හරිත තේ එහි ඖෂධීය ගුණ සඳහා ආසියාවේ වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ වගා කර ඇත. ජපානයේ හරිත තේ දිගු කලක් වංශවත් අය සඳහා වෙන් කර ඇත.
හරිත තේ යනු බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දෙන එකකි. එය ඖෂධීය ශාකයක් බවට පත් කරන ගුණාංග කිහිපයක් අඩංගු වේ. මෙතනින් දැනගන්න හරිත තේ වල වාසි 9.
සංයුතිය
අනෙකුත් ශාක හා සසඳන විට හරිත තේ වල විශේෂත්වය (උදාහරණයක් ලෙස ලැවෙන්ඩර්) හරිත තේ වල සියලුම සංරචක ෛජව ලබා ගත හැකි අතර ආහාර නොමැතිව ශරීරය විසින් අවශෝෂණය කර ගැනීමයි.
එබැවින් ඔබේ ශරීරයට සාපේක්ෂව කෙටි කාලයක් තුළ ශාකයේ සියලු ප්රතිලාභ ලබා ගැනීමට මෙය ඉඩ සලසයි. ඒවායේ සංරචකවල ජෛව උපයෝගීතාව සීමා කර ඇති බොහෝ ඖෂධීය ශාක සඳහා එය වෙනස් වේ.
කහ වැනි සමහර ශාක මිනිස් සිරුර තුළ ක්‍රියාත්මක වන්නේ ගම්මිරිස් වැනි වෙනත් ආහාර වලින් පමණි. ඔබේ හරිත තේ (වියළන ලද සහ පරිභෝජනය කරන ලද ආකාරයෙන්) සමන්විත වන්නේ:
- ඇමයිනෝ අම්ල කැටචින්, සැපෝනින්, l-theanine
- පොලිෆෙනෝල් (1)
- අත්යවශ්ය තෙල්
- කැෆේන්
- ක්විනික් අම්ලය
- අත්යවශ්ය අංග සොයා ගන්න
- විටමින් C, B2, B3, E
- හයිලෝෆිල්ඩ්
- මේද අම්ල
- ඛනිජ: මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, කැල්සියම්, යකඩ, සෝඩියම්, පොටෑසියම්
- කැරට්ène
හරිත තේ වල වාසි
සංජානන ආබාධ වැළැක්වීම සඳහා
හරිත තේ නියුරෝන සම්බන්ධ කිරීමේ ප්‍රතිකාරයක් ලෙස අධ්‍යයන කිහිපයකින් පසුව හඳුනාගෙන ඇත. මෙය මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර එහි මතක ක්රියාකාරිත්වය ප්රවර්ධනය කරයි.
ස්වීඩනයේ මහාචාර්යවරුන් වන Christoph Beglinger සහ Stephan Borgwardt කණ්ඩායම හරිත තේ පරිභෝජනය සහ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය අතර සෘජු සම්බන්ධය පිළිබඳ අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී (1).
මත්පැන් සහ දුම්කොළ වලට එරෙහිව හරිත තේ
මත්පැන් කිහිපයක් පානය කිරීමෙන් පසු, ඔබ වෙහෙසට පත් වේ. ආහාර දිරවීම මන්දගාමී වන අතර අපට ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇති වේ. ඔබ ප්‍රබෝධමත් පුද්ගලයෙක් නම්, ඔබ මත්පැන් සහ සිගරට් ඩෙටොක්ස් ඔබේ දිනචරියාවේ කොටසක් කර ගත යුතුය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, නිතිපතා මත්පැන් පානය කිරීම ඔබේ අක්මාවේ සෞඛ්යයට බලපායි. අක්මාව නැවත උත්පාදනය කළ හැකි බව සැබෑ ය; නමුත් ඔබට හොඳ ආහාර පුරුදු තිබේ නම් සහ ඔබේ මත්පැන් පානය මධ්‍යස්ථ නම්.
එසේ නොමැති නම්, ඔබට බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු ඇති වේ. බීමත් සන්ධ්‍යාවෙන් පසු සුවය සඳහා මා සතුව ඇති යහපත් ජීවිතයක් සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මම නිර්දේශ කරමි (2).
දිනකට සාමාන්යයෙන් වතුර වීදුරු 8ක් බැගින් සාමාන්‍ය ජලය පානය කරන්න. ඔබට දහඩිය දැමීම සහ දහඩිය හරහා අපද්රව්ය ඉවත් කිරීමට පහසුකම් සැලසෙන නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ද තිබිය යුතුය.
ඔබේ ශරීරයට ඇල්කොහොල් වල අහිතකර බලපෑම් ඉවත් කිරීම සඳහා ලෙමන් සහ ක්රැන්බෙරි යුෂ ද නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මම ගෙදර හැදූ යුෂ නිර්දේශ කරමි. ඔවුන් නිරෝගී වන අතර ඔබට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් ඒවාට දැමිය හැකිය.
මගේ හොඳම ඉඟිය (මම ශිෂ්‍යයෙකුව සිටියදී) බීමත් රාත්‍රියකින් පසු මගේ පද්ධතිය පිරිසිදු කිරීම සඳහා හරිත තේ පානය කිරීමයි. ඔබේ හරිත තේ පිළියෙළ කර දිනකට කෝප්ප 3-5 ක් පරිභෝජනය කරන්න.
තේ ඔබේ සංවේදනය ලබා ගැනීමට පමණක් නොව, ඔබේ ශරීරය ගබඩා කර ඇති විෂ වලින් පිරිසිදු කිරීමටද උපකාරී වේ.
හරිත තේ වල ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක වන පොලිෆෙනෝල් අඩංගු වේ. ඔවුන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සහ පද්ධතිය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ආරක්ෂක පද්ධතියට සහාය වේ.
මධ්‍යසාරයෙන් ඔබ්බට, එය දුම්කොළ වලින් ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. නිතිපතා හරිත තේ පානය කිරීමෙන්, ඔබේ ශරීරය දුම්කොළ හෝ මධ්‍යසාර මගින් බලපෑමට ලක්විය හැකි පටක, අක්මාව සහ අවයව බිඳවැටීමෙන් ආරක්ෂා වේ.
හරිත තේ පරිභෝජනය ශරීරයේ අධික දුම්කොළ නිසා ඇතිවන විවිධ පිළිකා (විශේෂයෙන් පෙනහළු පිළිකා) වලින් ද පැමිණේ.
හරිත තේ යනු ඩයුරටික් වේ
හරිත තේ බහුල මුත්රා ප්රවර්ධනය කරයි. අක්මාව, වකුගඩු, මුත්රා මාර්ගය වැනි අත්යවශ්ය ඉන්ද්‍රියයන් සඳහා හොඳ කුමක්ද ... හරිත තේ මෙම අවයව වලට ප්රතිලාභ ලබා දෙන අතර ඒවා පිරිසිදු කර පිරිසිදු කර අපිරිසිදු දේ ඉවත් කරයි. සෑම දිනකම හරිත තේ කෝප්ප කිහිපයක් පානය කිරීම අක්මාව, වකුගඩු ආශ්‍රිත රෝග කිහිපයක් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ (3) ...
ජීවියාගේ පිරිසිදු කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි
අපි මොනවා කළත් නිදහස් රැඩිකලුන් වළක්වන්න බැහැ. 21 වන ශතවර්ෂයේ අපගේ ජීවන රටාව අපට උදව් කරන්නේ නැත, එය වඩාත් නරක යැයි මම කියමි. හුස්ම ගත්තත්, කෑවත්, මත්ද්‍රව්‍ය ගත්තත්, බිව්වත්, වස විසත් බොනවා.
ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි හුස්ම ගන්නා විට, අපි ඔක්සිජන් සහ අපද්රව්ය (විෂ) පරිභෝජනය කරමු. ඔබේ ශරීරයේ ඔක්සිජන් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියේදී ශරීරය නිදහස් රැඩිකලුන් නිපදවයි.
අප ගන්නා ආහාර ශරීරය විසින් සකස් කරන විටද එම ක්‍රියාවලිය සිදුවේ. නිදහස් රැඩිකලුන් යනු අස්ථායී රසායනික අණු වන අතර එය ඔබේ සෛලවල ව්‍යුහයට පහර දෙන අතර කාලයත් සමඟ ඒවාට හානි කරයි.
හරිත තේ වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ශරීරයේ හරිත රැඩිකලුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය වළක්වනවා පමණක් නොව ඒවා මර්දනය කරයි. හරිත තේ තුනී වන බැවින්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් සිරවී ඇති විෂ ද්රව්ය ඔබේ ශරීරයෙන් මුදා හැරේ.
රුධිර පද්ධතිය උත්තේජනය කර ආරක්ෂා කරයි
හරිත තේ යනු දියරකාරකයකි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ එය ශරීරයට, රුධිරයට විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට සහ ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට පහසුකම් සැලසීමට උපකාරී වන බවයි.
රුධිරය මධ්‍යම හා දිගු කාලීනව ඔබේ සෞඛ්යයට බලපාන ඇතැම් විෂ ද්රව්ය අවශෝෂණය කරයි. හරිත තේ පානය කිරීමෙන්, ඔබ ගබඩා කර ඇති සමහර විෂ ද්රව්ය වලින් ඔබේ රුධිර පද්ධතිය පිරිසිදු කරයි.
ඔබ ඔබේ රුධිර පද්ධතිය සහ එම නිසා ඔබේ මුළු ජීවියාද ආරක්ෂා කරයි. ඔබේ ආරක්ෂක පද්ධතිය (විශාල වශයෙන් සුදු රුධිරාණු වලින් සමන්විත) සහතිකයි.
ද්‍රවීකරණය කරන ශාකවල වාසිය නම් ශරීරයෙන් අපද්රව්ය ඉවත් කිරීමට පහසුකම් සැලසීමයි. නමුත් ඔවුන් රුධිර කැටි ගැසීම මත ක්රියා කරයි.
එබැවින් ඔබට කැටි ගැසීමේ අපහසුතා (රුධිරය) ඇත්නම්, ඔබ රුධිරය තුනී කිරීමේ ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම් හෝ ඔබ ඉතා ඉක්මනින් ශල්‍යකර්මයක් කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම් හරිත තේ වළක්වා ගැනීම වැදගත් වේ.
පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා
නිදහස් රැඩිකලුන් සෞඛ්ය ගැටලු රාශියකට පදනම වේ. පිළිකා, නොමේරූ වයසට යාම, පරිහානියට පත් වන රෝග... බොහෝ විට ඔබේ සිරුරේ මුක්ත ඛණ්ඩක ව්‍යාප්ත වීමට හේතු වේ.
පිළිකා සහ වෙනත් රෝග වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස ඔබට හරිත තේ පානය කළ හැකිය. හරිත තේ වල ඇති කැටචින් පිළිකා වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහාය වේ (4).
මේ අනුව, හරිත තේ පිළිකා සෛල වර්ධනය මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වේ, විශේෂයෙන් පියයුරු පිළිකා, නිදන්ගත වසා ලියුකේමියාව, පුරස්ථි ග්‍රන්ථි හෝ සමේ පිළිකා.
විකිරණ චිකිත්සාව මගින් ඇතිවන ගැටළු සමනය කිරීම සඳහා පිළිකා සහිත පුද්ගලයින් සඳහා හරිත තේ නිර්දේශ කරනු ලැබේ. හරිත තේ පරිභෝජනය වෙනත් ආකාරයකින් ප්රතිකාර කිරීමේදී ඇති විය හැකි වමනය සහ පාචනය සීමා කරයි.
