1947 දී Françoise Mezières විසින් වැඩි දියුණු කරන ලද, Mezières ක්‍රමය යනු ඉරියව්, සම්බාහනය, දිගු කිරීම සහ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම ඒකාබද්ධ කරන ශරීර පුනරුත්ථාපන ක්‍රමයකි. මෙම පත්‍රිකාවේ, ඔබ මෙම පරිචය වඩාත් විස්තරාත්මකව, එහි මූලධර්ම, එහි ඉතිහාසය, එහි ප්‍රතිලාභ, එය ප්‍රගුණ කරන්නේ කෙසේද, එය ක්‍රියාත්මක කරන්නේ කවුද සහ අවසාන වශයෙන් contraindications සොයා ගනු ඇත.

Mézières ක්‍රමය යනු මාංශ පේශි ආතතිය මුදා හැරීම සහ කොඳු ඇට පෙළේ අපගමනය නිවැරදි කිරීම අරමුණු කරගත් ඉරියව් පුනරුත්ථාපන ක්‍රමයකි. එය ඉතා නිවැරදි ඉරියව් පවත්වා ගනිමින් සහ ශ්වසන කාර්යය සිදු කිරීම මගින් පුහුණු කරනු ලැබේ.

රූපලාවන්‍ය සහ සමතුලිතතාවයේ නිර්ණායක සපුරාලීම සඳහා ද්‍රව්‍ය පරිවර්තනය කරන මූර්ති ශිල්පියා මෙන්, mezierist therapist ව්‍යුහයන් ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමෙන් ශරීරය ආකෘති කරයි. ඉරියව්, දිගු කිරීමේ අභ්යාස සහ උපාමාරු ආධාරයෙන්, අසමතුලිතතාවයට හේතු වන සංකෝචනය අඩු කරයි. මාංශ පේශි ලිහිල් කරන විට ශරීරය ප්රතික්රියා කරන ආකාරය ඔහු නිරීක්ෂණය කරයි. එය මාංශපේශී දාමයන් ඉහළට යන අතර, ශරීරය සමගිය සහ සමමිතික ස්වරූපයන් සොයා ගන්නා තෙක්, ක්රමයෙන්, නව ඉරියව් යෝජනා කරයි.

මුලදී, Mézières ක්‍රමය වෛද්‍ය වෘත්තිය විසින් සුව කළ නොහැකි යැයි සැලකෙන ස්නායු මාංශ පේශි ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා දැඩි ලෙස වෙන් කර ඇත. පසුව, එය මාංශ පේශි වේදනාව (කොන්දේ අමාරුව, බෙල්ලේ තද ගතිය, හිසරදය, ආදිය) අඩු කිරීමට සහ ඉරියව් ආබාධ, පෘෂ්ඨවංශික අසමතුලිතතාවය, ශ්වසන ආබාධ සහ ක්‍රීඩා අනතුරු වලින් පසු ප්‍රතිවිපාක වැනි වෙනත් ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරන ලදී.

ප්රධාන මූලධර්ම

Françoise Mezières ඇය මාංශ පේශි දාම ලෙස හැඳින්වූ අන්තර් සම්බන්ධිත මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සොයා ගත් ප්‍රථමයා විය. මෙම මාංශ පේශි දාමයන් මත සිදු කරන ලද කාර්යය මාංශ පේශි ස්වභාවික ප්රමාණයට සහ ප්රත්යාස්ථතාවයට නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ලිහිල් වූ පසු, ඔවුන් කශේරුකාවට යොදන ආතතිය මුදා හරින අතර ශරීරය කෙළින් වේ. Mézières ක්‍රමය දම්වැල් 4 ක් සැලකිල්ලට ගනී, ඒවායින් වඩාත් වැදගත් වන්නේ හිස් කබලේ පාදයේ සිට පාද දක්වා විහිදෙන පසුපස මාංශ පේශි දාමයයි.

