වට්ටෝරු අමුද්රව්ය “පිරවූ ගම්මිරිස් හරක් මස් සහ ඌරු මස්»:
- අඹරන ලද හරක් මස් 500 gr
- අඹරන ලද ඌරු මස් 340 gr
- ලූනු 164 gr
- කැරට් 100 ග්රෑම්
- සහල් 70 gr
- ඇඹුල් ක්රීම් 10% 40 ග්රෑම්
- තක්කාලි පේස්ට් 40 ග්රෑම්
"පිරවූ ගම්මිරිස් හරක් මස් සහ ඌරු මස්" පිඟානේ පෝෂණ අගය (පර් 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 206.7 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 12.3
මේද: ග්රෑම් 14
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 6.9
සේවා ගණන: 5වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය ” පිරවූ ගම්මිරිස් හරක් මස් සහ ඌරු මස්»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කල්, kcal |
| ග්රවුන්ඩ් බීෆ් | 500 චිත්ර | 500 | 86 | 100 | 0 | 1270 |
| අඹරන ලද ork රු මස් | 340 ග්රෑම් | 340 | 57.8 | 71.4 | 0 | 894.2 |
| ලූනු | 164 චිත්ර | 164 | 2.3 | 0 | 17.06 | 77.08 |
| කැරට් | 100 ග්රෑම් | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| සුදු සහල් | 70 චිත්ර | 70 | 4.69 | 0.49 | 55.23 | 240.8 |
| ඇඹුල් ක්රීම් 10% (අඩු මේද) | 40 ග්රෑම් | 40 | 1.2 | 4 | 1.16 | 46 |
| තක්කාලි පේස්ට් | 40 ග්රෑම් | 40 | 1 | 0.12 | 6.68 | 32 |
| මුළු | 1254 | 154.3 | 176.1 | 87 | 2592.1 | |
| 1 සේවය | 251 | 30.9 | 35.2 | 17.4 | 518.4 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 12.3 | 14 | 6.9 | 206.7 |