හොඳම දිලීර නාශක 12 (ස්වාභාවික, ඵලදායී සහ ඔබේ කුස්සියේ)

සති කිහිපයකට පෙර මම සොයන්නට පටන් ගතිමි බලවත් හා ස්වභාවික දිලීර නාශක. කැන්ඩීඩා සහ යීස්ට් ආසාදනවලට එරෙහි සටනේදී (ඕනෑම ආකාරයක යීස්ට් ආසාදන හෝ කැන්ඩිඩියාසිස් සඳහා හොඳ දිලීර නාශකයක් අත්යවශ්ය වේ). ඒ වගේම හැමෝගෙම පාහේ කුස්සියේ අවම වශයෙන් එක් ස්වභාවික දිලීර නාශකයක් තිබෙන බව මට පෙනී ගොස් තිබෙනවා.

පැහැදිලිවම, මෙහිදී මා කතා කරන්නේ දේශීය භාවිතය සඳහා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි නමුත් දිගු කාලීන පසුබිම් ප්‍රතිකාර සඳහා භාවිතා කළ නොහැකි දිලීර නාශක ක්‍රීම් හෝ ආලේපන ගැන නොවේ.

ඉතින් ශුභාරංචිය, බැංකුව බිඳ දැමීම අවශ්ය නොවේ. ඒ තියෙන්නේ අතිශයින්ම බලවත් හා ඵලදායී ස්වභාවික විකල්ප (නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමට ප්‍රවේශම් වන්න: ස්වාභාවික යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ආරක්ෂිත නොවන බව පවසන අය).

කැප්රිලික් අම්ලය

කැප්රිලික් අම්ලය, ස්වභාවික දිලීර නාශකයක්.

කැප්රිලික් අම්ලය වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව ඇකැනොයික් අම්ලය ලෙස හැඳින්වේ, කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන් වැනි දිලීර සහ යීස්ට් ආසාදනවලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා කරන සංතෘප්ත මේද අම්ලයකි.

එය සාමාන්‍යයෙන් පොල්, මව්කිරි, එළකිරි, ෆාම් ඔයිල් වැනි ඇතැම් ආහාරවල අඩංගු වේ. පොල් කැප්‍රිලික් අම්ලයේ ඉතා පොහොසත් ප්‍රභවයක් ලෙස පවතී.

හොඳ සහ නරක බැක්ටීරියා විනාශ කරන ප්‍රතිජීවක හෝ රසායනික ප්‍රතිකාර මෙන් නොව, කැප්‍රිලික් අම්ලය යනු නරක බැක්ටීරියා පමණක් වළක්වන ස්වභාවික ප්‍රතිකාරයකි (1).

පොල්තෙල් වල තමයි අපි කැප්‍රිලික් අම්ලය හොයාගන්නේ. ඔබේ ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමේදී දෙවැන්න වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. පොල් ප්‍රධාන ආහාරයක් ලෙස ගන්නා අය කැන්ඩිඩියාසිස් රෝගයෙන් පීඩා විඳින්නේ අඩු බව ද පෙන්වා දී ඇත.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම මේද අම්ලය දිලීර පැසවීමෙන් ආරක්ෂා කරයි. යීස්ට් වල අධික ප්‍රමාණය අඩු කිරීමෙන් ශරීරයේ බැක්ටීරියා වර්ධනය නියාමනය කිරීම සඳහා එය වගකිව යුතුය.

වැඩි විස්තර සඳහා ක්ලික් කරන්න:

දිනපතා පොල් තෙල් භාවිතා කිරීමට හොඳ හේතු 9 ක්

ඉතින් මේ ඇසිඩ් ගැන තවත් බොහෝ අය අතර කතා කිරීමේ තේරුම කුමක්ද?

මිනිස් සිරුර සියලු වර්ගවල ප්රහාර හා ආසාදන වෛරස්, ක්ෂුද්ර ජීවී, බැක්ටීරියා ආදිය නිරාවරණය වේ.

ඔබ කැප්‍රිලික් අම්ලය පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, ඔබේ ශරීරය විවිධ වර්ගවල ආසාදන වලින් වළක්වයි, විශේෂයෙන් කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන්ස් බඩවැල් වෘක්ෂලතාදිය.

විශේෂයෙන් කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා, තවදුරටත් බලන්න එපා, කැප්රිලික් අම්ලය හොඳම පිළියම් වලින් එකකි. ඔබ බොහෝ විට මලබද්ධය, බඩ පිපීම හෝ කෝපයට පත් බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය තිබේ නම්, කැප්‍රිලික් අම්ලය (2) උත්සාහ කරන්න.

ප්‍රතිලාභ

ආසාදන වැලැක්වීම

ඉතින් මේ ඇසිඩ් ගැන තවත් බොහෝ අය අතර කතා කිරීමේ තේරුම කුමක්ද?

මිනිස් සිරුර සියලු වර්ගවල ප්රහාර හා ආසාදන වෛරස්, ක්ෂුද්ර ජීවී, බැක්ටීරියා ආදිය නිරාවරණය වේ.

ඔබ කැප්‍රිලික් අම්ලය පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, ඔබේ ශරීරය විවිධ වර්ගවල ආසාදන වලින් වළක්වයි, විශේෂයෙන් කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන්ස් බඩවැල් වෘක්ෂලතාදිය.

විශේෂයෙන් කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා, තවදුරටත් බලන්න එපා, කැප්රිලික් අම්ලය හොඳම පිළියම් වලින් එකකි. ඔබ බොහෝ විට මලබද්ධය, බඩ පිපීම හෝ කෝපයට පත් බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය තිබේ නම්, කැප්‍රිලික් අම්ලය (2) උත්සාහ කරන්න.

ඇල්බිකන්ස්

Candida albican යනු දිලීර ආසාදනයකි (දිලීර මගින් ඇතිවේ). ඔවුන් තෙතමනය මත වර්ධනය වන අතර ශාක, සතුන් සහ මිනිසුන්ට බලපෑම් කළ හැකිය.

මිනිස් සිරුර තුළ, ඒවා සාමාන්යයෙන් ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව, යෝනි මාර්ගය, ගුද මාර්ගය සහ මුඛ මාර්ගවල වර්ධනය වේ.

ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ කනෙක්ටිකට් විශ්ව විද්‍යාලය විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ මෙම දිලීර විශේෂයට එරෙහිව කැප්‍රිලික් අම්ලය ඉතා ඵලදායී බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, විවිධ දිලීර පහක් කැප්රිලික් අම්ලයට සම්බන්ධ කර ඇත.

කැප්රිලික් අම්ලය ලියුම් කවරයක් සහිත දිලීර මත ක්රියා නොකරන බව සොයා ගන්නා ලදී.

ලියුම් කවරයක් නොමැති දිලීර සඳහා, කැප්රිලික් අම්ලය අඩු බලපෑමක් ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, caprylic අම්ලය candida albicans, ලියුම් කවර දිලීර එරෙහිව ඵලදායී ලෙස ක්රියා කරයි.

එබැවින් ඔබට මෙම ආසාදනය ඇති විට පොල්තෙල් හෝ කැප්‍රිලික් අම්ලය කරල්, ටැබ්ලට් වල භාවිතා කිරීමේ වැදගත්කම.

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීම

කැප්රිලික් අම්ලය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කරයි, නරක බැක්ටීරියා අඩු සහ හොඳ බැක්ටීරියා වැඩි වූ විට ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් වේ.

කෙසේ වෙතත්, මෙම අම්ලය ඔබේ ශරීරයේ ඇති නරක බැක්ටීරියා සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමෙන් හොඳ බැක්ටීරියා වලට හානියක් නොකර සාමාන්‍ය යහපැවැත්මට සහ වඩාත් ආරක්ෂිත ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියකට මග පාදයි.

විවිධ ආසාදනවලින් ආරක්ෂා වීම

ඇමරිකානු පර්යේෂණ වෙබ් අඩවියේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ (3) මුත්රා ආසාදන, ශ්වසන පත්රික ආසාදන, දන්ත ආසාදන, සුව කිරීමට මන්දගාමී වන තුවාල වලට එරෙහිව ප්රතිකාර කිරීමේදී කැප්රිලික් අම්ලයේ ක්රියාකාරිත්වය ...

රෝගියාගේ ඉක්මන් සුවය සහ ප්‍රතිකාර සඳහා කැප්‍රිලික් අම්ලය අධික මාත්‍රාවලින් භාවිතා කිරීම අතර සම්බන්ධය ඇති කිරීමට පර්යේෂකයන්ට හැකි විය. වෙනත් බොහෝ ප්‍රතිජීවක මෙන් නොව, එය ඉතා ඵලදායී වන අතර අතුරු ආබාධ නොමැත (4).

ශරීරය මත ක්රියා කිරීම

මම සමහර බ්ලොග් වල කියවා ඇති දේට පටහැනිව, කැප්‍රිලික් අම්ලය කැන්ඩිඩා ඇල්බිකන්ස් මරා නොදමනු ඇත. එය යීස්ට් සෛල ආවරණය කරන පටල දියකර ආසාදන ඇති කරයි.

එය යීස්ට් වර්ධනය වීම හෝ ප්‍රජනනය වීම වළක්වයි. එබැවින් මෙම ක්‍රියාව මගින් කැප්‍රිලික් අම්ලය යීස්ට් ප්‍රගුණනය නියාමකයෙකු බව සලකනු ලැබේ.

භාවිතය සහ නිර්දේශය

සති දෙකක් තුළ දිනකට කැප්රිලික් අම්ලය මිලිග්රෑම් 1000 ක් පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය කැප්සියුල ඇතුළු විවිධ ආකාරවලින් පවතී. ඒ වෙනුවට ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් ලබා ගැනීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙමි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, වෛද්‍යවරුන් සොයාගෙන ඇත්තේ කැප්‍රිලික් අම්ල කරල් කුඩා අන්ත්‍රය මගින් වඩාත් පහසුවෙන් හා ඉක්මනින් ජීර්ණය වන බවයි.

කෙසේ වෙතත්, කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන්, උදාහරණයක් ලෙස, විශාල අන්ත්රය සහ මහා බඩවැලේ වර්ධනය වේ. මෙම යීස්ට් වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැලැක්වීම සඳහා කැප්‍රිලික් අම්ල කරල් විශාල අන්ත්‍රය වෙත ළඟා විය නොහැක.

කැප්සියුල මෙන් නොව, කැප්රිලික් අම්ල පෙති කුඩා අන්ත්රය මගින් ජීර්ණය නොවේ. යීස්ට් සහ දිලීර වල බලපෑමට එරෙහිව ඔවුන් මහා බඩවැලේ මට්ටමට බැස යයි.

භාවිතා කරන්න

• මිලිග්‍රෑම් 1000 සිට 2000 දක්වා ස්වාභාවික කැප්සියුල ගැනීම පහත පරිදි වේ:
• දිනකට 3 x (ආහාරයට පෙර) / මාස 3 සිට හය දක්වා
• පොල්තෙල් නිතිපතා ගත යුතුය
• උදෑසන හිස් බඩක් මත, කෑමට පෙර, සවස නින්දට යන විට (හැදි 2 සිට 4 දක්වා

නිර්දේශ

ඔබට පොල් වල ඇති කැප්‍රිලික් අම්ලය, enteric capsule ආකාරයෙන් හෝ දියර ආකාරයෙන් (පොල් තෙල්) භාවිතා කළ හැකිය. මෙම ස්වභාවික දිලීර නාශකය උරාගනු ලබන්නේ අධික ලෙස වැඩීම මගින් වඩාත් බලපෑමට ලක්වන කොටස වන පහළ බඩවැල් මගිනි.

පොල්තෙල් මිලදී ගන්න

මිදි ගෙඩි බීජ සාරය

ප්‍රතිලාභ

තරුණ පර්යේෂක ජේකබ් හරීෂ්ගේ කුතුහලයෙන් මිදි ගෙඩි නිස්සාරණයේ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ පර්යේෂණ ආරම්භ වූ බව කතාව කියයි. දෙවැන්නා නොදැනුවත්වම මිදි ගෙඩියකට සපා කෑවේය.

බැක්ටීරියා, වෛරස් සහ ආසාදන පිළිබඳ පර්යේෂණවල නියැලී සිටින අනෙකුත් පර්යේෂකයන් සමඟ වසර ගණනාවකට පසුව සම්බන්ධ වීම. එතැන් සිට අධ්‍යයන කිහිපයක් සිදු කර ඇත.

දිලීර නාශක, ප්රතිබැක්ටීරීය සහ ක්ෂුද්ර ජීවී, ප්රතිවෛරස්

මිදි ගෙඩි බීජ සාරය බලවත් ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශකයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ක්ෂුද්‍රජීවී වලට එරෙහි සටනේදී බ්ලීච් වලට වඩා ඵලදායී බව සොයාගෙන ඇත (1).

ඔබේ ශරීරය තුළ, මෙම සාරය වෛරස්, ක්ෂුද්ර ජීවීන්, බැක්ටීරියා සහ සියලු වර්ගවල යීස්ට් සමඟ සටන් කරයි. එය විෂබීජ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට බාහිරව ද භාවිතා වේ.

ඔබේ හිසකෙස් සහ හිස්කබලේ ප්‍රතිකාර සඳහා එය භාවිතා කරන්න, rhinitis-sinusitis වලදී, කැඩුණු තොල්, සීතල තුවාල වලට එරෙහිව. එසේත් නැතිනම් නියපොතු ආසාදන වලට එරෙහිව පවා ...

මිදි බීජ බොහෝ වෛරස්, බැක්ටීරියා සහ දිලීර වලට එරෙහිව බලවත් විෂබීජ නාශකයකි. එහි සාරය බොහෝ විට භාවිතා වේ, මන්ද ඒවා අපගේ ශරීරයේ හානිකර බැක්ටීරියා වලට පමණක් බලපෑමක් ඇති කරයි. එබැවින් ඒවා සාමාන්‍ය අනුපාතය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ කැන්ඩිඩා ඇල්බිකන්ස් බඩවැල් ශාක තුළ.

