වට්ටෝරුව ඇඹුල් ක්රීම් සමග මෙයොනීස් සෝස්. කැලරි, රසායනික සංයුතිය සහ පෝෂණ අගය.

අන්තර්ගතය

අමුද්රව්ය ඇඹුල් ක්රීම් සමග සෝස් මෙයොනීස්
- - පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

අමුද්රව්ය ඇඹුල් ක්රීම් සමග සෝස් මෙයොනීස්

මෙයෝෙන්ස්	670.0 (ග්‍රෑම්)
ක්රීම්	350.0 (ග්‍රෑම්)

සකස් කිරීමේ ක්‍රමය

මෙතැන් සිට කාර්මික මෙයොනීස් වට්ටෝරු වල භාවිතා වේ. ඇඹුල් ක්රීම් මෙයොනීස් වලට එකතු කර මිශ්ර කරනු ලැබේ. සෝස් මස්, මාළු වැනි සිසිල් කෑම සඳහා පිරිනමන අතර සලාද ඇඳීම සඳහා ද යොදා ගනී.

යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ඔබේම වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.

පෝෂක	ප්රමාණය	සාමාන්‍යය **	100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%	100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%	100% සාමාන්‍යයි
කැලරි වටිනාකම	515.7 kcal	1684 kcal	30.6%	5.9%	327 ග්රෑම්
ප්රෝටීන	2.9 ග්රෑම්	76 ග්රෑම්	3.8%	0.7%	2621 ග්රෑම්
මේදය	54.9 ග්රෑම්	56 ග්රෑම්	98%	19%	102 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට	2.8 ග්රෑම්	219 ග්රෑම්	1.3%	0.3%	7821 ග්රෑම්
කාබනික අම්ල	0.4 ග්රෑම්	~
ජල	16.6 ග්රෑම්	2273 ග්රෑම්	0.7%	0.1%	13693 ග්රෑම්
අළු	0.9 ග්රෑම්	~
විටමින්
විටමින් A, RE	100 .g	900 .g	11.1%	2.2%	900 ග්රෑම්
රෙටිනෝල්	0.1 mg	~
විටමින් බී 1, තයමින්	0.01 mg	1.5 mg	0.7%	0.1%	15000 ග්රෑම්
විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින්	0.07 mg	1.8 mg	3.9%	0.8%	2571 ග්රෑම්
විටමින් බී 4, කොලීන්	52.5 mg	500 mg	10.5%	2%	952 ග්රෑම්
විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන්	0.03 mg	2 mg	1.5%	0.3%	6667 ග්රෑම්
විටමින් බී 9, ෆෝලේට්	2.9 .g	400 .g	0.7%	0.1%	13793 ග්රෑම්
විටමින් බී 12, කොබලමින්	0.1 .g	3 .g	3.3%	0.6%	3000 ග්රෑම්
විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික්	0.3 mg	90 mg	0.3%	0.1%	30000 ග්රෑම්
විටමින් ඩී, කැල්සිෆෙරෝල්	0.05 .g	10 .g	0.5%	0.1%	20000 ග්රෑම්
විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ	21.4 mg	15 mg	142.7%	27.7%	70 ග්රෑම්
විටමින් එච්, බයෝටින්	1.2 .g	50 .g	2.4%	0.5%	4167 ග්රෑම්
විටමින් පීපී, නැත	0.5214 mg	20 mg	2.6%	0.5%	3836 ග්රෑම්
niacin	0.04 mg	~
සාර්ව පෝෂක
පොටෑසියම්, කේ	64.8 mg	2500 mg	2.6%	0.5%	3858 ග්රෑම්
කැල්සියම්, සී	48 mg	1000 mg	4.8%	0.9%	2083 ග්රෑම්
මැග්නීසියම්, එම්.ජී.	9.7 mg	400 mg	2.4%	0.5%	4124 ග්රෑම්
සෝඩියම්, නා	348.1 mg	1300 mg	26.8%	5.2%	373 ග්රෑම්
පොස්පරස්, පී	53.6 mg	800 mg	6.7%	1.3%	1493 ග්රෑම්
ක්ලෝරීන්, Cl	21.1 mg	2300 mg	0.9%	0.2%	10900 ග්රෑම්
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
යකඩ, ෆෙ	0.8 mg	18 mg	4.4%	0.9%	2250 ග්රෑම්
අයඩින්, මම	2.4 .g	150 .g	1.6%	0.3%	6250 ග්රෑම්
කොබෝල්ට්, සම	0.1 .g	10 .g	1%	0.2%	10000 ග්රෑම්
මැංගනීස්, එම්	0.001 mg	2 mg	0.1%	200000 ග්රෑම්
තඹ, කියු	6.9 .g	1000 .g	0.7%	0.1%	14493 ග්රෑම්
මොලිබ්ඩිනම්, මෝ.	1.7 .g	70 .g	2.4%	0.5%	4118 ග්රෑම්
සෙලේනියම්, සේ	0.1 .g	55 .g	0.2%	55000 ග්රෑම්
ෆ්ලෝරීන්, එෆ්	4.9 .g	4000 .g	0.1%	81633 ග්රෑම්
සින්ක්, සින්	0.0832 mg	12 mg	0.7%	0.1%	14423 ග්රෑම්

ශක්ති අගය 515,7 kcal වේ.

ඇඹුල් ක්රීම් සමග මෙයොනීස් සෝස් විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: විටමින් ඒ - 11,1%, විටමින් ඊ - 142,7%

විටමින් A සාමාන්‍ය සංවර්ධනය, ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය, සම සහ අක්ෂි සෞඛ්‍යය සහ ප්‍රතිශක්තිය පවත්වා ගැනීම සඳහා වගකිව යුතු වේ.
විටමින් E ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර, ගෝනාඩ් වල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වේ, හෘද මාංශ පේශි, සෛල පටලවල විශ්ව ස්ථායීකාරකයකි. විටමින් E හි iency නතාවයක් සහිතව, එරිත්රෝසයිට් වල රක්තපාතය හා ස්නායු ආබාධ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.

වට්ටෝරු වල කැලරි හා රසායනික සංයුතිය ඇඹුල් ක්රීම් සමග සෝස් මෙයොනීස් PER 100 ග්රෑම්

627 kcal
162 kcal

tags: උයන්නේ කෙසේද, කැලරි ප්‍රමාණය 515,7 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, කුමන විටමින්, ඛනිජ, පිසීමේ ක්‍රමය ඇඹුල් ක්‍රීම්, සෝස් මෙයොනීස්, ඇඹුල් ක්‍රීම්, වට්ටෝරුව, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ

ඇඹුල් ක්රීම් සමග සෝස් මෙයොනීස් වට්ටෝරුව. කැලරි, රසායනික සංයුතිය සහ පෝෂණ අගය.

අමුද්රව්ය ඇඹුල් ක්රීම් සමග සෝස් මෙයොනීස්

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

ඔබමයි