- සාමාන්ය විස්තරය
- හේතූන්
- වර්ග
- රෝග ලක්ෂණ
- සංකූලතා
- මර්දන
- රෝග විනිශ්චය
- ප්‍රධාන ධාරාවේ වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ප්රතිකාර
- සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර
- ජනවාර්ගික විද්‍යාව
- භයානක හා හානිකර නිෂ්පාදන
රෝගය පිළිබඳ සාමාන්ය විස්තරය
මෙය පුද්ගලයෙකු දහඩිය වැඩි කරන තත්වයකි. සෑම පුද්ගලයෙකුම දහඩිය දමයි, මෙම ක්‍රියාව ශරීරයේ තාපගතිකරණය සඳහා අවශ්‍ය වේ. මොළය දහඩිය ග්‍රන්ථි මිලියන 3 කට වඩා වැඩි ගණනකට සං als ා යවයි. එය සමෙන් වාෂ්ප වී ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු කරයි. පුද්ගලයෙකු දහඩිය දැමීමේ සාධක බොහෝය. ඒ අය අතරින් පරිසර උෂ්ණත්වය, ආතතිය, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, taking ෂධ ගැනීමෙන් පසු අතුරු ආබාධ, සීතල හෝ රෝගී කාල පරිච්ඡේදයක් වැඩි කිරීම - ශරීරය උණ, හෝමෝන වෙනස්කම් වලට එරෙහිව සටන් කරන්නේ එලෙසයි. මෙම සහ වෙනත් හේතු පහත සාකච්ඡා කෙරේ.
දහඩිය දැමීමට හේතු සහ ඒවා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද
- 1 පරිසර උෂ්ණත්වය වැඩි වීම. දහඩිය දැමීම යනු ශරීරයේ සම්මත සිසිලන පද්ධතියයි. උෂ්ණත්වය ඉහළ යන විට කුඩා දහඩිය ග්‍රන්ථි මිලියන ගණනක් සක්‍රීය වන අතර අධික උනුසුම් වීම වැළැක්වීම සඳහා සිදුරු හරහා දහඩිය මුදා හරිනු ලැබේ. එය වාෂ්ප වන විට ශරීරය සිසිල් වේ. ඒ සඳහා කුමක් කළ යුතුද: ඔබට දහඩිය දැමීම සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කළ නොහැක. ඔබේ ශරීරයට එය අවශ්‍යයි. නමුත් අප්රසන්න ගන්ධය තුරන් කිරීම සහ විසර්ජනය අඩු කිරීම සඳහා ස්වාභාවික රෙදි වලින් සාදන ලද ඇඳුම් ඇඳීම සහ ඩියෝඩ්‍රන්ට් භාවිතා කිරීම සුදුසුය.
- 2 පුහුණුව, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්. ව්‍යායාම මගින් ඔබේ ශරීරයේ අභ්යන්තර තාපන පද්ධතිය අවුලුවන. දහඩිය දැමීම යනු මෙම අමතර තාපයෙන් මිදීමට ඔබේ ශරීරයේ ක්‍රමයයි. ඒ සඳහා කුමක් කළ යුතුද: සිසිල් ස්ථානයක ගෘහස්ථව ව්‍යායාම කරන්න, එවිට ඔබ එතරම් දහඩිය නොදමන්න. ඔබ එළිමහනේ ව්‍යායාම කිරීමට කැමති නම්, පිටත එතරම් උණුසුම් නොවන විට උදේ හෝ රාත්‍රියේ එය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මතක තබා ගන්න, ඔබ දහඩිය දැමූ විට ඔබට තරල අහිමි වේ. එමනිසා, එය නැවත සමතුලිත කර ව්‍යායාම කිරීමට පෙර, පසුව සහ පසු ජලය පානය කිරීම වැදගත්ය.
- 3 දැඩි හැඟීම්. චිත්තවේගයන් - කෝපයෙන් හෝ ආතතියෙන් ආදරය දක්වා - පුද්ගලයෙකුට දහඩිය දැමිය හැකිය. චිත්තවේගීය දහඩිය ගස්වල, අත් යට සහ පාදවල දහඩිය ග්‍රන්ථි සක්‍රීය කරයි. උසස් තත්ත්වයේ විෂබීජ නාශකයක් මෙයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර අත් සහ පාදවල දහඩිය අඩු කිරීම සඳහා ඔබට සායනයේ අයනොටෝෆොරසිස් නම් ක්‍රියා පටිපාටියකට භාජනය විය හැකිය. මෙම චිකිත්සාව අතරතුර, අත් හෝ පාද ජලයේ ගිලී ඇති අතර එය මෘදු විදුලි කම්පනයකින් ආරෝපණය වේ. උපදෙස් සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් සහ චිකිත්සාව සඳහා යොමු කිරීම සඳහා වග බලා ගන්න.
