භීතිකාව පිටුපස ඇති එක් ගාමක බලවේගයක් වන අතර එය තේරුම් ගැනීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, එය වළක්වා ගැනීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, භීතිකාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයා ඔහුව බිය ගන්වන තත්වය මග හරියි. එවිට ඇය තමාටම කියා ගත්තාය: වාසනාවකට මම නොගියෙමි, එසේ නොවුවහොත් මම නිසැකවම අසනීප වනු ඇත. එබැවින් වැළකී සිටීම, කනස්සල්ලට පත්වීම නිවැරදියි යන විශ්වාසය ශක්තිමත් කරයි. එබැවින් සංජානන සහ චර්යාත්මක ප්‍රතිකාරයේ (CBT) කාර්යය සමන්විත වන්නේ වළක්වා ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම, කෙනෙකුගේ බියට මුහුණ දීම, බොහෝ විට ක්‍රමානුකූලව, කාංසාවන් අඩු කිරීම සඳහා ය.

සමහර භීතිකාවන් කාංසාවේ ලූපයක් සෑදීමට පමණක් නොව, චිත්තවේගීය හෝඩුවාවක් ඉතිරි කර ඇති අතීතයේ සිට විශේෂයෙන් දුක්ඛිත සිදුවීමකට සම්බන්ධ වේ. චිකිත්සාව තුළ එය වැඩ කිරීමට ද අවශ්ය විය හැකිය.