මනෝ: මගේ දරුවා හැම වෙලාවෙම කනවා

මනෝ-ශරීර චිකිත්සක Anne-Laure Benattar විසින් විස්තර කරන ලද යහපැවැත්ම සැසියකින් උපුටා ගැනීමකි. 7 හැවිරිදි ගැහැණු ළමයෙකු වන Zoe සමඟ නිතරම සිප ගන්නා…

Zoe යනු ආකර්ශනීය හා ආලවන්ත හැඟීම් පෑමට ලක්වන කුඩා දැරියකි, තරමක් කතා කරන, ප්‍රශ්නයක් ඇසූ විට රතු වන. Zoe, CE1 ට ඇතුළු වූ දා සිට, ඇය පාසල නිම වී නිවසට පැමිණෙන විට, බොහෝ කෑම වර්ග හොර රහසේ ගෙන යන බව ඇගේ මව කතා කරයි.

මනෝ-ශරීර චිකිත්සක ඈන්-ලෝර් බෙනාටාර් විසින් මෙහෙයවන ලද ලුයිස් සමඟ සැසිය

ඈන්-ලෝර් බෙනාටාර්: මම Zoe තේරුම් ගැනීමට කැමතියි, ඔබේ පාසලේ දවස සහ ඔබ ගෙදර එන විට.

Zoe: පාසැලේදී, මම ඇත්ත වශයෙන්ම අයදුම් කරමි, මම සවන් දෙමි සහ මම සහභාගී වීමට උත්සාහ කරමි, සමහර විට එය ටිකක් වේගයෙන් සිදුවන බව මට පෙනී යයි, විශේෂයෙන් මම කතාබස් කරන්නේ නම් ... පසුව මට ආතතියක් දැනෙන අතර එහි නොපැමිණීමට මම බිය වෙමි. ගෙදර ආවම රස බලනවා, ඊට පස්සේ හැමදාම කන්න ඕනේ. ඊට පස්සේ ටික වෙලාවකින් මට සන්සුන් බවක් දැනෙනවා, ඒ නිසා ඒක යනවා.

A.-LB: මම නිවැරදිව තේරුම් ගත්තොත්, පන්තියේ දේවල් ටිකක් වේගයෙන් යනවා, සමහර විට ඔබ කතාබස් කර ඔබ අතරමං වෙනවාද? ඔබ ඒ ගැන ගුරුවරයා සමඟ කතා කළාද?

Zoe: ඔව්, ඒක තමයි... ටීචර් මට කතා කරන්න එපා කිව්වා, නමුත් ඇය හැම විටම වේගයෙන් යනවා... ඒ නිසා මම නැති වුණාම, මම කතා කරනවා, ඒක මට සහතිකයක් දෙනවා...

A.-LB: හරි, ඉතින් මම හිතන්නේ ඔයාගේ අම්මට ටීචර්ව මුණගැහිලා, පන්තියේදී ඔබට වඩාත් සැහැල්ලුවක් දැනෙන්න වෙන්නේ මොනවද කියලා ඇයට පැහැදිලි කරන්න පුළුවන් කියලා. එවිට නිවස සඳහා, ඔබ ඔබේ සුලු කෑමෙන් පසු පැමිණෙන විට ඔබට විවේක ගැනීමට වෙනත් යමක් තිබේද? ඔබට අදහසක් තිබේද?

Zoe: මම චිත්‍ර ඇඳීමට කැමතියි, එය මාව ලිහිල් කරයි, ව්‍යායාම් ශාලාවට යන්න, දිගු කරන්න, ඊට පසු මට හොඳක් දැනේ.

A.-LB: ඉතින්, ඔබ නිවසට පැමිණි පසු, ඔබට කෙටි ආහාරයක් ගෙන, ටික වේලාවක් ඔබේ ව්‍යායාම් ශාලාව, ඔබේ ගෙදර වැඩ, පසුව චිත්‍රයක්... ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද?  

Zoe: ඒක හොඳ අදහසක්, මම කවදාවත් ඒ ගැන හිතන්නේ නැහැ, නමුත් මම තවමත් බඩගිනියි කියලා බයයි... ඔයාට මට දෙන්න වෙන දෙයක් නැද්ද?

A.-LB: ඇත්ත වශයෙන්ම, මට ඔබට ඉන්ද්‍රජාලික ස්වයං-නැංගුරමක් පිරිනැමීමට අවශ්‍ය නම්... ඔබට අවශ්‍යද?

Zoe: අපොයි ඔව්! මම මැජික් වලට ආදරෙයි!