- 4 උණුසුම් හා කුළුබඩු සහිත ආහාර. කුළුබඩු සහිත ආහාර තාපයට ප්රතිචාර දක්වන සම මත එකම ප්රතිග්රාහක අවුලුවයි. එමනිසා, කුළුබඩු සහිත ආහාර අනුභව කරන විට, ඉහළ තොල් සහ නළලට ඉහළින් ඇති ප්‍රදේශය බොහෝ විට දහඩිය දමයි. එසේම, දහඩිය ග්‍රන්ථිවල වැඩ ඇල්කොහොල්, කැෆේන් මගින් උත්තේජනය වේ. මෙය තුරන් කිරීම සඳහා, කුළුබඩු සහිත ආහාර, කෝපි සහ බූස් ප්‍රමාණය අවම කරන්න. ආහාර ගැනීමේදී දහඩිය දැමීම ලවණ ග්‍රන්ථියේ හෝ බෙල්ලේ සැත්කම්වල අතුරු ආබාධයක් විය හැකිය.
- 5 සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ රෝග. උණ යනු ආසාදන සමඟ සටන් කිරීමට ශරීරයේ ක්‍රමයයි. එවැනි කාලවලදී ශරීර උෂ්ණත්වය සාමාන්‍යයට වඩා අංශක කිහිපයක් වැඩිය. ශරීරය සිසිල් කිරීම සඳහා දහඩිය දැමීමට පටන් ගනී. රෝගය පහව ගිය විට, ඔබේ අභ්යන්තර තාප ස්ථාය යථා තත්ත්වයට පත්වේ - 36.6 about C පමණ පැරසිටමෝල් හෝ ඉබුප්‍රොෆෙන් අඩංගු drug ෂධයකින් ඔබේ උණ අඩු කර ගත හැකිය. ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවා ඇත්නම් - 38 ° C හෝ ඊට වැඩි නම් - හෝ පුද්ගලයාට හුස්ම ගැනීම, කැසීම, වමනය හෝ රෝගාබාධ ඇති වුවහොත් හදිසි වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
- 6 නිකොටින්. පුද්ගලයෙකු දුම් පානය කරන විට, ඔවුන් ආශ්වාස කරන නිකොටින් ශරීරයට ඇසිටිල්කොලීන් නම් රසායනිකය මුදා හැරීමට හේතු වන අතර එය දහඩිය ග්‍රන්ථි උත්තේජනය කරයි. මෙයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය දුම්පානය නතර කිරීමයි. මෙය දහඩිය නියාමනය කිරීමට පමණක් නොව, පිළිකා, හෘද රෝග සහ ආ roke ාතය වැනි අවදානම අඩු කරයි.
- 7 ගැබ් ගැනීම සහ ඔසප් වීම. ගර්භණී සමයේදී හෝමෝන මට්ටමේ වෙනස්වීම් රුධිර ප්රවාහය වැඩි කරන අතර එමඟින් ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය තරමක් ඉහළ යයි. ඔසප් වීමේදී එස්ටජන් අඩුවීම ශරීරයේ අභ්යන්තර උෂ්ණත්ව සංවේදකයට බලපායි. දහඩිය අඩු කිරීම සඳහා ස්වාභාවික, හුස්ම ගත හැකි රෙදි වලින් සාදන ලද සැහැල්ලු පාට ඇඳුම් ඇඳීම සුදුසුය. සජලීයව සිටීමට අවශ්‍ය තරම් ජලය පානය කිරීම වැදගත්ය.
