ආහාර සහ සාම්ප්‍රදායික කෑම වර්ගවල කාබෝහයිඩ්‍රේට් වගුව

හරක් මස්, වල්, බැටළු මස්, ork රු මස්, කොරියානු, ork රු මස් දිව, හරක් මස්, ork රු මස් කකුල්, සැලෝ, හෘදය, හරක් මස් අක්මාව, හාවා, පාත්තයින්, තාරාවන්, කුකුළු මස්, කුකුල් මස් සුප් හොද්ද, මස්

එළවලු තෙල්

විස්කි, වොඩ්කා, කොග්නැක්, බ්‍රැන්ඩි, රම්, ටෙකීලා, තේ, සීනි රහිත කෝපි, ඛනිජ ජලය, වයින් රතු විනාකිරි (1 තේ හැදි හැන්දක්)

නැවුම්, ශීත කළ මාළු (ගංගාව, මුහුද), ඉස්සන්, කළු කේවියර්,

රතු කේවියර්

ඕනෑම ආකාරයකින් බිත්තර (කෑල්ලක්) 0,5

විවිධ ශ්‍රේණිවල චීස් 0,5 - 2, ඩයට් ගෘහ චීස් 1, මාගරින් 1

චැම්පිගන් 0,1, මොරල්ස් 0,2, නැවුම් බටර් 0,5, මී පැණි හතු නැවුම් 0,5, රිෂිකි 0,5, සුදු 1, නැවුම් කිරි හතු 1, බොලෙටස්, නැවුම් 1

කුළුබඩු සහිත bs ෂධ පැළෑටි (1 tablespoon) 0,1, අශ්වාරෝඩිෂ් (1 තේ හැදි) 0,4කපර්ස් (මේස හැදි 1) 0,4, කුරුඳු (1 ෆොස්ෆේට්) 0,5, මිරිස් ගම්මිරිස් (1 ෆොස්ෆේට්) 0,5,

අබ (1 tablespoon) 0,5, ටාටාර් සෝස් (1 tablespoon) 0,5, ඉඟුරු මූල (1 tablespoon) 0,8

පොකිරිස්සන් 1, මුහුදු පැලෑටි 1

වියළි රතු වයින් 1, වියළි සුදු වයින් 1, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි (1 tablespoon) 1,

සෝයා සෝස් (1 tablespoon) 1

ඩයිකොන් (චීන රාබු) 1

නැවුම් chanterelles 1,5, බොලෙටස් 1,5, රුසුල 1,5

චිකන් අක්මාව 1,5, සොසේජස් “ඩොක්ටර්” 1,5, හරක් මස් සොසේජස් 1,5,

කිරි සොසේජස් 1,5, Ork රු මස් සොසේජස් 2, මස් සෝස් (සුප් හොද්ද මත පදනම්ව,

1/4 කුසලාන) 3

කකුළුවන් 2

බටර් 1,3, අඩු මේද ගෘහ චීස් 1,8, මේසොනීස් වගුව 2,6,

මේද ගෘහ චීස් 2,8, ක්රීම් 3

නිවිති 2, බීට්රූට් කේවියර් 2, කොළ සලාද කොළ 2, සැල්දිරි (හරිතයන්) 2,

කොළ බෝංචි 3, දෙහි 3, පිපි umbers ් umbers ා 3, ඇස්පරගස් 3, සොරෙල් 3

සුදු වයින් විනාකිරි (1 tablespoon) 1,5, විනාකිරි (1 tablespoon) 2,3,

බාබකියු සෝස් (1 තේ හැදි) 1,8

කෙෆීර්, යෝගට් 3,2, සීනි රහිත යෝගට් 3,5, ක්රීම් 4, පැස්ටරීකරණය කළ කිරි 4,7, බේක් කළ කිරි 4,7

කොළ ලූනු 3,5, තක්කාලි යුෂ 3,5, තක්කාලි සෝස් (1/4 කෝප්ප) 3,5, තක්කාලි 4, කෙචප් (1 tablespoon) 4, වට්ටක්කා 4, සුචිනි 4, ක්රැන්බෙරි 4, රාබු 4, බ්ලැක්බෙරි 4,5,

ඔලීව 5, වම්බටු කේවියර් 5, මුහුදු අම්බෙලිෆර් 5, වම්බටු 5, මල්ගෝවා 5, සුදු ගෝවා 5, රතු ගෝවා 5, මිහිරි අමු ගම්මිරිස් 5,

මිහිරි රතු ගම්මිරිස් 5, රාබු වැනි එළවලු වර්ගයක් 5, සුදුළුනු 5

දැල්ලන් 4, මට්ටියා 5

යමඟවල මස් 5

පිටි සෝස් සමඟ මස් 6, තක්කාලි වල මාළු 6, බෙල්ලන් 7

සුදු හතු, වියලූ 7,5

මිහිරි යෝගට් 8,5

චෙරෙම්ෂා 6, සැල්දිරි (මූල) 6, පෙනේ 6,5, මුං ඇට 6,5, රාබු 6,5, රූටබාගා 7, අශ්වාරෝහක 7,5, කොල්රාබි ගෝවා 8, Parsley (හරිතයන්) 8, බෝංචි 8, ලූනු 9, පාර්ස්ලි (මූල) 10,5, බීට් 9, පයින් ගෙඩි 10

