අන්තර්ගතය
ඔබ නොදැනුවත්වම පැලෑටි වලින් වට වී සිටීම ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි
මනෝ විද්යාව
කැලෑ ස්නානය, උද්‍යානයක ඇවිදීම හෝ නිවසේ පැල තිබීම අපගේ මානසික සුවතාවය වැඩි කරයි
ගසක් බදාගෙන සිටින පුද්ගලයෙකුගේ රූපය, එය කෙතරම් විකාරරූපී වූවත්, සුලබ ය, මන්ද, ඔවුන්ට හොඳ ශක්තියක් දැනෙන්නේ කුමක් නිසාද, ශක්තිමත් කඳක් දුටුවහොත් එය වටා තම දෑත් ඔතා ගැනීමට අවශ්‍ය යැයි හැඟෙන අයද සිටිති. මොහොතක්. ගසක් 'සෙලවීම'ේදී ඇති බව පැවසිය හැකි එම 'ශක්ති සංජානනයට' ඔබ්බෙන්, ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි සහ ප්‍රවීණයන් පමණක් නොව අධ්‍යයනයන් ද සහතික කරන දෙයක් තිබේ: ස්වභාවධර්මය සමඟ අප වටා සිටීම සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් වේ.
පැලෑටි වලින් නිවාස පිරවීමේ ප්‍රවණතාවය සහ නගරවල හරිත ප්‍රදේශ නිර්මාණය කිරීමේ උත්සාහය ස්වභාවධර්මය සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් ලබා ගත හැකි සියලු ප්‍රතිලාභවලින් ප්‍රයෝජන ගැනීම අරමුණු කරයි. භෞතිකයට එහා ගිය ප්‍රතිලාභයක් ඇති ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් සකස් කරන Sports and Challenge Foundation සහ Álvaro Entrecanales පදනමෙන් ඔවුන් පැහැදිලි කරන්නේ ඔවුන්ගේ එක් තරු ක්‍රියාකාරකම් ඊනියා “වනාන්තර නාන” බවයි. ජපානයේ මෙම පුරුද්ද, 'ෂින්රින් යෝකු' ලෙසද හැඳින්වේ, සහභාගිවන්නන් වනාන්තරයේ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට ඉඩ සලසයි. සෞඛ්යය, යහපැවැත්ම සහ සතුට වැඩි දියුණු කිරීම», ඔවුන් පෙන්වා දෙයි. මෙම යෙදුම පැමිණෙන්නේ එහි වැදගත්ම මූලධර්මයෙනි: එය 'ස්නානය' සහ වනාන්තරයේ වායුගෝලයේ ගිල්වීම ප්රයෝජනවත් වේ. "අධ්‍යයනයන් මගින් මනෝභාවය වැඩිදියුණු කිරීම, ආතති හෝමෝන අඩුවීම, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, නිර්මාණශීලිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම වැනි මෙම ක්‍රියාවෙහි සමහර කායික හා මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රතිලාභ හෙළි කරයි.", ඔවුන් පදනම් වලින් ලැයිස්තුගත කරයි.
අපට ස්වභාවධර්මය මග හැරෙනවාද?
අපගේ ශරීරය, ස්වභාවික පරිසරය සමඟ ස්පර්ශ වන විට, එය නොදැනුවත්වම ධනාත්මක ප්රතික්රියාවක් ඇත. මැඩ්රිඩ් හි ස්වයං පාලන විශ්ව විද්‍යාලයේ පාරිසරික මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ මහාචාර්ය José Antonio Corraliza පැහැදිලි කරන්නේ මෙයට හේතුව “අපි ස්වභාවධර්මය අවබෝධ කර නොගෙන මගහැරීම” නිසා විය හැකි බවයි. ගුරුතුමිය කියනවා සාමාන්‍යයෙන් හොඳටම මහන්සි වෙලා ලොකු උද්‍යානයක ඇවිදින්න ගිහින් අපි දියුණු වෙනවා කියලා. "තෙහෙට්ටුවක අත්දැකීමකින් පසු එය සමඟ සම්බන්ධ වීමට අපට සතුටක් දැනෙන විට අපට සොබාදහම මග හැරෙන බව අපට වැටහෙනවා," ඔහු පෙන්වා දෙයි.
මීට අමතරව, 'ස්වභාවධර්ම හිඟ ආබාධය' යන යෙදුම නිර්මාණය කළ ලේඛක රිචඩ් ලූව් පැහැදිලි කරන්නේ, අප සම්බන්ධ වන ස්වභාවික පරිසරය කෙතරම් කුඩා වුවද, එය අපට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බවයි. “ඕනෑම හරිත අවකාශයක් අපට මානසික ප්‍රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත“ජෛව විවිධත්වය වැඩි වූවත් ප්‍රතිලාභ වැඩියි,” ඔහු පවසයි.
'කොළ' වල වැදගත්කම පවා එයයි ගෙදර පැල තිබීම අපිට හොඳයි. Ethnobotany පිළිබඳ විශේෂඥ උද්භිද විද්යාව පිළිබඳ වෛද්‍යවරයෙකු වන Manuel Pardo සහතික කරන්නේ, "අපි සහකාර සතුන් ගැන කතා කරනවා සේම, අපට සමාගම් පැල ඇති" බවයි. ශාකවලට “වඳ පෙනුමක් ඇති නාගරික භූ දර්ශනයක් සාරවත් රූපයක් බවට පත් කළ හැකි” බව පෙන්වා දෙමින් ඔහු අප වටා ස්වභාවධර්මයේ ඇති වැදගත්කම නැවත තහවුරු කරයි. "ශාක තිබීම අපගේ යහපැවැත්ම වැඩි කරයි, ඒවා අපට සමීපව ඇති අතර ඒවා ස්ථිතික හා අලංකාර දෙයක් නොවේ, ඒවා වර්ධනය වන බව අපට පෙනේ," ඔහු පවසයි.
ඒ හා සමානව, ශාකයකට ඉටු කළ හැකි මනෝවිද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරිත්වය ගැන කතා කරයි, මන්ද මේවා සැරසිලි පමණක් නොව මතකයන් හෝ 'සහචරයන්' බවට පත්වේ. මැනුවල් පාර්ඩෝ අදහස් දක්වමින් ශාක පසුකර යාමට පහසුය; ඔවුන් අපට මිනිසුන් ගැන පවසන අතර අපගේ චිත්තවේගීය බැඳීම් අපට මතක් කර දෙයි. “එසේම, අපි ජීවීන් යන අදහස ශක්තිමත් කිරීමට ශාක අපට උපකාර කරයි,” ඔහු නිගමනය කරයි.