අමුද්‍රව්‍ය වට්ටක්කා ජෙලි
| වට්ටක්කා | 500.0 (ග්රෑම්) |
| ජලය | 0.5 (ධාන්ය වීදුරු) |
| බටර් | 2.0 (මේස හැන්ද) |
| සීනි | 100.0 (ග්රෑම්) |
| කිරි ගව | 4.0 (තේ හැන්දක) |
| වැලිලින් | 0.2 (තේ හැන්දක) |
| අර්තාපල් පිෂ් .ය | 4.0 (මේස හැන්ද) |
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය
වට්ටක්කා පීල් කර, කැබලිවලට කපා, ජලය සහ තෙල් එකතු කර ටෙන්ඩර් තෙක් ආවරණය කර ගිල්වන්න. පෙරනයක් හරහා ස්කන්ධය අතුල්ලන්න, සීනි, වැනිලින් සහ කිරි වීදුරු 3 ක් එකතු කර නභිගත කර එයට වත් කරන්න, ඇවිස්සීමත්, පිෂ් ch ය ඉතිරි කිරිවල තනුක කර ඇත. එය උනු වීමට ඉඩ දෙන්න. නිමි ජෙලි පැතලි බඳුනකට වත් කරන්න, සීනි සහ ලෙලි වට්ටක්කා ඇට ඉසිය යුතු ය. සිසිල් සේවය කරන්න.
යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ඔබේම වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 101.5 kcal | 1684 kcal | 6% | 5.9% | 1659 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 1.9 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 2.5% | 2.5% | 4000 ග්රෑම් |
| මේදය | 5 ග්රෑම් | 56 ග්රෑම් | 8.9% | 8.8% | 1120 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 13 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 5.9% | 5.8% | 1685 ග්රෑම් |
| කාබනික අම්ල | 0.3 ග්රෑම් | ~ | |||
| ආන්තරික තන්තු | 0.3 ග්රෑම් | 20 ග්රෑම් | 1.5% | 1.5% | 6667 ග්රෑම් |
| ජල | 75.7 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 3.3% | 3.3% | 3003 ග්රෑම් |
| අළු | 1.4 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් A, RE | 300 .g | 900 .g | 33.3% | 32.8% | 300 ග්රෑම් |
| රෙටිනෝල් | 0.3 mg | ~ | |||
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 2% | 5000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 5.5% | 1800 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 4, කොලීන් | 13.5 mg | 500 mg | 2.7% | 2.7% | 3704 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික් | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 5.9% | 1667 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන් | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 2.5% | 4000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 9, ෆෝලේට් | 4.9 .g | 400 .g | 1.2% | 1.2% | 8163 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 12, කොබලමින් | 0.2 .g | 3 .g | 6.7% | 6.6% | 1500 ග්රෑම් |
| විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් | 1.1 mg | 90 mg | 1.2% | 1.2% | 8182 ග්රෑම් |
| විටමින් ඩී, කැල්සිෆෙරෝල් | 0.04 .g | 10 .g | 0.4% | 0.4% | 25000 ග්රෑම් |
| විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 0.7% | 15000 ග්රෑම් |
| විටමින් එච්, බයෝටින් | 1.8 .g | 50 .g | 3.6% | 3.5% | 2778 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 0.4154 mg | 20 mg | 2.1% | 2.1% | 4815 ග්රෑම් |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 118.4 mg | 2500 mg | 4.7% | 4.6% | 2111 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 75.1 mg | 1000 mg | 7.5% | 7.4% | 1332 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 9.8 mg | 400 mg | 2.5% | 2.5% | 4082 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 31.2 mg | 1300 mg | 2.4% | 2.4% | 4167 ග්රෑම් |
| සල්ෆර්, එස් | 19.1 mg | 1000 mg | 1.9% | 1.9% | 5236 ග්රෑම් |
| පොස්පරස්, පී | 60 mg | 800 mg | 7.5% | 7.4% | 1333 ග්රෑම් |
| ක්ලෝරීන්, Cl | 64.7 mg | 2300 mg | 2.8% | 2.8% | 3555 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| ඇලුමිනියම්, අල් | 28 .g | ~ | |||
| යකඩ, ෆෙ | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.6% | 18000 ග්රෑම් |
| අයඩින්, මම | 5.2 .g | 150 .g | 3.5% | 3.4% | 2885 ග්රෑම් |
| කොබෝල්ට්, සම | 0.6 .g | 10 .g | 6% | 5.9% | 1667 ග්රෑම් |
| මැංගනීස්, එම් | 0.0099 mg | 2 mg | 0.5% | 0.5% | 20202 ග්රෑම් |
| තඹ, කියු | 35.9 .g | 1000 .g | 3.6% | 3.5% | 2786 ග්රෑම් |
| මොලිබ්ඩිනම්, මෝ. | 2.8 .g | 70 .g | 4% | 3.9% | 2500 ග්රෑම් |
| ඔලොවෝ, එස්.එන් | 7.3 .g | ~ | |||
| සෙලේනියම්, සේ | 1.1 .g | 55 .g | 2% | 2% | 5000 ග්රෑම් |
| ස්ට්‍රොන්ටියම්, ජ්‍යෙෂ් r. | 9.5 .g | ~ | |||
| ෆ්ලෝරීන්, එෆ් | 25.1 .g | 4000 .g | 0.6% | 0.6% | 15936 ග්රෑම් |
| ක්‍රෝම්, සී | 1.1 .g | 50 .g | 2.2% | 2.2% | 4545 ග්රෑම් |
| සින්ක්, සින් | 0.2662 mg | 12 mg | 2.2% | 2.2% | 4508 ග්රෑම් |
| ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් | |||||
| පිෂ් and ය සහ ඩෙක්ස්ට්‍රින් | 0.09 ග්රෑම් | ~ | |||
| මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි) | 6.5 ග්රෑම් | උපරිම 100 |
ශක්ති අගය 101,5 kcal වේ.
වට්ටක්කා ජෙලි විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත්: විටමින් ඒ - 33,3%
- විටමින් A සාමාන්‍ය සංවර්ධනය, ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය, සම සහ අක්ෂි සෞඛ්‍යය සහ ප්‍රතිශක්තිය පවත්වා ගැනීම සඳහා වගකිව යුතු වේ.
කැලරි අන්තර්ගතය සහ වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍යවල රසායනික සංයුතිය වට්ටක්කා ජෙලි PER 100 ග්රෑම්
- 22 kcal
- 0 kcal
- 661 kcal
- 399 kcal
- 60 kcal
- 0 kcal
- 313 kcal
tags: පිසින ආකාරය, කැලරි ප්රමාණය 101,5 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, කුමන විටමින්, ඛනිජ, පිසීමේ ක්‍රමය වට්ටක්කා ජෙලි, වට්ටෝරුව, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