ඒවා විෂ සහිත නොවේ, නියමිත මාත්‍රාවලට ගරු කිරීම පමණක් ප්‍රමාණවත් වේ. biflavonoids සහ narginine වලින් පොහොසත් එහි සංයෝග නිසා ඒවා ප්‍රතිශක්තිකරණයට බලපෑමක් ඇති කරයි.

උපුටා ගැනීම් මිදි ගෙඩි බීජ (EPP) ඇත්ත වශයෙන්ම මිදි ගෙඩි බීජ, පල්ප් සහ මස් වලින් පෝෂක සාරය වේ.

ක්රීඩකයාගේ පාදවලට එරෙහිව

ක්‍රීඩකයන්ගේ පාදවලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී මිදි බීජ සාරය භාවිතා වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, කීම්, දියර සහ ක්‍රීඩිකාවන්ගේ පාදවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන නිෂ්පාදන කිහිපයකම මෙම වටිනා සාරය අඩංගු වේ.

ඔබේ ක්‍රීඩකයාගේ පාදවලට ස්වභාවිකව ප්‍රතිකාර කිරීමට ඔබ බලා සිටින්නේ කුමක් සඳහාද?

උණ, ඇන්ජිනා වලට එරෙහිව

ඔබට උගුරේ අමාරුව, කැස්ස, උණ හෝ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇත්නම් මිදි බීජ නිස්සාරණය කරල් 1 සිට 2 දක්වා පරිභෝජනය කරන්න.

කැප්සියුල ගැනීමට අපොහොසත් වීම, යුෂ වල බීජ සාරය බිංදු 15-20 ක් තනුක කරන්න

පළතුරු මිහිරි. එය මිදි ගෙඩි බීජ සාරය තරමක් කටුක වේ.

කුරුලෑ ප්රතිකාර

ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු උත්සාහ කරන්න. ඔබේ මුහුණේ රවුම් රටාවකට සම්බාහනය කරන බීජ සාරය (තනුක කළ) බිංදු භාවිතා කරන්න. කුරුලෑ ඇති ප්‍රදේශ කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න.

ඔබේ ආහාර පිරිසිදු කරන්න

ඔබේ සලාද කොළ, ගෝවා, හෝ පොදුවේ ඔබේ පලතුරු සහ එළවළු හොඳින් පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ජලය සමග ඔබේ කන්ටේනරයට බීජ සාරය බිංදු 10 සිට 15 දක්වා එකතු කරන්න. එය ඉවත් කිරීමට මිනිත්තු කිහිපයකට පෙර විෂබීජහරණය කළ යුතු ආහාර මිශ්ර කර එකතු කරන්න.

පාචනයට එරෙහිව

මිදි ගෙඩි නිස්සාරණය දිලීර නාශකයක් වන අතර එය කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන් වලට මෙන්ම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට සම්බන්ධ සියලුම ආසාදන වලට එරෙහිව effectively ලදායී ලෙස සටන් කරයි. මාත්‍රා කිහිපයකට බෙදා දිනකට බිංදු 50 ක් පමණ භාවිතා කරන්න.

මෙය ඔබට පාචනය සමඟ ඵලදායී ලෙස සටන් කිරීමට ඉඩ සලසයි. වතුර වීදුරුවකට හෝ ස්වාභාවික යුෂ වල බිංදු 10 සිට 15 දක්වා වත් කරන්න. පැය 4 ක පරතරයකින් පසු නැවත ගන්න.

යීස්ට් වැඩීම වැළැක්වීම සඳහා, වරින් වර මිදි ගෙඩි බීජ සාරය බින්දු කිහිපයක් ගන්න.

සයිනසයිටිස් වලට එරෙහිව

මේස හැන්දක් තුළ බීජ සාරය බින්දු දෙකක් දමන්න. ලුණු ටිකක් එකතු කරන්න. එය ඔබේ නාස්පුඩු තුළට දැමීමට බිංදුවක් භාවිතා කරන්න

සර්ව සම්පූර්ණ විෂබීජ නාශක

ඔබේ බිම, බුමුතුරුණු, සුරතල් හිසකෙස්, රෙදි සේදීම සඳහා මිදි ගෙඩි බීජ සාරය භාවිතා කළ හැකිය.

ගොවීන් පශු ආහාර සඳහා මිදි ගෙඩි බීජ සාරය භාවිතා කරයි. මෙය ආසාදන, පොදුවේ වෛරස් වැළැක්වීම සහ සතුන්ගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහාය වීම (2).

ක්‍රියාකාරීත්වය

මිදි බීජ සාරය ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය අඩංගු වේ. ශරීරයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන ෆ්ලේවනොයිඩ් නරින්ජනින් ද එහි අඩංගු වේ.

එහි අඩංගු ඇස්කෝර්බික් අම්ලය හරහා, බීජ සාරය ඔබේ ශරීරයේ විෂබීජ නාශකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. එය ප්‍රබල දිලීර නාශකයකි, අතුරු ආබාධවලින් තොර ප්‍රතිවෛරස්. එය ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගේ පටලය අසංවිධානාත්මකව ක්‍රියා කරයි.

එය විෂබීජ, බැක්ටීරියා පැතිරීම පාලනය කිරීමට, සටන් කිරීමට රෝහල්වල සහ ආශ්වාස කරන්නන් තුළ භාවිතා වේ.

භාවිතා කරන්න

• රූපලාවන නිෂ්පාදන සංරක්ෂණය සඳහා: 1 ml සඳහා 250 බිංදු
• පාද ආසාදන සඳහා (සියලු වර්ග): තෙල් බිත්තර කෝප්පයකට බිංදු 10 වත් කරන්න
• කුරුලෑ, මුහුණ රැකවරණය: බිංදු කිහිපයකින් ඔබේ මුහුණ සම්බාහනය කරන්න. ඔබේ පහසුව අනුව ඔබට දියකර ගත හැක
• Psoriasis: පාද සම්බාහනය සඳහා ආගන් තෙල් බින්දු 10 ක් තනුක කරන්න
• අභ්‍යන්තරව: එය කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන්ස්, අන්ත්‍ර ක්‍රියාකාරිත්වය, අසාත්මිකතා, උණ වැනි තත්වයන්ට එරෙහිව ක්‍රියා කරයි.

නිර්දේශය

මිදි බීජ සාරය හෝ මිදි යුෂ ඒවායේ මාත්‍රාව වැඩි කිරීමෙන් ස්ටැටින් ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරයි.

මයිල්ජියා, නිදන්ගත මාංශ පේශි වේදනාව ඇති වන්නේ ඔබේ ශරීරයේ ස්ටැටින් මාත්‍රාව ඉහළ මට්ටමක පවතින විටය. රන් මිදි බීජ සාරය ශරීරයේ ස්ටැටින් වල බලපෑම වැඩි කරයි.

එබැවින් නියමිත මාත්‍රාවලට ගරු කිරීමට ඇති උනන්දුව. ඔබ යම් ඖෂධයක් ලබා ගන්නේ නම්, මිදි යුෂ වීදුරු භාගයකට වඩා පානය කිරීමට හෝ මිදි බීජ සාරය පරිභෝජනය කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.

බාහිර භාවිතය සඳහා, 3 තේ හැදි දී මිදි ගෙඩි බීජ සාරය 1 බිංදු තනුක.

භාජන, මතුපිට, ලිනන්, ආහාර හෝ වෙනත් විෂබීජ නාශක කිරීම සඳහා, ජලය 20 ක් තුළ බිංදු 100 ක් පමණ වත් කරන්න.

පාචනය, තුවාල, ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ළමුන් තුළද එය භාවිතා කළ හැකිය.

භාවිතා කරන්න

• සාන්ද්ර මිදි බීජ සාරය දිනපතා, දිනකට බිංදු දෙකක් හෝ තුනක් ගනු ලැබේ
• ඔබ තනුක ද්‍රාවණයට කැමති නම්, වතුර වීදුරුවක තනුක කළ බිංදු 5 සිට 10 දක්වා පරිභෝජනය කරන්න. එය අතිරික්ත කැන්ඩීඩා ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව පිරිසිදු කරනු ඇත.

ඔලෙයික් අම්ලය

ඔලෙයික් අම්ලය යනු මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ලය (AGM), එය ඔමේගා-9 ලෙසද හැඳින්වේ. එය සමහර ආහාර වල පවතී. උදාහරණයක් ලෙස ඔලිව් තෙල් ප්‍රධාන වශයෙන් ඔලෙයික් අම්ලයේ අඩංගු වේ.

ඔලෙයික් අම්ලයේ දිලීර නාශක ගුණයෙන් ඔබ්බට ඔබේ ශරීරයට තවත් ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් ඇත.

ඔලිව් තෙල්වල ඇති ඔලෙයික් අම්ලයේ ගුණ

ඔලෙයික් අම්ලය බඩවැලේ කැන්ඩීඩා අසාමාන්ය වර්ධනය නතර කරයි. එමඟින් අපගේ ශරීරයට අවශ්‍ය කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන් අනුපාතය නියාමනය කරයි.

ඔලෙයික් අම්ලය අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ, මන්ද එය සුදු රුධිරාණු වලට ප්‍රතිජනන මූලද්‍රව්‍ය සපයන අතරම සෛල වර්ධනය සහතික කරයි. ඔලිව් තෙල් බඩවැලේ සහ පොදුවේ ශරීරයේ යහපැවැත්ම සඳහා පිළිගත් ගුණාංග ඇත.

ප්‍රතිලාභ

ඔලෙයික් අම්ලයේ දිලීර නාශක ගුණයෙන් ඔබ්බට ඔබේ ශරීරයට තවත් ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් ඇත.

සාමාන්‍ය රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පවත්වා ගන්න

ඇතැම් රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ආහාර අතිරේකවල සඵලතාවය පිළිබඳව යුරෝපීය සෞඛ්‍ය බලධාරීන් 2012 දී ඔවුන්ගේ මතය ප්‍රකාශ කළහ.

ඔලෙයික් අම්ලය පදනම් කරගත් ආහාර මගින් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ස්ථාවර කළ හැකි බව ඔවුන්ගේ අදහස විය. ඔලිව් තෙල් අඩංගු ආහාර සඳහා එය වෙනස් වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, පරිභෝජනය කරන ඔලිව් තෙල් නිසැකවම ඔලෙයික් අම්ලයෙන් පොහොසත් බැවින් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට සැලකිය යුතු ලෙස ක්‍රියා කිරීමට ප්‍රමාණවත් ඔලෙයික් අම්ලය සාන්ද්‍රණය නොකරයි.

එපමණක් නොව, ඔලෙයික් අම්ලය රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළද රුධිරයේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටමට කිසිවක් නොමැත.

ulcerative colitis වලට එරෙහිව

Ulcerative colitis යනු බඩවැලේ ශ්ලේෂ්මල පටලයට බලපාන ගිනි අවුලුවන රෝගයකි. ඔලෙයික් අම්ලය නිතිපතා පරිභෝජනය කරන පුද්ගලයින්ට ulcerative colitis හට නොගැනීමේ සම්භාවිතාව 89% කි.

Arachidonic අම්ලය (AA), බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ලය-6 ulcerative colitis හි පූර්වගාමියා වේ. Arachidonic අම්ලය (AA) මස්, බටර්, වැනි ආහාර වල දක්නට ලැබේ.

කෙසේ වෙතත්, ඔලෙයික් අම්ලය ඇරචිඩොනික් අම්ලයේ (AA) ක්‍රියාකාරිත්වය වළක්වයි. මෙම අධ්‍යයනය එක්සත් රාජධානියේ අවුරුදු 25 සිට 000 දක්වා (40) පිරිමින් සහ කාන්තාවන් 79කට අධික සංඛ්‍යාවක් මත සිදු කරන ලදී.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට එරෙහිව

2009 දී ඉතාලියේ නේපල්ස් හි පුද්ගලයින් 215 දෙනෙකු මත සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයක දී, ඔලෙයික් අම්ලය රුධිර ග්ලූකෝස් වඩා හොඳින් සංස්ලේෂණය කිරීමට හැකි වන බව තර්ක කරන ලදී.

ඔලෙයික් අම්ලය ගත් පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට නොහැකි වූ අයට වඩා හොඳින් පාලනය කිරීමට හැකි විය.

හෘද රෝග වලට එරෙහිව

ඔලෙයික් අම්ලය ලිපිඩ පරිවෘත්තීය සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට සහ නරක මේදය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

30-40% මේදය අඩංගු ආහාර වේලක් සඳහා, සංතෘප්ත මේද අම්ල (SFA) වල බලපෑම සීමා කිරීම සඳහා 15-20% ඔලෙයික් අම්ලය හෝ AGM (Monounsaturated fatty acid) පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් වේ. එබැවින් ඔලෙයික් අම්ලය රුධිරයේ සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා ලිපිඩ පැතිකඩ කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

ශරීරය මත ක්රියා කිරීම

ඔබේ ශරීරයේ ඇති ඔලෙයික් අම්ලය ධමනි බිත්ති මෘදු කිරීමට උපකාරී වන අතර එය අඩු රුධිර පීඩනය ප්‍රවර්ධනය කරයි.

ඔලෙයික් අම්ලයේ ක්‍රියාකාරිත්වය ද ඔබේ ශරීරයට ශක්තිය ලබා දීමට අදහස් කරයි. එය කොලෙස්ටරෝල් සහ දැවිල්ල කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි (2).

භාවිතා කරන්න

කාන්තාවන් සඳහා දිනකට ඔමේගා 25 මේද අම්ල ග්රෑම් 9 ක් පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. පිරිමින් සඳහා දෛනික පරිභෝජනය ග්රෑම් 35 කි.

ඔබ ඒ වෙනුවට ඔලිව් තෙල් පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, ඔලිව් තෙල් මේස හැඳි 6 ක් දිනකට 3 වතාවක් බෙදා ගන්න.

