ඔබ කරන සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණව කළ යුතුද? ඔබ බොහෝ විට ඉහළ හෝ ළඟා කර ගත නොහැකි ඉලක්ක තබා ගන්නවාද? මෙම ආකල්ප නිසැකවම පරිපූර්ණත්වය සඳහා නැඹුරුතාවයක් පිළිබිඹු කරයි. මේ පෞරුෂ ලක්ෂණයෙන් නිරෝගීව ජීවත් වෙන්න පුළුවන්. කෙසේ වෙතත්, අන්තයටම ගත් විට, එය සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැකි අතර යහපැවැත්මට සහ සමහර පුද්ගලයින් වටා සිටින අයට පවා විශාල හානියක් විය හැකිය.

 ට්‍රොයිස්-රිවියර්ස් (UQTR) හි ක්විබෙක් විශ්ව විද්‍යාලයේ මනෝවිද්‍යා අංශයේ මහාචාර්ය ෆ්‍රෙඩ්රික් ලැන්ග්ලොයිස් පැහැදිලි කරන්නේ “ලකුණු එක් අයෙකුගෙන් තවත් කෙනෙකුට වෙනස් ය.

මෙම ගති ලක්ෂණ රැකියාවේදී, අන් අය සමඟ සබඳතාවලදී හෝ එදිනෙදා කටයුතුවලදී පවා විවිධ ක්ෂේත්‍රවල විදහා දැක්විය හැක. "පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ කාලය හෝ ඔහුගේ ජීවිතයේ ඇතැම් අවධීන් අනුව තමා මත පනවා ඇති කාර්ය සාධන නිර්ණායක අනුවර්තනය කිරීමට නොහැකි වූ විට පරිපූර්ණත්වය සෞඛ්‍යයට අහිතකර වේ", පර්යේෂකයා සඳහන් කරයි.

පරිපූර්ණත්වය සෞඛ්‍යයට අහිතකර වන විට¹ :

2005 සිට 2007 දක්වා, Frédéric Langlois සහ ඔහුගේ කණ්ඩායම කාංසාව සහ මනෝභාවයන් පිළිබඳ සායනයකට සහභාගී වන රෝගීන්ට ප්‍රශ්නාවලියක් ඉදිරිපත් කළහ. ඔවුන්ගේ අධ්යයනයේ ප්රතිඵල අනුව¹, අධි-පරිපූර්ණත්වයේ රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කළ සහභාගිවන්නන් මානසික අවපීඩනය, සාමාන්‍ය කාංසාව හෝ උමතු-බලකිරීම වැනි මානසික ආබාධ ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත.

“ව්‍යාධිජනක පරිපූර්‍ණවාදියාට සදාකාලික අතෘප්තියක් සහ තමා මත පනවා ගන්නා නිරන්තර පීඩනයක් දැනේ. මීට අමතරව, මෙම පුද්ගලයාට ඉහළ මට්ටමේ ආතතියක් සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදුවුවහොත්, එය ඔහුගේ සියලු ශක්තිය අල්ලා ගනී. එය වඩාත් අවදානමට ලක්විය හැකි අතර ප්රතිවිපාක ඉතා හානිකර විය හැකිය, ”Frédéric Langlois අවධාරණය කරයි.

විසඳුම්?

පරිපුර්ණවාදියෙකු අධි පරිපූර්ණත්වයේ විෂම චක්‍රයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද? එහි ඉලක්ක වැඩි වන තරමට ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීම අඩු වේ. මෙම තත්වය වඩ වඩාත් අවප්‍රමාණය වන අතර පුද්ගලයා තමාගෙන් ඊටත් වඩා ඉල්ලීමෙන් වන්දි ලබා ගනී. නමුත් ඔබේ ආත්ම අභිමානය නැවත ලබා ගත හැකිය.

"ඉලක්කය වන්නේ වරකට කුඩා හැසිරීම් වෙනස් කිරීමයි" යනුවෙන් ෆ්රෙඩ්රික් ලැන්ග්ලොයිස් පවසයි. බොහෝ විට පරිපූර්ණවාදීන්ට තමන් කරන දෙයෙහි අරමුණ අමතක වේ. අදහස වන්නේ ඔබ කරන දේ ගැන සතුටු වීම, ඒවා වඩාත් යථාර්ථවාදී කිරීම සඳහා ඔබේම නීති ලිහිල් කිරීම සහ සාර්ථකත්වය අත්හැරීමයි. "

සියල්ලටම වඩා, උපදෙස් ලබා ගැනීමට පසුබට නොවන්න. මනෝවිද්‍යාත්මක උපකාරය සංජානනය වෙනස් කිරීමට සහ ළඟා කර ගත හැකි ඉලක්ක සැකසීමට උපකාරී වේ.

පරිපූර්ණත්වය සමඟ වඩා හොඳින් ජීවත් වීමට උපාය මාර්ග¹

එමානුවෙල් බර්ගෙරොන් - PasseportSanté.net

යාවත්කාලීන කිරීම: අගෝස්තු 2014

1. පුවත්පතෙන් ඔබේ මනසෙහි, ට්‍රොයිස්-රිවියර්ස් හි ක්විබෙක් විශ්ව විද්‍යාලයේ ආයතනික සඟරාව.