හණ ඇට යනු බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන “සුපිරි” ය. එය කෙඳි, මේද හා අම්ල වල ප්‍රභවයක් වන අතර එය ඉක්මණින් මේදය දහනය උත්තේජනය කරයි. පෝෂණවේදීන් පවසන්නේ හණ බීජ පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කරන අතර වැඩි වෙහෙසකින් තොරව ලබාගත් බර පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන බවයි.
මෙම මිල කළ නොහැකි නිෂ්පාදනය ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි, නියපොතු සහ හිසකෙස් වල සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි, වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වේ. ඒ සමගම, බර අඩු කර ගැනීමෙන් බර අඩු වන අතර සමේ තත්වය වෙනස් වන විට එය තෙතමනය හා වඩාත් ප්‍රත්යාස්ථ වේ. හණ බීජ වල විවිධ ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වන අතර මේ සඳහා දායක වේ.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හණ බීජ ගන්නේ කෙසේද
සාමාන්‍ය බර අඩු වීම සඳහා හණ බීජ මේස හැන්දක් දිනපතා ගන්න. ඒවා හොඳටම අවශෝෂණය කර කෑමට එකතු කිරීම සඳහා මෝටාර් හෝ කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක අඹරා ගත හැකි බැවින් ඒවා තරමක් රළු ය.
හණ බීජ වලට නිශ්චිත රසයක් ඇත, එබැවින් ඒවා අනුභව නොකරනු ඇත. ඒවා සලාද, යෝගට්, උණුසුම් ධාන්ය වර්ග, යෝගට්, ස්මූති වලට එකතු කරන්න. ඔබ නිරන්තරයෙන් හණ බීජ අනුභව කරන්නේ නම්, එහි ප්‍රති result ලය මසකට කිලෝග්‍රෑම් 4 කි. ඔබට සහතිකයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, නිවැරදිව ආහාර ගැනීමට සහ ව්‍යායාම කිරීමට අමතක නොකරන්න.
- බීජ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම
බීජ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා බීජ මේස හැඳි 2 ක්, උතුරන වතුර කෝප්ප දෙකක් වත් කර පැය 10 ක් තාපජයක රැඳී සිටීමට තබන්න. මෙම මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම එක් දිනක් තුළ නිර්දේශ කෙරේ.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හණ බීජ පා course මාලාව දින 10 ක් වන අතර ඉන් පසුව දින 10 ක් විවේකයක් ලබා ගත හැකි අතර පසුව 10 සිට 10 දක්වා විකල්ප පා courses මාලා දිගටම කරගෙන යන්න.
හණ බීජ ගැනීමෙන් ආරම්භකයකු දිනකට වතුර ප්‍රමාණය පානය කරයි. මලබද්ධය වැළැක්වීම සඳහා.
හණ බීජ වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග
- විෂ, පරපෝෂිතයන් සහ ඒවායේ අපද්‍රව්‍ය බැහැර කිරීමට උදව් කරන්න.
- බැර ලෝහවල ශරීරයේ නිගමනය ප්රවර්ධනය කරන්න.
- ඔමේගා 3, 6 සහ 9 යන මේද අම්ල අඩංගු වේ. රුධිර වාහිනී, හෘදය, සුන්දර සම, අස්ථි වර්ධනය හා අස්ථි වර්ධනය හා මානසික වැඩ සඳහා වැදගත් වේ.
- රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමෙන් දියවැඩියාව හා හෘදයාබාධ ඇතිවීම අඩු වේ.
- සෙලේනියම් අඩංගු වන අතර ඔන්කොලොජිකල් රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
- පොටෑසියම් බහුල වන අතර එමඟින් ඉදිමීම, වකුගඩු රෝග, හෘද රිද්ම බාධා ඇති වීම වළක්වයි.
- ස්නායු පද්ධතියට සහාය වන සහ මානසික අවපීඩනය ඇතිවීමට ඉඩ නොදෙන ලෙසිතින් සහ විටමින් බී අඩංගු වේ.