ගැස්ට්රයිටිස් වැළැක්වීම
අපට වළක්වා ගත හැකිද?ගැස්ට්රයිටිස් රෝගය වැළැක්විය හැක්කේ සරල ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමෙන් සහ රෝගයේ ආරම්භයට හේතු විය හැකි අවදානම් සාධක මග හැරීමෙනි. |
මූලික වැළැක්වීමේ පියවරදුම්පානය නැවැත්වීම සහ මධ්යස්ථ මත්පැන් පානය කිරීම සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම හෝ ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ නිරීක්ෂණය කිරීම ද ගැස්ට්රයිටිස් වර්ධනය වීමේ අවදානම සීමා කළ හැකිය. |
මූලික වැළැක්වීමේ පියවරඋග්ර ගැස්ට්රයිටිස් අවස්ථාවකදී, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කිරීමෙන් ඇතැම් රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකිය. මේ අනුව, වැඩිපුර හපමින් හා විශාල ආහාර සීමා කිරීමෙන් අජීර්ණ ඇතිවීම අඩු කළ හැකිය. ආම්ලික හෝ කුළුබඩු සහිත නිෂ්පාදන පරිභෝජනය සඳහා ඩිටෝ. ආමාශයට පහර දෙන මත්පැන්, කුළුබඩු හෝ කෝපි, වැළැක්විය යුතුය. මත්පැන්, සිසිල් බීම හෝ කෝපි භාවිතය අඩු කිරීම ඵලදායී විය හැක. දියර ආහාර, ධාන්ය වර්ග සහ පළතුරු සහ එළවළු වලින් සමන්විත සැහැල්ලු ආහාර සමහර විට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. |