- 8 .ෂධ පිළිගැනීම. සමහර විෂාදනාශක, රුධිර පීඩනය සහ දියවැඩියා ations ෂධ මගින් පුද්ගලයෙකුට දහඩිය දැමිය හැකිය. දහඩිය දැමීමේ අතුරු ආබාධ ගැන ඔබ සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, ඔබේ ප්‍රතිකාරය වෙනස් කිරීම හෝ මාත්‍රාව සකස් කිරීම පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. වෛද්යවරයා සමඟ පූර්ව එකඟතාවයකින් හා පරීක්ෂණයකින් තොරව drugs ෂධ මාත්‍රාවේ කිසිදු වෙනසක් නොකරන්න.
එසේම, සමහර සෞඛ්ය ගැටළු නිසා දහඩිය වැඩි වීමට හේතු වේ. ඒවා අතර:
- දියවැඩියාව
- එන්ඩොකාර්ඩයිටිස් (හදවතේ අභ්යන්තර පටලය ආසාදනය වීම);
- තීරණය නොකළ හේතුවේ උණ;
- සාමාන්ය කාංසාව ආබාධය;
- හෘදයාබාධය;
- තාප පහර;
- එච්.අයි.වී ඒඩ්ස්;
- හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය (අධි ක්‍රියාකාරී තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය);
- ලියුකේමියාව;
- මැලේරියාව;
- හොඩ්ග්කින් නොවන ලිම්ෆෝමස්;
- තරබාරුකම
- ක්ෂය රෝගය.
පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව දහඩිය දැමීම ආරම්භ වී ඇත්නම් හෝ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ, වේදනාවන්, අසාමාන්‍ය තත්වයන් පිළිබඳව ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම සුදුසුකම් ලත් උපකාර ලබා ගැනීම සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය, දහඩිය දැමීමේ හේතුව හඳුනාගෙන එය තුරන් කරන්න.
දහඩිය දැමීමේ වර්ග
දහඩිය නිර්වචනය කිරීම සඳහා යතුරු ලියන කිහිපයක් තිබේ - හේතුව, පිහිටීම, ශරීරයේ පැතිරීම මත පදනම්ව. අවසාන කාණ්ඩ දෙක සලකා බලමු.
ශරීරයේ පැතිරීම මත පදනම්ව, ඔවුන් දේශීය හා සාමාන්ය දහඩිය නිපදවයි. දේශීය සමහර ප්‍රදේශවල දහඩිය දැමීමෙන් පෙනී යයි. ඉතින්, බොහෝ විට, පාද, අත්, නළල සහ තොල් වලට ඉහළින් ඇති ප්‍රදේශය දහඩිය දැමීමට පටන් ගනී. සහ කවදාද සාමාන්ය දහඩිය දැමීම ශරීරයේ මුළු පෘෂ් over ය පුරා තරල මුදා හැරීම සිදුවේ. එය බොහෝ විට ආතතිය නිසා හෝ වෙනත් වෛද්‍ය තත්වයන්ගේ රෝග ලක්ෂණයකි.
අපි යතුරු ලියනය කිරීමේ පදනම ලෙස ශරීරයට නිශ්චිත දේශීයකරණයක් දැමුවහොත්, එවැනි දහඩිය වර්ග වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය.
- 1 පල්මාර් හෝ පල්මර්. අත්ල දහඩිය දැමීමට හේතු වන වඩාත් සුලභ දහඩියකි මෙය. මෙය යම් අපහසුතාවයකට හේතු වේ - වස්තූන් රඳවා ගැනීමේ හැකියාව හෝ, උදාහරණයක් ලෙස සුක්කානම් රෝදයක් ඇතුළුව.
- 2 ප්ලාන්ටාර්. දහඩිය දැමීම සපත්තු, මේස් වලින් සැඟවිය හැකි බැවින් මෙය සමාජමය වශයෙන් අඩු දුෂ්කර වර්ගයකි. කෙසේ වෙතත්, එහි ලාක්ෂණික අප්රසන්න ගන්ධය නිසා එය අපහසුතාවයට හේතු වේ.
- 3 ඇක්සිලරි. ආයුධ යට ප්‍රදේශය ශරීරය පුරා වැඩිම දහඩිය ග්‍රන්ථි සාන්ද්‍රණය ඇත. බොහෝ අය මෙම ප්‍රදේශයේ අධික ලෙස දහඩිය දැමීම, විශේෂයෙන් දැඩි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් පසුව දක්නට ලැබේ.
- 4 මුහුණේ. මෙය අපහසුතාවයට පත්වන හෙයින් බොහෝ විට මුහුණේ ඇති දහඩිය ස්නායු භාවය ලෙස වැරදි ලෙස අර්ථ දැක්විය හැකිය.
