අන්තර්ගතය
නියම පිරිමි ළමයින්: වැල්යා මසුනිනා බර අඩු කර ගැනීමට තීරණය කළාය
ටීඑන්ටී හි “රියල් බෝයිස්” මාලාවේ නිළිය ගිම්හානය වන විට හැඩගස්වයි.
බොහෝ ක්‍රීඩාවලට සමාන නොවන පුද්ගලයා
"මෑතක් වන තුරුම මගේ ජීවිතයේ නර්තන පාඩම් තිබුන නමුත් දැන් මට වෙනස් විනෝදාංශයක් තිබේ" යනුවෙන් වැලන්ටිනා මසුනිනා කාන්තා දිනයට පැවසීය. “මම සිකුරාදා!” රූපවාහිනී නාලිකාවේ “ස්ට්‍රොනියාෂ්කි” ව්‍යාපෘතියට සහභාගී වෙමි. මගේ ජීවිතයේ පළමු වතාවට මම පුහුණුකරුවෙකු සමඟ බරපතල ලෙස සම්බන්ධ වී සිටියෙමි! පිරිනැමීමේදී මට සිතුනේ: "එය සිත්ගන්නාසුළු නම් සහ විශේෂඥයින් ඔබ සමඟ සම්බන්ධ වී සිටින්නේ නම් ඇයි?" ඒ වගේම මම හිත හදාගත්තා! මම පුහුණුවෙන් ආව විතරයි.
ව්‍යාපෘතිය ගැන මට සෞඛ්‍ය සම්පන්න උනන්දුවක් ඇත (එලේනා ලෙතුචයා එහි නායකත්වය ලබාගත්තේ රිවිසෝරෝව හැර ගිය පසු - කතෘගේ සටහන). ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්‍රමාණයකට බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මම නිරත වී සිටින බව මම නොකියමි. මට එය අවශ්‍ය නැත. සෑම දෙයක්ම විශිෂ්ට හා පිළිවෙලට සිදුවීමට මම කැමතියි. මම බනිස් කෙනෙක් වීමට මම කැමතියි, නමුත් සෑම දෙයක්ම මධ්‍යස්ථ විය යුතුයි.
ක්‍රීඩා කිරීම ආරම්භ කිරීම ඉතා අපහසුයි! මම ලෝකයේ වැඩියෙන්ම ක්‍රීඩා නොකළ පුද්ගලයා වෙමි. ඔව්, මම නටන්න, දිගු කිරීමට, තටාකයේ පිහිනීමට කැමතියි ... ඇත්තෙන්ම මෙය ක්‍රීඩාවක් වුවද එය ශරීරය හැඩගස්වන්නේ නැත. මම පළමු සතියේ ශාලාවෙන් පිටව යන විට! එය බිහිසුණු විය. මම අවදි වූයේ කෙසේද ... පුහුණුවෙන් පසු පළමු උදෑසන මට දැනුනේ පහර දුන් පෙන්ගුවින් කෙනෙකු ලෙස ය. මට හෙලවෙන්න බැරි වුනා. නමුත් සති තුනක් ගත වී ඇත, දැන් මම දැනටමත් සතුටින් සිටීමට පටන් ගෙන ඇත. පුහුණුවීම් වලදී නොව (මෙය තව බොහෝ දුරයි), නමුත් පසුව: ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවෙන් ඉවත් වූ විට ඔබට ටිකක් මහන්සියක් දැනෙන අතර එය තේරුම් ගන්න: “මම කොතරම් හොඳ මිතුරෙක්ද! මම එය ගෙන මා පරාජය කළෙමි. ඒ වගේම ඇය ඇගේ සෞඛ්‍ය ගැන සැලකිලිමත් වුනා. පොදුවේ, මම එයට කැමතියි! මම ආරම්භකයෙක්, මම අධික ලෙස පටවා නොගැනීමට උත්සාහ කරමි, මම සතියකට 3-4 වතාවක් කරමි, බොහෝ විට නොවේ. සෑම දෙයකටම කෙළ ගසා ඔබට අවශ්‍ය තත්වයකට ඔබ පත් නොවීමට: “ඔව්, ඔබ පුහුණුව සමඟ වනාන්තරය හරහා යන්න!” තවද ශරීරය දැඩි වනු ඇත.
