වට්ටෝරු අමුද්රව්ය “දැල්ලන් සහ පිපිඤ්ඤා සලාද»:
- පිපිඤ්ඤා 366 ග්රෑම්
- තම්බා දැල්ලන් 200 ග්රෑම්
- 1 බිත්තර
- 2 කුකුල් මස් සුදු
- ලූනු 30 gr
"දැල්ලන් සහ පිපිඤ්ඤා සලාද" පිඟානේ පෝෂණ අගය (පර් 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 60.2 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 8.3
මේද: ග්රෑම් 1.7
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 2.5
සේවා ගණන: 4වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය ” දැල්ලන් සහ පිපිඤ්ඤා සලාද»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කල්, kcal |
| පිපිඤ්ඤා | 366 චිත්ර | 366 | 2.93 | 0.37 | 10.25 | 54.9 |
| තම්බා දැල්ලන් | 200 ග්රෑම් | 200 | 42.4 | 5.6 | 4 | 244 |
| කුකුල් බිත්තර | 1 කෑල්ලක් | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| කුකුල් බිත්තර (ප්‍රෝටීන්) | 2 පළාත් සභා | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
| ලූනු | 30 ග්රෑම් | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| මුළු | 697 | 57.9 | 12 | 17.8 | 419.6 | |
| 1 සේවය | 174 | 14.5 | 3 | 4.4 | 104.9 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 8.3 | 1.7 | 2.5 | 60.2 |