරිවේද රෝගයේ ප්‍රධාන වර්ග දෙක මත පදනම්ව).
කණ්ඩායම් 1
සැබෑ භෞතික විද්යාත්මක නාරිවේදය වර්ධනය වීමට හේතු
අලුත උපන් බිළිඳුන්, නව යොවුන් වියේ සහ මහලු වියේදී සැබෑ භෞතික විද්යාත්මක නාරිවේදය (“ඉඩියෝපතික්” ලෙසද හැඳින්වේ) නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
අලුත උපන් බිළිඳුන්ගෙන් 90% කට ආසන්න සංඛ්‍යාවක ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි ඉදිමීම නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි වල එවැනි විශාල වීමක් සිදුවන්නේ දරුවා ගර්භාෂයේ සිටියදී ඔහුට පැමිණි ලිංගේන්ද්‍රිය හේතුවෙනි.
නව යොවුන් වියේදී (එනම් වයස අවුරුදු 13-14), පිරිමි ළමුන්ගෙන් 60% කට පමණ නාරිවේදය ඇති අතර (ඔවුන්ගෙන් 80% ක්ම ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි ද්විපාර්ශ්වික වශයෙන් විශාල වේ). එවැනි වැඩිවීමක් සිදුවන්නේ ප්‍රජනක පදධතියේ නොමේරූභාවය සහ පිරිමි ලිංගිකත්වයට වඩා කාන්තා ලිංගික හෝමෝනවල ප්‍රමුඛතාවය හේතුවෙනි. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, මෙම රෝගය වසර 1-2 ක් තුළ කිසිදු ශල්යකර්ම මැදිහත්වීමකින් තොරව නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වේ.
මහලු වියේදී (අවුරුදු 55 සිට 80 දක්වා) පිරිමින්ට නාරිවේදයද ඇතිවිය හැකිය. මෙයට හේතුව ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනයේ මට්ටම අඩුවීමයි. ගැහැණු හෝමෝනය වන එස්ටජන් පිරිමි හෝමෝනය කෙරෙහි ආධිපත්‍යය දැරීමට පටන් ගනී.
කණ්ඩායම් 2
ව්යාධිජනක නාරිවේදය වර්ධනය වීමට හේතු
මේ නිසා නාරිවේදය ඇතිවිය හැක්කේ:
- ශරීරයේ එස්ටජන් හා ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සමතුලිතතාවයේ අසමතුලිතතාව (එවැනි අසමතුලිතතාවයන් සිදුවන්නේ වෘෂණ කෝෂ, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි, පෙනහළු, ආමාශය, පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය, අග්න්‍යාශය; පුරස්ථි ඇඩිනෝමා සමඟ; විවිධ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් සමඟ, පිරිමි ලිංගික ග්‍රන්ථිවල දුර්වල ක්‍රියාකාරිත්වය සමඟ ය. );
- හයිපර්ප්‍රෝලාක්ටීනෙමියා (දරු ප්‍රසූතියට වගකිව යුතු හෝමෝනයක් වන ප්‍රෝලාක්ටින් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම, එහි මට්ටම හයිපෝතෝරයිඩ් හා පිටියුටරි ග්‍රන්ථියේ පිළිකා සැකැස්ම සමඟ වැඩි වේ);
- ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බලපාන රෝග පැවතීම: දියවැඩියා රෝගය, තරබාරුකම, විසරණය වන විෂ සහිත ගොයිටර්, පු pul ් ary ුසීය ක්ෂය රෝගය;
- අන්තරාසර්ගයට සම්බන්ධ නොවන රෝග පැවතීම: විවිධ විෂවීම් හේතුවෙන් එච්.අයි.වී, පපුවේ කම්පනය, අක්මාවේ සිරෝසිස්, හෘද වාහිනී හෝ වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම;
- ප්‍රෝලාක්ටින් හෝ එස්ටජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කරන taking ෂධ ගැනීම පියයුරු පටක වලට බලපාන අතර එය වෘෂණ කෝෂ වල ක්‍රියාකාරිත්වයට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි (මේවා කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ්, විෂ නාශක, ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ්, එස්ටජන් අඩංගු කීම් විය හැකිය);
- හෙරොයින්, මරිජුවානා, මත්පැන් භාවිතය.
නාරිවේද රෝග ලක්ෂණ
අලුත උපන් බිළිඳුන් තුළ ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි විශාල වන අතර රළු ලෙස තරමක් දුරට විසර්ජනය සිදුවන්නේ කලාතුරකිනි (අනුකූලතාවයෙන් ඒවා කොලස්ට්රම් වලට සමාන වේ).
