ඔබේ ශරීරයට ඇති ආදරයේ හොඳම ප්‍රකාශනයක් වන්නේ ආයුර්වේදයේ හඳුන්වන උණුසුම් තෙල් සම්බාහනයයි. මෙම සම්බාහනය ස්ථාවරත්වය සහ උණුසුම පිළිබඳ ගැඹුරු හැඟීමක් ලබා දෙන බව විශ්වාස කෙරේ, දෝෂ තුනේ සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම. නිතිපතා ස්වයං-සම්බාහනය විශේෂයෙන් වට දෝෂ අසමතුලිතතාවය සඳහා ඇඟවුම් කර ඇති අතර එය විවේකී සහ භූගත බලපෑමක් ලබා දෙයි. Abhyanga ප්රතිලාභ:
- පිටතින් මුළු ශරීරයම පෝෂණය කරයි
- සියලුම ශරීර පටක සඳහා මාංශ පේශි තානය සහ ශක්තිය ලබා දෙයි
- සන්ධි ලිහිසි කරයි
- සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි
- ශරීරයේ අභ්‍යන්තර අවයව උත්තේජනය කරයි
- ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ
- ඩෙටොක්සිකරණය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා වසා ගැටිති චලනය කරයි
- විඳදරාගැනීම වැඩි කරයි
- ස්නායු සන්සුන් කරයි
- ගැඹුරු නින්ද ප්රවර්ධනය කරයි
- ඇස් පෙනීම වැඩි දියුණු කරයි
- සම මෘදු කර සිනිඳු කරයි
- වට සහ පිත්ත දෝෂ සන්සුන් කරයි, කෆා උත්තේජනය කරයි
නිර්දේශිත තෙල් වර්ග මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් ඔබේ ශරීරය මත ආදරයෙන් හා සැලකිල්ලෙන් තෙල් අතුල්ලන්න. පහත දැක්වෙන්නේ දෝශාවන්ට අනුව තෙල්වල වාර ගණන සහ වර්ගය සඳහා නිර්දේශ: සතියකට 4-5 වතාවක්, තල හෝ ආමන්ඩ් තෙල් භාවිතා කරන්න. සතියකට 3-4 වතාවක්, පොල් තෙල්, සූරියකාන්ත තෙල් භාවිතා කරන්න. සතියකට 1-2 වතාවක් කුංකුම තෙල්: ජොජෝබා තෙල්