බබාට පසු නැවත රැකියාවට යාම: සංවිධානය වීමට යතුරු 9ක්

වැඩ නැවත ආරම්භ කිරීමට දින කිහිපයක් පමණක් ඉතිරිව ඇති අතර සිතේ ප්‍රශ්න සියදහසක් ඇත! දරුවා සමඟ වෙන්වීම සිදු වන්නේ කෙසේද? ඔහු අසනීප වුවහොත් ඔහුව තබා ගන්නේ කවුද? ගෙදර දොරේ වැඩ ගැන කුමක් කිව හැකිද? ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර දකුණු පාදයෙන් ආරම්භ කිරීමට සහ වාෂ්පයෙන් ඉවතට නොයන යතුරු මෙන්න!

1. බබාට පස්සේ ආපහු වැඩට එන්න: අපි අපි ගැනම හිතමු

කාන්තාවක්, බිරිඳක්, මවක් සහ වැඩ කරන ගැහැණු ළමයෙකුගේ ජීවිතය සමගි කිරීම යනු යහපත් කායික හා මානසික හැඩයකින් යුක්ත වීමයි. කෙසේ වෙතත්, එවැනි කාර්යබහුල කාලසටහනක් සමඟ කාලය ගත කිරීම පහසු නැත. “වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් ඔබ ගැන සිතීමේ වටිනාකම ගැන ඒත්තු ගැන්වීමයි. ඔබේ ශක්තිය කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමෙන් ඔබට තෙහෙට්ටුව සීමා කිරීමට සහ ඔබේ ආදරණීයයන් කෙරෙහි වඩාත් ඉවසිලිවන්තව හා අවධානයෙන් සිටීමට ඉඩ සලසයි, ”කාල කළමනාකරණය සහ ජීවිත සමතුලිතතාවය පිළිබඳ පුහුණුකරු සහ පුහුණුකරු Diane Ballonad Rolland පැහැදිලි කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ දරුවා නොමැතිව RTT දිනයක් ගත කිරීමට ඇය උපදෙස් දෙයි, ඔබ වෙනුවෙන්ම. මසකට වරක්, ඔබට තේ කාමරයක තනිවම බීමට යා හැකිය. පසුගිය මාසය සහ එළැඹීමට නියමිත මාසය පිළිබඳ ගණන් බැලීමට අපි මෙය අවස්ථාවක් කර ගනිමු. ඒ වගේම අපිට දැනෙන විදිහ අපි දකිනවා. "ඔබ ඔබේ දෛනික ජීවිතයට විඥානය නැවත ලබා දී ඔබේ ආශාවන්ට සම්බන්ධව සිටින්න", ඩයෑන් බැලනොඩ් රෝලන්ඩ් තර්ක කරයි.

2. අපි මානසික බර දෙකකින් බෙදන්නෙමු

තාත්තලා වැඩි වැඩියෙන් එය කළත්, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපේ අම්මලා මෙන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටියද, කිරීමට කිසිවක් නැත, බොහෝ විට කළමනා කළ යුතු සියල්ල උරහිස් මත තබාගෙන (සහ ඔවුන්ගේ හිස පිටුපසට): වෛද්‍යවරයා හමුවීමේ සිට මව දක්වා නැන්දම්මාගේ උපන්දිනය, ළමා නිවාසයේ ලියාපදිංචිය ඇතුළුව... වැඩ නැවත ආරම්භ වීමත් සමඟ මානසික බර වැඩි වනු ඇත. ඉතින්, අපි පියවර ගනිමු! සෑම දෙයක්ම ඔහුගේ කර මත රැගෙන යාම ගැන ප්රශ්නයක් නැත! “සතියකට වරක්, ඉරිදා සවස, අපි අපේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ, සතියේ කාලසටහනට අනුව කාරණයක් කරමු. මෙම බර අවම කිරීම සඳහා අපි තොරතුරු බෙදා ගන්නෙමු. කුමක් කළමනා කරන්නේ කවුදැයි බලන්න, ”ඩයෑන් බැලනොඩ් රෝලන්ඩ් යෝජනා කරයි. ඔබ දෙදෙනා සම්බන්ධද? Google දින දර්ශනය හෝ පවුල් සංවිධානයට පහසුකම් සපයන TipStuff වැනි යෙදුම් සඳහා තෝරාගන්න, ලැයිස්තු සැකසීමට හැකි වේ...