පිරිමින් තුළ වෙනත් ආකාරයේ නාරිවේදය ඇති විට, පියයුරු පරිමාවේ වැඩි වීම සෙන්ටිමීටර 2 සිට 15 දක්වා විෂ්කම්භයක් දක්නට ලැබේ. පපුවේ බර ග්රෑම් 160 ක් පමණ වේ. ඒ අතරම, තන පුඩුවද ප්‍රමාණයෙන් වැඩි වන අතර, විවරය තියුණු ලෙස වර්ණක, රවුමක සෙන්ටිමීටර 3 දක්වා විහිදේ. බොහෝ විට, ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි විශාල වීම වේදනාකාරී වේ, මිනිසෙකුට මිරිකීම, ඇඳුම් ඇඳීමේදී අපහසුතාවයක් දැනිය හැකිය (තනපුඩු ස්පර්ශ කරන විට ඒවා සංවේදී විය හැකිය).
එක් පියයුරු පමණක් විශාල වුවහොත් ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි වලට ගෙඩියක් හානි වීමේ අවදානම වැඩිවේ. ඔබට ලේ වැකි, ඉදිමුණු ඇක්සිලරි වසා ගැටිති හෝ ඔබේ පපුවේ සමේ විවිධ වෙනස්කම් තිබේ නම් පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ වැඩි සම්භාවිතාවක් ඇත.
Gynecomastia අදියර 3 කින් සිදු වේ:
- [1] ප්‍රසාරණය වන (සංවර්ධනය වන) අවධියේදී, ප්‍රාථමික වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ (මෙම අදියර මාස 4 ක් පවතින අතර, නිසි ප්රතිකාර ලබා දීමෙන් සෑම දෙයක්ම ප්‍රතිවිපාක හා ශල්‍යකර්මයකින් තොරව සිදු වේ).
- 2 B අන්තර් කාලය ග්‍රන්ථියේ මේරීම නිරීක්ෂණය කෙරේ (අදියර මාස 4 සිට 12 දක්වා පවතී).
- 3 මත තන්තුමය අවධිය ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථියේ ඇඩිපෝස් සහ සම්බන්ධක පටක දිස්වන අතර, මෙම ව්‍යාධි විද්‍යාවේ ප්‍රතිගාමීත්වය දැනටමත් අවම කර ඇත.
නාරිවේදය සඳහා ප්රයෝජනවත් ආහාර
මෙම රෝගය සමඟ පිරිමි ලිංගිකත්වය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම වැඩි කරන නිෂ්පාදන කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ.
එහි නිෂ්පාදනය විටමින් A, E, අසංතෘප්ත අම්ල ඔමේගා 3 සහ 6, ලුටීන්, සෙලේනියම්, සින්ක්, යකඩ, කැරොටිනොයිඩ්ස්, ජෛව ෆ්ලාවොනොයිඩ්ස් සහ කැරොටින් මගින් ධනාත්මක ලෙස බලපායි. මෙම සියලු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ආහාර වලින් ලබා ගත හැකිය. අපි ඔවුන්ව වෙනම කණ්ඩායම් වලට බෙදමු. පිරිමින් විසින් පරිභෝජනය කළ යුත්තේ කුමක්ද සහ කුමන ප්‍රමාණයකින්ද යන්න සලකා බලමු.
1. ගෞරවනීය ප්‍රථම ස්ථානය මුහුදු ආහාර වලින් හිමි වේ: කකුළුවන්, හුරුල්ලන්, සාර්වයින්, ඉස්සන්, බෙල්ලන්, පර්චස්, සැමන්, සෝරි, ට්‍රවුට්. තැම්බූ හෝ ග්‍රිල් කළ ඒවා පිසීම වඩා හොඳය (ඔබට ඒවා පිළිස්සීමටද හැකිය). ඔබ අවම වශයෙන් සතියකට තුන් වතාවක් මුහුදු ආහාර අනුභව කළ යුතුය.
