අන්තර්ගතය
ඔබ ඔහුගේ ආදර්ශමත් බව සිතන්න
ඔබව පාලනය කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න සහ කරදර සහ කලකිරීම් හමුවේ ඔබේ ආවේගශීලී බව මෙහෙයවන්න. ඔබ එය ඔබ වෙනුවෙන් නොකරන්නේ නම්, ඔබේ දරුවා වෙනුවෙන් එය කරන්න, මන්ද ඔබ ඔවුන්ගේ ආදර්ශය වේ! පළමු වසර පහ තුළ ඔබ ඔහුගේ හැඟීම්වලට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය ඔහු බවට පත්වන වැඩිහිටියා මත නොමැකෙන සලකුණක් තබනු ඇත.. පිරිසිදු ප්‍රතික්‍රියාවේ නොසිටින්න, ක්‍රියා කිරීමට හෝ ප්‍රතික්‍රියා කිරීමට පෙර සිතීමට, විශ්ලේෂණය කිරීමට, ඔබගෙන්ම විමසීමට කාලය ගන්න. එමෙන්ම ඔබේ දරුවාද එසේ වනු ඇත.
චිත්තවේගීය ආසාදනයෙන් වළකින්න
ඔබේ කුඩා දරුවා යටපත් වූ විට, ඔහුගේ කෝපය ඔබව අල්ලා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න, සංවේදී වන්න, නමුත් ප්රමාණවත් තරම් දුරස් වන්න. දුකෙන් මිදෙන්නට ඉඩ නොදෙන්න : "ඔහු කරන්නේ මනඃකල්පිත පමණයි, නීතිය හදන්නේ ඔහුයි, එය විනාශයකි, ඔහු දැන් මට කීකරු නොවන්නේ නම්, නමුත් පසුව එය කුමක් වේවිද?" "ඔබ ගැන අවධානය යොමු කරන්න, ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න, ඔබට නැවත නැවතත් මන්ත්‍ර පුනරුච්චාරණය කරන්න, ඔබව සන්සුන් කරන කුඩා පුද්ගලික වාක්‍ය ඛණ්ඩ:" මම මගේ සන්සුන්ව තබමි. මම සෙන් ලෙස රැඳී සිටිමි. මම ඒකට වැටෙන්නේ නැහැ. මම ඝනයි. මම මාව පාලනය කරගන්නවා. මම සහතික වෙනවා... "අර්බුධය පහව යන තුරු.
සැබෑ අවපීඩන කුටියක් සංවිධානය කරන්න
සවස් වරුවේ, ඔබ රැකියාවෙන් ඉවත් වූ විට, ඔබ නිවසට පැමිණීමට පෙර ඔබ වෙනුවෙන් විනාඩි දහයක් ගත කරන්න. රැකියාවේ ජීවිතය සහ නිවසේ ජීවිතය අතර ඇති මෙම පුද්ගලික වාතය ඔබට ආතතියෙන් මිදීමට සහ ඔබේ දරුවා කෝපයට පත් වුවහොත් නිවසේ වැඩිපුර සෙන් වීමට ඉඩ සලසයි. රඟහලේදී මෙන්, ඔබ ඔබේ ඇඳුම වෙනස් කරන්නේ a පසුකරමිනි
ඔබට හොඳ යැයි හැඟෙන ගෘහස්ථ ඇඳුම ඔබ ඔබේ ප්‍රියතම භූමිකාවට මාරු වේ: මවගේ තිබේ.
ඔබේ කෝපය ඔහුව බිය ගන්වන බව මතක තබා ගන්න ...
දෙමාපියෙකු වීම ඔබේ ආත්ම දමනය වැඩි දියුණු කිරීමට හොඳම අවස්ථාවයි. බොහෝ දෙමව්පියන්ට සිදු වන්නේ තම දරුවාගේ කෝපය සහ අභිමතය නිසා ඔවුන්ද පුපුරා යන තරමට කෝපයට හා කලබලයට පත්වීමයි. මෙය තේරුම් ගත හැකිය, නමුත් ඔබ ගැන පාලනය නැති කර ගැනීමෙන් බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය, ඔබ ඔහුව ආරක්ෂා කිරීමට සහ ඔහුව සන්සුන් කිරීමට ඔබ මත ගණන් ගන්නා නිසා ඔබේ දරුවා බිය ගැන්වීම පමණක් කළ හැකිය.
සන්සුන්ව නෑ කියන්න පුරුදු වෙන්න
ඊළඟට ඇති වන කෝපය සහ වරදකාරී හැඟීම වළක්වා ගැනීමට, සන්සුන්ව සිටියදී වාචික තහනම් කිරීම් පුරුදු කරන්න. අර්බුදයකදී ඔබේ දරුවාට ඔබ පවසන දේ ඔබේ කැඩපත ඉදිරිපිට නැවත නැවත කරන්න: "නැහැ, මම එකඟ නොවෙමි. මම ඔබට එය තහනම් කරමි! අර්බුදයකදී, ඔබ වඩාත් සන්සුන්ව කළමනාකරණය කරනු ඇත.