අස්ථි බිඳීම් සහ සංජානනීය විකෘතිතා හැර, කිසිදු විකෘතියක් ආපසු හැරවිය නොහැකි වනු ඇත. Françoise Mezières වරක් ඇගේ සිසුන්ට පැවසුවේ පාකින්සන් රෝගයෙන් සහ ඇයට නැගී සිටීමට නොහැකි වෙනත් සංකූලතා වලින් පෙළෙන මහලු කාන්තාවක් වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඇගේ ශරීරය දෙගුණයකින් නිදාගෙන සිටින බවයි. පුදුමයට කරුණක් නම්, Françoise Mezières විසින් ඇගේ මරණය සිදු වූ දිනයේ, ඇගේ සිරුර හොඳින් දිගු කර වැතිර සිටි කාන්තාවක් සොයා ගැනීමයි! ඔහුගේ මාංශ පේශී අතහැර දමා තිබූ අතර අපට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව ඔහුව දිගු කළ හැකිය. න්‍යායාත්මකව, එබැවින් ඇයට ඇගේ ජීවිත කාලය තුළ ඇගේ මාංශ පේශි ආතතියෙන් නිදහස් විය හැකිය.

මෙම තත්වයන් මත Mezières ක්‍රමයේ බලපෑම සනාථ කරන විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන් ඉතා අල්පය. කෙසේ වෙතත්, Françoise Mezières සහ ඇගේ සිසුන්ගේ කෘතිවල නිරීක්ෂණ පිළිබඳ බොහෝ ගිණුම් අපට හමු වේ.

ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා සහිත පුද්ගලයින්ගේ යහපැවැත්මට දායක වන්න

2009 දී, අධ්‍යයනයක් මගින් භෞතචිකිත්සක වැඩසටහන් 2ක සඵලතාවය ඇගයීමට ලක් කරන ලදී: භෞතචිකිත්සාව සක්‍රීය මාංශ පේශි දිගු කිරීම සහ ෆැසියාවේ භෞතචිකිත්සාව Mezières ක්‍රමයේ ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කරයි. සති 12 ක ප්‍රතිකාරයෙන් පසු, කණ්ඩායම් දෙකෙහිම සහභාගිවන්නන් තුළ ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා රෝග ලක්ෂණ අඩුවීම සහ නම්‍යශීලීභාවය වැඩි දියුණු කිරීම නිරීක්ෂණය කරන ලදී. කෙසේ වෙතත්, ප්රතිකාරය නතර කිරීමෙන් මාස 2 කට පසු, මෙම පරාමිතීන් මූලික මට්ටමට ආපසු ගියේය.

ඔබේ ශරීරය වඩා හොඳින් තේරුම් ගන්න: Mezières ක්‍රමය ඔබේ ශරීරය සහ එහි චලනයන් සංවිධානය කිරීම පිළිබඳව දැනුවත් වීමට ඉඩ සලසන වැළැක්වීමේ මෙවලමකි.

නිදන්ගත බාධාකාරී පෙනහළු රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට දායක වන්න

මෙම රෝගය පුද්ගලයාගේ ශ්වසනය වෙනස් කිරීම හා සම්බන්ධ රූප විද්‍යාත්මක dysmorphisms ඇති කරයි. Mézières ක්‍රමය පීඩනය, දිගු කිරීමේ ඉරියව් සහ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම මගින් ශ්වසන ආබාධ වැඩි දියුණු කරයි.

අඩු පිටුපස වේදනාව ප්රතිකාර සඳහා දායක වන්න

මෙම ක්‍රමයට අනුව, වේදනාව ඇති කරන ඉරියව් අසමතුලිතතාවයක් හේතුවෙන් අඩු පිටුපස වේදනාව ඇතිවේ. සම්බාහනය, දිගු කිරීම සහ ඇතැම් ඉරියව්වල ආධාරයෙන්, මෙම ක්රමය මගින් "දුර්වල" මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ අසමතුලිතතාවයට වගකිව යුතු මාංශ පේශි දුර්වල කිරීමට හැකි වේ.

පිටුපස විකෘතිතා ප්රතිකාර සඳහා දායක වන්න

Françoise Mézières ට අනුව, ශරීරයේ හැඩය තීරණය කරන්නේ මාංශ පේශි වේ. සංකෝචනය වීමෙන්, ඔවුන් හැකිලීමට නැඹුරු වන අතර, එම නිසා මාංශ පේශි වේදනාව පෙනුම, කොඳු ඇට පෙළේ සම්පීඩනය සහ විරූපණය (lordosis, scoliosis, ආදිය). මෙම මාංශ පේශිවල වැඩ කිරීම මෙම තත්වයන් වැඩිදියුණු කරයි.

