අන්තර්ගතය
පැණිරස හෝ රසවත් අනුවාදයේ රස බැලීමට, කොමඩු ඉතා අඩු කැලරි සහිත විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සපයයි. මුළු පවුලටම නැවුම් බවක් තිබිය යුතුය!
කොමඩු වල විවිධ ඉන්ද්‍රජාලික සංගම්
සලාදයේ ෆෙටා, අමු හැම් හෝ ග්‍රිසන් මස් කැබලි සමඟ.
skewers මත සැහැල්ලු ඇපරිටිෆ් සඳහා, එය චෙරි තක්කාලි, මොසරෙල්ලා බෝල සහිත කඳු මුදුන් මත තබා ඇත ...
ශීත කළ සුප් දී. ඖෂධ පැළෑටි (බැසිල්, මාර්ග වර්ණනය, මින්ට්, ආදිය) සමග මස් මිශ්ර කරන්න. එය ඔලිව් තෙල්, ලුණු හා ගම්මිරිස් බින්දුවක් සමඟ ඉතා සිසිල්ව පිරිනමනු ලැබේ. ඔබට එළු චීස් එකතු කළ හැකිය.
මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා පෑන් ෆ්රයිඩ්, එය සූක්ෂ්ම ලෙස සුදු මාළු හෝ මස් (තාරා...) සමඟ පැමිණේ.
සෝර්බෙට්. අයිස්ක්‍රීම් නිෂ්පාදකයෙකු නොමැතිව සෝර්බට් සෑදීමට, කොමඩු ඉස්ම සිරප් (සීනි සහ ජලයෙන් සාදන ලද) සමඟ මිශ්ර කරන්න. පැය කිහිපයක් ශීතකරණයේ තැබීමට තබන්න.
කොමඩු වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ
ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන බීටා-කැරොටින් (විටමින් A) වලින් පොහොසත් වන අතර එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න දීප්තියක් ලබා දෙන අතර සම පදම් කිරීම සඳහා සූදානම් කිරීමට ද උපකාරී වේ. කොමඩු වල විටමින් බී 9 (ෆෝලේට්) සහ පොටෑසියම් අඩංගු වන අතර එය ඩෙටොක්ස් බලපෑම වැඩි කිරීමට ඩයුරටික් මිතුරෙකු වේ.
කොමඩු පිසීම සඳහා වෘත්තීය උපදෙස්
ඔබේ කොමඩු තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
එය තද පොත්තකින් සහ ලප නොමැතිව බරින් යුක්ත වේ. එය ඉතා සුවඳකින් තොරව ප්රසන්න සුවඳක් ද ලබා දිය යුතුය.
කොමඩු ඉදුණු බව ඔබ දන්නේ කෙසේද?
කෑමට හොඳ දැයි දැන ගැනීමට, වෘන්තය දෙස බලන්න: එය ගැලවී ගියහොත්, කොමඩු මුදුනේ ඇත!
කොමඩු ගබඩා කරන්නේ කෙසේද?
එය සිසිල්, අඳුරු තැනක තබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය, නමුත් ඔබට එය දින කිහිපයක් ශීතකරණයේ තැබිය හැකිය. එහි සුවඳ අධික නොවන පරිදි, අපි එය වාතය රහිත බෑගයකට ලිස්සා දමමු. නමුත් එය සකස් කළ වහාම එය අනුභව කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
මුල් ඉදිරිපත් කිරීමක් සඳහා උපක්රමය
වරක්, කොමඩු අඩකින් කපා, අපි පැරිසියානු හැන්දක් භාවිතයෙන් මස් විස්තර කරමු
කුඩා කිරිගරුඬ සෑදීමට. ඉන්පසුව අපි ඉදිරිපත් කිරීමේ බඳුනක් ලෙස කොමඩු භාවිතා කර raspberries සහ මින්ට් කොළ එකතු කරන්නෙමු.
විටමින් ස්මූතිස්
“ළමයින් සමඟ, අපි ස්ට්‍රෝබෙරි, කෙසෙල්, ඇපල් හෝ අඹ සමඟ කොමඩු මිශ්ර කර ස්මූති නිපදවීමට කැමතියි. සමහර විට මින්ට් හෝ බැසිල් ද එකතු වේ. දහවල් තේ සඳහා රසවත් ස්මූතිස්. »Aurélie, 6 හැවිරිදි Gabriel ගේ මව සහ 3 හැවිරිදි Lola.