Ménière රෝගයට හේතුව නොදන්නා බැවින්, එය වළක්වා ගැනීමට දැනට ක්‍රමයක් නොමැත.

ඖෂධ

වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන ඇතැම් ඖෂධ අභ්යන්තර කණෙහි පීඩනය අඩු කරයි. මේවාට ඩයුරටික් ඖෂධ ඇතුළත් වන අතර එමඟින් මුත්රා හරහා තරල ඉවත් කිරීම වැඩි වේ. නිදසුන් වන්නේ ෆූරෝසමයිඩ්, ඇමිලෝරයිඩ් සහ හයිඩ්‍රොක්ලෝරෝටියාසයිඩ් (ඩයසයිඩ්®) ය. ඩයුරටික් ඖෂධ සහ ලුණු අඩු ආහාර වේලක් (පහත බලන්න) බොහෝ විට කරකැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා ඵලදායී වන බව පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, එය ශ්‍රවණාබාධ සහ ටින්ටිටස් කෙරෙහි අඩු බලපෑමක් ඇති කරයි.

රුධිර වාහිනී විවෘත කිරීම වැඩි කිරීමට ක්‍රියා කරන වාසෝඩිලේටර් ඖෂධ සමහර විට උපකාරී වේ. බීටාහිස්ටීන් (කැනඩාවේ Serc®, ප්රංශයේ Lectil). Betahistine Ménière රෝගය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා බහුලව භාවිතා වේ, මන්ද එය විශේෂයෙන් cochlea මත ක්‍රියා කරන අතර කරකැවිල්ලට එරෙහිව ක්‍රියා කරයි.

සටහන්. ඩයුරටික් ගන්නා පුද්ගලයින්ට පොටෑසියම් වැනි ජලය සහ ඛනිජ ලවණ අහිමි වේ. මයෝ සායනයේදී, ඔබේ ආහාර වේලට හොඳ මූලාශ්‍ර වන කොමඩු, තැඹිලි යුෂ සහ කෙසෙල් වැනි පොටෑසියම් බහුල ආහාර ඇතුළත් කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. වැඩි විස්තර සඳහා පොටෑසියම් පත්රය බලන්න.

ආහාර

ඉතා සුළු සායනික අධ්‍යයනයන් මගින් අල්ලා ගැනීම් වැළැක්වීම සහ ඒවායේ තීව්‍රතාවය අඩු කිරීම සඳහා පහත සඳහන් ක්‍රියාමාර්ගවල සඵලතාවය මැන ඇත. කෙසේ වෙතත්, වෛද්‍යවරුන්ගේ සහ රෝගය ඇති පුද්ගලයින්ගේ සාක්ෂිවලට අනුව, ඔවුන් බොහෝ දෙනෙකුට විශාල උපකාරයක් වන බව පෙනේ.

• දරුකමට හදා ගැනීම a අඩු ලුණු ආහාර (සෝඩියම්): ලුණු අධික ආහාර සහ බීම ජලය රඳවා තබා ගැනීමට දායක වන බැවින් කන් වල පීඩනය වෙනස් විය හැක. දිනකට ලුණු මිලිග්‍රෑම් 1 සිට 000 දක්වා ආහාරයට ගැනීම අරමුණු කර ගැනීමට යෝජනා කෙරේ. මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, මේසයේ ලුණු එකතු නොකරන්න සහ සූදානම් කළ ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න (සැෂේට්, සෝස් ආදියෙහි සුප්).
• අඩංගු ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න මොනොසෝඩියම් ග්ලූටමේට් (GMS), ලුණු තවත් ප්රභවයකි. පෙර ඇසුරුම් කරන ලද ආහාර සහ සමහර චීන ආහාරවල එය අඩංගු වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. ලේබල් ප්රවේශමෙන් කියවන්න.
• වළකින්න කැෆේන්, චොකලට්, කෝපි, තේ සහ සමහර සිසිල් බීම වල දක්නට ලැබේ. කැෆේන් වල උත්තේජක බලපෑම රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක, විශේෂයෙන් ටින්ටිටස්.
• පරිභෝජනය ද සීමා කරන්න සීනි. සමහර මූලාශ්රවලට අනුව, සීනිවල අධික ආහාර වේලක් අභ්යන්තර කණෙහි තරල මත බලපෑමක් ඇති කරයි.
• නිතිපතා කන්න බොන්න ශරීර තරල නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. Mayo සායනයේ දී, ඔබ එක් එක් ආහාර වේලෙහි ආසන්න වශයෙන් එකම ආහාර අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ස්නැක්ස් සඳහාද එය එසේම වේ.

ජීවන මාර්ගය

• ඔබේ ආතතිය අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, එය අල්ලා ගැනීම් සඳහා ප්‍රේරකයක් වනු ඇත. චිත්තවේගීය ආතතිය ඊළඟ පැය කිහිපය තුළ අල්ලා ගැනීමේ අවදානම වැඩි කරයි⁸. අපගේ විශේෂාංග ආතතිය සහ කාංසාව කියවන්න.
• අසාත්මිකතාවන්හිදී, අසාත්මිකතා වළක්වා ගැනීම හෝ ප්රති-හිස්ටමින් සමඟ ප්රතිකාර කරන්න; අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. සමහර අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිකාර මගින් අසාත්මිකතාවලින් පෙළෙන මෙනියර්ගේ රෝගය ඇති පුද්ගලයින්ගේ ප්‍රහාරවල තීව්‍රතාවය සහ වාර ගණන 60% කින් අඩු කළ හැකි බවයි.². අපගේ අසාත්මිකතා පත්‍රිකාව බලන්න.
• දුම්බීම තහනම්.
• වැටීම වැළැක්වීම සඳහා දෘශ්‍ය ඉඟි පහසු කිරීම සඳහා දිවා කාලයේදී ශක්තිමත් ආලෝකයක් තබා ගන්න, රාත්‍රියේදී සැහැල්ලු ආලෝකයක් තබන්න.
• ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබට වෙනත් ආකාරයකින් පවසන්නේ නම් මිස ඇස්පිරින් ගැනීමෙන් වළකින්න, ඇස්ප්‍රින් ටින්ටිටස් අවුලුවාලිය හැකිය. එසේම ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ ලබා ගැනීමට පෙර උපදෙස් ලබා ගන්න.