ඔලිව් තෙල් සමඟ කපු බෝලයක් impregnate කිරීමට මුඛ කැන්ඩිඩියාසිස් අවස්ථාවකදී මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. ඉන්පසු මෙම පුළුන් ඔබේ මුඛය තුළට දමන්න. විදුරුමස් සහ බිත්ති මත අවධාරනය කරන්න.

යෝනි මාර්ගයේ ආසාදන වලදී ඔලිව් තෙල්වල පොඟවා ගත් කපු පුළුන් භාවිතා කරන්න. ඉඟටිය, තොල් මට්ටම මත එය සම්මත කරන්න.

ඔලෙයික් අම්ලය බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය මත සෘජුව ක්රියා කරන බැවින් වැඩි බලපෑමක් ඇත.

ඔලෙයික් අම්ලය අනෙකුත් ඔමේගා 3 සහ 6 මේද අම්ල (3) සමඟ ඒකාබද්ධ නොවේ නම් එහි කාර්යභාරය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉටු නොකරන බව මතක තබා ගන්න.

දැන ගැනීමට

රුධිර තුනීකාරක ගන්නා පුද්ගලයින් සඳහා, ඔලෙයික් අම්ලය වළක්වා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය තුනී කිරීමේ බලපෑමක් ඇති අතර එබැවින් ප්රතිංධිසරාේධක ඖෂධවල ක්රියාකාරිත්වය වළක්වා ගත හැකිය.

ඔබට ශල්‍යකර්මයක් කිරීමට ද තිබේ නම්, ශල්‍යකර්මයට පෙර හෝ පසු දිනවල ඔලෙයික් අම්ලය පරිභෝජනය කිරීමෙන් වළකින්න.

භාවිතා කරන්න

• ඔලිව් තෙල් දෛනික මාත්රාව ඔලිව් තෙල් හැදි 2 ක්, දිනකට 3 වතාවක්, සහ මාස 4-6 සඳහා සෑම දිනකම, ධනාත්මක ප්රතිඵල ලබා දෙනු ඇත

නිර්දේශ

ආහාර වේලෙන් පිටත ඔලිව් තෙල් ගන්න, සහ සීතල. රත් වූ නිසා එහි ඔලෙයික් අම්ලයේ කාර්යක්ෂමතාව නැති වේ.

ඔලිව් තෙල් මත පදනම් වූ ප්රතිකාරය නිතිපතා ගනු ලැබේ. අවුරුද්දක පමණ ආහාර වේලක්, සහ මෙය දිනපතා, කැන්ඩිඩියාසිස් (අර්ධ වශයෙන්) ජය ගන්නා අතර, ශරීරයේ කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන් අනුපාතයෙහි ශේෂය යථා තත්ත්වයට පත් කරනු ඇත.

කියවීමට: Candida Albicans: මෙන්න එය ඉවත් කරන්නේ කෙසේද!

ඊතලය

Le පෝ ඩීආර්කෝ Tabebuïa Avellanedae නම් ගසක පොත්තෙන් පැමිණේ. දිලීර නිසා ඇතිවන ඕනෑම ආසාදනයකට සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතිශක්තිය ඇති ගස් කිහිපයෙන් එකකි. කැන්ඩිඩියාසිස් වලට එරෙහිව දිලීර නාශකයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට මෙය එක් හේතුවකි.

එය xyloidine සහ lapachol ඒකාබද්ධ කරන ප්‍රබල ප්‍රතිවෛරස් සහ ප්‍රතිජීවකයකි. මෙම සාම්ප්‍රදායික ඖෂධීය ශාකය වෙනත් බොහෝ පිළිකා කාරක සහ බැක්ටීරියා රෝග වලට එරෙහිව මෙන්ම බහු පිළිකාවලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදීද භාවිතා වේ.

ප්රතිලාභ

ශ්වසන රෝග වලට එරෙහිව

මුලින් Amerindians Pau d'Arco භාවිතා කළේ ශ්වසන ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට, ඇදුම.... Pau d'Arco සාම්ප්‍රදායික අප්‍රිකානු ඖෂධවල ස්වසන ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ද භාවිතා කරයි.

මේ අය එකතු කරන ලද පොත්ත විනාඩි කිහිපයක් තම්බා ගත්හ. ජලය එකතු කරන විට, එය කන්ටේනරයක් භාවිතා කර වාෂ්ප නානකාමරයක් බවට පත් කරයි. එය ඉතා ඵලදායී වේ.

කන්ටේනරයේ උතුරන වතුර සාමාන්‍යයෙන් කමිසයක් නොමැතිව වාඩි වී සිටින රෝගියා ඉදිරිපිට තබා ඇත. අපි එය ඉතා ඝන බ්ලැන්කට්ටුවකින් ආවරණය කරමු. Pau d'Arco සහ වාෂ්පයේ ක්රියාකාරිත්වය යටතේ රෝගියා අධික ලෙස දහඩිය දමයි.

රුධිර පවිත්‍රකරණය

Pau d'Arco යනු පිරිසිදුකාරකයකි. එහි බොහෝ ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය ගබඩා කර ඇති විෂ ද්‍රව්‍ය වලින් රුධිරය පිරිසිදු කර පිරිසිදු කරයි. එබැවින් ශරීරය තුළ රුධිරය වඩාත් පහසුවෙන් සංසරණය වීමට ඉඩ සලසයි.

එය රුධිරය වඩා හොඳින් වාතනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. සාමාන්යයෙන්, එය රුධිර පද්ධතිය (1) සඳහා මිත්රයෙකි.

එක්සත් ජනපදයේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද “Honnete herbal foster” නම් ඔහුගේ ග්‍රන්ථයේ, චිකිත්සක Tyler Varron E. Pau d'Arco විවිධ රෝගවලට ප්‍රතිකාර කළ හැකි ආකාරය පැහැදිලි කරයි.

උණට එරෙහිව

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, උණ, මැලේරියාව සහ ප්‍රභේදයේ තවත් රෝග කිහිපයකදී භාවිතා කරන එකම වාෂ්ප නාන ක්‍රියාවලිය එයයි. රෝගියා සාමාන්යයෙන් දිනකට දෙතුන් වතාවක් මෙය කරයි.

එය අධික ලෙස දහඩිය දමන සෑම විටම එය සහතික කරනු ලැබේ, පිළියමෙහි ගුණාංග තාපයේ බලපෑම යටතේ ශරීරයට විනිවිද ගොස් ඇති බවට ලකුණකි.

ශීත ඍතුවේ දී, Pau d'Arco වෙතින් උණුසුම් තේ ඔබට බොහෝ යහපතක් කරනු ඇත. සාමාන්ය යහපැවැත්ම සඳහා පමණක් නොව, ටොන්සිලයිටිස්, උණ, උගුරේ අමාරුව සහ වෙනත් අය වැළැක්වීම සඳහා.

දිලීර විරෝධී

Pau d'Arco දිලීර නාශකයක් වන අතර, එය මුඛයේ, සමේ හෝ ලිංගික අවයව වල ආසාදන වලට එරෙහිව ඵලදායී ලෙස සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, Pau d'Arco (2) ආසාදනය වූ විට ඔබේ හිස්කබලට ප්‍රතිකාර කළ හැකිය.

මෙය ආසාදිත කොටස් මත කුලියට ගැනීමේ යෙදුමක් මගිනි.

සාම්ප්‍රදායික අප්‍රිකානු ඖෂධවල, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු කාන්තාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා Pau d'Arco වාෂ්ප භාවිතා කරයි. මෙම යෝනි වාෂ්ප ස්නානය (sitz bath) ඉතා ඉක්මනින් දරු ප්‍රසූතිය සුව කරන අතර සියලු ආකාරයේ ආසාදන වළක්වයි.

Pau d'Arco හි එකතු කරන ජලය කාන්තා පෞද්ගලික වැසිකිළි සඳහා ද භාවිතා වේ. ඇල්මැරුණු තත්ත්වයකදී ඔබට එම පැත්තේ කැසීම හෝ ආසාදන ඇත්නම් මෙම ජලය භාවිතා කරන්න.

දද, හර්පීස්, කුරුලෑ සහ සියලුම ආකාරයේ සමේ ආසාදන සඳහාද ඔබට එය භාවිතා කළ හැකිය.

එය ඔබගේ ශරීරයේ ක්‍රියා කරන ආකාරය

Arco උද්‍යානය කිහිපයකින් සමන්විත වේ:

• Lapachon, xylidine ඇතුළු ප්රතිඔක්සිකාරක
• ෆ්ලේවනොයිඩ්,
• ඇල්කලෝයිඩ්,
• ඛනිජ
• අංශු මාත්‍ර,
• ක්විනෝන්

Pau d'Arco එහි විශේෂත්වය Lapachon වෙත ණයගැතියි.

ක්විනෝන් ඉතා ප්‍රතික්‍රියාශීලී ජීවීන් (15) මෙම පොත්තෙහි පවතින අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මත ක්‍රියා කරයි.

Xylidine ද Pau d'Arco හි අඩංගු තවත් ක්විනෝනයකි. එහි විශේෂත්වය වන්නේ බැක්ටීරියා සහ දිලීර නාශක ආසාදන විනාශ කිරීමයි.

විවිධ අධ්‍යයනවලින්, එක් එක් ක්විනෝනය ශරීරයේ කොටසක් මත යම් ආකාරයකට ක්‍රියා කරන බව අපට වැටහෙනවා (3).

භාවිතය සහ නිර්දේශය

ඔබට විවිධ ආකාරවලින් Pau d'Arco ඇත:

• කසාය
• කරල්
• සාරය
• තේ

Pau d'Arco තුනී වන බැවින්, එය hemophiliac සඳහා නිර්දේශ නොකරයි. Hemophilia යනු ලේ ගැලීමේ ප්‍රවණතාවකින් සංලක්ෂිත ප්‍රවේණිගත රෝගයකි; එබැවින් රෝගියාගේ රුධිරය කැටි ගැසීමට අපහසු වේ.

ඔබ මෙම රෝගයෙන් පෙළෙන්නේ නම් හෝ නැඹුරු නම්, pau d'arco පානය කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.

මීට අමතරව, කැටි ගැසීමේ ඖෂධ සමඟ කිසිදු ඖෂධ අන්තර්ක්රියා වළක්වා ගැනීම සඳහා ශල්යකර්මයට පෙර සහ පසු එය පරිභෝජනය කිරීමෙන් වළකින්න.

පරිභෝජනයේ මාත්රාවලට ගරු කරන්න. ඔබට අධික ලෙස පාචනය හෝ වමනය ඇති විය හැක.

නිෂ්පාදන කිසිවක් හමු නොවීය.

භාවිතා කරන්න

• Pau d'arco දිනකට කිහිප වතාවක් තේ ලෙස ගත හැකිය
• මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ගසේ පොත්ත කසාය සකස් කිරීම, පෙරීම සහ දිනකට කිහිප වතාවක් ගැනීම ප්රමාණවත් වනු ඇත.
• වැඩි කාර්යක්ෂමතාවයක් සඳහා, කුඩු කළ අභ්‍යන්තර පොත්ත ග්‍රෑම් 15 ත් 50 ත් අතර ප්‍රමාණයක් වතුර ලීටර් භාගයක විනාඩි 10 ක් පමණ තම්බා ගත යුතුය.

නිර්දේශ

යෝනි කැන්ඩිඩියාසිස් වලට එරෙහිව, අපි කසාය සමඟ ටැම්පොන් පොඟවා ගනිමු, එය පැය 24 කට පසු වෙනස් වේ.

සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ අත්යවශ්ය තෙල්

ස්වාභාවික ශාක මත පදනම් වූ ප්‍රතිකාර අතර, කැපී පෙනේ සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ තෙල්.

ඔෙරගනයෝ අත්යවශ්ය තෙල්වල කාර්යභාරය

ඔෙරගනයෝ තෙල් යනු අතිරික්ත බලපෑම් වලට එරෙහිව ඉතා ඵලදායී දිලීර නාශකයකි ඇල්බිකන්ස් ශරීරය තුළ. එය බඩවැල් වෘක්ෂලතා සමතුලිතතාවයට හානිකර විෂබීජ විනාශ කරයි.

මේ සඳහා උඩපන්දු පාලනය කිරීම වැදගත් වේ. ඔවුන් වඩාත් බිඳෙනසුලු රෝගීන් තුළ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා වැනි අතුරු ආබාධ ඇති විය හැකි බැවිනි.

සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ අත්යවශ්ය තෙල් දිලීර නාශකයකි. එය ටිකක් දුස්ස්රාවී, සැර, සැර සහ පාහේ අවර්ණ වේ.

ප්රතිලාභ

හිසකෙස් සඳහා

ඔෙරගනයෝ සගන්ධ ෙතල් දිලීර නාශකයක් වන බැවින්, එය හිස්කබලේ ප්රතිකාර සඳහා අත්යවශ්ය වේ.

සියලු වර්ගවල දිලීර සහ ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කළ යුතුද යන්න. එසේත් නැතිනම් හිස්කබල ලිහිල් කිරීමට සහ හිස්කබලේ හොඳ රුධිර සංසරණයට ඉඩ සලසයි.

එය ඔබගේ හිසකෙස් වර්ධනයටද යන්න. ලස්සන කෙස් කළඹක් තිබීම, පරිස්සම් වීම සහ පරිපූර්ණ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීම වේවා, ඔබේ හිසකෙස් අලංකාරය සඳහා ඔෙරගනයෝ අත්යවශ්ය තෙල් නිර්දේශ කරමි.

ඔබේ සම සඳහා

ඔෙරගනයෝ අත්යවශ්ය තෙල් (1) එපීඩර්මිස් සෛල තුළ ක්රියා කරන කාබනික සංයෝගයක් වන carvacrol අඩංගු වේ. සමේ ආසාදන, හර්පීස්, දිලීර ආසාදන, කුරුලෑ, කෘමීන් දෂ්ට කිරීම් සහ වෙනත් අවස්ථාවලදී මෙම තෙල් මෘදු තෙල් සමඟ දේශීයව යොදන්න.

