අහුපෑවතට පෝෂණය

අහුපෑවතට ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන

• "මෘදු" ආහාර තන්තු සහිත නිෂ්පාදන (උදාහරණයක් ලෙස, වියළි පලතුරු - නවතයි, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ, අත්තික්කා);
• සීමිත ප්‍රමාණවලින් මස්, මස් සහ මාළු නිෂ්පාදන (උදාහරණයක් ලෙස: කෙට්ටු මස් කුකුල් මස්, veal, හරක් මස්, තුර්කිය, හාවා, ඇතැම් මාළු වර්ග - bream, pike perch, carp, cod, hake, pike) ඉහළ ජෛව ප්‍රමාණයක් සහිත යකඩ;
• පලතුරු (කෙසෙල්, ඇපල්, මිදි) සහ ඒවායින් කොම්පෝට්;
• වියළි පිසින ලද කුකීස්;
• අම්බෙලිෆර්, ඕට් මස්, බාර්ලි, මුතු බාර්ලි කැඳ;
• මී පැණි;
• තම්බා හා අමු එළවළු (වට්ටක්කා, කැරට්, ළූණු, සම්පූර්ණ සුදුළූණු කරාබු, බීට්, තක්කාලි, zucchini, කොළ සලාද කොළ, වට්ටක්කා);
• ඇට වර්ග, බෙරි (විශේෂයෙන් ලා දුඹුරු);
• සල්ෆේට් සහ මැග්නීසියම් ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත ඛනිජ ජලය;
• ස්වාභාවික යුෂ (කැරට්, බීට්රූට්, ඇප්රිකොට් ඇටයේ);
• පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන (යෝගට්, ක්රීම්, කිරි, එක් දින කෙෆීර්, bifidobacteria සහ lactobacilli සමග කිරි නිෂ්පාදන);
• බටර් (බටර්, එළවළු - සූරියකාන්ත, ඉරිඟු, හණ බීජ, වට්ටක්කා);
• සැහැල්ලු වයින්, කොක්ටේල්, පන්ච්, සයිඩර්;
• මෘදු ස්වාභාවික සෝස්;
• හරිතයන් (parsley, dill, marjoram, බැසිල්, දුරු, කොත්තමල්ලි);
• සැහැල්ලු මාළු හෝ මස් සුප් හොද්ද, බීට්රූට් සුප්, එළවළු සුප් හොද්ද, බෝර්ෂ්ට් මත සුප්.

අහුපෑවතට ජන පිළියම්

• එළවළු තෙල් (කෙෆීර් හෝ යෝගට් වල හැදි එකක් හෝ දෙකක් තනුක කරන්න, රාත්‍රියේ හිස් බඩක් ගන්න);
• පිරිසිදු ජලය (හිස් බඩක් මත උදෑසන මී පැණි මේස හැන්දක් සමඟ සීතල වතුර වීදුරු එකක් හෝ දෙකක්) හෝ තිරිඟු;
• ඇස්පන් කොළ (විශාල කරන ලද අහුපෑවතට පැය කිහිපයක් සඳහා අයදුම් කරන්න);
• ලූනු ලෙලි වලින් සාදන ලද සිට්ස් ස්නාන;
• භාවිතයේ කාලය ක්‍රමයෙන් වැඩි වීමත් සමඟ සෙලන්ඩයින් යුෂ මත පදනම් වූ ටැම්පොන්: දිනකට මිනිත්තු 30 සිට 45 දක්වා;
• ශාකසාර කසාය අංක 1 (යාපහුව බලකොටුව කොළ - වීදුරු භාගයක්, කැලෙන්ඩුල මල් - එක් වීදුරුවක්, ලෙමන් බාම් - වීදුරුවක් අඩක්): උතුරන වතුර වීදුරුවක මිශ්‍රණයේ එක් මේස හැන්දක්, විනාඩි 40 ක් අවධාරනය කරන්න, දිනකට තුන් වරක් ගන්න කෑමට පැයකට පෙර;
• bal ෂධීය කසාය අංක 2 (cha ෂධීය චමමයිල්, sweet ෂධීය පැණිරස කරාබුනැටි සහ කුංකුම සමාන ප්‍රමාණයක් මිශ්‍ර කර, හණ බීජ ශ්ලේෂ්මල හා මිශ්‍රණයෙන් තුනෙන් එකකින් වාෂ්ප කර ගන්න): දිනකට තුන් වරක් ජලය ඕනෑ තරම් ගන්න හෝ දියර සඳහා භාවිතා කරන්න.