දිනකට හරිත තේ කෝප්ප 3-5 ක් හෝ ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරන ලද මාත්‍රාව මෙම රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ සමතුලිතතාවය සඳහා
ආහාර දිරවීමට උපකාර කිරීම සඳහා ආහාර ගැනීමෙන් පසු හරිත තේ නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එය ශරීරයේ තරලකාරකයක් ලෙස ක්රියා කරයි. එය උණුසුම් හෝ ඇල්මැරුණු බීම නිසා එහි සංඝටකවල ක්රියාකාරිත්වය ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ ගුණ කරයි.
හරිත තේ පානය කිරීමෙන් පසු ඔබට සාමාන්‍ය සුවයක් දැනේ. හරිත තේ බඩ ඉදිමීම සහ වායුව වළක්වයි. එය ආහාර වේලෙහි ඇති මේදය තුනී කිරීමට සහ ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. හරිත තේ පැතලි බඩක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හරිත තේ
සහස්‍ර ගණනාවක් පුරා හරිත තේ සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සහ ආසියාවේ විවිධ ජනයාගේ ආහාර වේලෙහි භාවිතා කර ඇත. හරිත තේ සඳහා ලබා දී ඇති වැදගත්කම වන්නේ ඔබ සංචාරය කරන විට (අපගේ යුෂ සහ ශීත කළ බීම වෙනුවට) හරිත තේ ලබා දීමයි.
රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයට හරිත තේ ද ඇතුළත් වේ. එය සරල සතුටක් සඳහා හෝ සෞඛ්ය ගැටලුවක් ජය ගැනීම සඳහා දවස පුරා පරිභෝජනය කරයි.
හරිත තේ එහි බොහෝ ගුණාංග හරහා මේද, විශේෂයෙන් උදර මේදය දියවීම උත්තේජනය කරයි. පරිවෘත්තීය කැළඹීම් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා මෙම ක්රියාවලියේදී ද උපකාර කරයි.
Camelia Sinensis වඩාත් චිකිත්සක ශාක වලින් සාදා ඇත.
හරිත තේ සමඟ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා තේ ඔබේ දෛනික පානය විය යුතුය. ඊට අමතරව, ඔබ බොහෝ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කළ යුතුය. ව්‍යායාම ඔබේ දින චර්යාවට ඇතුළත් කළ විට අතිරික්ත මේදය වඩාත් පහසුවෙන් දිය වේ.
වඩා හොඳ සමතුලිතතාවයක් සඳහා විවිධ හරිත තේ වර්ග පරිභෝජනය කිරීම ද අපි නිර්දේශ කරමු. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට Bancha, Benifuuki, sencha හරිත තේ ...
හරිත තේ සම්බන්ධයෙන් සිදු කරන ලද අධ්‍යයන කිහිපයකින් හරිත තේ වල සිහින් ගුණය ඔප්පු කර ඇත. එය බර අඩු කර ගැනීමට පමණක් නොව, ඔබ එය නිතිපතා පරිභෝජනය කරන විට බර සමතුලිතතාවය ප්රවර්ධනය කරයි.
හරිත තේ නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම ඔබට උපකාරී වනු ඇත:
- සීනි සඳහා ඔබේ ආශාව අඩු කරන්න
- මේද අම්ල, ට්‍රයිග්ලිසරයිඩවල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ එන්සයිම වන lipases වල ක්රියාකාරිත්වය අඩු කරන්න.
