කෑමක් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද ” කකුළුවන් කූරු සහිත පිටා පාන් රෝල්»
පිපිඤ්ඤා සහ කකුළුවන් කූරු සිහින්ව කපන්න. බිත්තර සහ උණු කළ චීස් දැලක. ඖෂධ පැළෑටි සහ මෙයොනීස් ටිකක් එකතු කරන්න. පිටා රොටි විහිදුවන්න, එය මත පිරවීම තබා එය රෝල් බවට රෝල් කරන්න. රෝල් බෑගයක දමා ශීතකරණයක් තුළ තබන්න. ඉන්පසු සෙන්ටිමීටර 3-5 ක් ඝන කැබලිවලට කපා.
වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍ය “කකුළුවන් කූරු සහිත ලවාෂ් රෝල්»:
- 200 ග්රෑම් පිටා පාන්
- පිපි umbers ් umbers ා 170 ග්රෑම්
- කකුළුවන් කූරු 400g
- 2 බිත්තර
- සැකසූ චීස් ග්රෑම් 120 ක්
- මෙයොනීස් 50 ග්රෑම්
පිඟානේ පෝෂණ අගය “කකුළුවන් කූරු සහිත පිටා පාන් රෝල්” (per 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 150.9 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 7.3
මේද: ග්රෑම් 6.2
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 16.3
සේවා ගණන: 10වට්ටෝරුවේ අමුද්‍රව්‍ය සහ කැලරි ” කකුළුවන් කූරු සහිත පිටා පාන් රෝල්»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කැල්, kcal |
| ආර්මේනියානු ලවාෂ් | 200 ග්රෑම් | 200 | 15.8 | 2 | 95.2 | 472 |
| පිපිඤ්ඤා | 170 ග්රෑම් | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
| කකුළුවන් කූරු | 400 ග්රෑම් | 400 | 24 | 4 | 40 | 292 |
| කුකුල් බිත්තර | 2 පළාත් සභා | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| සැකසූ චීස් | 120 ග්රෑම් | 120 | 20.16 | 13.44 | 28.56 | 308.4 |
| කිරි මේස මෙයොනීස් | 50 ග්රෑම් | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| මුළු | 1050 | 76.5 | 65.1 | 171.2 | 1584.1 | |
| 1 සේවය | 105 | 7.6 | 6.5 | 17.1 | 158.4 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 7.3 | 6.2 | 16.3 | 150.9 |