2. එවිට ඔබට බෙරි, පළතුරු සහ එලවළු වල සාර්‍ථකභාවය සහ ප්‍රයෝජනය මත තැබිය හැකිය. මුළු කුරුස පවුලට (සෑම වර්ගයකම ගෝවා සඳහා), කොළ මිදි, parsley, අබ, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, නිවිති, ළූණු, දිය කොළ, කොළ සලාද කොළ, දොඩම්, දෙළුම්, අඹ, කරපිංචා, වට්ටක්කා, බ්ලූබෙරීස්, පිසිනුයි, කැරට් ද අවධාරණය කළ යුතුය. , පැණි, ලෙමන්, බතල, කහ සහ රතු ගම්මිරිස්, ලෙමන්, කළු කරන්ට් ඇතුළු. ඔබට වියළි පලතුරු ද ආහාරයට ගත හැකිය: වියළි ඇටවල මදය, දින, කප්පාදු, මුද්දරප්පලම්.
ඒවා වඩාත් හොඳින් නැවුම් ලෙස පරිභෝජනය කරයි - ඒවා ශීත කළ, තම්බා හෝ ටින් කළ ඒවාට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය.
පලතුරු, එළවළු සහ බෙරි වර්ග ද වර්ණයෙන් බෙදිය යුතු බව සඳහන් කිරීම වටී. එක් එක් වර්ණ විවිධ ආකාරවලින් උපකාරී වේ.
එළවළු, හරිත පලතුරු වර්ධනයට වගකිව යුතු අතර ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර හානිකර රසායනික සංයෝග හා ප්‍රතික්‍රියා වලින් ශරීරය පිරිසිදු කරයි. සියලු වර්ගවල ගෝවා සඳහා විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. අක්මාවෙන් එස්ටජන් ඉවත් කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කරන්නේ ඇයයි (මෙම හෝමෝනය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිපදවීම වළක්වයි). ගෝවා, සියලු හරිතයන් මෙන්, නැවුම් ලෙස අනුභව කරනු ලැබේ.
තැඹිලි හෝ කහ පැහැති බෙරි, එළවළු සහ පලතුරු හෘදයාබාධ, පිළිකා පෙනුම වළක්වයි (නාරිවේදය තුළ මෙය ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද පියයුරු තුළ පිළිකා ඇතිවිය හැක). ඊට අමතරව, ඔවුන් ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි.
රතු බෙරි සහ එළවළු මිනිසෙකුගේ මුත්‍රා පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, පිළිකා සෛල සෑදීමෙන් ආරක්ෂා කරයි. චෙරි, කොමඩු, තක්කාලි, ස්ට්‍රෝබෙරි, රාස්ප්බෙරි, ක්‍රැන්බෙරි ප්රයෝජනවත් වේ. වෙනමම, ඔබ රතු මිදි ඉස්මතු කළ යුතුය. එහි ෆ්ලේවනොයිඩ් අඩංගු වේ. ඒවා ඇරෝමැටේස් වල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු කරයි (ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් කාන්තා එස්ටජන් හෝමෝනය බවට පරිවර්තනය කරන එන්සයිමයක්).
නිල් සහ වයලට් වර්ණ සහිත එළවළු සහ පලතුරු රේඩියනියුක්ලයිඩ් ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට සහ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වේ. මෙයට හේතුව පිසිනු ලබන්නේ, බ්ලූබෙරීස් සහ කළු වියළි මිදි යොදයි වල දක්නට ලැබෙන ප්‍රොන්තොකොයනයිඩින් සහ ඇන්තොසිම්නයිඩින් ය.
3. තෙවන පියවරේදී අපි කෙඳි හා ධාන්ය බෝග (මුතු බාර්ලි, මෙනේරි සහ අම්බෙලිෆර් කැඳ) දමමු. ධාන්ය වර්ගවල අඩංගු තන්තු, බඩවැල් හා බඩවැල් චලනය අවුලුවන අතර එමඟින් ශරීරය ඉක්මනින් ආහාර සුන්බුන් වලින් මිදීමට හේතු වේ. සියල්ලට පසු, බඩවැල්වල පැසුණු හෝ කුණු වූ ආහාර ශ්‍රෝණි අවයව සංසරණයට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර වෘෂණ කෝෂ අධික ලෙස රත් වීමට හේතු වේ (අධික උනුසුම් වීම ලිංගික හෝමෝන සාමාන්ය නිෂ්පාදනයට ඉඩ නොදේ).
සම්පූර්ණ ධාන්ය වලින් කැඳ තෝරාගෙන දිනපතා ආහාරයට ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. අංශක 60 ක පමණ උෂ්ණත්වයකදී අඩු තාපයක් මත ඒවා පිසීමට අවශ්ය වේ.
