අන්තර්ගතය
ඔවුන් තවත් ක්‍රීඩාවක් කිරීමට පෙළඹවීමට අපගේ උපදෙස් 6
ඔබේ දරුවාට තම ස්ට්‍රෝලර් හැර යාමේ ගැටලුවක් තිබේද? අඩුම තරමින් අවුරුද්දක්වත් ඇවිදීමට හැකි වූ විට ඔහු තවමත් ඔහුගේ අතේ සිටීමට අවශ්යද? ඔබ ඔහුට චලනය වීමට අවශ්ය විය යුතුයි. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔහු මත පීඩනය යෙදීමෙන් හෝ ශාරීරිකව වෙහෙසට පත් නොවී, නමුත් දෙමාපියන්ගේ උපකාරය අවශ්ය විය හැකිය. හෘද රෝග විශේෂඥ සහ ක්රීඩා වෛද්‍ය ෆ්‍රැන්සුවා කැරීගේ උපදෙස් 6ක් මෙන්න.
1- ඇවිදින්න දන්න පොඩි එකෙක් අනිවාර්යයෙන්ම ඇවිදින්න ඕනේ!
ඔයාට සිද්ධ වෙනවා ස්ට්‍රෝලර් ක්‍රමානුකූලව භාවිතා කිරීම නවත්වන්න ඔහුට ඔබේ පැත්තෙන් ඉතා හොඳින් ඇවිද යා හැකි අතර ඊටත් වඩා සෙමින්. “ඇවිදින්න පුළුවන් ළමයෙක් ඇවිදින්න ඕනේ. ඔහුට ස්ට්‍රෝලර් එකේ යා හැක්කේ වෙහෙසට පත් වූ විට පමණි. “එක් එක් ඇවිදීම මැරතන් එකක් බවට පත් නොකිරීමට, දෙමාපියන් කුඩා දරුවා සමඟ වේගයෙන් ගමන් කරනු ඇත.
2- රූපවාහිනිය යනු ආහාර වේලෙහි නැනී නොවේ
පොඩි එකෙකුට නිශ්ශබ්දව සිටීමට හෝ ඔහුගේ කෑම වේල කන්න සැලැස්වීමට තිර සහ වෙනත් කාටූන් භාවිතය ක්‍රමානුකූල පිළියමක් නොවිය යුතුය. ” රූපවාහිනිය දෝශ නිරාකරණය කරමින් පැවතිය යුතුය, දරුවා නිහඬව සිටීම සඳහා සම්මතයක් නොවේ. "
3 පාසැලට පයින් යාම වඩා හොඳය
නැවතත්, දැඩි නීතියක් නොමැති අතර, අවුරුදු 4 ක දරුවෙකු ළදරු පාසලට යාමට උදෑසන සහ සවස සැතපුම් ගණනක් ඇවිදීමට ඉල්ලා නැත. නමුත් ඩොක්ටර් කැරේ මෙම දෙමාපියන්ට අනතුරු අඟවන්නේ දරුවා පාසල ඉදිරිපිටම දමා යන ලෙසයි.
4- ක්රීඩාව මුලින්ම ක්රීඩා කිරීමට!
ඔබේ දරුවාට ක්රීඩා සහ චලනය සඳහා රුචිකත්වයක් ඇති කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ මුලින්ම විනෝද විය යුතුය. කුඩා දරුවෙකු නිරායාසයෙන් පැනීමට, දිවීමට, නැඟීමට කැමතියි ... මෙමගින් ඔහුට අභ්‍යවකාශයේදී තමා හඳුනා ගැනීමට, එක පයින් ඇවිදීමට ඉගෙන ගැනීමට, පේළියක ඇවිදීමට ... ඔහුට තමාව දියුණු කර ගැනීමට ඉඩ සලසන බොහෝ ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් පාසැලේදී උගන්වනු ලැබේ. “ඔවුන් තරුණ වියේදී, ඔවුන්ට අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාවක් ඇති අතර එය විනාඩි 20 ක් පවතිනු ඇත. දරුවාට කම්මැලි නොවන පරිදි වැඩිහිටියෙකු විවිධ ක්රියාකාරකම් යෝජනා කරනු ඇත. "මෙන්න නැවතත්, මෙම සංවර්ධනය සඳහා දෙමාපියන් ක්රියාකාරීව සහභාගී විය යුතුය.
5- පඩිපෙළ දීර්ඝායු වේවා!
පඩිපෙළකට නැගීම වැනි සරල ක්රියාකාරකම් වලදී, දරුවාගේ විඳදරාගැනීම, ඔහුගේ ශ්වසන සහ හෘද හැකියාවන්, ඔහුගේ අස්ථි සහ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම වර්ධනය වේ. ” ක්‍රියාශීලී වීමට ඕනෑම අවස්ථාවක් ගැනීම හොඳය. පයින් යන මහල් එකක් හෝ දෙකක් සඳහා, දරුවාට සෝපානය ගත යුතු නැත. "
6- දෙමාපියන් සහ දරුවන් එකට ගමන් කළ යුතුය
හොඳ කාලයක් ගත කිරීම සඳහා පොදු ක්‍රියාකාරකමක් වැනි කිසිවක් නැත. “අම්මා හෝ තාත්තා මිතුරෙකු සමඟ ටෙනිස් ක්රීඩා කිරීමට ගියහොත්, දරුවා ඔවුන් සමඟ බෝල ඇල්ලීම සඳහා හොඳින් යා හැකිය, ඔහු දුව ගොස් විනෝද වනු ඇත, ඔහුගේ පියා හෝ මව ක්රීඩා කිරීම ද ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. ” ආචාර්ය Carré පැහැදිලි කරයි.
අනතුරු ඇඟවිය යුතු දේ: නොනවතින වේදනාවක් ගැන පැමිණිලි කරන දරුවා (දින දෙකක් හෝ තුනකට එහා). ඇත්ත වශයෙන්ම, වර්ධන රෝගයක් ඇති විය හැක. හුස්ම හිරවීම සඳහා ද එය එසේම වේ: දරුවාට ක්‍රමානුකූලව තම මිතුරන් අනුගමනය කිරීමේ ගැටලුවක් තිබේ නම්, ඔහු තවමත් පසුගාමී නම්… එය විමසීමට අවශ්ය වනු ඇත. සමහර විට ඔහුට අඩු ශාරීරික හැකියාවක් ඇත, නැතහොත් එය වෙනත් දෙයක් විය හැකිය. එය සහභාගී වන වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය. |