කැරට් යුෂ 6, ක්ලවුඩ්බෙරි 6, ස්ට්රෝබෙරි 6,5, ක්රැන්බෙරි සෝස් (1 tablespoon) 6,5, ග්රේප් පෘට් 6,5, කරුණුවලට අදාළ වූ පරිදි 6,5, කැරට් 7, බ්ලූ බෙරි 7, ඇපල් යුෂ 7,5, රතු කරන්ට් ඇතුළු 7,5, කළු කරන්ට් ඇතුළු 7,5, බ්ලූ බෙරි 8, මැන්ඩරින් 8, මිදි යුෂ 8, රාස්බෙරි 8, සුදු කරන්ට් ඇතුළු 8, ලින්ගන්බෙරි 8, තැඹිලි 8, පහළොව 8, රෝවන් 8,5, ගූස්බෙරි 9, කොමඩු 9, රතු 9, ටැංජරීන් යුෂ 9, කොමඩු 9, එප්රිකට් 9, පෙයා 9,5, ඇපල් 9,5, වියලි මිදි 9,5, පීච් 9,5, කීවි 10, රෝස්ෂිප් නැවුම් 10, චෙරි 10, ස්වීට් චෙරි 10,5

පල්ප් සමග උගත් යුෂ 11, ගාර්නට් 11, රූපය 11, රෝවන් චොක්බෙරි 11,

අන්නාසි 11,5, චෙරි යුෂ 11,5, දොඩම් යුෂ 12, නෙක්ටරීන් 13, දිනය 13,

ඇප්රිකොට් ඇටයේ යුෂ 14, මිදි යුෂ 14, දෙළුම් යුෂ 14, මිදි 15

ආමන්ඩ් 11,වට්ටක්කා බීජ 12, Walnuts 12, රටකජු 15, හැසල්නට් 15, පිස්ටාචියෝ 15, ඉරිඟු 14,5

ගම්මිරිස් එළවළු වලින් පුරවා ඇත 11, ග්රීන් පීස් 12, හරිත ගෝවා සුප් 12, බිම්මල් සුප් 15

වියළි බොලෙටස් 13, වියළි බොලෙටස් 14

මිහිරි කිරි 15

යමඟවල මාළු 12

බියර් 250 ග්රෑම් 12

අර්තාපල් 16, මම පිටි 16, එළවලු සුප් 16, තක්කාලි සුප් 17, සුරියකාන්ත ඇට 18, තක්කාලි පේස්ට් 19, පොල් 20, තල ඇට 20, කව්පි සුප් 20

මත්පැන් 60 ග්රෑම් 18, පෙයාර් කොම්පෝට් 18, ඇපල් කොම්පෝට් 19, මිදි කොම්පෝට් 19

පොප්සිකල් අයිස්ක්‍රීම් 20

කෙසෙල් 21, කොම්පෝට් ඇප්රිකොට් ඇටයේ 21, වියළි රෝස මල් 21,5, චෙරි කොම්පෝට් 24, කජු 25

අයිස් ක්රීම් 22, අයිස්ක්‍රීම් පළතුරු 25

රයි පාන් 34, දියවැඩියා පාන් 38, බොරෝඩින්ස්කි පාන් 40, රයි කේක් 43, ධාන්ය පාන් 43, තිරිඟු පාන් 50

ඔප දැමූ කිරි බාර් 32

වියළි ඇපල් 45, වියළි මුතු 49

ඕට් ඇඹරුම් 49, ග්‍රෝට්ස් “හර්කියුලිස්” 50, හල්ඩ් ඇට 50, බෝංචි 46

ආමන්ඩ් කේක් 45, ස්පොන්ජ් කේක් 50

ඇට වර්ග සමඟ චොකලට් 48, කටුක චොකලට් 50

රීගා පාන් 51, බටර් බනිස් 51, ආර්මේනියානු ලවාෂ් 56, බේගල්ස් 58, ක්රීම් සමග කේක් 62, බීජ රයි පිටි 64, වොෆ්ල්ස් සාමාන්‍යයි 65, ක්‍රීම් රති .් .ා 66, තිරිඟු පිටි, පළමු ශ්‍රේණිය 67, වියළීම 68, තිරිඟු පිටි වාරිකය 68, බිත්තර නූඩ්ල්ස් 68, පැස්ටා 69, මිහිරි පිදුරු 69, ඉරිඟු පිටි 70

අම්බෙලිෆර් ධාන්ය 62, අම්බෙලිෆර් (සිදු කර ඇත) 65, මුතු බාර්ලි 66, ජනතාව 66, බාර්ලි ග්‍රිට්ස් 66, සෙමොලිනා 67

චොකලට් කැන්ඩි 51, උරුක් 53, කිරි චොකලට් 54, කුරගා 55, හල්වා 55, Ensed නීභූත කිරි 56, කප්පාදු 58, ඇපල් ජෑම් 65, මුද්දරප්පලම් 66, දිනයන් 68, පැය 68, ලොලිපොප්ස් 70

සහල් 77-79, පිෂ් .ය 79-85, මාමලේඩ් 77,7, මුස්ලි ඉහළට 80