යෝග, භාවනා. අධ්‍යයනයක්²⁰ යෝග මගින් උමතු-සම්පීඩන ආබාධයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බව යෝජනා කරයි. තවත් අධ්යයනයක්²¹ භාවනාවෙන් යම් ප්‍රයෝජන ලබාගත හැකි බව පෙන්වා දුන්නේය.

L-මයිකොප්ලාස්මා. ට්‍රිප්ටෝෆාන් යනු ආහාරවල (සහල්, කිරි නිෂ්පාදන ආදිය) ඇති ස්වභාවික ඇමයිනෝ අම්ලයකි. එය සෙරොටොනින් නිෂ්පාදනය සඳහා අවශ්ය වේ. එහි භාවිතය, SSRI විෂාදනාශක සමඟ ඒකාබද්ධව, උමතු-සම්පීඩන ආබාධයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකිය.²².

පයිතෙරපි ප්රතිකාර. කාවා වැනි ඇතැම් ශාක²³, ලෙමන් බාම්^24,25, පැෂන් මල්, වැලරියන්²⁶ නැත්නම් ගොටුකොළ²⁷, කාංසාවේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකිය. මානසික අවපීඩනය සම්බන්ධයෙන්, ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකි නමුත්, පරෙස්සම් වන්න, සමහර ඖෂධ සමඟ අන්තර්ක්‍රියා සහ ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් සමඟ ඇති අතුරු ආබාධ නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ.