චොකලට් ඇත්තෙන්ම මගේ දරුවාට හොඳද?

ළමුන් සඳහා චොකලට් වල ප්රතිලාභ මොනවාද?

චොකලට් ඔබේ හෝ ඔබේ දරුවාගේ සතුරා නොවේ! මෙය හොඳ පෝෂණ ගුණයක් සහ අවිවාදිත ශක්ති ගුණ ඇත. චොකලට් ද විශාල ප්රමාණයක් ඇත ෆොලිෆෙනෝල්, ඒවායේ දේපල සඳහා ප්රසිද්ධය ප්රතිඔක්සිකාරකය. ආතතිය, කාංසාව සහ තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව සටන් කිරීමට අපට උපකාර කිරීමට ද එය දන්නා කරුණකි!

චොකලට් කන්න වයස කීයද? ළදරුවන් සඳහා මාස 6 සිට කොකෝවා ධාන්ය වර්ග

චොක්ලට් කුඩු යනු කොකෝවා සමග රස කර ඇති පැණිරස සූදානමකි. ඉතා දිරවිය හැකි, කුඩු චොක්ලට් වල බාර් චොකලට් වල මේද සංඝටක නොමැති නිසා. එය වයස අවුරුදු 7 දක්වා ළමුන් විසින් වැඩිපුරම පරිභෝජනය කරයි. මාස 6 සිට, ඔබට එකතු කළ හැකිය ඔහුගේ ළදරු බෝතල්වල කොකෝවා ධාන්ය වර්ග 2 වන වයසේ කිරි ඔවුන්ට තවත් රසයක් ගෙන ඒමට. මාස 12-15 පමණ වන විට, උදෑසන උණුසුම් චොකලට් දරුවන්ට කිරි පානය කිරීම සඳහා හොඳ පුරුද්දක් බවට පත් විය හැකිය.

දරුවාට චොකලට් දිය යුත්තේ කුමන වයසේදීද? වසර 2 කට පසු චොකලට් බාර්

එය කොකෝවා බටර්, සීනි සහ කොකෝවා මිශ්රණයකි (අන්තර්ගතය 40 සිට 80% දක්වා වෙනස් වේ). කොකෝවා සිත් ඇදගන්නාසුළු ගුණ ඇති අතර පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, යකඩ, විටමින් PP, B2, B9 වැනි ඛනිජ ලවණ සහ තන්තු ස්වල්පයක් පමණක් නොව, තියෝබ්‍රොමින් නම් 'ඩෝපිං' ද්‍රව්‍යයක් ද සපයයි. මෙය ක්රියාත්මක කරයි a මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීම. චොක්ලට් බාර්වල සංතෘප්ත මේද අඩංගු වන අතර ඒවා සෑම විටම ළදරුවන්ට හොඳින් ජීර්ණය නොවේ. වයස අවුරුදු දෙකක් වන තුරු එය ඇයට නොදීම හොඳය. චොක්ලට් සහිත පාන් දරුවන්ට අවශ්‍ය කරන කුඩා ශක්ති ප්‍රමාණය ලබා දෙන නිසා එය ඔහුට රස බැලීමට දීමට පසුබට නොවන්න. නමුත් ඔබට එය දැලක ද කළ හැකිය.

උණුසුම් චොකලට්: අවුරුදු 2 සිට "ෙබ්කිං" චොකලට් අතුරුපස

මෙය සාමාන්‍යයෙන් කටුක චොකලට් හෝ ඉහළ කොකෝවා අන්තර්ගතයක් සහිත චොකලට්, රසය සඳහා උණු කළ යුතුය. එය බොහෝ අතුරුපස හෝ උපන් දින කේක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි. නමුත් පරෙස්සම් වන්න, ෙබ්කිං චොකලට් ඉතිරි වේ මේදය අධික වන අතර කුඩා දරුවන්ට දිරවන්නේ නැත. වයස අවුරුදු 2 ත් 3 ත් අතර, මූස් සමඟ ආරම්භ කරන්න, සහ ෆොන්ඩු සමඟ. උණු කළ චොකලට් වල පලතුරු කොටස් (ක්ලෙමන්ටයින්, ඇපල්, කෙසෙල්, අන්නාසි) ගිල්වන්න. එය විනෝදජනක වන අතර ළමයින් එයට කැමතියි. වසර 3 කට පසු, ඔවුන්ට වියළි පලතුරු සහිත සියලු වර්ගවල කේක්, ටාට් හෝ චොකලට් මැන්ඩන්ට් භුක්ති විඳිය හැකිය.

සුදු, අඳුරු, කිරි: විවිධ චොකලට් වර්ග මොනවාද?

අඳුරු චොකලට්: එහි කොකෝවා, අවම වශයෙන් 35%, කොකෝවා බටර් සහ සීනි අඩංගු වේ. එය පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත්ම වේ.

කිරි චොකලට්: එය 25% කොකෝවා (අවම), කිරි, බටර්, සීනි සහ කොකෝවා බටර් වලින් සමන්විත වේ. කිරි චොකලට් වල කැල්සියම් වැඩි ප්‍රතිශතයක් ඇත, නමුත් එහි අඳුරු චොකලට් වලට වඩා අඩු මැග්නීසියම් අඩංගු වේ.

සුදු චොකලට්: එහි කොකෝවා පේස්ට් අඩංගු නොවන බැවින් එහි නම නරක ලෙස දරයි. එය කොකෝවා බටර්, කිරි, රස සහ සීනි වලින් සමන්විත වේ. එය සංතෘප්ත මේද අම්ල වලින් ඉතා පොහොසත් වේ. එය වඩාත්ම කැලරි වේ.