අහුපෑවතට ආසන්න ආහාර වේලක්

උදෑසන ආහාරය: නැවුම් යුෂ, කැඳ (සම්පූර්ණ ධාන්ය බාර්ලි, ඕට් හෝ තිරිඟු ඇඹරුම් එක රැයකින් පොඟවා, සම්පූර්ණ හණ ඇට, කැඩුණු ඇට වර්ග, වියළි පලතුරු) යෝගට්, කෙෆීර් හෝ යෝගට් සමඟ.

ප්‍රමාද වූ උදෑසන ආහාරය: කෙෆීර් වීදුරුවක්.

රාත්රී ආහාරය: එළවළු සුප්, නැවුම් එළවළු සලාද, තැම්බූ හෝ අවන් බේක් කළ මාළු, ධාන්ය නිවුඩ්ඩ හෝ ධාන්ය පාන්.

දහවල් ආහාරය: පලතුරු සලාදය.

රාත්රී ආහාරය: ප්‍රොයිබොටික් ස්වාභාවික යෝගට්.

අහුපෑවතට අනතුරුදායක හා හානිකර නිෂ්පාදන

ශිරා ජාලය පුළුල් කිරීම, ගුද කලාපයේ ගුහා පටක, දේශීය රුධිර ප්‍රවාහය කඩාකප්පල් කිරීම, ගුදය තුළ කැසීම, දැවීම, උගුරේ අමාරුව ඇති කරන ආහාරමය ආහාර සීමා කිරීම හෝ බැහැර කිරීම අවශ්‍ය වේ. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• මධ්‍යසාර පාන, කුළුබඩු, කුළුබඩු සහ ලුණු සහිත ආහාර;
• මුන් ඇට, බෝංචි, රයි පාන්, ගෝවා, බඩවැල්වල ගෑස් නිෂ්පාදනය වැඩි කරන ආහාර.
• සහල් සහ සෙමොලිනා කැඳ, නූඩ්ල්ස් සහ පැස්ටා, පොඩි කළ අර්තාපල්, ජෙලි;
• ටර්නිප්, රාබු, sorrel;
• නැවුම් කිරි;
• ශක්තිමත් තේ, උණුසුම් චොකලට්, කෝපි;
• ගම්මිරිස්, අබ;
• කළු පාන්;
• ඉදුණු පලතුරු;
• ආහාර ආකලන සහ රසායනික පිරවුම් සහිත අර්ධ නිමි භාණ්ඩ;
• මිහිරි සෝඩා;
• පිරිපහදු කළ සුදු පිටි නිෂ්පාදන: සුදු පාන්, බනිස් සහ රොටි.
• බිත්තර, මේද ගෘහ චීස්;
• සංතෘප්ත මස් සුප් හොද්ද;
• හතු;
• බැදපු ආහාර;
• වර්තන මේද (බැටළු මස්, ork රු මස්, හරක් මස් පැටවුන්, මිශ්‍ර මේදය).
• බ්ලූබෙරීස්, ක්වින්ස්, ඩෝග්වුඩ්, දෙළුම්, ලින්ගන්බෙරි, පෙයාර්ස් වැනි පලතුරු භාවිතය සීමා කරන්න.

වෙනත් රෝග සඳහා පෝෂණය: