රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා ක්රම කිහිපයක් තිබේ.

දුම් පානය නොකරන්න සහ දෙවන දුම් පානයට නිරාවරණය නොවන්න මේ මොහොතේ, හොඳම වැළැක්වීම වේ. සමීප පවුලක පුද්ගලයෙකු මෙම රෝගයෙන් පෙළෙන විට, දුම්පානයෙන් වැළකී සිටීමට දැඩි ලෙස උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වන ඉඟි සඳහා ආතරයිටිස් කරුණු පත්‍රිකාව බලන්න. උදාහරණයක් ලෙස, අපි අතර හොඳ සමතුලිතතාවයක් ඉලක්ක කළ යුතුය විවේකය සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, සහ සන්ධි මත තාපය හෝ සීතල අර්බුදයකදී අපට අයදුම් කළ හැකිය.

වශයෙන් රූමටික ආතරයිටිස් බොහෝ විට ඇඟිලි සහ මැණික් කටුවලට බලපායි, එය එදිනෙදා ජීවිතයේ සැලකිය යුතු අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය. වෛද්‍යවරයකු හෝ භෞතචිකිත්සකවරයකු විසින් නියම කරන ලද අත් ව්‍යායාම, සන්ධි තද බව සීමා කිරීමට සහ මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට දිනපතා සිදු කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, දරුණු වේදනාවක් ඇති විට, බලය භාවිතා නොකරන්න, මෙය දැවිල්ල නරක අතට හැරිය හැක.

විශේෂයෙන් සන්ධිවල විරූපණය වේගවත් කිරීමේ අවදානමක් ඇති ඇතැම් ක්‍රියා වළක්වා ගත යුතුය. පරිගණකයේ වැඩ කරන පුද්ගලයින් සඳහා, උදාහරණයක් ලෙස, මැණික් කටුවෙහි අක්ෂයේ අත පවතින බව සහතික කිරීම අවශ්ය වේ. මිටෙන් බර සාස්පාන් රැගෙන යාම හෝ පියනක් ගලවා ගැනීමට මැණික් කටුව සමඟ බල කිරීම ද නිර්දේශ නොකරයි.