අන්තර්ගතය
මැක්සිලරි සයිනස් යනු යුගලනය කරන ලද නාසික සයිනස් වන අතර එය නාසික හුස්ම ගැනීම, සුවඳ සහ කටහ of සෑදීමේදී අනුනාද වේ.
ඇතුළත සිට එය තුනී ශ්ලේෂ්මල පටලයකින් ආවරණය වී ඇති අතර රුධිර නාල හා ස්නායු දුර්වල වේ. මැක්සිලරි කෝ sin රක වල රෝග දිගු කලක් තිස්සේ රෝග ලක්ෂණ නොවිය හැක්කේ එබැවිනි.
එය රසවත් ය
මැක්සිලරි සයිනස් යන නම ලැබුණේ ඉංග්‍රීසි ව්‍යුහ විද්‍යාව හා වෛද්‍යවරයා වන හයිමර් නතානියෙල්ටය. ඔහු මුලින්ම කුහරය විස්තර කළේය.
maxillary sinuses සඳහා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන
- වට්ටක්කා, කැරට් සහ සීනුව ගම්මිරිස්. මැක්සිලරි සයිනස් ශ්ලේෂ්මලයට සාමාන්ය රුධිර සැපයුම සඳහා වගකිව යුතු කැරොටින් ඒවායේ අඩංගු වේ.
- ගෝවා. මැක්සිලරි කෝ sin රක වලින් ශ්ලේෂ්මල පිටවීම සාමාන්‍යකරණය කිරීමට හැකියාව ඇත. ඊට අමතරව, එය විෂ හොඳින් බන්ධනය කරයි.
- බීට්. ගෝවා මෙන්ම එය පිරිසිදු කිරීමේ ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය. ඊට අමතරව, එයට රක්තපාත ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇත.
- මුහුදු පැලෑටි. එහි කාබනික අයඩීන් අඩංගු වන අතර රෝග නිවාරක කාරකයක් ලෙස ක්රියා කරන අතර මැක්සිලරි සයිනස් දැවිල්ලෙන් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි.
- වියළි පලතුරු: මුද්දරප්පලම්, වියළි ඇප්රිකොට් ඇට, දිනයන්. සෛලීය තරල සමතුලිතතාවය සහ ශ්ලේෂ්මල සංයුතිය සඳහා වගකිව යුතු කාබනික පොටෑසියම් හොඳ ප්‍රභවයකි.
- චිකරි. මැක්සිලරි සයිනස් තුළ රුධිර සංසරණය සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් ශක්තිමත් කරයි.
- හුරුල්ලන්, කොඩ්. ප්රයෝජනවත් අම්ල අඩංගු වන අතර එමඟින් සයිනස් ශ්ලේෂ්මයේ පෝෂණය වැඩි දියුණු වේ.
- රෝස්ෂිප්. මැක්සිලරි සයිනස් වල ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු විටමින් සී විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.
- රෝවන්. එහි තිත්ත රසය සහ එහි අඩංගු ද්‍රව්‍ය නිසා, මැක්සිලරි සයිනස් වලින් ශ්ලේෂ්මල බැහැර කිරීම සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීමට එයට හැකියාව ඇත.
- ඇපල්. දූෂක ද්‍රව්‍ය සාර්ථකව බන්ධනය කරන පෙක්ටීන් අඩංගු වේ. ඔවුන් සයිනස් කුහරය හොඳින් පිරිසිදු කරයි.
පොදු නිර්දේශ
මැක්සිලරි කෝ sin රක ආශ්‍රිත ගැටළු වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නිසි ලෙස තෝරාගත් ආහාර වේලක් ඉතා වැදගත් වේ. පළතුරු සහ එළවළු නැවුම්, තම්බා, තැම්බූ සහ බේක් කළ ආහාරයට ගැනීම සුදුසුය. ප්‍රෝටීන් ආහාර, ජලය මත ධාන්ය වර්ග ද ප්රයෝජනවත් වේ.
ආහාරවල ශ්ලේෂ්මල සෑදීමේ නිෂ්පාදන (කිරි, අර්තාපල්, පිටි නිෂ්පාදන) සීමා කිරීම sinusitis හි විශිෂ්ට වැළැක්වීමකි. මීට අමතරව, එළවළු සහ පළතුරු නිරාහාර දින ප්රයෝජනවත් වේ (සතියකට 1 වතාවක් පමණ). සමහර අවස්ථාවලදී දිනපතා නිරාහාරව සිටීම සුදුසුය.
ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම්, ශරීරය ening න වීම, කන්නය සඳහා ඇඳුම් පැළඳුම් සමස්ත ශරීරයේ සෞඛ්‍යයට මෙන්ම මැක්සිලරි කෝ sin රක වලටද යහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි. අධික ලෙස සිසිල් නොවීම, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වළක්වා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ශක්තිමත් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඕනෑම රෝගයකට ඉක්මනින් මුහුණ දීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත!
මැක්සිලරි සයිනස් වල තට්ටුව ඉහළ දත් වල මුල් වලට ඉතා ආසන්නව පිහිටා ඇත. සමහර විට සයිනස් තුළ මුල් වර්ධනය වන අතර ඒවා හා සම්බන්ධ ඕනෑම දැවිල්ල කෝ sin රක වලට පැතිර යා හැකිය. එබැවින් දන්ත ප්‍රතිකාර කාලෝචිත ආකාරයකින් සිදු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
මැක්සිලරි කෝ sin රකවල වැඩ පිරිසිදු කිරීම හා සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා ජන පිළියම්
- එළඹෙන සමයේදී, ප්‍රතිශක්තිකරණ ශාක වලින් එකක tincture භාවිතා කිරීම සුදුසුය. ශරීරයේ ආරක්ෂාව වැඩි කරන එලියුටෙරොකොකස්, එචිනේෂියා, ෂිසැන්ඩ්‍රා චයිනෙන්සිස් සහ අනෙකුත් ශාක වල ටින්කර් සුදුසු වේ.
- රෝග නිවාරණ කාරකයක් ලෙස නාසයේ පාලම මත සැහැල්ලු කිරි කැපීමේ ක්‍රමය හොඳින් ඔප්පු වී ඇත. දර්ශක ඇඟිල්ලේ phalanx මිනිත්තු 2 - 3 ක් තට්ටු කළ යුතුය. ඉන්පසු විනාඩි 5 - 20 ක් විවේක ගෙන නැවත නැවත කරන්න. අවම වශයෙන් පැයකට 2-3 වතාවක්වත් එය කරන්න. මෙම ක්‍රියාවෙහි ප්‍රති sin ලයක් ලෙස සයිනස් තුළ වායු හුවමාරුව වේගවත් වන අතර එහි රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු වේ.
- යෝග වල මැක්සිලරි සයිනස් වලින් ශ්ලේෂ්මල පිරිසිදු කිරීම සඳහා, මුළු නාසෝෆරින්ක්ස් ප්‍රදේශය සේලයින් ද්‍රාවණයකින් සේදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - මිලි ලීටර් 1 ට 400 තේ හැන්දක. ක්රියා පටිපාටිය සඳහා ඔබට මුහුදු ලුණු භාවිතා කළ හැකිය.
- නිදන්ගත සයිනසයිටිස් වලදී, මැක්සිලරි කෝ sin රක වල ප්‍රදේශය උණුසුම් කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. සෝනා, සයිනස් ප්‍රදේශය මත her ෂධීය පැළෑටි සහ උණුසුම් වැලි මලු සහිත වාෂ්ප ස්නානය සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරනු ඇත.
maxillary sinuses සඳහා හානිකර නිෂ්පාදන
- ශක්තිමත් මස් සහ බිම්මල් සුප් හොද්ද - ශ්ලේෂ්මල සාමාන්ය ප්රවාහය කඩාකප්පල් කළ හැකි ප්රෝටීන අඩංගු වේ.
- රාබු, අබ, අශ්ව කරල්, කොත්තමල්ලි - මැක්සිලරි සයිනස් ශ්ලේෂ්මල පටල කුපිත කරයි
- මධ්‍යසාර බීම - සයිනස් වලට රුධිර ප්රවාහය අඩාල කරන රුධිර වාහිනී වල කැක්කුම ඇති කරයි.
- කිරි, බටර්. එය සෙම සෑදෙන නිෂ්පාදනයක්. විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ.
- පිටි නිෂ්පාදන, අර්තාපල්. කිරි සහ බටර් සමග ඒකාබද්ධව, එය maxillary sinuses තුළ අධික ශ්ලේෂ්මල සෑදීමට මග පාදයි.