ඔබට තනුක කළ තෙල් බින්දු කිහිපයකින් බලපෑමට ලක් වූ කොටස කෙලින්ම සම්බාහනය කළ හැකිය, නැතහොත් කපු බෝලයක් පොඟවා ගත හැකිය. මුලදී ඔබට හිරි වැටීමක් දැනෙනු ඇත, මෙය විශාල ගනුදෙනුවක් නොවේ, මෙම අත්යවශ්ය තෙල්වල විෂබීජ නාශක බලපෑම ක්රියාත්මක වන බව ඔප්පු කරයි.

ක්රීඩකයාගේ පාදවලට එරෙහිව

ඔබට ක්‍රීඩකයෙකුගේ පාද තිබේ නම් ඔෙරගනයෝ සගන්ධ තෙල්වලින් ඔබේ පාද සම්බාහනය කරන්න. විසඳුමක ඔබේ පාද පොඟවා ගැනීම වඩා හොඳය: ඇල්මැරුණු ජලය-සගන්ධ ෙතල්.

යුබියොටික් වලට

ඔෙරගනයෝ සගන්ධ ෙතල් යුබියොටික් බව කීම එයින් අදහස් කරන්නේ එය හොඳ බැක්ටීරියා ඉතිරි කරමින් හානිකර විෂබීජ පමණක් විනාශ කරන බවයි.

ස්වාභාවික ප්‍රති-දිලීර නාශකයක් ලෙස, මෙම සගන්ධ තෙල් දිලීර ආසාදනවලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ප්‍රතිජීවකයකට වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරයි.

විවේකී එකක්

ඔරිගානෝ අත්යවශ්ය තෙල් SPA වල ලිහිල් කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි. එක්කෝ එය සම්බාහන ජලයේ තනුක කර ඇත, නැතහොත් ශරීරය සම්බාහනය සඳහා මෘදු තෙල්වල තනුක කර ඇත.

එහි ගුණාංග නිසා පීඩනය ලිහිල් කිරීමට සහ සාමාන්ය යහපැවැත්මක් දැනීමට හැකි වේ.

මානසික අවපීඩනය, සාන්ද්‍රණ ආබාධ, සාමාන්‍ය තෙහෙට්ටුව හෝ ස්නායු ආබාධ ඇති විට, ඔබේ ගැටළු මඟහරවා ගැනීමට මෙම අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කරන්න.

එය ඔබගේ ශරීරයේ ක්‍රියා කරන ආකාරය

එය phenols, terpene මධ්යසාර, monoterpenes, sesquiterpenes වැනි බලවත් කාබනික ද්රව්ය වලින් සමන්විත වේ.

Carvacrol සහ thymol ද එහි ජනප්රියත්වය ඇති කරයි. ඒවා නිසැකවම විෂ සහිත (ඉහළ මාත්‍රාවකින්), නමුත් ප්‍රබල ප්‍රති-දිලීර, ප්‍රති-ක්ෂුද්‍රජීවී වේ.

Carcavol සහ thymol candida albicans විජලනය කිරීමෙන් විනාශ කරයි.

ඔෙරගනයෝ අත්යවශ්ය තෙල් සාමාන්යයෙන් 70% carvacrol අඩංගු වේ. එය දිගු-නිදහස් ටැබ්ලට් ස්වරූපයෙන් වැඩි වැඩියෙන් පවතින අතර, එය ශරීරය තුළ මෙම තෙල් ගුණ ක්රමයෙන් නිදහස් කරනු ඇත.

භාවිතා කරන්න

• ආශ්වාස කිරීම: ඔබට ඔෙරගනයෝ අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක් ඔබේ ලේන්සුවට වත් කර ආශ්වාස කළ හැකිය

මෙම තෙල් සහ උණු වතුර සමග පමණක් වාෂ්ප ස්නානය කිරීමට මම නිර්දේශ නොකරමි. ඒ වෙනුවට, වඩා හොඳ බලපෑමක් සඳහා වෙනත් මෘදු තෙල් සමඟ මිශ්ර කරන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔෙරගනයෝ අත්යවශ්ය තෙල් ෆීනෝල් ​​සහ අනෙකුත් සංයෝග අඩංගු වන අතර ඒවා වඩාත් ආක්රමණශීලී වේ. මෘදු සගන්ධ ෙතල් සහ ජලය මිශ්රණයක් එබැවින් උපක්රමය කරනු ඇත.

• සමේ යෙදීම: එය ආක්රමණශීලී බැවින්, කෝපවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා සමට කෙලින්ම යොදන්න එපා. මෘදු අත්යවශ්ය තෙල්වල තෙල් බින්දු කිහිපයක් තනුක කරන්න.

සමට ආලේප කිරීම සඳහා ඔබේ කපු එහි ගිල්වන්න. උදාහරණයක් ලෙස ඔලිව් තෙල් සමඟ මිශ්ර කළ හැකිය.

• වාචිකව: මී පැණි හෝ ඔලිව් තෙල් තේ හැන්දක ඔෙරගනයෝ අත්යවශ්ය තෙල් බිංදු 1 ක් තනුක කර සෘජුවම පරිභෝජනය කරන්න. ඔබට මෙය දිනකට 3 වතාවක් පානය කළ හැකිය.

• සූපශාස්ත්‍ර: ඔෙරගනයෝ අත්යවශ්ය තෙල් සමඟ ඔබේ කේක්, කෑම වර්ග, ස්මූතිස් රස කළ හැකිය. ප්රමාණය අනුව, අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 1 ක් හෝ වැඩි ගණනක් එකතු කරන්න.

• ඔබේ හිසකෙස් සඳහා: එහි ප්‍රතිලාභවලින් ප්‍රයෝජන ගැනීමට ඔබට එය ඔබේ ෂැම්පූ, ක්‍රීම් සහ අනෙකුත් හිසකෙස් නිෂ්පාදනවලට එකතු කළ හැකිය. ඔබට එය තෙල් ස්නානයක ද භාවිතා කළ හැකිය.

නිර්දේශය

• ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා වළකින්න
• වයස අවුරුදු 15 ට අඩු දරුවෙකුට ඔෙරගනයෝ අත්යවශ්ය තෙල් සෘජු පරිභෝජනයෙන් වළකින්න. අනෙක් අතට, මෙම තෙල් සමඟ රස කළ කෑම සඳහා, ගැටළුවක් නැත, ඔහුට එය භුක්ති විඳිය හැකිය.

අප හැර යාමට පෙර තවත් දෙයක්, හෙල්ත් කැනඩාවට අවශ්‍ය වූයේ ඔෙරගනයෝ සගන්ධ ෙතල් විකිණීම තහනම් කිරීමටය. 70kg පුද්ගලයෙකු දිනකට 15,4 mg (මයික්‍රොග්‍රෑම්) නොඉක්මවිය යුතුය. ඒ නිසා පරිස්සම් වෙන්න.

නිෂ්පාදන කිසිවක් හමු නොවීය.

භාවිතා කරන්න

• ඔෙරගනයෝ තෙල් සම්බන්ධයෙන්, නිර්දේශිත මාත්‍රාව මාත්‍රාවකට මිලි ලීටර් 0,2 සිට 0,4 දක්වා වේ.
• ආහාර වේල් අතර එය සිදු කිරීමට වගබලා ගනිමින් දිනකට දෙවරක් ආහාරයට ගැනීම නැවත කරන්න. එය ගැස්ට්‍රෝ-ප්‍රතිරෝධී කරල් ආකාරයෙන්ද ගත හැකිය.

නිර්දේශ

ඔබට කිසියම් අතුරු ආබාධයක් ඇත්නම්, ප්රතිකාරය නතර කර වෛද්යවරයා හමුවීමට අවශ්ය වනු ඇත. ඔෙරගනයෝ තෙල් එරෙහිව කැන්ඩීඩා උදාහරණයක් ලෙස කැප්රිලික් අම්ලය සඳහා විකල්පයක් වේ.

බර්බරීන්

Berberine-gelules

එය බහු ගුණ ආවරණය වන ශාක alkaloid වේ (berberine ප්රතිලාභ පිළිබඳ අපගේ ලිපිය බලන්න).

ප්රතිලාභ

2 වර්ගයේ පිළිකා වලට එරෙහිව

Berberine වඩා හොඳ ග්ලූකෝස් පරිවර්තනයක් සඳහා APKM (Adenosine Mono phosphate activated protein Kinase) උත්තේජනය කරයි. බර්බෙරින් පරිභෝජනය අක්මාව අඩු ග්ලූකෝස් නිපදවීමට ද හේතු වේ.

ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය, වෙනත් දේ අතර, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සංලක්ෂිත වේ. කෙසේ වෙතත්, berberine හි ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය ඉන්සියුලින් සඳහා මෙම ප්රතිරෝධය දැඩි ලෙස අඩු කරයි.

දියවැඩියාවට එරෙහිව ඵලදායි ලෙස සටන් කිරීම සඳහා පර්යේෂකයන් කිහිප දෙනෙකුට ස්වභාවික සාරය, ශාකයක් සහ අතුරු ආබාධ නොමැතිව දැකීමට හැකි වී ඇත්තේ එබැවිනි (1).

හෘද වාහිනී රෝග වලට එරෙහිව

රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අතිරික්තය ධමනි බිත්ති මත මේද සමරු තැන්පතු ඇති කරයි, ඒවා වඩාත් දෘඩ හා පටු වී හොඳ රුධිර සංසරණය වළක්වයි.

මෙම තත්වය සාමාන්යයෙන් හෘද වාහිනී සිදුවීම් වලට මග පාදයි. කෙසේ වෙතත්, berberine රුධිර ග්ලූකෝස් මෙන් රුධිර ලිපිඩ අඩු කරයි. බර්බෙරින්හි ක්‍රියාකාරිත්වය නරක කොලෙස්ටරෝල් බෙහෙවින් අඩු කරන අතර හොඳ කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ නැංවීමට දායක වේ.

රෝගීන් 2 දෙනෙකු සම්බන්ධයෙන් චීනයේ සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයකින් (84) මෙය පැහැදිලිවම සනාථ වේ.

බලවත් දිලීර නාශකයකි

Bifidobacteria යනු අපගේ බඩවැල්වල ඇති හොඳ බැක්ටීරියා වේ. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සමතුලිතතාවය සඳහා ඔවුන් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

වෙනත් දේ අතර, ඔවුන් සමහර විටමින් උකහා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ඔවුන් විසින්ම ක්රියාකාරී නොවන ඇතැම් පෝෂ්ය පදාර්ථ සක්රිය කරයි.

මෙම හොඳ බැක්ටීරියා විෂ ද්‍රව්‍යවල බලපෑම, ප්‍රතිජීවක වැනි ඇතැම් ඖෂධ හෝ ඇතැම් ආහාර පරිභෝජනය මගින් එකතු වන නරක බැක්ටීරියා සමඟ සහජීවනය වේ.

ඔබේ හොඳ බැක්ටීරියාව ඉහළින් ඇති විට කරදර නොවන්න. නමුත් සමහර විට සතුරන් ඕනෑවට වඩා වැඩි වන අතර ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ සමතුලිතතාවයට දෘශ්‍යමාන ලෙස තර්ජනය කරයි.

එබැවින් පරිභෝජනය කරන berberine හි වත්කම් නරක බැක්ටීරියා විනාශ කිරීම සඳහා ශක්තිමත් කිරීමක් ලෙස ක්රියා කරයි. එබැවින් එය බඩවැල් වෘක්ෂලතාදිය විශාල විනාශයක් හා පිරිසිදු කිරීමක් අනුගමනය කරයි. මේ ආකාරයෙන්, සමතුලිතතාවය සැමවිටම ආරක්ෂා වන අතර විවිධ රෝග වලින් ඔබ ආරක්ෂා වේ (3).

උදරයේ මේදයට එරෙහිව

Berberine APKM එන්සයිමයේ (Adenosine Mono phosphate activated protein Kinase) ලිපිඩ සහ ග්ලූකෝස් පරිවර්තනයේ ක්‍රියාව උත්තේජනය කරයි.

ව්යංගයෙන්, berberine උදරයේ මේදය උරා ගැනීමට උපකාරී වේ. ධමනි වල බිත්තිවල මේදය විනාශ වීමත් සමඟම එම බලපෑමම වේ.

වයස්ගත වීම

එක්සත් ජනපදයේ වෛද්‍ය ලෝකයට බර්බෙරින් හඳුන්වාදීමේ පූර්වගාමියා වන ඇමරිකානු වෛද්‍ය වයිටේකර් පවසන්නේ බර්බෙරින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට අමතරව සෛල නොමේරූ වයසට යාමෙන් ආරක්ෂා කරන බවයි.

ඔබට බොහෝ විට රසකැවිලි සහ පාන් සඳහා ආශාවක් තිබේද, උදර වේදනාව සමහර විට කැසීම සමඟද? ඔබට කැන්ඩිඩියාසිස් ඇති බව හඳුනාගෙන තිබේද? එබැවින් මෙම ව්යාධිවේදය පහසුවෙන් ජය ගැනීමට ස්වභාවික ප්රතිකාරය විසඳුම බව දැනගන්න.

Berberine, ශාක වලින් නිස්සාරණය කරන ස්වභාවික දිලීර නාශකයකි

Berberine චීන සහ ඇමරිකානු ශාකයකින් නිස්සාරණය කර ඇත. එහි ඵලදායිතාවය නිසැකව ම එහි ඇල්කලෝයිඩ් ගුණාංග නිසා, බඩවැල් වෘක්ෂලතාදිය තුළ කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන් අනුපාතයෙහි ශේෂය විධිමත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.

බොහෝ වර්ගවල යීස්ට් සහ දිලීර වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට එය හැකි වේ, ඒ අතර, අධික ලෙස පැටවීම කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන්ස්. මෙම විෂබීජය මත එහි බලපෑම අනෙකුත් ස්වභාවික දිලීර නාශක වලට වඩා ඵලදායී වේ.