විශේෂ ist

Mezierist චිකිත්සකයින් පුනරුත්ථාපන, භෞතචිකිත්සක සහ භෞතචිකිත්සක මධ්‍යස්ථානවල සායනවල සහ පෞද්ගලික පුහුණුවීම්වල නිරත වේ. වෘත්තිකයෙකුගේ නිපුණතාවය තක්සේරු කිරීම සඳහා, ඔබ ඔවුන්ගේ පුහුණුව, අත්දැකීම් සහ අනෙකුත් රෝගීන්ගෙන් ඉතා මැනවින් යොමු කිරීම් ලබා ගත යුතුය. සියල්ලටම වඩා, ඔහුට භෞතචිකිත්සාව හෝ භෞතචිකිත්සාව පිළිබඳ උපාධියක් ඇති බවට වග බලා ගන්න.

රෝග විනිශ්චය

Françoise Mezières ඇගේ රෝගීන්ගේ තත්ත්වය තක්සේරු කිරීමට භාවිතා කළ කුඩා පරීක්ෂණයක් මෙන්න.

ඔබේ පාද එකට නැඟී සිටින්න: ඔබේ ඉහළ කලවා, ඇතුළත දණහිස්, පැටවුන් සහ මල්ලියෝලි (වළලුකරෙහි නෙරා ඇති අස්ථි) ස්පර්ශ කළ යුතුය.

• පාදවල පිටත දාර කෙළින් විය යුතු අතර අභ්‍යන්තර ආරුක්කුවෙන් කැපූ දාරය දෘශ්‍යමාන විය යුතුය.
• මෙම විස්තරයෙන් යම් අපගමනය ශරීරයේ විකෘතිතාවය පෙන්නුම් කරයි.

සැසියක පා se මාලාව

මාංශ පේශි වේදනාව සහ කොඳු ඇට පෙළේ විකෘතිතා තක්සේරු කිරීමට, හඳුනා ගැනීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකරණ භාවිතා කරන සම්ප්‍රදායික ක්‍රම මෙන් නොව, Mezières ක්‍රමය භාවිතා කරන්නේ චිකිත්සකයාගේ දෑත් සහ ඇස් සහ බිම පැදුරක් පමණි. mezierist ප්‍රතිකාරයක් තනි සැසියකදී සිදු කරනු ලබන අතර පෙර ස්ථාපිත ඉරියව් හෝ ව්‍යායාම මාලාවක් ඇතුළත් නොවේ. සියලුම ඉරියව් එක් එක් පුද්ගලයාගේ විශේෂිත ගැටළු වලට අනුගත වේ. පළමු රැස්වීමේදී, චිකිත්සකයා සෞඛ්‍ය පරීක්‍ෂණයක් සිදු කරයි, පසුව රෝගියාගේ ශාරීරික තත්වය තක්සේරු කර ශරීරයේ ව්‍යුහය සහ සංචලනය නිරීක්ෂණය කරයි. පසුකාලීන සැසි පැය 1 ක් පමණ පවතින අතර, ප්‍රතිකාර ලබන පුද්ගලයා වාඩි වී සිටින විට, වැතිර සිටින විට හෝ සිටගෙන සිටියදී නිශ්චිත කාලයක් සඳහා ඉරියව් පවත්වා ගැනීමට පුරුදු වේ.

සමස්ත ජීවියා මත ක්‍රියා කරන මෙම කායික කාර්යය, ශරීරයේ, විශේෂයෙන් ප්‍රාචීරය තුළ ස්ථාපනය කර ඇති ආතතිය මුදා හැරීම සඳහා නිතිපතා හුස්ම ගැනීම අවශ්‍ය වේ. Mézières ක්‍රමයට ප්‍රතිකාර කළ පුද්ගලයාගේ සහ චිකිත්සකයාගේ පැත්තෙන් තිරසාර උත්සාහයක් අවශ්‍ය වේ. ගැටලුවේ බරපතලකම අනුව ප්රතිකාරයේ කාලසීමාව වෙනස් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ටොර්ටිකොලිස් රෝගය සඳහා, උපරිම වශයෙන් සැසි 1ක් හෝ 2ක් අවශ්‍ය විය හැකි අතර, ළමා කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධයකට වසර කිහිපයක් ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය විය හැක.

