ජීවිතය කෙටි කරන සාධක

ඕස්ට්රේලියානු විද්යාඥයින් ජීවිතය සැලකිය යුතු ලෙස කෙටි කරන නරක පුරුදු පිළිබඳ තවත් අධ්යයනයක ප්රතිඵල ප්රකාශයට පත් කර ඇත. විනාශකාරී සාධක ලැයිස්තුවට ප්රමාණවත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, උදාසීන ජීවන රටාව (පැය 7 කට වඩා වැඩි) සහ, අමුතු තරම්, නින්ද ඇතුළත් වේ. එහි ඌනතාවය පමණක් හානිකර නොවන බව පෙනී යයි, නමුත් එහි අතිරික්තය - පැය 9 කට වඩා වැඩි කාලයක්. වයස අවුරුදු 200 ත් 45 ත් අතර පුද්ගලයින් 75 කට වැඩි පිරිසකගේ ජීවන රටාව නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් වසර හයකට පසු විද්‍යාඥයින් එවැනි බලාපොරොත්තු සුන් කරවන නිගමනවලට එළඹුණි.

ශරීරයට ඇති අහිතකර බලපෑම හයකින් ගුණ කළ විට ඉහත එක් එක් නරක පුරුදු සියල්ලම එකට එකතු කර ඇති තරම් භයානක නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඒ අතරම, අවදානම් සාධක පිළිබඳ තොරතුරු තිබේ නම්, ඇබ්බැහිවීම් වලින් මිදෙන්නේ නම්, අප සෑම කෙනෙකුටම ඉදුණු මහලු විය දක්වා ජීවත් වීමට අවස්ථාවක් තිබේ.

කාන්තා දිනය ප්රසිද්ධ Nizhny Novgorod පදිංචිකරුවන්ගෙන් විමසුවේ, ඔවුන්ගේ මතය අනුව, ජීවිතය දිගු කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්රමයකි.

“මේ වගේ පර්යේෂණවලදී මට ලොකු හාස්‍යයක් තියෙනවා. මේ සඳහා විද්‍යාඥයින්ට මුදල් ගෙවනු ලැබේ, එබැවින් ඔවුන් සියලු ආකාරයේ ප්‍රබන්ධ නිර්මාණය කරති. මම හිතන්නේ සෑම කෙනෙකුටම දිගු ආයු කාලයක් සඳහා තමන්ගේම වට්ටෝරුවක් ඇත. අවුරුදු 95-100 දක්වා හොඳ තත්ත්වයේ ජීවත් වූ බොහෝ අය මම දනිමි, ඔවුන් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල රසිකයන් නොවූ අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පමණක් අනුභව නොකළහ. මගේ කතාවේ එක් වීරයෙක් ඔහු ඇකෝනියන් වාදකයෙකු වූ බැවින් තනිකරම උදාසීන ජීවන රටාවක් ගත කළේය. ඔහු ඇකෝනියන් වාදනය කළේය, නිරන්තරයෙන් ගායනා කළේය, ඕනෑම අවස්ථාවක් සඳහා ගීත රචනා කළේය, පෙරහුරුවක් කළේය - එබැවින් වාඩි වී, වාඩි වී, වාඩි වී ... ඇකෝනියන් වසර 90 කට වැඩි කාලයක් ජීවත් විය. එබැවින් නිගමනය: ප්රධාන දෙය නම් පුද්ගලයෙකු ශුභවාදී වන අතර ඔහු ආදරය කරන දේ කරයි. කවුරුහරි, විශ්රාම ගැනීමෙන් පසු, දුර්ලභ මල් වගා කිරීමට පටන් ගනී, යමෙකු ඇඳන් තුළ ප්රීතිය සොයා ගනී, යමෙකු පිස්සෙකු මෙන් ගමන් කරයි - සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම ඇත. ඔබේ මනස නැති කර නොගෙන ඔබේම ව්‍යාපාරයක් සොයා ගැනීම වැදගත්ය, එය ප්‍රසන්න හා ආත්මය උණුසුම් කරයි. "