දුර්වල ආහාර රුචිය, හෝ එහි ඌනතාවය, පෝෂක ඌනතාවයන් ඇති විය හැකි අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, තෙහෙට්ටුව සහ කෝපයට පත් විය හැක. ඔබ මෙම තත්ත්වය ආරම්භ කළහොත්, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වී විජලනය පවා ඇතිවීමේ හැකියාවක් පවතී. දුර්වල ආහාර රුචිය සඳහා බොහෝ බාහිර හේතු ඇතත්, ප්රධාන එක ආහාර දිරවීමේ ගැටළුවයි. ආහාර දිරවීමේ ගින්න උත්තේජනය කරන ස්වභාවික පිළියම් සලකා බලන්න, ඒ අනුව, ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරයි. ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමේ ගුණ ඇති අත්යවශ්ය තෙල් අඩංගු වේ - මෙය ආයුර්වේදය පුරාණ කාලයේ සිටම දන්නා කරුණකි. එය ආහාර දිරවීමේදී නිපදවන බඩවැල් වායූන් ඉවත් කිරීම ද උත්තේජනය කරයි. දිනපතා ආහාර වේලට ඉඟුරු එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඉක්මන් හා ඵලදායී බලපෑමක් සඳහා, ඉඟුරු තේ සූදානම් කරන්න: මෙම පානය තුළ, ඔබ පැණි රස සඳහා මී පැණි බින්දු කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය. ආහාර රුචිය වැඩි කිරීමට තවත් ක්රමයක්: තවත් ආහාර රුචිය උත්තේජකයක් වන කොත්තමල්ලි සමග ඉඟුරු මිශ්ර කිරීම ද ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. කුඩු කොත්තමල්ලි ඇට සහ වියළි ඉඟුරු. . සමහර එළවළු ආහාර දිරවීම සහ ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරන බව දන්නා කරුණකි. නිදසුනක් වශයෙන්, ආහාර රුචිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන ආමාශයික අම්ල ස්‍රාවය වැඩි දියුණු කිරීම වැනි කටුක රසැති ආහාර නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම. තක්කාලි ආහාර රුචිය වැඩි කරන එළවළු වලින් එකකි. - මේ සියල්ල ඔබට හොඳින් ආහාර ගැනීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. සමුච්චිත වායූන් බර හැඟීමක් ඇති කරන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණයට බාධා කරන බැවින්, කාමිනේටිව් බලපෑමක් ඇති (බඩවැල් වලින් වායූන් ඉවත් කිරීම) කුළුබඩු ගණනාවක් ආහාරයට එකතු කිරීම වැදගත්ය. මෙම කුළුබඩු ඇතුළත් වේ. එළවළු කෑම සඳහා මෙම කුළුබඩු එකතු කරන්න. ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරන පලතුරු කාණ්ඩයට ඇතුළත් වේ. බොහෝ විට දුර්වල ආහාර රුචිය සෞඛ්යයට අහිතකර ජීවන රටාවක ප්රතිඵලයකි. උදාසීන ජීවන රටාවක් ගත කරන පුද්ගලයින් මෙන්ම දුම් පානය කරන්නන් ද දුර්වල ආහාර රුචිය පිළිබඳ ගැටලුවට මුහුණ දීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඉහත නිර්දේශයන් ශරීරයට ආහාර දිරවීමේ බලය නැවත ලබා ගැනීමට සහ එය සමානව තබා ගැනීමට උපකාරී වන ස්වාභාවික, ස්වාභාවික ක්‍රමයකි.
2022-11-11