එය ඇතුළුව බොහෝ ගුණාංග ඇත:

• ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීම;
• කැන්ඩිඩියාසිස් සහ වෙනත් බොහෝ වෛරස් හා බැක්ටීරියා හේතුවෙන් යීස්ට් විනාශ වීම;
• බඩවැල් ශාක සඳහා ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා ප්රතිජනනය;
• බොහෝ නිදන්ගත අයට පවා පාචන විරෝධී ගුණ.

ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය

APKM එන්සයිමය (Adenosine Mono phosphate activated protein Kinase) ඔබේ බාසල් පරිවෘත්තීය නියාමකය වේ. එය ආහාර (ලිපිඩ සහ ග්ලූකෝස්) ශරීරයේ සෛල ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කිරීම ඇතුළුව ඔබේ ශරීරයේ අත්‍යවශ්‍ය භූමිකාවන් කිහිපයක් ඉටු කරයි (4).

එය ශරීරය විසින් සාදනු ලැබේ. Berberine සිත්ගන්නා සුළු වන්නේ එය APKM එන්සයිමය උත්තේජනය කරන බැවිනි.

මේ අනුව මෙම එන්සයිමය උත්තේජනය කිරීමෙන් බර්බෙරින් ආහාර සෛලීය ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කිරීමට ද සහභාගී වේ. මීට අමතරව, එහි ක්රියාකාරී ද්රව්ය berberine හි ප්රතිලාභ කෙටියෙන් සඳහන් කර ඇති පරිදි විවිධ මට්ටම්වල ශරීරය මත ක්රියා කරයි.

නිෂ්පාදන කිසිවක් හමු නොවීය.

භාවිතා කරන්න

• මීටත් වඩා සාර්ථක ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා මෙම දිලීර නාශකය ආහාර අතිරේකයක් ලෙස ගත යුතු බව මෙහිදී සිහිපත් කළ යුතුය.
• berberine මාත්‍රාව අවම වශයෙන් මාස 500 ක් සඳහා දිනකට 3 mg මාත්‍රා තුනක් වේ.
• නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් සති දෙකකට පසුව ප්රතිඵල පෙනෙන්නට පටන් ගත්තද, වඩාත් ඵලදායී ප්රතිඵල සඳහා ප්රතිකාරය දිගු කිරීම වැදගත් වේ.

බර්බෙරින් දිනකට 500mg-2000mg පරිභෝජනය කරන්න. නින්ද නොයාමේ අවදානම වළක්වා ගැනීම සඳහා මෙය දිවා කාලයේදී මාත්‍රා 2-3 කින්.

ඊට අමතරව, ශරීරයේ ග්ලූකෝස් සහ ලිපිඩ මත වඩා හොඳ ක්‍රියාකාරිත්වයක් ලබා දීම සඳහා ආහාර වේලකට පෙර එය පරිභෝජනය කරන්න.

බලපෑම දැනීම සඳහා අවම වශයෙන් මාස 3 ක් සඳහා ඔබේ berberine කැප්සියුල පරිභෝජනය කරන්න.

සාමාන්යයෙන්, සති දෙකක සිට ප්රතිලාභ පෙනෙන්නට පටන් ගනී.

ඕනෑම අවස්ථාවක, පැකේජ පත්රිකාවේ නිර්දේශ වෙත යොමු වන්න.

නිර්දේශ

ඖෂධ contraindication :

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා Berberine නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද මෙම තත්වය තුළ එය ගැනීමෙන් ගර්භාෂය හැකිලීමට හේතු වේ. කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා ද එය නිර්දේශ නොකරයි

• පාචනය, බඩේ කැක්කුම ඇතිවීමේ අවදානම වළක්වා ගැනීම සඳහා විශාල මාත්රා පරිභෝජනයෙන් වළකින්න

රෝගීන්ගේ කාලපරිච්ඡේදය තුනී කිරීම සඳහා සාම්ප්රදායික ඖෂධවල බර්බෙරින් මත පදනම් වූ ශාක භාවිතා කරන ලදී. එබැවින් ගර්භනී කාන්තාවන්ට බර්බෙරින් සාරය පරිභෝජනය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීම වඩා හොඳය.

• ඔබ පැරසිටමෝල් වැනි ඖෂධවලට ගොදුරු වන්නේ නම්, බර්බෙරින් ගැනීමෙන් වළකින්න. පැරසිටමෝල් අපගේ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරී වන්නේ CYP3A4 එන්සයිමයේ බලපෑම යටතේ පමණි.

Berberine මෙම එන්සයිමය නිෂේධනය කරයි, එය අපට ප්‍රතිකාර කිරීමට නුසුදුසුය. එබැවින් berberine ගැනීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.

• Berberine හයිපොග්ලයිසමික් ​​වේ. අධික මාත්‍රාවකින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම හදිසියේ පහත වැටීමට හේතු විය හැකි බැවින් එහි භාවිතය ගැන සැලකිලිමත් වන්න.

ඉඟුරු

ප්රතිලාභ

හිසකෙස් සඳහා

හිසේ කැක්කුම සහ හිසකෙස් නැතිවීමට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා, ඔබට ඉඟුරු මත පදනම් වූ විසඳුමක් භාවිතා කළ හැකිය. හිසකෙස් නඩත්තු කිරීම සඳහා ඉඟුරු දියර ද විකුණනු ලැබේ, විශේෂයෙන් අළු හිසකෙස් (1).

නිවසේදී, ඉඟුරු (යුෂ, කුඩු) සමග තල තෙල් මිශ්ර කරන්න. ඔබේ හිසකෙස් සහ හිස්කබල සම්බාහනය කරන්න. ඉඟුරු යෙදීමෙන් හිසකෙස් පැසීම ප්‍රමාද කරනවා පමණක් නොව, හිසකෙස් දිලිසෙනවා.

ඔක්කාරය හා වමනය එරෙහිව

ඔක්කාරය හා වමනය සමඟ ඵලදායී ලෙස සටන් කිරීමට ජින්ජර් ඔබට ඉඩ සලසයි. එය පරිභෝජනයට හේතු වන ඛේටය හරහා ඔබේ ආහාර රුචිය ද උත්තේජනය කරයි. ඔබට එය කුඩු, රයිසෝම හෝ ශාකසාර තේ වලින් පරිභෝජනය කළ හැකිය.

කියවීමට: ඉඟුරු යුෂ වල ප්රතිලාභ

සුපිරි කෘමිනාශක

ඉඟුරු කෘමිනාශකයකි. පිරිමි මීයන් සම්බන්ධයෙන් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් මෙම මීයන්ට ඉඟුරු සාරය එන්නත් කිරීමට හැකි විය. මෙම මීයන් තුළ සෙරුම් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම වැඩි විය.

එමනිසා, ඉඟුරු ලිබිඩෝ කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව අපට නිගමනය කළ හැකිය.

ප්රති-ගිනි අවුලුවන

ඉරුවාරදය, රක්තවාතය, ආතරයිටිස්, පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය සහ අනෙකුත් දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ, ඉඟුරු වේදනාව අඩු කිරීමට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇත (2).

වේදනාවකදී, වඩා හොඳ හැඟීමක් සඳහා ඉඟුරු (විශේෂයෙන් ඖෂධීය තේ) පරිභෝජනය කරන්න. ඒවා වළක්වා ගැනීම සඳහා අර්බුදවලින් පිටත පවා ඔබට එය පරිභෝජනය කළ හැකිය.

සංසදවල සාක්ෂි වලට අනුව, ඔහුගේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ඉඟුරු සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම වේදනාව සහ ප්‍රහාරවල පරතරය කැපී පෙනෙන ලෙස අඩු කරයි.

කියවීමට: ඉඟුරු පරිභෝජනය කිරීමට හේතු 6 ක්

ඔබේ පෙනහළු වල සෞඛ්‍යය සඳහා

ඔබ දුම්කොළ භාවිතා කරන්නේ නම්, ඉඟුරු නිතරම හපන්න. නැත්නම් ඖෂධීය තේ වල ගන්න. ඉඟුරු වල ක්‍රියාකාරී සංරචක ඔබේ පෙණහලු අවහිර කරන නිකොටින් ඵලදායී ලෙස පිරිසිදු කරයි.

ඉඟුරු යනු විෂ නාශකයක් වන අතර ඔබේ පෙනහළු පිරිසිදු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔබේ ශ්වසන පද්ධතියේ යහපත් සෞඛ්‍යය සහතික කෙරේ.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• ඉඟුරු 500 ග්රෑම්
• 1 මධ්යම ලූනු,
• මාර්ග වර්ණනය අතු 2 ක්,
• ගම්මිරිස් 1/4 තේ හැන්දක,
• සුදුළූණු 1 තේ හැන්දක හෝ සුදුළූණු 1 කරාබු

අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කරන්න. ඔබේ විවිධ කෑම වර්ග වලට එකතු කරන්න. මෙය ඔබේ පෙණහලුවලින් නිකොටින් පිරිසිදු කිරීම පහසු කරයි.

ලෙමන්-ඉඟුරු-මී පැණි ද්‍රාවණය ඔබේ පෙනහළු යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ද නිර්දේශ කෙරේ (ඉඟුරු වල ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ අපගේ ලිපිය බලන්න).

මේද දහනය

ඉඟුරු බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එහි ක්රියාකාරිත්වය සඳහා පිළිගැනේ. වඩා හොඳ බලපෑමක් සඳහා ලෙමන් සමඟ එය ඒකාබද්ධ කිරීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. ඉඟුරු වල කොලෙස්ටරෝල් හෝඩුවාවක් නොමැත. එහි අඩංගු වන්නේ ග්‍රෑම් 80 කට කැලරි 100 ක් පමණි, එබැවින් කැලරි ඉතා අඩුය.

අධි රුධිර පීඩනයට එරෙහිව

සුදුළූණු සමග ඒකාබද්ධව, ඉඟුරු අධි රුධිර පීඩනයට එරෙහි සටනේ ධනාත්මක බලපෑම් ඇත.

උගුරේ අමාරුවට එරෙහිව

උගුර ආශ්‍රිත ආසාදනවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඉඟුරු සාම්ප්‍රදායික ඖෂධවල (ආසියාව-අප්‍රිකාව) භාවිතා කරයි. එය කැස්ස, ටොන්සිලයිටිස් සහ වෙනත් අය, ඖෂධීය තේ වල ඉඟුරු ගන්න.

විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේ දී, උණ සහ සුළු රෝග වලින් ආරක්ෂා වීමට එය නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම යෝග්ය වේ.

නොසන්සුන්කාරී පේශි වල සංකූලතාව

ඔබේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා, ඉඟුරු නිතිපතා පරිභෝජනය කරන්න. මෙය ක්ෂණිකව වේදනාව අඩු කරනවා පමණක් නොවේ. නමුත් අඛණ්ඩ පරිභෝජනය දුර්වල කරයි, ඔබේ අර්බුද දිගු කරයි.

ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ ආරක්ෂාව සඳහා

එහි ක්රියාකාරී සංරචක හරහා ඉඟුරු නරක බැක්ටීරියා විනාශ කරයි. එය ප්රධාන දිලීර නාශකයකි.

ඉන් ඔබ්බට, වළක්වා ගැනීමට හෝ ඒවාට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබට මුඛ ද්‍රාවණයකින් ඉඟුරු පරිභෝජනය කළ හැකිය:

• ආමාශයේ දැවිල්ල
• අජීර්ණ, බඩේ අමාරු
• ඉදිමීම සහ වායුව
• විෂ ද්රව්ය පරිභෝජනය කරයි
• ආලේපන

කැන්ඩිඩියාසිස් රෝග ලක්ෂණ කිහිපයකින් ප්‍රකාශ වේ: තෙහෙට්ටුව, ආමාශයික, බඩවැල්, නාරිවේද සහ චර්ම රෝග, සමහර විට ශ්වසන, හිසරදය සමඟ.

රසායනික ප්‍රතිකාර නිශ්චිත නොවේ, ඒවා අවසන් වූ පසු රෝගියා බොහෝ විට නැවත ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇත. මූලය ඉඟුරු කැන්ඩිඩියාසිස් නැවැත්වීමට උපකාරී වන ප්‍රබල දිලීර නාශකයකි.

කියවීමට: ඉඟුරු ලෙමන් සංයෝජනයේ ප්රතිලාභ

ඉඟුරු වල ගුණාංග

මෙම විශාල මූල බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ඇත. යීස්ට් වැඩීම නැවැත්වීමෙන් ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි. ඉඟුරු වල අඩංගු ජින්ජරෝල් මගින් ආන්ත්‍රික ශාක වලට ප්‍රතිකාර කර එය නැවත සමතුලිත කරයි. එහි ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන හැකියාවන් බොහෝ නිදන්ගත තත්වයන් සමනය කිරීමට ද උපකාරී වේ

ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය

ඉඟුරු සෑදී ඇත්තේ:

• Gingerol
• ඛනිජ,
• කාබෝහයිඩ්රේට
• ලිපිඩ
• විටමින්: විටමින් C, B1, B2 සහ B3. ඉඟුරු වියළන විට එහි අඩංගු විටමින් සී නැති වී යයි.
• පිෂ්ඨය
• ප්රෝටීන්

(3) ඉඟුරු වල අඩංගු ප්‍රතිඔක්සිකාරක දෙකක් වන Gingerol සහ shagoal මගින් එයට ප්‍රතිබැක්ටීරියා, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, වේදනා නාශක (වේදනා සංවේදනය වැලැක්වීම හෝ අඩු කරයි) සහ ප්‍රතිපයිරෙටික් (උණට එරෙහිව සටන් කිරීම) ගුණ ලබා දෙයි.

නිෂ්පාදන කිසිවක් හමු නොවීය.