විශේෂඥයෙක් වෙන්න

Mézières ක්‍රමයේ විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන් පළමුව භෞතචිකිත්සාව හෝ භෞතචිකිත්සාව පිළිබඳ උපාධියක් ලබා තිබිය යුතුය. Mézières පුහුණුව, විශේෂයෙන්ම, භෞතචිකිත්සාව සඳහා වන ජාත්‍යන්තර Meziériste සංගමය විසින් පිරිනමනු ලැබේ. මෙම වැඩසටහන වසර 5ක් පුරා පැතිරුණු සතියක අධ්‍යයන චක්‍ර 2කින් සමන්විත වේ. සීමාවාසික පුහුණුව සහ නිබන්ධනයක් නිෂ්පාදනය කිරීම ද අවශ්‍ය වේ.

අද වන විට, Mezières ආකාරයේ තාක්ෂණික ක්‍රමයකින් ලබා දෙන එකම විශ්ව විද්‍යාල පුහුණුව පශ්චාත් ප්‍රතිසංස්කරණය පිළිබඳ පුහුණුවයි. එය ස්ට්‍රාස්බර්ග් හි ලුවී පාස්චර් විද්‍යා විශ්ව විද්‍යාලය සමඟ සහයෝගයෙන් ලබා දී ඇති අතර එය වසර 3ක් පවතී.

Mezière ක්රමයේ ප්රතිවිරෝධතා

Mezières ක්‍රමය උණ ආසාදනයකින් පෙළෙන පුද්ගලයින්, ගර්භනී කාන්තාවන් (සහ විශේෂයෙන් ගර්භනී සමයේ පළමු මාස ​​තුන තුළ) සහ ළමුන් සඳහා contraindicated. මෙම ක්‍රමයට විශාල පෙළඹවීමක් අවශ්‍ය බව සලකන්න, එබැවින් කුඩා අභිප්‍රේරණයක් ඇති පුද්ගලයන් සඳහා එය නිර්දේශ නොකරයි.

1938 දී සම්බාහන-භෞත චිකිත්සකවරියක් ලෙස උපාධිය ලබා ඇති අතර, 1947 දී Françoise Mezières (1909-1991) ඇගේ ක්‍රමය නිල වශයෙන් දියත් කරන ලදී. ඔහුගේ සාම්ප්‍රදායික නොවන පෞරුෂය වටා කැරකෙන සෘණාත්මක ප්‍රබෝධය හේතුවෙන් ඔහුගේ සොයාගැනීම් ප්‍රසිද්ධ වීමට බොහෝ කාලයක් ගතවේ. ඔහුගේ ප්‍රවේශය වෛද්‍ය ප්‍රජාව තුළ බොහෝ ආන්දෝලනයක් ඇති කළද, ඔහුගේ දේශන සහ ප්‍රදර්ශනවලට සහභාගී වූ බහුතර භෞතචිකිත්සකයින් සහ වෛද්‍යවරුන් ප්‍රතිඵල ඉතා විශිෂ්ට වූ බැවින් පැමිණිලි කිරීමට කිසිවක් සොයා ගත්තේ නැත.

ඇය 1950 ගණන්වල අග භාගයේ සිට 1991 දී මිය යන තුරුම භෞතචිකිත්සකයින් සඳහා දැඩි ලෙස තම ක්‍රමය ඉගැන්වූවාය. කෙසේ වෙතත්, ව්‍යුහයේ ඌනතාවය සහ එහි ඉගැන්වීමේ නිල නොවන ස්වභාවය සමාන්තර පාසල් බිහිවීමට දිරිමත් විය. ඔහුගේ මරණයෙන් පසු, Françoise Mezières ගේ සිසුන් සහ සහායකයින් දෙදෙනෙකු වූ Philippe Souchard සහ Michaël Nisand විසින් පිළිවෙලින් නිර්මාණය කරන ලද Global Postural Rehabilitation සහ Postural Reconstruction ඇතුළු ව්‍යුත්පන්න ශිල්පීය ක්‍රම කිහිපයක් මතු වී ඇත.