නපුරු ගිම්හාන සූර්යයා අනුකම්පා විරහිත වන අතර අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සෙවණෙහි සැඟවී සිටිති. එය ඇතුළත හා පිටත උණුසුම් වේ. වෙහෙසකර උණුසුම් දින අපහසුතාවයක් ඇති කරනවා පමණක් නොව, බොහෝ විට ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමට හේතු වේ. මේ දිනවල බහුලව දක්නට ලැබෙන ගැටලුවක් තමයි හිරු රශ්මිය. නවදිල්ලියේ ස්වභාවික වෛද්‍යවරයකු වන වෛද්‍ය සිම්රන් සයිනිට අනුව, . ඔබට කවදා හෝ තාප ආඝාතය ලැබී තිබේද? පෙති ගිල දැමීමට පෙර, ස්වාභාවික සහායකයින් වෙත යාමට උත්සාහ කරන්න: 1. ලූනු යුෂ හිරු කිරණ සඳහා හොඳම පිළියමක්. ආයුර්වේද වෛද්‍යවරු හිරු එළියට නිරාවරණය වීමට එරෙහි පළමු මෙවලම ලෙස ලූනු භාවිතා කරති. කන් පිටුපස සහ පපුව මත ලූනු යුෂ දියර ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඖෂධීය අරමුණු සඳහා, ලූනු යුෂ වඩාත් යෝග්ය වේ, නමුත් ඔබට දුරු සහ මී පැණි සමඟ අමු ළූණු බැද ඒවා අනුභව කළ හැකිය. 2. ප්ලම්ස් පිසිනු ලබන්නේ ප්‍රතිඔක්සිකාරකවල විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර ශරීරය සජලනය කිරීමටද හොඳය. මෙම ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එය හිරු ආඝාතය නිසා ඇතිවන අභ්‍යන්තර දැවිල්ලට ටොනික් බලපෑමක් ඇති කරයි. පිසිනු ලබන්නේ මෘදු වන තෙක් ජලයේ පොඟවා ගැනීමයි. පල්ප් කරන්න, වික්රියා, ඇතුළත බීම බොන්න. 3. බටර් කිරි සහ පොල් කිරි බටර් මිල්ක් යනු ප්‍රෝබියොටික් වල හොඳ ප්‍රභවයක් වන අතර අධික දහඩිය දැමීම නිසා ශරීරයට අහිමි විය හැකි අත්‍යවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැවත පිරවීමට උපකාරී වේ. පොල් වතුර ශරීරයේ විද්‍යුත් විච්ඡේදක සංයුතිය සමතුලිත කිරීම මගින් ඔබේ ශරීරය සජලනය කරයි. 4. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ඔබේ පළතුරු යුෂ වලට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි බින්දු කිහිපයක් එකතු කරන්න, නැතහොත් මී පැණි සහ සීතල වතුර සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. විනාකිරි නැතිවූ ඛනිජ ලවණ නැවත පිරවීමට සහ ඉලෙක්ට්‍රෝලය සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට ද උපකාරී වේ. ඔබ දහඩිය දමන විට, ඔබට පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් අහිමි වන අතර, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි කසාය සමඟ ශරීරයට නැවත ලබා ගත හැකිය. උණුසුම් දිනයක දිගු වේලාවක් දැවෙන හිරු යට නොසිටින ලෙස ප්රවේශම් වන්න!
2022-11-11