අන්තර්ගතය
අවදානම් සහිත පුද්ගලයින් සහ බඩවැල් අවහිර වීම වැළැක්වීම
අවදානම් සහිත පුද්ගලයින්
- උදර ශල්‍යකර්මයකට භාජනය වූ පුද්ගලයින්ට ඇලවීම් ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත, එය බඩවැල් අවහිරතාවයට ප්‍රධාන හේතුවකි;
- ක්‍රෝන්ගේ රෝගය ඇති පුද්ගලයින්;
- දරුණු නිදන්ගත බද්ධය.
මර්දන
බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, එය වළක්වා ගත නොහැකබඩවැල් අවහිරතා. කෙසේ වෙතත්, බඩවැලට බලපාන හර්නියා සහ පිළිකා සඳහා නිසි ප්‍රතිකාර කිරීම අවදානම් අවම කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
අවදානම් සහිත පුද්ගලයින් සහ බඩවැල් අවහිරතා වැළැක්වීම: මිනිත්තු 2 කින් සියල්ල තේරුම් ගැනීම
මීට අමතරව, හොඳ පලතුරු සහ එළවළු ඇතුළත් ආහාර වේලක් ගැනීමෙන් සහ රතු මස්, සීතල මස් (සලාමි, සොසේජස්, දුම් හැම්, ආදිය) සහ බාබකියුඩ් ආහාර අඩුවෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් මහා බඩවැලේ පිළිකා වළක්වා ගත හැකිය.
බර ඉසිලීමෙන් වැළකී සිටීමෙන් ඔබට හර්නියා අවදානම අඩු කර ගත හැකිය. මෙම ආකාරයේ ආතතිය උදර කුහරය තුළ පීඩනය වැඩි කරන අතර උදරයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය දුර්වල කිරීමට උපකාරී වේ.