- 5 ඉන්ජුවිනල්. ඉඟටිය, පපුව, සයාේනිය සහ / හෝ කලවා වල ස්ථානගත කර ඇත. මෙම වර්ගයේ හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් සාමාන්‍යයෙන් ගුප්ත වුවත් ඉතා අපහසුතාවයට පත්වන අතර සමහර අවස්ථාවලදී දිලීර ආසාදනයක් ඇති කරයි.
- 6 සමස්ත ශරීරය පුරා අධික දහඩිය දැමීම සිදුවන අතර එහි කිසිදු නිශ්චිත කොටසකට සීමා නොවේ. රීතියක් ලෙස, මෙය ශරීරයේ රෝගයක් පවතින බවට ලකුණකි.
දහඩිය රෝග ලක්ෂණ
අධික දහඩිය දැමීමේ රෝග ලක්ෂණ:
- ඇලෙන සුළු හෝ තෙත් ගස් හෝ අත් පා;
- පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව සිදුවන අධික දහඩිය;
- අවම වශයෙන් සතියකට වරක්වත් අධික දහඩිය දැමීමේ අවස්ථා;
- කකුල් සහ අත් වල ව්යාධිජනක දහඩිය සමඟ සම බොහෝ විට සිසිල් වන අතර තෙතමනයට නිරන්තරයෙන් නිරාවරණය වීම නිසා වෙනස්කම් වලට භාජනය වේ;
- වෙනම වර්ගයේ හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් ලෙස බ්‍රෝම්හයිඩ්‍රොසිස් ද කැපී පෙනේ. ගඳ සුවඳකින් ස්‍රාවය වන දහඩිය විශාල ප්‍රමාණයකින් එය විදහා දක්වයි.
දහඩිය ඇති අයට අත්විඳිය හැකිය:
- දිලීර හෝ බැක්ටීරියා ආසාදන වැනි සමේ කෝපාවිෂ් and හා වේදනාකාරී ගැටළු
- වෙනත් පුද්ගලයින් සම්බන්ධ කර ගැනීමට අවශ්‍ය විට තද බව. මෙය බොහෝ විට ඔවුන් තමන් වෙනුවෙන් තෝරා ගන්නා රැකියාවට, සමාජ ජීවිතයට බලපායි.
දහඩිය දැමීමේ සංකූලතා
සමාජ හා චිත්තවේගීය සංකූලතා - බොහෝ විට අධික දහඩිය ඇති පුද්ගලයින් ලැජ්ජාව හේතුවෙන් සමාජ හා වෘත්තීය අවස්ථා මග හැරේ.
මැකරේෂන් - තෙතමනය සමඟ නිරන්තරයෙන් සම්බන්ධ වීම නිසා සමේ මෘදු වීම මෙයයි.
කැසීම අධික දහඩිය මගින් දිලීර වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකි අඛණ්ඩ තෙතමනය සහිත පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි.
පාදවල දිලීර හා ආසාදන, බොහෝ විට දහඩිය පාද සමඟ සිදු වේ. ඒවා සාමාන්‍යයෙන් ආරම්භ වන්නේ ඇඟිලි අතර ඇති ප්‍රදේශයෙන්.
බ්රෝහයිඩ්රොසිස් හෝ අප්රසන්න ශරීර ගන්ධය. ගන්ධය හා ලිංගික අවයවවල දහඩිය වඩාත් ගන්ධයට ගොදුරු වේ. තද සපත්තු වලින් සැරසී ඇති දහඩිය පාද තත්පරයට පැමිණේ. මෙම ප්‍රදේශ පිරිසිදුව හා වියලි ලෙස තබා ගැනීම අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඉන්නන් සහ බැක්ටීරියා ආසාදන. අධික දහඩිය දැමීමෙන් සමේ කැඩී යාම හෝ බිඳවැටීම මගින් ඉන්නන් ඇතුළු සමේ ආසාදන ඇති කරන බැක්ටීරියා සහ වෛරස් වලට පහසුවෙන් ප්‍රවේශ විය හැකිය.
බැක්ටීරියා ආසාදන: විශේෂයෙන් කෙස් කළඹ වටා සහ ඇඟිලි අතර.
