සගන්ධ ෙතල් දුසිම් ගනනක් එහි ඇත, එබැවින් ඔබට සුදුසු එකක් තෝරා ගැනීම උපක්‍රමශීලී විය හැකිය. සියලුම අවස්ථාවන් සඳහා හොඳම සහ වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් සගන්ධ ෙතල් 8 අපි ඔබේ අවධානයට ඉදිරිපත් කරමු!
1. ලැවෙන්ඩර් තෙල්
මධ්‍යධරණී ප්‍රදේශයට ආවේණික සපුෂ්ප ශාකයක් වන Lavender angustifolia, ලැවෙන්ඩර් තෙල් සෑදීම සඳහා භාවිතා කරයි, පිළිස්සුම්, කැපුම් සහ කුරුලෑ ඇතුළු විවිධ සමේ රෝග සඳහා උපකාරී වේ. ලැවෙන්ඩර් තෙල් විවේකය සහ හොඳ නින්ද ප්‍රවර්ධනය කිරීම මෙන්ම මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ද ප්‍රසිද්ධය. අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ නෙරෝලි තෙල් සහ චමමයිල් සමඟ ඒකාබද්ධව ලැවෙන්ඩර් සුවඳ ආශ්වාස කිරීම කාංසාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන අතර නින්දේ ගුණාත්මකභාවය සහ කාලසීමාව වැඩි දියුණු කරන බවයි.
ලැවෙන්ඩර් චමමයිල්, නෙරෝලි, අග්ගිස්, රෝස හෝ බර්ගමොට් සමඟ ආතති සහන සහ සන්සුන් නින්ද සඳහා ඒකාබද්ධ කරන්න. ඔබේ කොට්ටය මත තෙල් ස්වල්පයක් වත් කර, එය ඔබේ නිදන කාමරයේ ඉසින්න, සහ ඔබේ බෑගයේ තෙල් බෝතලයක් තබා ගන්න, එවිට ඔබට ආතතිය ඇති අවස්ථාවන්හිදී එය සමනය කළ හැකිය.
2. තේ ගස් තෙල්
ඕස්ට්‍රේලියාවට ආවේණික, තේ ගස් තෙල් ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රතිවෛරස් ගුණ ඇති අතර යීස්ට් ආසාදන අධික ලෙස වර්ධනය වීමෙන් ආරක්ෂා විය හැක. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ තුවාල වූ සහ කෝපයට පත් සමට තේ ගස් තෙල් යෙදීම ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට, දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ සමේ තුවාල සුව කිරීම වේගවත් කිරීමට උපකාරී වන බවයි.
දැවිල්ල සමනය කිරීමට සහ තුවාල සුව කිරීම වේගවත් කිරීමට, තේ ගස් තෙල් පොල්තෙල් සමඟ තනුක කර මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ සමට යොදන්න. එසේම, තේ ගස් තෙල් කුරුලෑ සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් වේ. ඔබේ කුරුලෑ ඉවත් කිරීමට සහ රතු පැහැය සමනය කිරීමට කෙලින්ම තෙල් ස්වල්පයක් යොදන්න.
තේ ගස් තෙල් මුඛයෙන් ගැනීම ආරක්ෂිත නොවේ, එබැවින් එය දේශීයව භාවිතා කරන්න. ඔබට මෙම තෙල් මුඛ සේදීමක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය - වතුර වීදුරුවකට බිංදු කිහිපයක් එකතු කරන්න, කලවම් කරන්න, ඔබේ මුඛය සේදීම සහ එය කෙළ ගසන්න.
3. මින්ට් තෙල්
යුරෝපයේ සහ එක්සත් ජනපදය පුරා වර්ධනය වන දෙමුහුන් ශාකයක් වන පෙපර්මින්ට් වලින් ව්‍යුත්පන්න කර ඇත, ගම්මිරිස් තෙල් සාම්ප්‍රදායිකව ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට, ශ්වසන ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට, ශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට භාවිතා කරයි. එය සැලකිය යුතු ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී, ප්‍රතිවෛරස් සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ එය ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව ලිහිල් කිරීමට, කෝපාවිෂ්ඨ බඩවැල් සින්ඩ්රෝම් ලිහිල් කිරීමට සහ ඔක්කාරය සහ බඩේ වේදනාව අඩු කිරීමට හැකි බවයි. වෙනත් අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ගම්මිරිස් මතකය වැඩි දියුණු කරන බවත්, අවදියෙන් හා ශක්තිය වැඩි කරන බවත්, නිදිමත අඩු කරන බවත්, සංජානන හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන බවත්ය.