3. අපි රෝගී ළදරුවෙකු සමඟ සංවිධානය අපේක්ෂා කරමු

කරුණු අනුව, ව්‍යාධි එකොළහක් ප්‍රජාවෙන් බැහැර කිරීමට හේතු වේ : උගුරේ අමාරුව, හෙපටයිටිස් A, තද රතු උණ, ක්ෂය රෝගය ... කෙසේ වෙතත්, වෙනත් රෝගවල උග්ර අවධීන්හිදී පැමිණීම අධෛර්යමත් කළ හැකිය. ඔබේ දරුවා අසනීප වී ඇත්නම් සහ ළදරු පාසලට හෝ තවාන් සහායකයාට එය නවාතැන් ගත නොහැකි නම්, නීතිය මගින් පුද්ගලික අංශයේ සේවකයින්ට ප්‍රදානය කරයි. දින තුනක් අසනීප ළමා නිවාඩු (සහ අවුරුදු 1 ට අඩු ළමුන් සඳහා දින පහක්) වෛද්ය සහතිකයක් ඉදිරිපත් කිරීමෙන් පසුව. එබැවින් අපගේ සාමූහික ගිවිසුම අපට තවත් බොහෝ දේ ලබා දිය හැකි බව අපි සොයා ගනිමු. ඒ වගේම එය තාත්තලා සහ අම්මලා දෙන්නටම වැඩ! කෙසේ වෙතත්, මෙම නිවාඩුව ගෙවනු නොලැබේ, Alsace-Moselle හැර, හෝ ඔබේ ගිවිසුම ඒ සඳහා සපයන්නේ නම්. ඥාතීන්ට සුවිශේෂී ලෙස ළදරුවන් බලා ගත හැකිද යන්න බැලීමෙන්ද අපි අපේක්ෂා කරමු.

4. බබාට පස්සේ ආපහු වැඩට එන්න: තාත්තාට සම්බන්ධ වෙන්න දෙන්න

පසුබිමේ ඉන්නේ තාත්තාද? අපි නිවස සහ අපේ කුඩා දරුවා කළමනාකරණය කිරීමට නැඹුරු ද? වැඩට ආපසු යාමත් සමඟ, දේවල් නිවැරදි කිරීමට කාලයයි. "ඔහු දෙදෙනාගේ දරුවා!" පියා මව මෙන් සම්බන්ධ විය යුතුය, ”මාතෘ පුහුණුකරු සහ සායනික මනෝ විද්‍යා ologist Ambre Pelletier පවසයි. ඔහුට වඩා කාරණා තමාගේ අතට ගැනීමට, අපි ඔහුට අපේ පුරුදු පෙන්වමු බබාව වෙනස් කරන්න, එයාට කවන්න... අපි වෙන දෙයක් කරන අතරේ එයාට නාන්න දෙන්න කියලා. අපි ඔහුට ඉඩක් දුන්නොත්, ඔහු එය සොයා ගැනීමට ඉගෙන ගනීවි!

5. අපි යන්න දෙන්නෙමු... අපි පියාගෙන් පසු සියල්ල පරීක්ෂා කිරීම නවත්වන්නෙමු

අපි ආසයි ඩයපර් එක මේ විදියට දාගන්නවාට, කෑම එක එහෙම වෙලාවට ගන්නවාට, ආදි වශයෙන් අපේ සහකරුවා හෝ සහකාරිය එයාගෙම ක්‍රමයට යනවා. ඇම්බර් පෙලෙටියර් තාත්තා පිටුපසින් ආපසු පැමිණීමට ඇති ආශාවට එරෙහිව අනතුරු අඟවයි. “විනිශ්චය කිරීමෙන් වැළකී සිටීම හොඳය. එය රිදවීමට සහ කලබල වීමට හොඳම ක්‍රමයයි. තාත්තා පුරුදු නැති දෙයක් කරන්නේ නම්, ඔහුගේ ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීමට ඔහුට පිළිගැනීමක් අවශ්‍ය වේ. ඔහුව විවේචනය කිරීමෙන්, ඔහු හුදෙක් අත්හැරීමට හා අඩුවෙන් සහභාගී වීමට අවදානමක් ඇත. ඔබට යන්න දෙන්න වෙනවා! », මනෝවිද්යාඥයා අනතුරු අඟවයි.

6. ළදරුවාගෙන් පසු වැඩට ආපසු යන්න: දෙමාපියන් අතර, අපි කාර්යයන් බෙදා දෙන්නෙමු

Diane Ballonad Rolland උපදෙස් දෙයි අපගේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ "කවුද කරන්නේ" මේසයක් අඳින්න. “විවිධ ගෙදර දොරේ සහ පවුලේ වැඩවලට යන්න, පසුව ඒවා කරන්නේ කවුදැයි සටහන් කරන්න. මේ අනුව, අනෙකා කළමනාකරණය කරන්නේ කුමක් දැයි එකිනෙකා දැන ගනී. ඉන්පසු ඒවා වඩාත් ඒකාකාරව බෙදා හරින්න. “අපි ක්‍රියාකාරී ක්‍ෂේත්‍රය අනුව ඉදිරියට යන්නෙමු: එක් අයෙක් ජූල්ස් ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා වෙත ගෙන යනු ඇත, අනෙකා තවානෙන් පිටවීම ගැන සැලකිලිමත් වනු ඇත ...” සෑම කෙනෙකුම තමා කැමති කාර්යයන් පෙන්නුම් කරයි. වඩාත්ම ස්තුතිවන්ත නොවන අය සෑම සතියකම දෙමාපියන් අතර බෙදා හරිනු ලැබේ, ”ඇම්බ්‍රේ පෙලෙටියර් යෝජනා කරයි.