තාප කුෂ් .ය: කැසීම, රතු කැසීම බොහෝ විට දැවෙන හෝ හිරි වැටීමේ සංවේදීතාවයක් ඇති කරයි. නාලිකා අවහිර වී සමට යටින් දහඩිය රැඳී සිටින විට තාප කැක්කුමක් ඇති වේ.
දහඩිය දැමීම වැළැක්වීම
දහඩිය දැමීමේ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ වලක්වා ගැනීම සඳහා, පහත සඳහන් ක්රියාමාර්ග ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:
- 1 විෂබීජ නාශකයක් භාවිතා කරන්න. OTC විෂබීජ නාශක වල ඇලුමිනියම් පාදක කරගත් සංයෝග අඩංගු වන අතර එමඟින් දහඩිය තාවකාලිකව අවහිර වේ. මෙය මධ්‍යස්ථ දහඩිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
- 2 ලිහිල්, ස්වාභාවික රෙදිපිළි පළඳින්නනිදහස් වායු සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කරන කපු, සිල්ක් වැනි.
- 3 ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානය කරන්න ජනනය කරන ලද දහඩිය ඉවත් කිරීම සඳහා. නිතිපතා ස්නානය කිරීමෙන් සමේ බැක්ටීරියා පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. තුවායෙන් හොඳින් වියළා ගන්න, විශේෂයෙන් ඇඟිලි අතර සහ කකුල් යට.
- 4 ස්නානය කිරීමෙන් පසු ටැල්කම් කුඩු භාවිතා කරන්නඅතිරික්ත දහඩිය අවශෝෂණය කර ගැනීමට.
- 5 ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කරන්න.
- 6 ස්වාභාවික ද්රව්ය වලින් සාදන ලද සපත්තු සහ මේස් තෝරන්න. සම් වැනි ස්වාභාවික ද්රව්ය වලින් සාදන ලද සපත්තු මගින් සමට හුස්ම ගැනීමට ඉඩ දීමෙන් පාද මීදුමෙන් වළක්වා ගත හැකිය.
- 7 ඔබේ මේස් නිතර වෙනස් කරන්න. මෙය දිනකට එක් වරක් හෝ දෙවරක් කළ යුතු අතර ඔබේ පාද හොඳින් පිස දමන්න.
- 8 ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම අත්හදා බලන්නයෝග, භාවනා වැනි. දහඩිය දැමීමට හේතු වන ආතතිය පාලනය කිරීමට ඒවා ඔබට ඉගෙන ගනී.
දහඩිය රෝග නිර්ණය
රීතියක් ලෙස, දහඩිය රෝග විනිශ්චය ආරම්භ වන්නේ එය ප්‍රාථමික හෝ ද්විතීයිකද යන්න තීරණය කිරීමෙනි, එය වෙනත් රෝගයක ප්‍රති ence ලයක් ලෙස පැන නැගී තිබේද යන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා වෛද්යවරයා රෝගියාගෙන් වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇති බව විමසයි.
තවද, දහඩිය වැඩි වීමට හේතු සොයා ගැනීම සඳහා රුධිර පරීක්‍ෂණ, මුත්‍රා පරීක්‍ෂණ - රෝග විනිශ්චය සඳහා රසායනාගාර පරීක්‍ෂණ සිදු කෙරේ. එසේම අයඩීන්-පිෂ්ඨය දහදිය පරීක්‍ෂණය-තත්වයේ බරපතලකම තීරණය කිරීම සඳහා සෘජුවම පරීක්‍ෂා කළ හැකිය.
ප්‍රධාන ධාරාවේ වෛද්‍ය විද්‍යාවේ දහඩිය දැමීමේ ප්‍රතිකාරය
දහඩිය දැමීම ද්විතියික රෝග ලක්‍ෂණයක් නම් සහ රෝගයක රෝග ලක්‍ෂණයක් නම්, පළමුව වෛද්යවරයා මෙම රෝගය තුරන් කිරීම සඳහා ප්‍රතිකාරයක් තෝරා ගනී. එසේම, චිකිත්සකයාට රෝගියා චර්ම රෝග විශේෂ to වෛද්‍යවරයකු වෙත යොමු කළ හැකිය. වෛද්‍යවරුන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන වඩාත් පොදු ප්රතිකාර මෙන්න.