ඔක්කාරය හෝ අජීර්ණ සඳහා මී පැණි හෝ අග්ගිස් මල් පැණි මේස හැන්දක් සමඟ බිංදු කිහිපයක් මිශ්‍ර කර උණු වතුරට එකතු කර තේ ලෙස පානය කරන්න. ශක්තිය සහ ජීව ශක්තිය ක්ෂණිකව වැඩි කිරීම සඳහා, ඔබේ ලේන්සුවට ගම්මිරිස් තෙල් ස්වල්පයක් වත් කරන්න, නැතහොත් බෝතලයෙන් කෙළින්ම සුවඳ ආශ්වාස කරන්න.
4. යුකැලිප්ටස් තෙල්
යුකැලිප්ටස්, මුලින් ඕස්ට්‍රේලියාවෙන්, ප්‍රබල ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රතිවෛරස් සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇති අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. යුකැලිප්ටස් තෙල් සාම්ප්‍රදායිකව ශ්වසන තත්වයන් සඳහා භාවිතා කර ඇති අතර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ බ්‍රොන්කයිටිස්, සයිනසයිටිස්, ඇදුම, නිදන්ගත බාධාකාරී පුඵ්ඵුසීය රෝග (COPD) සහ වෙනත් තත්වයන් වල රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා එය ඵලදායී බවයි.
ඔබේ සයිනස් විවෘත කිරීමට සහ තදබදයෙන් මිදීමට, උතුරන වතුර භාජනයකට යුකැලිප්ටස් තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කරන්න, ඔබේ මුහුණ බඳුනට ඇල කරන්න (නමුත් ඔබේ සම පිළිස්සීමට තරම් සමීප නොවේ), තුවායෙන් ඔබේ හිස වසාගෙන ආශ්වාස කරන්න. ගැඹුරු හුස්මක් ගන්නා විට සුවඳ. එකතු කරන ලද ව්යාධිජනක-සටන් කිරීමේ හැකියාව සඳහා යුකැලිප්ටස් තෙල් ඔෙරගනයෝ, තේ ගස, මාර්ග වර්ණනය හෝ රෝස්මරී සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න.
5. රෝස තෙල්
සාමාන්‍යයෙන් දමස්ක් රෝස වලින් සාදන ලද රෝස තෙල් ආකාර කිහිපයකින් පැමිණේ. රෝස පෙති වාෂ්ප හෝ ජලය ආසවනය කිරීමෙන් ලබාගත් අත්යවශ්ය තෙල් "රෝස් ඔටෝ" ලෙස හැඳින්වේ; ඉතිරි ද්‍රවය රෝස හයිඩ්‍රොසෝල් ලෙස හැඳින්වේ. රෝස නිරපේක්ෂ ලෙස හඳුන්වන දේ ලබා දීම සඳහා සමහර රෝස තෙල් ද්රාවණයක් භාවිතයෙන් නිස්සාරණය කරනු ලැබේ. මෙම විශේෂ සියල්ලම බොහෝ විට ඇරෝමැටෙරපි වල දක්නට ලැබේ, නමුත් රෝස ඔටෝ වඩාත් මිල අධික වුවද වඩාත් කැමති ආකාරයකි.
සාම්ප්‍රදායිකව ආතතිය සමනය කිරීම සහ සන්සුන් කිරීම සඳහා භාවිතා කරන රෝස තෙල් ද කෘමිනාශකයක්, මනෝභාවයක් සහ කාමාශාවක් ලෙස සැලකේ. මෙය සමේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා විශිෂ්ට අත්යවශ්ය තෙල් වර්ගයක් වන අතර, විශේෂයෙන් වියළි හා සංවේදී සම සඳහා, එය කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ද උපකාරී වේ.
සම මෘදු කිරීමට, සජලනය කිරීමට සහ සුව කිරීමට, ඔබේ සාමාන්‍ය මොයිස්චරයිසර් වලට බින්දු කිහිපයක් එක් කරන්න හෝ පැණි ආමන්ඩ් තෙල් සමඟ XNUMX: XNUMX තනුක කර සමට කෙලින්ම යොදන්න. තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමට සහ ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බෝතලයෙන් කෙලින්ම තෙල්වල සුවඳ ආශ්වාස කරන්න.