භාවිතා කරන්න

• ආහාර වේල් අතර වඩාත් සුදුසු අමු ඉඟුරු පරිභෝජනය කිරීම අවශ්ය වේ
• ඔබට එය පිරිසිදු කර කැට කපා ගත හැකි අතර, දිනකට සාමාන්‍යයෙන් ග්‍රෑම් 15 ක් සහ පෙති තුනක් ගන්න
• තම්බා, ඉඟුරු සීනි සමඟ ඒකාබද්ධ නොකළ යුතුය, එහි කාර්යක්ෂමතාව අඩු කරනු ඇත
• ඉඟුරු තේ පානය කුඩා ආහාර රුචිය සඳහා සුදුසු වේ

ඉවුම් පිහුම් සඳහා භාවිතා කරන නැවුම් ඉඟුරු ඕනෑම වේලාවක ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, දිනකට ග්රෑම් 4 සීමාව ඉක්මවා නොයන්න.

විකුණන ලද ඉඟුරු සාරය සඳහා, වැඩි ආරක්ෂාවක් සඳහා පැකේජ පත්‍රිකාවේ නිර්දේශ බලන්න. සාමාන්යයෙන්, නිර්දේශිත දෛනික මාත්රාව 500-2000 Mg අතර වේ.

නිර්දේශ

ඉඟුරු ඉතා විශාල වශයෙන් පරිභෝජනය කරන්නේ නම් අතුරු ආබාධ නොමැත. එබැවින් ඔබට එය ඔබේ දෛනික ආහාර වේලෙහි භාවිතා කළ හැකිය, ප්‍රගුණනය ප්‍රවර්ධනය කරන ආහාර අනුභව කිරීමෙන් වළකින්න කැන්ඩිඩා ඇල්බිකන්ස්

බයෝටින්

බයෝටින් කැන්ඩීඩා වර්ධනය වළක්වයි

Biotin අපගේ ශරීරයේ පවතින Candida Albicans අපගේ සෞඛ්‍යයට අනතුරුදායක යීස්ට් බවට පරිවර්තනය වීමට එරෙහිව ක්‍රියාකාරී වේ. කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන්ස් පරිණාමය වන තරමට අපගේ බඩවැල් සිදුරුවලට නිරාවරණය වේ.

එබැවින් Biotin මගින් විෂබීජය mycelium බවට වර්ධනය වීම සීමා කිරීමෙන් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වඩාත් අනාරක්ෂිත කිරීමට හැකි වේ. පරිපූර්ණ සමතුලිතතාවයක් සහතික කිරීම සඳහා අවශ්ය වන බඩවැල් ශ්ලේෂ්මල පටලය පසුව සංරක්ෂණය කර ඇත. එය සෛල වර්ධනය සහතික කරයි, මේද අම්ල නිපදවයි

Biotin (විටමින් B7) යනු විටමින් B හි සංකීර්ණ කාණ්ඩයේ විටමින් වර්ගයකි. එය සමහර විට "haar and haut" (හිසකෙස් සහ සම) යන ජර්මානු ප්‍රකාශනයෙන් විටමින් "H" ලෙස හැඳින්වේ.

අප ගන්නා ආහාර ශරීරයේ සියලුම කොටස් සඳහා භාවිතා කළ හැකි ශක්තියක් බවට පත් කරන්නේ මෙම විටමින් බව සරල වචන වලින් මතක තබා ගන්න.

බයෝටින් ඊට අමතරව කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේද හා ප්‍රෝටීන බිඳවැටීමට සහභාගී වේ. විස්තරාත්මකව, ඔබ දැනටමත් වටහාගෙන ඇත biotin වල ප්රතිලාභ.

ප්රතිලාභ

ශක්තිය බහුලයි

ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට සහ ශාරීරික ශක්තිය අවශ්‍ය ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙන අයට බයෝටින් ඔබට 'අනිවාර්‍යයෙන්ම තිබිය යුතුය'. එය ඔබේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි, ඔබේ මාංශ පේශි සහ ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් වලට සහාය වේ (1).

බයෝටින් ඔබේ මාංශ පේශිවලට ගෙන එන ශක්තියෙන් ඔබ්බට, හානියට පත් වූ විට මාංශ පේශි පටක නැවත ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ. ඔබට කඳුළු හෝ වෙනත් මාංශ පේශි ගැටලුවක් තිබේ නම්, බයෝටින් සලකා බලන්න.

ඔබේ හිසකෙස් ඝනකම

ඔබට සිහින් හිසකෙස් තිබේ නම්, නිතර නිතර බයෝටින් ගන්න. එය ඇත්ත වශයෙන්ම කොණ්ඩයේ කෙඳිවල ඝනකම ශක්තිමත් කරයි. එය ලස්සන පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත. ඔබේ හිසකෙස් ශක්තිමත්, අඩු බිඳෙනසුලු සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වනු ඇත.

නියපොතු සඳහාද එයම වේ. බයෝටින් නොමැතිකම නිසා නියපොතු කැඩී යයි. එබැවින් ඔබේ නියපොතු වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා biotin භාවිතා කරන්න. ඒවා වඩාත් ඝන කිරීමට.

සෑම විටම තරුණයි

බයෝටින් සමඟ, ඔබට වසර අඩුය. ඔබ තරුණ, ශක්තිමත්, වඩා හොඳ පෙනුමක්, හොඳ පෙනුමක්. මෙයට හේතුව සමේ ​​සෛලවල දීප්තිමත් පෙනුමක් ලබා දීම සඳහා බයෝටින් ක්‍රියා කිරීමයි.

සෛල වයසට යෑමට එරෙහි සටනේදී රූපලාවණ්‍ය හෝ ඖෂධ නිෂ්පාදන කිහිපයක් ඒවායේ රසායනික ක්‍රියාවලීන්හිදී බයෝටින් භාවිතා කරයි.

රුධිර සීනි මට්ටම අඩු කිරීම

Chromium සමඟ ඒකාබද්ධව, biotin B7 රුධිරයේ සීනි මට්ටම සමතුලිත කිරීම සඳහා ඵලදායී වේ. එය ඉන්සියුලින් ඉවසීමට ද උපකාරී වේ.

සංජානනීය කාර්යයන්

බයෝටින් ආහාර ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කරන නිසා, එය අනෙක් දේවල් අතර මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට අවශ්‍ය ශක්තිය ලබා ගැනීමට ශරීරයට ඉඩ සලසයි.

එනිසා, විශේෂයෙන් ඇල්සයිමර් රෝගය පිරිහෙන රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට එය හැකි වේ. එය මතක ක්‍රියාකාරකම් ද ප්‍රවර්ධනය කරයි.

එය ඔබගේ ශරීරයේ ක්‍රියා කරන ආකාරය

බයෝටින් කොටසක් වන B සංකීර්ණ විටමින් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාකාරකම්, මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය, ස්නායු සංඥා කිරීම සහ තවත් බොහෝ වැදගත් දෛනික ක්‍රියාකාරකම් සඳහා සහාය වේ.

ඒවා ශරීරයට ශක්තිය සපයන අතර පොදුවේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහාය වේ (2). බයෝටින් මේද අම්ල සෑදීමේදී සහ ග්ලූකෝස් සැකසීමේදීද අත්‍යවශ්‍ය වේ.

මිනිසුන් දිනපතා කැලරි පරිභෝජනය කරන සංවර්ධිත රටවල, biotin ඌනතාවයක් ඇති බව සිතිය නොහැකි තරම්ය. කෙසේ වෙතත්, ප්‍රති-ප්‍රතිජීවක ඖෂධ හෝ ප්‍රතිජීවක දීර්ඝ කාලීන භාවිතය බයෝටින් ඌනතාවයට හේතු විය හැක.

බයෝටින් සඳහා ශරීරයේ දෛනික අවශ්‍යතාවය තරමක් අඩුය (පහත බලන්න). බයෝටින් රුධිරයට ඇතුළු වන නමුත් අතිරික්ත බයෝටින් මුත්රා ස්වරූපයෙන් මුදා හරිනු ලැබේ. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ ශරීරය බයෝටින් ගබඩා නොකරන බවයි. ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා එය දිනපතා පරිභෝජනය කිරීම ඔබට භාරයි.

භාවිතා කරන්න

ඔබේ බයෝටින් ඌනතාවය සමනය කිරීම සඳහා ඔබට බයෝටින් කරල් මිලදී ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, උසස් තත්ත්වයේ ඒවා මිලදී ගන්න. රසායනික හා වෙනත් එකතු කිරීම් වලින් තොරව ස්වභාවිකව පරිභෝජනය කරන බයෝටින් වල ප්‍රතිලාභ ඔබට ලබා දිය හැක්කේ ඔවුන්ට පමණි.

Biotin ආකාර කිහිපයකින් පවතී (3) ඇතුළුව:

• කැප්සියුල
• දියර සාරය

එක්සත් ජනපදයේ ජාතික විද්‍යා ඇකඩමිය බයෝටින් පරිභෝජනයේ ආන්තිකයක් පනවයි.

• 30 ට වැඩි කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා 19 Mcg (මයික්‍රෝග්‍රෑම්).
• කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා 35 Mcg
• යෞවනයන් සඳහා 25Mcg
• අපගේ ආදරණීය ළදරුවන් සඳහා 5 Mcg
• මාස 6 සිට අවුරුදු 8 දක්වා ළමුන් සඳහා 7-3 Mcg
• අවුරුදු 12-20 අතර අයට 4-13 Mcg

නිර්දේශය

රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් බයෝටින් ඌනතාවයට සම්බන්ධ වේ. මේවා උදාහරණයක් ලෙස:

• හිසකෙස් නැතිවීම,
• බිඳෙන නියපොතු
• සාමාන්ය තෙහෙට්ටුව
• මනෝ චලනයන්
• මාංශ පේශි කැක්කුම සහ වේදනාව

ඔබට ඔබේ හිසකෙස් ක්‍රීම් වලට කෙලින්ම බයෝටින් එකතු කළ හැකිය, නැතහොත් නින්දට යන විට ඔබේ නියපොතු වලට සම්බාහනය කළ හැකිය. ඊට අමතරව, සමට යොදන විට බයෝටින් සිදුරුවලට විනිවිද නොයයි.

සමට එහි බලපෑමෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීමට වෛද්‍යවරු එය වාචිකව ගැනීම නිර්දේශ කරන්නේ එබැවිනි.

සමහර අය කුරුලෑ වැනි අතුරු ආබාධ වාර්තා කර ඇත.

එසේම, වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වූ විට බයෝටින් අතිරේකවලින් වළකින්න.

නිෂ්පාදන කිසිවක් හමු නොවීය.

භාවිතා කරන්න

• බයෝටින් බහුල ආහාර පරිභෝජනය නිතිපතා හා ප්රමාණවත් ප්රමාණවලින් විය යුතුය
• මේවා සාමාන්‍යයෙන් විටමින් H බහුල ආහාර වේ
• තම්බා, ඉඟුරු සීනි සමඟ ඒකාබද්ධ නොකළ යුතුය, එහි කාර්යක්ෂමතාව අඩු කරනු ඇත

නිර්දේශ

පරිභෝජනය කළ යුතු දේ මෙන්න:

• රනිල කුලයට අයත් බෝග
• සෝයා බෝංචි
• පරිප්පු
• තිරිඟු විෂබීජය
• මේද මාළු
• ඉරිඟු
• නීතිඥයා
• බිත්තර කහ මදය
• කැරට්
• සලාද කොළ

මාළුන්

පළමුවෙන්ම, ඔබ රෝමානු චමමයිල් ජර්මානු චමමයිල් වලින් වෙන්කර හඳුනාගත යුතුය. ඒවා දෙකම සමහර වෙනස්කම් සමඟ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවට ප්රයෝජනවත් වේ.

රෝමානු chamomile එහි නිස්සාරණය වඩා දුෂ්කර නිසා මිල වැඩි වේ. සාප්පු වල අපට වඩාත් පහසුවෙන් සොයාගත හැක්කේ ජර්මානු චමමයිල් ය.

ප්‍රතිලාභ

Chamomile ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි

චමමයිල් වල ප්‍රතිලාභ නිසා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සෑම විටම ශක්තිය වැඩි කිරීම සහ අලුත් කිරීම ප්‍රතිලාභ ලබයි. කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන්ස් නිසා ඇතිවන ආන්ත්‍රික ආසාදන සහ අනෙකුත් රෝගවලින් මිදීමට අපට උපකාර කිරීමට හැකි වන පරිදි එය සන්සුන් හා දිලීර නාශක හැකියාවන් ඇත.

එය සුදු රුධිරාණු වර්ධනය උත්තේජනය කරන අතර, යෝනි මාර්ගයේ ආසාදන ඇති කරන ඇතැම් බැක්ටීරියා විනාශ කරයි.

La camomile බාහිර හා අභ්යන්තර යන දෙකම භාවිතා කළ හැකිය. එය සියල්ල හැඩය මත රඳා පවතී කැන්ඩීඩා අපි දුක් විඳිනවා. නමුත් තවමත් එහි සන්සුන් ගුණ අපගේ ශරීරයේ කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන් අනුපාතය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

අපගේ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවට උපකාර කිරීම

ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ, ආහාර ජීර්ණ ආබාධ සඳහා chamomile භාවිතා කර ඇත (1). එය බඩ පිපීම, මලබද්ධය, පාචනය, ආමාශයික වණ සහ බඩවැල් පද්ධතියට සම්බන්ධ ගැටළු කිහිපයකට එරෙහිව වුවද, chamomile ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

මෙම දිලීර නාශකය දරුවන්ට කොලික සහ අනෙකුත් ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ද නිර්දේශ කෙරේ.

නිත්ය, තරල කාල පරිච්ඡේද සඳහා

චමමයිල් තුනී කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි, එබැවින් ඔසප් වීමට දින කිහිපයකට පෙර සහ ඔසප් වීමේදී චමමයිල් කහට පානය කිරීම සුදුසුය. එය ඔසප් වීම පිරිසිදු කිරීමට සහ සිහින් වීමට උපකාරී වේ.

ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා තත්වයන්ට එරෙහිව

Chamomile තේ ද ශීත ඍතුවේ විශිෂ්ට හැඩයෙන් ගත කිරීමට හොඳ විකල්පයකි. උණ, tonsillitis, ඉරුවාරදය, උණ සහ ශීත ඍතුවේ දී ඕනෑම මෘදු රෝග එරෙහිව, මම chamomile සමග උණුසුම් කෝප්පයක් නිර්දේශ කරමි.

ඔබ ප්‍රමාණවත් තරම් සංවේදී නම්, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළැක්වීම සඳහා chamomile තේ පානය කිරීම වඩා හොඳය.

විරෝධී ගිනි අවුලුවන කාරකයක්

අභ්යන්තරව, chamomile ආමාශයේ දැවිල්ලට ප්රතිකාර කරයි. එය වෙනත් ආකාරයේ බාහිර දැවිල්ලට එරෙහිව ද ඵලදායී වේ. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය මත සම්බාහනය කිරීම සඳහා ඔබට එය පොඟවා ගැනීමක් ලෙස හෝ චමමයිල් දියර සාරය භාවිතා කළ හැකිය.

අහුපෑවතට එරෙහිව

Chamomile ඔබේ අහුපෑවතට සම්බන්ධ වේදනාව සමනය කරයි. මක්නිසාද යත්, එය ප්‍රදාහ නාශකයක් වන බැවින්, එය සන්සුන් ගුණ ඇති බැවිනි. එය අහුපෑවතට ප්රතිකාර කිරීමේදී නිර්දේශිත ශාකයකි.

හොඳම බලපෑම සඳහා, chamomile sitz නාන භාවිතා කර පසුව chamomile ක්රීම් යොදන්න.

ආතතිය හා සාමාන්ය තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව

කාංසාව, ආතතිය සහ සාමාන්‍ය තෙහෙට්ටුවෙන් මිදීමට chamomile වාෂ්ප ස්නානය කරන්න. නැතහොත් ඔබේ ස්නානයට දියර සාරය වත් කර පොඟවා ගන්න. මෙම අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ චමමයිල් ස්නාන ශරීරයට බලපාන ආකාරයයි (2).

ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය

Chamomile හි ෆ්ලේවනොයිඩ් 36 කට වඩා සහ terpenoids 28 ක් අඩංගු වන අතර එය ශරීරය පුරා ක්‍රියා කරන ජෛව ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය වේ. Chamomile හි මූලද්රව්ය හොඳම මත්පැන් සමඟ සංරක්ෂණය කර ඇත.

Chamomile උදර වේදනාවට එරෙහිව ද ඵලදායී වේ.

චමමයිල් සංඝටකවල ක්‍රියාකාරීත්වය ප්‍රොස්ටැග්ලැන්ඩින් සහ සයික්ලොඔක්සිජනේස් (COX-2) ඒවායේ සාංදෘෂ්ටික ස්වරූපයට බලපෑම් නොකර වළක්වන බව ප්‍රකාශ කිරීමට හැකි වී ඇත. එබැවින් වේදනාව අඩු වේ.

Flavonoids, matricin, apigenin සහ අනෙකුත් සංඝටක ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය කාරක ලෙස ක්‍රියා කරයි (3).

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

භාවිතා කරන්න

පොදුවේ ගත් කල, හරිත හා නැවුම් අස්වැන්න නෙළන විශේෂය කුමක් වුවත් chamomile; ශාකය මල් පිපීම ආරම්භ වන විට. අස්වනු නෙළන ලද කොටස මල් හිස (මල රැඳෙන පදනම) වේ.

Chamomile විවිධ ආකාරවලින් පවතී, එනම්:

• කරල්

• Chamomile කුඩු
• අත්යවශ්ය තෙල්
• Tincture දී: එය මධ්යසාර සමග මිශ්ර chamomile සාරය වේ
• දියර
• දියර සාරය තුළ
• වියළි මල් හිසක

• කහට භාවිතා කරන්න: සාමාන්යයෙන් විදුරුමස් සහ මුඛ කුහරය තුළ ආසාදන සඳහා, මන්දගාමී සුව කිරීම ...

වියලන ලද මල් හිස් (උණු වතුර මිලි ලීටර් 3-100 ක වියළි චමමයිල් ග්රෑම් 200 ක්) පුරවන්න.

ජලය සිසිල් වූ පසු ඔබේ සම්පීඩනය එහි ගිල්වා හානියට පත් ප්‍රදේශයට යොදන්න.

• ස්නානය කිරීමේදී: පැපොල, දද සහ සියලු වර්ගවල සමේ ආසාදන, පැපොල ඇති අවස්ථාවලදී, chamomile ස්නානයක ගිල්වන්න.

නිර්දේශය

ඖෂධ අලෙවිය අතිරේක අලෙවියට වඩා වෙනස් ලෙස නියාමනය කරනු ලැබේ. හිටපු අය ගොඩක් සැරයි.

උදාහරණයක් ලෙස, chamomile සම්බන්ධයෙන්, එහි පරාග විෂ සහිත විය හැක. මීට අමතරව, chamomile ප්රතිංධිසරාේධක සමඟ අන්තර් ක්රියා කළ හැකිය.

Chamomile සෑම කෙනෙකුටම භාවිතා කළ හැකි අතර කලාතුරකින් අතුරු ආබාධ ඇති වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබට වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටළු තිබේ නම් පළමුව ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.

භාවිතා කරන්න

• En අභ්යන්තර භාවිතය, අපි නිතිපතා chamomile කහට පානය කළ හැකිය. ඔබ කෝප්පයකට කොළ තුනක් පිළියෙළ කරනු ඇත
• En බාහිර භාවිතය, chamomile poultices, ආශ්වාස කිරීම ද නිර්දේශ කරනු ලැබේ. සම මත ආලේපනයක් ලෙස යොදන කොළ තුනක තලපයක් විශාල උපකාරයක් වනු ඇත

රූටබාගා

Le රූටාබාගා බොහෝ ඖෂධීය ගුණ ඇති එළවළුවක් වන අතර, ඒ අතර, බඩවැල් වෘක්ෂලතා සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම.

rutabaga ආහාර වේලක්

මෙම එළවළු පරිභෝජනය candida albicans ආහාර සඳහා සුදුසු වේ. එය කෙඳි, පොටෑසියම්, විටමින් සහ තවත් මූලද්රව්ය කිහිපයකින් පොහොසත් වේ.

එය විරේචක සහ ආහාර දිරවීමේ ගුණ ඇති අලයකි. එය බඩවැල් විෂබීජ නාශකයක් වන අතර එමඟින් බඩවැල් වෘක්ෂලතාදිය එහි සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. එය ඩයුරටික් වන අතරම ශරීරය නැවත ඛනිජකරණය කරයි. එහි ඇති අවයව මත එය කොන්ක්රීට් ක්රියාවක් ඇත කැන්ඩිඩා ඇල්බිකන්ස්, අන්ත්රය, ආමාශය, esophagus වැනි.

රූටබාගා අපි කවුරුත් දන්නා turnip ගෝවා වේ. ඕනෑම කුරුස එළවළු මෙන්, එය ප්‍රබල දිලීර නාශකයකි - වෙනත් දේ අතර. එය පැමිණෙන්නේ ගෝවා සහ ටර්නිප් අතර හරස් මාර්ගයෙනි.

ප්රතිලාභ

බඩ නැති කර ගැනීමට

ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇති rutabaga ඔබේ උදරයේ ගබඩා කර ඇති විෂ අවශෝෂණය කරයි.

හැර අනෙකුත් සියලුම crucifers වැනි මෙම එළවළු වාසිය බැර ලෝහ, විෂ ද්රව්ය, මේද ශරීරය පිරිසිදු කිරීමයි. බඩ අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර වේලෙහි නිර්දේශිත එළවළු වර්ගයකි (අපගේ ලිපිය බලන්න).

ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය විෂ ඉවත් කිරීම

කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන් වලට අමතරව එය උගුලට හසු වන අතර එය වර්ධනය වීම වළක්වයි, එය විවිධ නව ඒවා සඳහා ද ඵලදායී වේ. එය ආමාශයේ විවිධ පරපෝෂිතයන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය වළක්වයි. එය මේදය උරා බොන අතර අපගේ සංක්‍රමණය දියාරු කරයි.

එය කෙඳි වලින් පොහොසත් බැවින්, මලබද්ධයකදී එය නිර්දේශ කරමි. එය ඔබගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය විෂ ඉවත් කරයි.

වයස්ගත වීම වැළැක්වීම සහ පිළිකා නාශක

Rutabaga ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ විටමින් C වලින් පොහොසත් නිසා පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා පරිභෝජනය කළ හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම එය ඔබගේ ශරීරයේ ඇති මුක්ත ඛණ්ඩකයන්ට එරෙහිව සටන් කරයි.

කෙසේ වෙතත්, නිදහස් රැඩිකලුන් සමුච්චය වීම ඔබේ ශරීරයේ සෛල වයසට යාම වේගවත් කරන අතර පිළිකා සෛල වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි. සාමාන්‍යයෙන් කුරුස එළවළු වයස්ගත වීම වැළැක්වීම, පිළිකා නාශක එළවළු සහ ස්වීඩනය (1) මෙම රීතියට ව්‍යතිරේකයක් නොවේ.

රුධිර පීඩනය හා සම්බන්ධ ගැටළු වලට එරෙහිව

එය පොටෑසියම් වලින් පොහොසත්, ආසන්න වශයෙන් 325 mg / 100g සහ ජලයෙන් පොහොසත් (ආසන්න වශයෙන් 90%), rutabaga අධි රුධිර පීඩනයට එරෙහි සටනේ එළවළු වේ.

නමුත් පොටෑසියම් වලින් ඔබ්බට, පිරිසිදුකාරකයක් වන අතර, එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඔබේ ශරීරයෙන් අතිරික්ත සෝඩියම් ඉවත් කරයි.

දිය්රතික්

ඔබගේ මුත්‍රා ගැටළු වලට එරෙහිව, rutabaga වලට සහනයක් ලබා දිය හැක. එය ඔබගේ මුත්‍රා අවයව පිරිසිදු කර විෂ ද්‍රව්‍ය වලින් ආරක්ෂා කරයි. මුත්රා රඳවා තබා ගැනීමේ අවස්ථාවන්හිදී එය විශේෂයෙන් නිර්දේශ කෙරේ.

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීම

ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ විටමින් C වලින් පොහොසත් එය ඔබගේ ක්‍රියාකාරකම් වලට සහාය වීමට ශක්තිය ලබා දෙයි. එය සිහින් ආහාර වේලක් මත ගැනීම ඇත්තෙන්ම සිත්ගන්නා කරුණකි, මන්ද ඔබට කුසගින්න දැනෙන්නේ නැත, නමුත් එය ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සමතුලිතතාවයද පවත්වා ගනී.

බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර වලදී, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට අහිමි වීම නිසා පහසුවෙන් පහර දිය හැකිය (2).

එය ඔබගේ ශරීරයේ ක්‍රියා කරන ආකාරය

එය පොහොසත් වේ (3):

• කැරොටිනොයිඩ්
• විටමින් C, K, E සහ සමහර B විටමින්
• Phytonutriments
• ඛනිජ
• කෙඳි
• ග්ලූකෝසිනොලේට් ඇතුළු ප්‍රතිඔක්සිකාරක

ග්ලූකෝසිනොලේට් වල සල්ෆයිඩ් අඩංගු වන අතර එය පිළිකා සෛල වල ක්‍රියාකාරිත්වය වළක්වයි. මෙම සෛල වර්ධනය වීම වළක්වයි. නිදහස් රැඩිකලුන් සඳහා එකම ක්‍රියාව නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, එහි ක්‍රියාව මෙම එළවළු වල අඩංගු බොහෝ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ සල්ෆයිඩ් මගින් හසු වේ.

අඩංගු විටමින් C ද වැදගත් වේ (දෛනික අවශ්‍යතාවයෙන් අඩකට වඩා). කෙසේ වෙතත්, මෙම විටමින් ශරීරයේ සුදු රුධිරාණු නිපදවීමට උපකාරී වේ. එය එපීඩර්මිස් සෑදීමට සහ එය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහාය වන කොලජන් නිෂ්පාදනයට ද උපකාරී වේ.

අස්ථි සඳහා

ඛනිජ යනු අපගේ අස්ථි ගොඩනැගීමට, සංවර්ධනය කිරීමට සහ ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කිරීමට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (වඩාත් වැදගත්) ප්‍රභවයකි. Rutabaga බොහෝ ඛනිජ සහ සැලකිය යුතු ප්රමාණවලින් ඇත. මේවා උදාහරණයක් ලෙස, සින්ක්, කැල්සියම්, ක්‍රෝමියම්, මැංගනීස් ...

භාවිතා කරන්න

Rutabaga අර්තාපල් මෙන් පිසිනු ලැබේ. එය අමු, තැම්බූ, ඕ ග්‍රේටින්, තැම්බූ, බදින ලද ... රූටබාගා පිළිබඳ රසවත් අදහස් කිහිපයක් මෙන්න.

වට්ටෝරුව

• රූටාබාගා 3 ක් සෝදන්න, පීල් කර කැබලිවලට කපන්න.
• කබලෙන් ලිපට, කහ තේ හැන්දක සහ ඔලිව් තෙල්වල කැඩුණු ලූනු හතරෙන් එකක් දුඹුරු කරන්න. රස අනුව ගම්මිරිස් සහ ලුණු ටිකක් එකතු කරන්න.
• ඔබේ rutabaga කෑලි පෑන් වෙත එකතු කර විනාඩි කිහිපයක් දුඹුරු කරන්න.

ඔබට එය සැහැල්ලුවෙන් හෝ හොඳින් පිසින ලද ආහාරයට ගත හැකිය. rutabaga කෑලි වඩාත් ටෙන්ඩර් කිරීමට, ඔබේ සාස්පාන් වසා ගින්න අඩු කරන්න.