අයිනෝටෝපොරස් - අත් සහ පාද ජල භාජනයක ගිලී ඇති අතර වේදනා රහිත විදුලි ධාරාවක් ඒ හරහා ගමන් කරයි. බොහෝ රෝගීන්ට විනාඩි 20-30 අතර ප්රතිකාර දෙකක් අවශ්‍ය වේ.
බොටෝස් එන්නත් - ඒවා දහඩිය ග්‍රන්ථිවල ක්‍රියාකාරී ක්‍රියාකාරිත්වය අවුස්සන ස්නායු අවහිර කරයි. දෘශ්‍ය ප්‍රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් රෝගීන්ට බහු එන්නත් අවශ්‍ය විය හැකිය.
ප්රතිජීවක ඖෂධ - මෙම drugs ෂධ පැරසයිම්පතී ස්නායු ආවේගයන් සම්ප්‍රේෂණය වීම වළක්වයි. සාමාන්‍යයෙන් රෝගීන් සති 2 ක් තුළ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු වේ.
එන්ඩොස්කොපික් උරස් අනුකම්පාව - මෙම සැත්කම නිර්දේශ කරනුයේ ශරීරය වෙනත් ප්රතිකාර වලට ප්රතිචාර නොදක්වන විට පමණි. දහඩිය ග්‍රන්ථි වෙත පණිවිඩ ගෙන යන ස්නායු ඉවත් කරනු ලැබේ. මුහුණේ, අත් වල හෝ අත්වල හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ETS භාවිතා කළ හැකිය. ස්ථිර ලිංගික දුර්වලතා ඇතිවීමේ අවදානම හේතුවෙන් පාදයේ හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් ප්රතිකාර සඳහා ETS නිර්දේශ නොකරයි.
දහඩිය දැමීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර
දහඩිය දැමීම සඳහා ආහාර සමබර විය යුතුය. කුළුබඩු, උණුසුම් ආහාර අත්හැරීම, ප්රෝටීන් සහ සරල කාබෝහයිඩ්රේට කපා හැරීම වැදගත් වේ. ස්නායු පද්ධතිය අධික ලෙස උද්දීපනය නොකරන අතර විටමින් සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන ආහාර ද ආහාර වේලට ඇතුළත් කරන්න. කැල්සියම් දහඩිය තුළ ශරීරයෙන් බැහැර කරන බැවින් දහඩිය දැමීමේ වැදගත් අංගයකි. දහඩිය දැමීම සඳහා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන:
- පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන: කෙෆීර්, පැසුණු බේක් කළ කිරි, යෝගට්;
- කැරට්;
- ගෝවා;
- parsley;
- සලාද;
- මුහුදු අම්බෙලිෆර්;
- nettle පළතුරු;
- පැළ කළ තිරිඟු;
- මාළු සහ මුහුදු ආහාර;
- නිවුඩ්ඩ පාන් හෝ කළු පාන් - ඒවා කෙඳි වලින් පොහොසත් ය;
- බීම වලින් පිරිසිදු ජලය, ශාකසාර තේ, ලෙමන් බාම්, මින්ට් සහ චමමයිල් වලට ශාකසාර තේ කහට ලබා දීම වඩා හොඳය. ඔබට ලෙමන් සහ මී පැණි ස්වල්පයක් සමඟ ජලය පානය කළ හැකිය.
දහඩිය දැමීම සඳහා සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධය
දහඩිය මැඩපැවැත්වීම සඳහා ලෙමන් බාම් තේ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට සහ ආතතිය හෝ කාංසාව නිසා ඇති වන දහඩිය වැඩිවීම සමඟ කටයුතු කිරීමට මෙය හොඳ විසඳුමකි.
අභ්යන්තර භාවිතය සඳහා, අග්ගිස් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම ද ඵලදායී වේ. එය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ 1 තේ හැදි වත් කළ යුතුය. එල්. උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමඟ පැළෑටි සහ පැයක් තබන්න. දිනකට තුන් වරක් වීදුරුවෙන් තුනෙන් එකක් බොන්න, සිසිල් ස්ථානයක ගබඩා කරන්න. මෙම පිළියම සඳහා ප්‍රතිවිරෝධතා ඇති බව සඳහන් කිරීම වටී - අපස්මාරය, ගැබ් ගැනීම සහ මව්කිරි දීම. සති 1 කට වඩා බොන්න එපා.