ව්‍යාපෘතියට සහභාගී වූවන්ට ලීනා ලෙතුචායා රූපය පරිපූර්ණ කර ගන්නේ කෙසේදැයි කියනු ඇත
- පන්ති ආරම්භයට පෙර අපි පුහුණුකරුවෙකු සමඟ පෝෂණවේදියෙකු වෙත ගියෙමු. මම නියම පරිදි කෑවා, අවංකව පාඩම් කරන්න ගියා. නමුත් ඇය පරිමාණයට පත් වූ අතර දැඩි ලෙස කලබලයට පත් වූවාය. ඊට අමතරව ග්‍රෑම් 200 යි! - නිළිය සිය අත්දැකීම බෙදා ගත්තාය. - මම උමතු වීමට පටන් ගත්තා - මම ගොඩක් උත්සාහ කළා! නමුත් පෝෂණවේදියා සහ පුහුණුකරු සහතික විය: ඔවුන් පැහැදිලි කළේ එය බොහෝ විට මාංශ පේශි විය හැකි බවයි. තවද මාංශ පේශි බර වැඩි බැවින් බර එකතු කළ හැකිය. නමුත් ඒ සමඟම ශරීරයේ මූර්තිය යහපත් ලෙස වෙනස් වේ. පෝෂණවේදියා සතුව විශේෂ පරිමාණයන් ඇති අතර එමඟින් මේදය කොපමණ ප්‍රමාණයක් නැති වී ඇත්ද, මාංශ පේශි ප්‍රමාණය වැඩි වී ඇත්ද යන්න පෙන්වයි. ඇය මේ පරිමාණයෙන් මා කිරා බැලූ අතර මගේ මාංශ පේශි හොඳින් ඇති බව පැවසුවාය. මම හිතුවා, "හරි!" දැන්, සති තුනකට පසු, මම කැඩපත තුළින් මා දෙස බැලුවෙමි: සියල්ලට පසු, වෙළුම් අඩු වීමට පටන් ගත් බවක් පෙනේ. නමුත් සරල පරිමාණයන් මත සිටගෙන සිටීමට ඇය දිවුරුම් දුන්නාය. බලා සිටීම වඩා හොඳ වන විට සෑම මිනිත්තු පහකට වරක් ඔවුන් වෙත පැන බිය වී වෛද්‍යවරයා හමුවී සාමාන්‍යයෙන් බර කිරා ගන්නේ ඇයි?
ප්රධාන දෙය නම් හිරු එළිය වැටීමයි!
- මට ගිම්හානය එනතෙක් බලා සිටිය නොහැක, මන්ද මගේ මනෝභාවය කාලගුණය මත බෙහෙවින් රඳා පවතින බැවිනි, - වැල්යා පාපොච්චාරණය කළාය. - හිරු එළිය දකින විට, මනෝභාවය වහාම ඉහළ යාමට පටන් ගනී. වැස්ස සහ දුක? නැත, මට ප්රධාන දෙය නම් හිරු එළිය වැටීමයි!
ගිම්හානය සඳහා බොහෝ සැලසුම් තිබේ. මම අනිවාර්යයෙන්ම සති දෙකක් මගේ දෙමාපියන් හමුවීමට එන්නෙමි. මගේ සහෝදරිය සහ බෑණා සමඟ මුහුදේ. මුහුදේ තේරීම මගේ සහෝදරියගේ ය, මන්ද මේ කාරණයේ වැදගත්ම පුද්ගලයා ඇගේ පස් හැවිරිදි බෑණා වන සාෂා ය. එය ඔහුට වඩාත් පහසු වන්නේ කෙසේදැයි අපි බලමු. මම සකස් කරන්නම්.
මම ගිය අවුරුද්දේ මටම බයිසිකලයක් මිලදී ගත්තා. ඔව්, සමහර විට මට මෙය පහර දෙයි: “අපි ක්‍රීඩාව සඳහා යා යුතුයි!” මොස්කව් ගැන දැන ගැනීමට පාපැදි පැදීම හොඳ ක්‍රමයකි. අවුරුදු දෙක තුනක් මම තවමත් එහි හොඳින් ගමන් කිරීමට පටන් ගෙන නැත. මම ජීවත් වන්නේ මධ්‍යයට බොහෝ notතින් නොවේ, රතු චතුරශ්‍රයට යාමට මට විනාඩි විස්සක් පමණ ගත වේ. නමුත් විශාල දේ සමඟ සමහර දුෂ්කරතා ඇත: මම පෙරළී, පෙරළී ආපසු ගෙදර එන විට මදක් මා ඉහළට එයි. ඇය “සිකුරාදා!” නාලිකාවේ වැඩ කළ විට. නායකත්වය, වැඩ කිරීමට බයිසිකලයක් පැදවීමට පවා සිතුවා. නමුත් මම රාමුව තුළ වෙහෙසට පත් වනු ඇතැයි මම බිය වූයෙමි. ඇයි මේ? එම නිසා මගේ සතුව බයිසිකලයක් ඇත්තේ විනෝදය හා විනෝදය සඳහා පමණි.