විශේෂයෙන් සිහින් ආහාර ගැනීමේදී ඔබට ඔබේ සුප් හෝ සලාද වලට rutabaga කෑලි කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය.

ඔබ අර්තාපල් සඳහා කරන ආකාරයටම ඔබට rutabaga පොඩි කළ හැකිය. පසුබසින්න එපා, විශිෂ්ට රසයක් සඳහා සිහින් ඖෂධ පැළෑටි හෝ කුළුබඩු එකතු කරන්න. ඔබේ පරිකල්පනයට ඉඩ දෙන්න.

එය අමුවෙන් ද අනුභව කරන බව සත්‍යයකි, නමුත් ඔබ සංවේදී නම්, එය පිම්බෙන බැවින් නොපිසූ කුරුස ආහාරයට ගැනීමෙන් වළකින්න. මම එය කුළුබඩු සමඟ සැහැල්ලුවෙන් පිසූ අතර එය රසවත් ය.

භාවිතා කරන්න

• එය අමු හෝ පිසූ ආහාරයට ගත හැකිය
• ඔබේ rutabaga ඉස්ම, gratin, ෆ්රයිස්, සුප් හෝ ඉස්ටුවක් ලෙස පිසිය හැක
• ඔබේ අල සෝදා, පීල් කර කපා දමන්න. ඔබට එය අමු ලෙසද අනුභව කළ හැකිය

සුදුළුනු

සුදුළූණු යනු කැන්ඩිඩියාසිස් වලට එරෙහිව ඵලදායී හා කල් පවතින ලෙස සටන් කිරීමට හැකි වන ගුණ ඇති විශිෂ්ට දිලීර නාශකයකි.

ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී සංඝටක 400ක් අඩංගු සුදු ළුණු සෑම විටම නිවසේ තිබිය යුතු ආහාරයක් (ආහාර-ඖෂධයක්) වේ.

ඔහු ප්රතිකාර කරන කැන්ඩිඩියාසිස් වලින් ඔබ්බට; සුදුළූණු වල ප්‍රතිලාභ සහ එහි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඔබේ ශරීරයේ ක්‍රියා කරන ආකාරය ගැන තව දැනගන්න.

ප්රතිලාභ

සුදුළූණු සහ හෘද වාහිනී රෝග

සුදුළූණු වල ඇඩිනොසීන් අඩංගු වන අතර එය රුධිර වාහිනී පුළුල් කිරීමට උපකාරී වේ. සුදුළූණු දිනපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් රුධිර පීඩනය 10% කින් අඩු කළ හැකි බව සැලකේ. හෘද වාහිනී පද්ධතියේ සිදුවීම් අඩු කිරීමට එය ප්රමාණවත් වේ. දිනපතා සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීමෙන් වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල ලැබෙන බව මම සිතමි (1).

සුදුළුණු වල ප්‍රොස්ටැග්ලැන්ඩින් ද අඩංගු වන අතර එය රුධිරය තුනී කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි. එබැවින් මෙම ද්රවීකරණ ක්රියාව රුධිර සංසරණය පහසු කිරීමට හැකි වේ.

WHO (ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය) පවසන පරිදි සුදුළූණු වල සංරචක වල ක්‍රියාකාරිත්වය ධමනි සිහින් වීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. Atherosclerosis යනු ධමනි වල බිත්ති මත මේදය තැන්පත් වීම, ඒවා දැඩි හා සිහින් වීමයි.

ධමනි බිත්ති මත මේදය සමුච්චය වීම දිගු කාලීනව හෘද වාහිනී අනතුරු වලට තුඩු දෙයි. රුධිරය තවදුරටත් හදවතට නිදහසේ සංසරණය නොවේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, කැඩුණු, සුදුළූනු ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය බිත්ති වටා මෙම මේද පිරිසිදු කර තනුක කරනු ඇත. සුදුළූණු නිතිපතා පරිභෝජනය කරන පුද්ගලයින් හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම 3 ගුණයකින් අඩු වන බව සොයාගෙන ඇත.

පිළිකාවට එරෙහිව සටන් කරන්න

ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ සිදු කරන ලද සහ ඇමරිකානු වෛද්‍ය පර්යේෂණ අඩවියේ (2) ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද මෙම අධ්‍යයනයේ දී, පර්යේෂකයන් පිළිකා සෛල මත ඇලිසින් වල ක්‍රියාකාරිත්වය පෙන්නුම් කරයි.

පිළිකා ඇති විට, ඇලිසින් පිළිකා සෛල වලට පහර දෙයි, ඔවුන්ගේ ආයු කාලය සීමා කිරීම සහ ශරීරය තුළ ඒවායේ පැතිරීම සීමා කරයි. පියයුරු පිළිකා, මහා බඩවැලේ පිළිකා ඇතුළු පිළිකා වර්ග කිහිපයක් සම්බන්ධයෙන් මෙම අධ්‍යයනය සිදු කර ඇත.

විෂයයන් වූයේ පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම ය. මෙම අධ්‍යයනයට පිළිකා ඇති මීයන් ද සම්බන්ධ විය. පිළිකා සෛල විනාශ කිරීමේදී ඇලිසින් වල ක්‍රියාකාරිත්වය නියතව පවතී.

අපගේ ජීවියා තුළ ක්රියාත්මක වේ

සුදුළූණු සෑදී ඇත්තේ වෙනත් දේ අතර:

• Allicin ප්රධාන ක්රියාකාරී සංරචකය
• ඇඩෙනොසින්
• ඛනිජ
• මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
• විටමින්

ඇලිසින් යනු කෘමීන් සහ අනෙකුත් අයට එරෙහිව ආරක්ෂිත ද්රව්යයකි. ඇලිසින් ලූනු වලද පවතී. සුදුළූනු ශක්තිමත් සුවඳක් ලබා දෙන සංරචකය මෙයයි. ඇලිසින් ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රති-දිලීර ගුණ ඇත.

අපි සුදුළූණු පරිභෝජනය කරන විට, එහි අඩංගු ඇලිසින් සල්ෆොනික් අම්ලය බවට කැඩී යයි. මෙම සල්ෆොනික් අම්ල නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සම්බන්ධ වීමේදී දැඩි ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කර ඒවා විනාශ කරයි.

2008 දී එක්සත් ජනපදයේ කරන ලද අධ්‍යයනයක දී, පර්යේෂකයන් වන Vipraja Vaidya, Keith U. Ingold, Derek A. Patt සුදුළූණු වල බොහෝ ඖෂධීය ගුණාංග සල්ෆොනික් අම්ල වලින් ලැබෙන බව ඔප්පු කිරීමට සමත් විය.

සල්ෆොනික් අම්ල සුදුළූනු වල නිදහස් තත්වයේ නොමැත. නමුත් අපගේ ශරීරය විසින් ආහාර සැකසීමේ ක්‍රියාවලියේදී ඇලිසින් සල්ෆොනික් අම්ලය (3) බවට පත්වේ.

බඩවැල් ශාක ආරක්ෂා කිරීම

කැන්ඩිඩියාසිස් වලට අමතරව, සුදුළූණු සියලු වර්ගවල ක්ෂුද්ර ජීවීන්, පරපෝෂිතයන්, බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව ඉතා ඵලදායී වේ. එය බඩවැල් ශාක ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ඵලදායී වේ.

භාවිතා කරන්න

සුදුළූණු ස්වභාවිකව කරාබුනැටි, කුඩු (වියළි සහ අඹරන ලද) සහ වැඩි වැඩියෙන් අතිරේකයක් ලෙස විකුණනු ලැබේ. අතිරේක ලෙස, මේවා වයස්ගත වීමට එරෙහිව සුදුළූණු සාරය වේ.

සුදුළූණු වල සුවඳ නිසා දරාගත නොහැකි බහුතරයක් මෙන් නොව, මම එහි සුවඳට සහ රසයට කැමතියි. මම අධි රුධිර පීඩනයට ගොදුරු වන නිසා, මම එය මගේ සෑම ආහාර වේලකම පාහේ තැබුවෙමි.

මගේ අඳින පළඳින විට, මගේ ඔම්ලට්, කුළුබඩුවක් හෝ විවිධ කෑම වර්ග, සුදුළූණු සහ ගම්මිරිස් මගේ ආහාර පිසීමේ හොඳ රසයේ රහසයි. පිඟානට සාපේක්ෂව, මම වෙනත් සියුම් ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළු බඩු එකතු කරමි. නමුත් පදනම සුදුළූණු සහ ගම්මිරිස් වේ.

ඔබට සුවඳ, රසය දරාගත නොහැකි නම් එය පිසූ ආහාරයට ගන්නා ලෙස මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. එය ෆ්රයි, එය ද ආහාර පිසීම සුවඳ විලවුන්.

නිර්දේශය

ඔබේ පිඟානේ සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීමෙන් අතුරු ආබාධ ඇති නොවේ. ඔබ ඉතා සංවේදී නම් සහ වැඩිපුර පරිභෝජනය කරන්නේ නම් මිස, ඔබ අධික ලෙස පරිභෝජනය කළහොත් ඔබට බඩ පිපීම ඇති විය හැක.

කෙසේ වෙතත්, සුදුළූණු සාරය අතිරේකයක් ලෙස ඔබ ගන්නා වෙනත් ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්රියා කළ හැකිය.

• සුදුළූණු අතිරේක සමහර HIV ඖෂධ සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කළ හැකිය.
• ඉන්ද්‍රිය බද්ධ කිරීමෙන් පසු ලබා දෙන ඖෂධ (ciclosporin) සමඟ ද අන්තර්ක්‍රියා කළ හැක.
• සුදුළූණු අතිරේකය උපත් පාලන පෙති වල බලපෑම අඩු කරයි.
• ඔබ ප්‍රතිදේහ නාශක හෝ ඇස්ප්‍රීන් ලබා ගන්නේ නම්, පෙර සහ පසු කාල පරතරය තුළ සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීමෙන් වළකින්න.
• සුදුළූණු තුනී බලපෑමක් ඇත, ශල්යකර්ම අතර එය පරිභෝජනයෙන් වළකින්න. එසේ නොමැතිනම් උපදෙස් සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න (4).
• ඔබට තුවාලයක් හෝ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියක් ඇත්නම්, උපදෙස් සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න.

මව්කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා, සුදුළූණු මව්කිරි වල රසය වෙනස් කරන බැවින් එය වළක්වා ගත යුතුය. ඔබේ දරුවා මව්කිරි ප්රතික්ෂේප කරනු ඇත, වග බලා ගන්න. ලූනු සඳහාද එයම වේ.

භාවිතා කරන්න

• අමු: දිනකට සුදුළූණු කරාබුනැටි තුනක් පරිභෝජනය කිරීම ප්රමාණවත්ය. පහසුම ක්‍රමය වනුයේ ඒවා ආහාරයට ගැනීමට පෙර ඒවා කපා හෝ ගාන ලද ඔබේ පිඟන් කෝප්පවල ආහාරයට ගැනීමයි.
• පිසූ: ඔබ දිනකට 3 වතාවක් පලතුරු තුනක් ගත යුතුය

නිර්දේශ

ඔබ නිතිපතා පරිභෝජනය කරන විට සුදුළූණු ප්රතිකාරය ඵලදායී වේ. දිනකට තුන් වරක් ප්රතිකාර කිරීමෙන්, ඔබ එහි සංයෝග ශරීරය පුරා පැතිරීමට ඉඩ සලසයි.

ටැනික් අම්ලය

කැන්ඩිඩියාසිස් යනු විවිධ රෝග ලක්ෂණ වලින් පෙන්නුම් කරන රෝගයකි. හදිසි උදෑසන අසනීප, උදෑසන තෙහෙට්ටුව, සීනි සහ පාන් සඳහා තෘෂ්ණාව, කොලික, කැසීම සහ තවත් බොහෝ දේ.

ටැනික් අම්ලය ඕක් පොතු ඇතුළු බොහෝ ශාක වලින් නිස්සාරණය කර ඇත.

ටැනික් අම්ලයේ ගුණ

ටැනික් අම්ලයට පාචන ගුණ ඇති අතර එය කැන්ඩිඩියාසිස් ජය ගැනීමට උපකාරී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම වත්කම බඩවැල් වෘක්ෂලතාදිය තුළ කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන් අනුපාතය නියාමනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙය, විෂබීජ අතිරික්තය ඉවත් කිරීමෙනි.

මෙයට හේතුව පාචනය බොහෝ විට රෝග ලක්ෂණයකි කැන්ඩීඩා. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ටැනික් අම්ලය පාචනය අවසන් කරයි. එය දිලීර සහ අනෙකුත් බැක්ටීරියා නිසා ඇති වන වෙනත් බොහෝ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ද භාවිතා වේ. එය pH අගය ආරක්ෂා කරයි, සාමාන්‍ය සුවපහසුව සහතික කරන අතරම දැවිල්ල අඩු කරයි.

භාවිතා කරන්න

• En බාහිර භාවිතය : තේ බෑගයක් වතුර කෝප්පයක තම්බා ගන්න. සිසිල් කර බලපෑමට ලක් වූ අවයව වලට යොදන්න
• අභ්යන්තරව, ඔබ දිනකට කිහිප වතාවක් එකම විසඳුම පානය කරනු ඇත

සෙල්ලම් කිරීම සහ ඔබට ගැලපෙන හොඳම ප්‍රති-දිලීර නාශක සොයා ගැනීම ඔබට භාරයි! ස්වාභාවික වීමට අමතරව, ඒවා මිල අධික නොවන අතර පහසුවෙන් සොයාගත හැකිය.

ආරංචි මාර්ග

කැප්රිලික් අම්ලය:

1-https://draxe.com/caprylic-acid/

2-http: //www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acide-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

මිදි ගෙඩි බීජ සාරය

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

සුදුළූණු

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculaires.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

Berberine

1-http://www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http: //www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

ඉඟුරු

බයෝටින්

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http://www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http: //fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Secondaires

මාළුන්

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http://www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

අමතර මූලාශ්‍ර කිහිපයක්

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/