A.-LB: ඉහළට ! එබැවින් ඔබේ ඇස් වසාගෙන, ඔබ ඔබේ ප්‍රියතම ක්‍රියාකාරකම, ව්‍යායාම ශාලාව හෝ ඔබ කිරීමට කැමති වෙනත් ඕනෑම දෙයක් කරන බව සිතන්න, සහ ඔබ තුළ එම විවේකය, එම ප්‍රීතිය, සාමය දැනෙන්න. ඔයා ඔතනද?

Zoe: ඔව්, ඇත්ත වශයෙන්ම, මම මගේ නැටුම් පන්තියේ නටමි, මා වටා සියලු දෙනා සිටින අතර, එය හොඳ යැයි හැඟේ... මට ඇත්තෙන්ම සැහැල්ලුවක් දැනේ...

A.-LB: ඔබට සැබවින්ම හොඳ යැයි හැඟෙන විට, මෙම යහපැවැත්ම වැඩි කිරීමට ඔබ ගැඹුරින් හුස්ම ගන්නා අතර, ඔබ ඔබේ දෑතින් ඉඟියක් කරයි, උදාහරණයක් ලෙස, හස්තයක් වැසීමට හෝ මෙම හැඟීම තබා ගැනීම සඳහා ඔබේ ඇඟිලි හරස් කරන්න.

Zoe: ඒකයි මම ඉවරයි, මම හදවතට අත තිබ්බා. එය හොඳින් දැනෙනවා! මම ඔබේ මැජික් ක්‍රීඩාවට කැමතියි!

A.-LB: මහා ! මොනතරම් ලස්සන අභිනයක්ද! හොඳයි, ඔබට අවශ්‍ය විටෙක, ඔබට ආතතියක් හෝ වෙහෙසක් දැනෙනවා නම්, හෝ ඔබට ආහාර වේලෙන් පිටත ආහාර ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට ඔබේ අභිනය සිදු කර මෙම විවේකය දැනිය හැකිය!

Zoe: මම ගොඩක් සතුටුයි! ඔබට ස්තුතියි !

A.-LB: එබැවින් ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට මෙම සියලු ඉඟි ඒකාබද්ධ කර ගුරුවරයා සමඟ දැකීමට හැකි වනු ඇත, එවිට ඔබට වැඩිපුර ආතතියට පත් නොවන පරිදි පන්තියේදී වඩාත් පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකිය!

ආහාර ගැනීම නැවැත්වීමට දරුවෙකුට උපකාර කරන්නේ කෙසේද? Anne-Laure Benattar වෙතින් උපදෙස්

වාචික කරන්න: රෝග ලක්ෂණය ආරම්භ වූ විට සහ එය පිළිබිඹු කරන තත්වය පරීක්ෂා කිරීම සිත්ගන්නා කරුණකි. Zoe හි දී, කතාබස් පන්තියේ නොතේරුම්කම සඳහා වන්දි ලබා දෙන අතර එය ශක්තිමත් කරයි, ආහාර හරහා නිකුත් වන ආතතියක් නිර්මාණය කරයි. කතාබස් කිරීම බොහෝ විට නරක ආකල්පයක් සමඟ සම්බන්ධ වේ, නමුත් සමහර විට කම්මැලිකම හෝ වරදවා වටහාගැනීම් ද පෙන්නුම් කරයි.

ස්වයං-නැංගුරම් : මෙම NLP මෙවලම ආතතියේ මොහොතක යහපැවැත්ම නැවත ඇති කිරීමට ඉතා ඵලදායී වේ.

නව පුරුදු : දරුවාගේ අවශ්යතා සැලකිල්ලට ගැනීම සඳහා පුරුදු වෙනස් කිරීම වන්දි යාන්ත්රණ නිදහස් කිරීමට හැකි වේ. ව්‍යායාම් ශාලාව සහ චිත්‍ර ඇඳීම කෙටි කාලයක් සඳහා වුවද විශිෂ්ට ආතති සහන මෙවලම් වේ. රෝග ලක්ෂණය දිගටම පවතින්නේ නම් මනෝ විද්‍යාඥයකු හෝ චිකිත්සකයකු හමුවීමට පසුබට නොවන්න.

ට්රික් : පුරුද්දක් හොඳින් ස්ථාපිත වීමට අවම වශයෙන් දින 21 ක් ගතවේ. මාසයක් සඳහා ඔහුගේ යහපැවැත්මේ මෙවලම් (ක්‍රියාකාරකම් / ස්වයං-නැංගුරම්) තැබීමට ඔබේ දරුවා දිරිමත් කරන්න, එවිට එය ස්වභාවික වේ.

* Anne-Laure Benattar “L'Espace Thérapie Zen” පුහුණුවීම්වලදී ළමයින්, යොවුන් වියේ පසුවන්නන් සහ වැඩිහිටියන් ලබා ගනී. www.therapie-zen.fr