4. ඊළඟට කුළු බඩු ගැන සලකා බලන්න (කරි, සුදුළූණු, එනසාල්, ළූණු, රතු ගම්මිරිස්, කහ). කුළුබඩු මඟින් එස්ටජන් සැකසීම සඳහා වගකිව යුතු එන්සයිම වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරන අතර එමඟින් ශරීරයෙන් එස්ටජන් වඩාත් තීව්‍ර ආකාරයෙන් ඉවත් කරයි.
5. බීම ගැන අමතක නොකරන්න. ඔබ දිනකට අවම වශයෙන් ලීටර් 2 ක් පානය කළ යුතුය. පිරිසිදු දිය උල්පතක් හෝ ඛනිජ ජලය තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳය. ජලය ලුණු සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන අතර ශරීරයේ විෂ ද්රව්ය පිරිසිදු කරයි. එසේම, එය ශරීරයේ සෛල පෝෂණය කරයි, එබැවින් පුද්ගලයෙකු වැඩි කාලයක් තරුණ වියේ පසුවනු ඇත.
නාරිවේදය සඳහා සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධය
ජන පිළියම් භාවිතා කළ යුත්තේ හෝමෝන බාධා සඳහා සහ රෝගයේ ආරම්භක අවධියේදී පමණි. පිළිකා එතරම් පහසුවෙන් පහව යන්නේ නැත.
හොඳම ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් උත්තේජකවලින් එකක් වන්නේ ජින්සෙන්ග් මූලය. දිනපතා මූල කැබැල්ලක් අනුභව කරන්න. එය ඔබේ දත් සමඟ හොඳින් හපන්න (ඇඹරීමට මෙන්) සහ හපන අතරතුර දිස්වන සියලුම යුෂ ගිල දැමිය යුතුය.
නාරිවේද රෝගයට එරෙහිව මත්පැන් tincture ද හොඳින් උපකාරී වේ. ජින්සෙන්ග් රූට්, යොහිම්බේ පොතු, නැවුම් ඕට් පිදුරු සහ ගින්ගෝ බිලෝබා කොළ වලින් එය සකස් කර ඇත. සියලුම අමුද්රව්ය ග්රෑම් 50 කින් ගත යුතුය. Her ෂධ පැළෑටි මිශ්ර කර පිරිසිදු ඇල්කොහොල් ලීටර් 1 ක් වත් කර දින 14 ක් අඳුරු තැනක තැබිය යුතුය. මෙම කාලයෙන් පසු සෑම දෙයක්ම පෙරීම, බෝතලයකට වත් කර ශීතකරණය තුළ ගබඩා කළ යුතුය. මාත්‍රාවකට බින්දු 30 ක් ගන්න. දිනකට එවැනි පිළිගැනීම් 3-4 ක් තිබිය යුතුය. ප්රතිකාර කාලය දින 60 කි.
ආදරණීය වයින්. එය ආහාර දිරවීමට උපකාරී වන අතර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන අතර පිරිමි හෝමෝන නිපදවීමට ධනාත්මක ලෙස බලපායි. සේදූ, වියළන ලද හා තලා දැමූ ආදරණීය අතලොස්සක් ගෙන, රතු වයින් බෝතලයක් වත් කර, පෙණ සෑදෙන තෙක් ගෑස් සහ තාපය මත තබන්න (තාපාංකය සපුරා තහනම්ය), දින 3 ක් පුරවන්න. ඉන්පසු රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු සෑම දිනකම කුඩා වීදුරුවක් පෙරීම සහ ගන්න. ආහාර ගැනීමෙන් පසු අවම වශයෙන් පැයක්වත් ගත විය යුතුය.
පියයුරු ප්රමාණය අඩු කිරීම සඳහා, ඔබ පහත කසාය ගත යුතුය. සයිබීරියානු ජින්සෙන් ග්රෑම් 100 ක් සහ ජින්සෙන්ග් මූල, ලයිකෝරයිස් සහ රාස්ප්බෙරි කොළ ග්රෑම් 50 බැගින් ගන්න. සෑම දෙයක්ම මිශ්ර කර උණු වතුර ලීටර් 0.5 ක් වත් කරන්න. මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සිසිල් වන තුරු අවධාරනය කරන්න. එහි ප්‍රති liquid ලයක් වශයෙන් දියර දවස පුරා කුඩා කොටස් වලින් පෙරීම සහ පානය කිරීම. ඔබ අවම වශයෙන් මාස 2 ක් වත් එවැනි සුප් හොද්දක් පානය කළ යුතුය. ඔබට තවත් මාසයක් සඳහා එය දිගටම කරගෙන යා හැකිය. පා course මාලාව සමස්තයක් ලෙස මාස 3 ක් වේදනාකාරී නොවිය යුතුය.
මෙම රෝගය සුව කිරීම සඳහා රෝගියාට දින 14-21 ක් සඳහා මාර්ග වර්ණනය කසාය ගත යුතුය. එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, වියළි, කැඩුණු bs ෂධ පැළෑටි 2 හැදි ගෙන, වතුර ලීටර් 1 ක් වත් කර, නභිගත කර තවත් විනාඩි 10 ක් ගිනි තබා ගන්න, සුප් හොද්ද සිසිල් වන තෙක් රැඳී සිටින්න, පෙරීම. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් දිනකට මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න. වරකට මාර්ග වර්ණනය සුප් හොද්ද වීදුරුවක් බොන්න. ඔබට එය සමඟ ස්නානය කළ හැකිය (එය මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට, ශ්‍රෝණි අවයවවල රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සැහැල්ලුවෙන් සිටීමට උපකාරී වේ).
නාරිවේදය සඳහා භයානක හා හානිකර ආහාර
- ටූනා (එය සතියකට 1 වතාවකට වඩා පරිභෝජනය කළ නොහැක - මෙම සීමාව මිනිසාගේ ශරීරයේ රසදිය සමුච්චය වීම හා සම්බන්ධ වේ);
- මිදි (අක්මාවේ එස්ටජන් බිඳවැටීම මන්දගාමී කරන විශේෂ රසායනික ද්රව්ය අඩංගු වේ);
- ලුණු (ශරීරයේ සෝඩියම් මට්ටම ඉහළ යාම ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය මන්දගාමී කරයි);
- සීනි (ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය මන්දගාමී හෝ නවත්වන ඉන්සියුලින් නිපදවීමට උපකාරී වේ);
- කැෆේන් (නොමිලේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මරා දමයි, ඔබට දිනකට කෝපි කෝප්ප 1 ක් ගත හැකිය);
- ගැහැණු හෝමෝන එකතු කරන මස් (සත්වයාගේ ඉක්මන් බර වැඩිවීම සඳහා) ඒවා ork රු මස්, කුකුල් මස්, හරක් මස් වල දක්නට ලැබේ (නමුත් ඔබ එවැනි මස් දිනකට 1 කෑල්ලක් අනුභව කළහොත් යහපතට වඩා අඩු හානියක් සිදුවනු ඇත) ;
- මේද ආහාර (කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරයි);
- සෝයා (කාන්තා හෝමෝනවල ප්‍රතිසම අඩංගු වේ);
- ගෙදර හැදූ මේද කිරි (ගව එස්ටජන් අඩංගු වේ, එවැනි කිරි දිනකට ලීටරයක් දක්වා පානය කළ හැකිය);
- සුදු යීස්ට් බේක් කළ භාණ්ඩ (සීනි, යීස්ට් සහ අම්ල ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය අඩු කරයි)
- කුකුළු බිත්තර (කොලෙස්ටරෝල් සහ එස්ටජන් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ; අවශ්ය අනුපාතය සෑම දින 1 කට වරක් බිත්තර 2 කි);
- සීනි සෝඩා (සීනි, කැෆේන් අඩංගු වේ);
- ගබඩාවෙන් මිලට ගත් දුම් මස් (වෘෂණ කෝෂ වල විෂ වන දියර දුම අඩංගු වේ, එනම්, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් පරිමාවෙන් 95% ක්ම නිපදවන්නේ);
- ඇල්කොහොල් (නිදහස් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මරා දමන අතර වෘෂණ කෝෂ වලට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි), විශේෂයෙන් භයානක බියර් - එහි ෆයිටොස්ටොජන් (කාන්තා ලිංගික හෝමෝන) අඩංගු වේ;
- ක්ෂණික ආහාර, අර්ධ නිමි භාණ්ඩ, E-coding සහ GMOs සහිත ආහාර (ඒවා ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය අඩු කරන සියලුම සෘණ එන්සයිම අඩංගු වේ).
අවධානය!
සපයන ලද තොරතුරු භාවිතා කිරීමට ගන්නා ඕනෑම උත්සාහයක් සඳහා පරිපාලනය වගකිව යුතු නොවන අතර එය ඔබට පුද්ගලිකව හානියක් නොවන බවට සහතික නොවේ. ප්රතිකාර නියම කිරීමට සහ රෝග විනිශ්චය කිරීමට ද්රව්ය භාවිතා කළ නොහැක. සෑම විටම ඔබේ විශේෂඥ වෛද්යවරයා අමතන්න!