දහඩිය දැමීම සඳහා, ඔබට bs ෂධ පැළෑටි සමඟ ස්නානය කළ හැකිය - chamomile, walnut කොළ, chamomile, අග්ගිස්. ඒවා තනි තනිව හෝ එකට භාවිතා කළ හැකිය.
සාමාන්ය දහඩිය දැමීමත් සමඟ, ඕක් පොතු සමඟ ස්නානය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. උණු වතුර ලීටරයක් සමඟ පොතු ග්‍රෑම් 100 ක් වත් කරන්න, ඉතා අඩු තාපයක් මත විනාඩි 15 ක් පමණ උයන්න, ඉන්පසු සිසිල් කර සරල ස්නානය සඳහා මෙන්ම පාද ස්නානය සඳහාද භාවිතා කරන්න. බලපෑම ක්ෂණිකව පාහේ නිරීක්ෂණය කළ හැකි අතර එය දිනක් හෝ දෙකක් පමණ පවතී. එසේම, තලා දැමූ පොතු මේස් වලට වත් කර දහඩිය පාදවලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා එක රැයකින් පැළඳිය හැකිය.
ෙබ්කිං සෝඩා සමඟ චමමයිල් මල් පෙට්ටියක් සමඟ දහඩිය දැමීමේ ස්ථානවල සම පිස දැමිය හැකිය. සරල ෆාමසි චමමයිල් ස්නානය කිරීම ද ගස්වල දහඩිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
බොහෝ විට චර්ම රෝග විශේෂ ologists යින් විසින් පරස්පර ස්නානය කිරීමට උපදෙස් දෙන අතර එය පුරුද්දක් කර ගන්න. වැඩි දහඩිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට එය උපකාරී වේ.
දහඩිය දැමීම සඳහා භයානක හා හානිකර ආහාර
දහඩියෙන් පෙළෙන අය ආහාර වලින් ඇතැම් ආහාර ඉවත් කළ යුතුය, නැතහොත් අවම වශයෙන් ආහාර ගැනීම අවම කළ යුතුය. මෙම ලැයිස්තුවට ස්නායු හෝ අන්තරාසර්ග පද්ධතිය උත්තේජනය කළ හැකි ආහාර අඩංගු වන අතර ආහාර ගැනීමෙන් විනාඩි 30-40 කට පසුව ක්‍රියාකාරී දහඩිය දැමීමේ ප්‍රවණතාවයක් ඇති කරයි.
- කුළුබඩු සහ කුළුබඩු - උණුසුම් ගම්මිරිස්, ලුණු, කොත්තමල්ලි, ඉඟුරු, කරි, අශ්ව කරල්, අබ සහ වෙනත් කුළුබඩු. ඒවා ශරීරයේ තාප හුවමාරුව වැඩි කරන අතර එමඟින් ඉතා ක්‍රියාකාරී දහඩිය දැමීම අවුස්සයි;
- සුදුළුනු;
- ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කරන බීම - කෝලා, කෝපි, තේ, ශක්තිජනක බීම, සෝඩා;
- චොකලට්;
- බෝංචි;
- ඇල්කොහොල්, එය සමට රුධිර ප්රවාහය උත්තේජනය කරයි. පුද්ගලයෙකු මත්පැන් පානය කිරීමේ සලකුණු දැකීමට පෙර බොහෝ විට දහඩිය දැමීම සිදු වේ;
- ප්රෝටීන් වලින් පොහොසත් ආහාර. විශේෂයෙන් porරු මස්;
- උණුසුම් ආහාර සහ බීම ද දහඩිය ඇති කරයි, එබැවින් ඔබ එය අනුභව කිරීමට පෙර ආහාර සිසිල් කිරීමට ඉඩ දීම වැදගත්ය.
අවධානය!
සපයන ලද තොරතුරු භාවිතා කිරීමට ගන්නා ඕනෑම උත්සාහයක් සඳහා පරිපාලනය වගකිව යුතු නොවන අතර එය ඔබට පුද්ගලිකව හානියක් නොවන බවට සහතික නොවේ. ප්රතිකාර නියම කිරීමට සහ රෝග විනිශ්චය කිරීමට ද්රව්ය භාවිතා කළ නොහැක. සෑම විටම ඔබේ විශේෂඥ වෛද්යවරයා අමතන්න!