6. ලෙමන්ග්‍රස් තෙල්
දකුණු ආසියාවට ආවේණික නිවර්තන ශාකයක් වන ලෙමන්ග්‍රාස් තෙල්, ප්‍රබල ප්‍රතිබැක්ටීරීය, දිලීර නාශක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ ෆීනෝලික් සංයෝගවලින් පොහොසත් ය. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ එය සමේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට, ආසාදනවලට ප්‍රතිකාර කිරීමට, තුවාල සුව කිරීම වේගවත් කිරීමට සහ බැක්ටීරියා වර්ධනය පාලනය කිරීමට සහ ඖෂධ-ප්‍රතිරෝධී බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට පවා උපකාරී වන බවයි. එය ආතරයිටිස් වේදනාව සමනය කිරීමට, විදුරුමස් අඩු කිරීමට, මුඛ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ හුස්ම ගැනීම පහසු කිරීමට උපකාරී වන බව ද පෙන්වා දී ඇත.
දැවිල්ල සහ සන්ධි වේදනාව සඳහා පැණි ආමන්ඩ් තෙල් හෝ ජොජෝබා තෙල් වලට ලෙමන්ග්‍රාස් තෙල් එකතු කර සම සම්බාහනය කරන්න. උණුසුම් ජලයට බිංදු කිහිපයක් එකතු කර මුඛ සේදීමක් ලෙස භාවිතා කරන්න හෝ කනස්සල්ල අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බෝතලයකින් කෙලින්ම ආශ්වාස කරන්න.
7. කරාබු තෙල්
ඉන්දුනීසියාවට ආවේණික කරාබු නැටි වලින් ව්‍යුත්පන්න වූ කරාබු තෙල් යනු ප්‍රබල වේදනා නාශක සහ විෂබීජ නාශක ගුණ සහිත සංයෝගයක් වන යුජෙනෝල් හි පොහොසත්ම ප්‍රභවයකි. Eugenol සම්ප්‍රදායිකව ආසාදන වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ වේදනාව සමනය කිරීමට මෙන්ම දත් කැක්කුම සඳහා ක්ෂණික වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි. එය පාදයේ දිලීර සහ මුදු පණුවන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට අතිශයින්ම ඵලදායී වන අතර, කැසීම සහ දැවිල්ල සමනය කළ හැකිය.
කරාබු නැටි තෙල් ද ප්‍රබල සාමාන්‍ය දන්ත නාශකයක් වන අතර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ එය දත් කැක්කුම අඩු කරන බවත්, සමරු ඵලක සෑදීම වළක්වන බවත්, මුඛයේ රෝග කාරක විනාශ කරන බවත්ය. කැන්ඩිඩියාසිස් සහ අනෙකුත් ආසාදන සඳහා, උණුසුම් ජලයට කරාබු තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කර මුඛ සේදීමක් ලෙස භාවිතා කරන්න, නැතහොත් ඔබේ තේ වලට සම්පූර්ණ හෝ අඹරන ලද කරාබුනැටි එකතු කරන්න. ඔබේ සම සමනය කිරීම සඳහා කරාබුනැටි තෙල් පොල් හෝ ජොජෝබා තෙල් සමඟ තනුක කර ගැටළු ඇති ප්‍රදේශවලට යොදන්න. දත් කැක්කුම සඳහා, කපු පුළුන් කැබැල්ලකට බිංදු කිහිපයක් යොදන්න, එය රිදෙන දත මත අතුල්ලන්න.
8. රෝස්මරී තෙල්
සුවඳැති රෝස්මරී යනු මින්ට් වල ඥාතියෙකි. රෝස්මරී තෙල් සාම්ප්‍රදායිකව මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට භාවිතා කරයි. පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ රෝස්මරී ආශ්වාස කිරීමෙන් සංජානනය, සාන්ද්‍රණය සහ මතකය වැඩි කළ හැකි බවයි. එය මනසෙහි නිරවද්‍යතාවය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. මෙම තෙල් මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම, ශක්ති මට්ටම ඉහළ නැංවීම සහ ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා ද විශිෂ්ටයි. පර්යේෂණයට අනුව, රෝස්මරී තෙල්වල සුවඳ ආශ්වාස කිරීම ආතතිය හෝමෝනය වන කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කරයි.
මතකය සහ සංජානනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ලෙමන්, ලැවෙන්ඩර් හෝ තැඹිලි සාරය සමඟ රෝස්මරී තෙල් භාවිතා කරන්න. ක්ෂණික ශක්තියක් සහ මනෝභාවයක් සඳහා, ලේන්සුවක් මත බින්දු කිහිපයක් දමන්න හෝ බෝතලයෙන් කෙළින්ම ආශ්වාස කරන්න.