7. අපි අපගේ ප්‍රමුඛතා අනුපිළිවෙල සමාලෝචනය කරමු

නැවත සේවයට පැමිණීමත් සමඟ, අපි ගෙදර ඉන්න කාලේ තරම් දේවල් කරන්න බැහැ. සාමාන්යයි! අපට අපගේ ප්‍රමුඛතා සමාලෝචනය කර නිවැරදි ප්‍රශ්න ඇසීමට සිදු වනු ඇත: “ඔබට වැදගත් වන්නේ කුමක්ද? අත්යවශ්ය කොහෙද? සාප්පු යාමෙන් හෝ ගෙදර දොරේ වැඩ කිරීමෙන් පසු චිත්තවේගීය අවශ්‍යතා ලබා නොගන්න. නිවස පරිපූර්ණ නොවේ නම් කමක් නැත. අපි අපට කළ හැකි දේ කරන අතර එය දැනටමත් නරක නැත! », Diane Ballonad Rolland ප්රකාශ කරයි.

අපි තෝරාගන්නෙමු නම්‍යශීලී සංවිධානයක්, අපේ ජීවන රටාවට අනුගත වන බව. “එය බාධාවක් විය යුතු නැත, නමුත් ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට මාර්ගයකි. ඔබ පීඩනයකින් තොරව ඔබේ සහකරු සමඟ නිවැරදි සමතුලිතතාවය සොයා ගත යුතුය, ”ඇය තවදුරටත් පවසයි.

8. බබාට පසු නැවත වැඩට යන්න: වෙන්වීම සඳහා සූදානම් වීම

දැන් මාස කිහිපයක සිට අපේ එදිනෙදා ජීවිතය අපේ දරුවා වටා කැරකෙනවා. නමුත් නැවත රැකියාවට යාමත් සමඟම වෙන්වීම නොවැළැක්විය හැකිය. එය සකස් කරන තරමට, එය ළදරුවාට සහ අපට මෘදු ලෙස අත්විඳිය හැකිය. එය තවානක සහයකයෙකු විසින් බලාගනු ලැබුවද, තවානක සිටියද, සංක්‍රාන්තියට පහසුකම් සැලසීම සඳහා අනුවර්තන කාල සීමාවක් (සැබවින්ම අවශ්‍ය) අප වෙත පිරිනමනු ලැබේ. එසේම එය වරින් වර, හැකි නම්, ආච්චිලා සීයලාට භාර දෙන්න, ඔබේ සහෝදරිය හෝ ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙක්. මේ අනුව, අපි නිරන්තරයෙන් එකට නොසිටීමට පුරුදු වනු ඇති අතර මුළු දවසම එය අත්හැරීමට අපි බිය වෙමු.

9. අපි සාමූහිකව තර්ක කරමු

නැවත සේවයට පැමිණීම උපකල්පනය කිරීමේදී අපි තනිවම නොවේ. අපගේ සහකරු හෝ සහකාරිය හැර, අපගේ ආදරණීයයන් දැකීමට අපි පසුබට නොවෙමු ඔවුන්ට යම් යම් කරුණු සම්බන්ධයෙන් අපට සහාය දිය හැකි නම්. ආච්චිලා සීයලා හවසට අපේ පොඩි එකාව නර්සරියෙන් එක්කන් යන්න ඇති. අපට ආදර සන්ධ්‍යාවක් ගත කිරීමට හැකි වන පරිදි අපගේ හොඳම මිතුරා බබා බලා සිටිය හැකිද? අපි හදිසි ආරක්ෂක මාදිලියක් ගැන සිතමු. මෙමගින් අපට වඩා සැහැල්ලුවෙන් නැවත රැකියාවට යාමට ඉඩ සැලසේ. අපිත් හිතනවා අන්තර්ජාලයේ දෙමාපියන් අතර ජාල බෙදාගැනීම, MumAround මෙන්, සංගමය "අම්මා, තාත්තා සහ මම මව වෙමින් සිටිමු"

* “මැජික් ටයිමිං, තමාට කාලය සොයා ගැනීමේ කලාව”, රුස්ටිකා එඩිෂන්ස් සහ “සෙන් සහ සංවිධානාත්මක වීමට ආශාව. පිටුව හරවන්න". ඔහුගේ බ්ලොග් අඩවිය www.zen-et-organisee.com

කර්තෘ: ඩොරති බ්ලැන්චෙටන්