අවදානම් සහිත පුද්ගලයින්

• එම කාන්තා. ඉරුවාරදය පිරිමින්ට වඩා 3 ගුණයකින් කාන්තාවන්ට බලපායි. මෙම රෝගයට ගොදුරු වූ කාන්තාවන්ගෙන් තුනෙන් දෙකක් ඔවුන්ගේ ඔසප් කාලය තුළ එයින් පීඩා විඳිති. හෝමෝන උච්චාවචනයන්, විශේෂයෙන් ඔසප් චක්‍රය අවසානයේ ලිංගික හෝමෝන පහත වැටීම, වලිප්පුව අවුලුවාලීමට උපකාරී වේ.

අදහස්:

• තුළ ගර්භනී, ඉරුවාරදය දෙවන ත්‍රෛමාසිකයේ සිට තීව්‍රතාවයෙන් අඩු වේ;
• වැඩිවිය පැමිණීමෙන් පසු ඉරුවාරදය ප්‍රහාර වඩාත් දරුණු වන අතර බොහෝ විට ඔසප් වීමත් සමඟ පහව යයි. මීට අමතරව, සමහර කාන්තාවන් තුළ, ඉරුවාරදය ආර්තවහරණයෙන් පෙනී යයි;

• කාගේද? දෙමාපියන් ඉරුවාරදය සමඟ දුක් විඳීම හෝ දුක් විඳීම, විශේෂයෙන් ඉරුවාරදය ඇති විට (අවදානම් 4 ගුණයකින් වැඩි වේ)⁴⁰;
• ජානයක ඌනතාවයක් උරුම වී ඇති පුද්ගලයින්, එය පූර්වගාමී වේ hemiplegic ඉරුවාරදය. පාරම්පරික ඉරුවාරදය මෙම පවුල් ස්වරූපය දුර්ලභ ය. එය ශරීරයේ එක් කොටසක පමණක් දිගුකාලීන අංශභාගය මගින් සංලක්ෂිත වේ.

අවදානම් සාධක

පහත සඳහන් සාධක අවුලුවාලීමට දන්නා කරුණකි ඉරුවාරදය ප්රහාර. ඒවා පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ. සෑම කෙනෙකුම තම ඉරුවාරදය ඇති කරන දේවල් හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගත යුතුය, හැකිතාක් ඒවා වළක්වා ගැනීමට.

ආහාර නොවන ප්‍රේරක

විවිධ ඇණවුම් සාධක පිරිසකි ou පරිසර ඉරුවාරදයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් විසින් ප්‍රේරක ලෙස හඳුනාගෙන ඇත. මෙන්න කිහිපයක්.

• ආතතිය;
• මානසික ආතතියෙන් පසු විවේක ගන්න (නිදසුනක් ලෙස නිවාඩු දින ආරම්භයේ දී ඉරුවාරදය ඇතිවීම);
• කුසගින්න, නිරාහාරව සිටීම හෝ ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම;
• නින්දේ රටාවේ වෙනසක් (උදාහරණයක් ලෙස වෙනදාට වඩා පසුව නිදා ගැනීම);
• වායුගෝලීය පීඩනයෙහි වෙනසක්;
• දීප්තිමත් ආලෝකය හෝ විශාල ශබ්ද;
• ඕනෑවට වඩා ව්‍යායාම කිරීම හෝ ප්‍රමාණවත් නොවීම;
• සුවඳ විලවුන්, සිගරට් දුම හෝ අසාමාන්ය සුවඳ;
• බොහෝ විට භාවිතා කරන වේදනා නාශක සහ සමහර අවස්ථාවලදී මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක ඇතුළු විවිධ ඖෂධ.

ආහාර මගින් ඇතිවන ප්‍රේරක

ඉරුවාරදය ඇති පුද්ගලයින්ගෙන් 15% සිට 20% දක්වා සමහරක් වාර්තා කරයි ආහාර ඔවුන්ගේ අර්බුදවල මූලාශ්‍රය වේ. බහුලවම සඳහන් කරන ලද ආහාර වේ:

• මත්පැන්, විශේෂයෙන් රතු වයින් සහ බියර්;
• කැෆේන් (හෝ කැෆේන් නොමැතිකම);
• වයස්ගත චීස්;
• චොකලට්;
• යෝගට්;
• පැසුණු හෝ marinated ආහාර;
• මොනොසෝඩියම් ග්ලූටමේට්;
• ඇස්පාර්ටේම්.

පැහැදිලිවම, ඉරුවාරදය අවුස්සන ආහාර ගැන වැඩි විස්තර දැනගැනීම ප්‍රහාරවල වාර ගණන අඩු කිරීමට ස්වභාවික සහ තාර්කික ක්‍රමයකි. අනෙක් අතට, මෙම ප්‍රවේශය සඳහා වැඩි උත්සාහයක් සහ විනයක් අවශ්‍ය වේ, විශේෂයෙන් ගැටලුකාරී ආහාර සොයා ගැනීම අවශ්‍ය වන බැවිනි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, a ඉරුවාරදය දිනපොත නිසැකව ම හොඳ ආරම්භක ලක්ෂ්‍යයකි (වැලැක්වීමේ කොටස බලන්න). පෝෂණ විශේෂඥයෙකු හමුවීම ද ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.