අධි රුධිර පීඩනය "නිහඬ ඝාතකයා" යන අන්වර්ථ නාමයෙන් හඳුන්වනු ලබන අතර මෙය නොමිලේ හිමිකම් පෑමක් නොවේ! එය හෘදයාබාධ හෝ ආඝාතය වැනි මාරාන්තික හෝ ඉතා අකර්මණ්‍ය රෝග සඳහා ප්‍රධාන අවදානම් සාධකයකි.

අධි රුධිර පීඩනය, එය ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින විට පවා, එය කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් ඇති නොවන නිසා සාමාන්යයෙන් අවධානයට ලක් නොවේ. මගේ පළමු උපදෙස නම්: හැකි සෑම විටම ඔබේ රුධිර පීඩනය පරීක්ෂා කර ගන්න, නැතහොත් ඖෂධ ශාලා වැනි සමහර පොදු ස්ථානවල උපාංග තිබෙන විට එය ඔබම ගැනීමට අවස්ථා ගන්න.

මගේ දෙවන ඉඟිය ප්‍රතිකාර ගැනයි. ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම (ශාරීරික ව්‍යායාම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීම, දුම්පානය නැවැත්වීම යනාදිය) අත්‍යවශ්‍ය බව වටහාගෙන ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබට ඖෂධ නියම කළ යුතු නම්, ඔබ ඒවා නිතිපතා ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න සහ විශේෂයෙන් ඔහුගේ උපදෙස් නොමැතිව ඒවා නතර නොකිරීමට වග බලා ගන්න! අධි රුධිර පීඩනය රෝග ලක්ෂණ නොමැති බැවින්, බොහෝ රෝගීන් තමන් සුව වූ බව වැරදියට විශ්වාස කරයි, ඔවුන්ගේ ඖෂධ ගැනීම නතර කර අනවශ්‍ය අවදානම් දරයි!

ආචාර්ය ජැක් ඇලර්ඩ් එම්ඩී එෆ්සීඑම්එෆ්සී