ප්‍රේරක හඳුනා ගන්න
ඔබ දන්නවා, සමහර තත්වයන් ඔබව කෙලින්ම ආරම්භ කරයි. පීඔබේ කෝපයට මූලික හේතුව ගැන සිතා බැලීමට ඔබට කාලය දෙන්න. ඔබේ කෝපයට සැබෑ හේතුව ඔබේ දරුවා නොව ඔටුවාගේ පිට කැඩූ පිදුරු බව ඔබට වැටහෙනු නොඅනුමානය. සැබෑ හේතුව වන්නේ ආතතිය සමුච්චය වීම, රැකියාවේදී කරදරයක්, ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ගැටලුවක්, පුද්ගලික කනස්සල්ලක් එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට තවදුරටත් ඔබේ හැඟීම් පාලනය කළ නොහැකි බවයි.
ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන කතා කරන්න
ඔබ කවදා හෝ රැගෙන ගියහොත්, ඔබ කෝපයට පත් වූ දේ ප්‍රකාශ කිරීමට පසුබට නොවන්න, ඔබට හැඟෙන දේ ඔහුට ප්‍රකාශ කිරීමට, එවිට ඔහුට ඔබේ ප්‍රතික්‍රියා වඩාත් හොඳින් තේරුම් ගත හැකිය. මෙම පිපිරීම ගැන ඔබ කනගාටු වන බව ඔහුට කියන්න, මෙය කිසිවිටෙක නිවැරදි විසඳුම නොවන බව. ඉන්පසුව, ඉහළ අතක් ලබා ගැනීමට සහ සන්සුන් වීමට ඔබ කිරීමට අදහස් කරන දේ ඔහුට පැහැදිලි කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස ඇවිදීමට යාම, උණුසුම් ස්නානය කිරීම, ලින්ඩන් තේ පානය කිරීම.
එය ප්රමාද වීමට පෙර බලා නොසිටින්න
සමහර විට ඔබට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ආශාවක් හෝ ධෛර්යයක් නොමැති අතර, ඔබ මෝඩකමක්, කෝපයක්, ආශාවක් අත්හැර, එය තනිවම සන්සුන් වනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වේ. නමුත් එය එසේ සිදු නොවේ, ඊට පටහැනිව, ඔබේ දරුවා, කිසිදු ප්‍රතිරෝධයක් නොදක්වා, වඩ වඩාත් කරදරකාරී වේ. ප්රතිඵලය, ඔබ පුපුරා යයි. මෙම හදිසි අර්බුදය ගැන ඔහුට කිසිවක් නොතේරෙන අතර ඔබට දරුණු ලෙස වරදකාරී හැඟීමක් ඇති වේ. ඔබ ඔහුගේ පළමු අර්බුදයට නවතා දමා ඔබේ සීමාවන් තැබුවේ නම්, ඔබ උග්‍රවීම සහ ගැටුම වළක්වා ගැනීමට ඉඩ තිබුණි!
බැටන් පොල්ල පාස් කරන්න
ඔබ කලබල වන්නේ නම්, ඔබේ වැදගත් අනෙකාට, ඔබට විශ්වාසය තැබිය හැකි වෙනත් වැඩිහිටියෙකුට බැටන් පොල්ල ලබා දීම සහ පීඩනය අඩු වන විට ශාරීරිකව ඉවත් වීම වඩාත් සුදුසුය.
ඉක්මනින් පිටුව පෙරළන්න
ඔබේ කුඩා දරුවාට එක් නිශ්චිත දෙයක් අවශ්‍ය විය. ඔහු එය ලබා ගත්තේ නැත. ඔහු කෝපයට පත් වූ අතර කෑගැසීමෙන් එය ප්‍රකාශ කළේය. ඔබ කෝපයට පත් වූ අතර එය සජීවී විය! හරි, දැන් ඒක ඉවරයි, ඒ නිසා අමාරු හැඟීම් නැහැ! ඉක්මනින් ඉදිරියට යන්න. ඔබව වෙහෙසට පත් කිරීමෙන්, ඔබේ දරුවා නොදැනුවත්වම ඔබේ ආදරය පරීක්ෂා කරයි. ඔහු කෝප වූ විට පවා, ඔබ ඔහුට ආදරය කරන බවත්, ඔහුට ඔබ කෙරෙහි විශ්වාසය තැබිය හැකි බවත් ඔහුට පෙන්වන්න. මක්නිසාද යත් ඔහුට වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, අර්බුදය පහව ගිය පසු, හැඬීම, කඳුළු, ඔබේ ආදරයේ නිශ්චිතභාවය සමඟ ඔහුගේ පැවැත්මේ ගමන් මග නැවත ආරම්භ කිරීමයි.