- මේද අම්ල අවශෝෂණය අඩු කරන්න
- ඔබේ බඩවැල් ශාක සමතුලිත කරන්න
- දිගුකාලීනව ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සහ සෞඛ්ය ගැටළු ඇති කරන කැන්ඩිඩියාසිස් වලට එරෙහිව සටන් කරන්න (5)
ලිංගික ඉන්නන් සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී
ලිංගික ඉන්නන් (6) ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදන (STIs) වේ. ලිංගික අවයව වල කුඩා ගැටිති පෙනුමෙන් ඒවා විදහා දක්වයි. මානව පැපිලෝමා වයිරසය (HPV) පැතිරීම නිසා මෙම පෙනුම ඇතිවේ..
අනාරක්ෂිත සංසර්ගයේ දී ඔවුන් පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම දක්නට ලැබේ. සාමාන්යයෙන්, ඔවුන් යෝනි මාර්ගය, ගුදය, ශිෂේණය ඍජු, ගැබ්ගෙල සහ යෝනි මාර්ගය තුළ දිස් වේ.
මෙය දුර්ලභ වුවද ඒවා තොල්, උගුර, මුඛය, දිව මත ද දිස්විය හැකිය.
ඔබ නිතිපතා ස්පන්දනය කරන්නේ නම්, ඔබට ලිංගික ඉන්නන් පවා හඳුනාගත හැකිය. ඒවා පවතින්නේ සති කිහිපයක් පමණි.
කෙසේ වෙතත්, ඒවා අධික ලෙස හැසිරවීමේදී කැසීම, අපහසුතාව සහ සමහර විට ලේ ගැලීම ඇති කරයි. ඒවා නැවත නැවත ආසාදන සමඟ වෙනත් ආසාදනවලට තුඩු දිය හැකිය.
ප්රතිකාර නොමැතිව සති කිහිපයකට පසු ඉන්නන් අතුරුදහන් වේ. නමුත් ඔබට එය ඉක්මනින් නැති වීමට ප්‍රතිකාරයක් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඉන්නන් සමඟ සටන් කිරීමට හරිත තේ සාරය වලින් සාදන ලද ක්‍රීම් භාවිතා කරන්න.
ඔබට මෙම බෝල මත හරිත තේ බෑග් තැබිය හැකිය. හරිත තේ වල ඇති රසායනික සංයෝග කැසීම සමනය කරයි, ඉන්නන් ඉක්මනින් අතුරුදහන් කර ඔවුන්ගේ අනාගත පෙනුම සීමා කරයි. (7)
හරිත තේ වට්ටෝරු
රෝස මල් පෙති සහිත හරිත තේ
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- වියළි රෝස පෙති කෝප්ප භාගයක්
- 1 තේ බෑග්
- 1 වතුර කෝප්පයක්
සකස් කිරීම
ඔබේ රෝස පෙති විනාඩි 10-20 ක් පමණ වතුරේ තම්බා ගන්න.
ඉන්ෆියුෂන් සඳහා ඔබේ හරිත තේ බෑගය එකතු කරන්න.
සිසිල් කර බොන්න දෙන්න.
රසය සඳහා ඔබට මී පැණි හෝ දුඹුරු සීනි එකතු කළ හැකිය.
පෝෂණ අගය
රෝස මල් මෙම තේ සඳහා ඩයුරටික් අගයක් ගෙන එයි. එහි පිරිසිදු කිරීමේ ගුණාංගවලට ස්තූතියි. ඔවුන් සිට්රික් අම්ලය, පෙක්ටීන්, විටමින් C සහ අනෙකුත් පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු වේ.
හරිත තේ පහසුවෙන් උදරයේ මේදය නැති කර ගැනීමට රෝස වල ඩයුරටික් ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාරී වේ. සිහින් ආහාර ගැනීම සඳහා මෙම පානය නිර්දේශ කෙරේ. පැණිරස හා උණුසුම්, ඔබට සීනි හෝ මී පැණි නොමැතිව පානය කළ හැකිය.
ක්රැන්බෙරි හරිත තේ
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- හරිත තේ බෑග් 2 ක්
- කාබනික ක්රැන්බෙරි යුෂ කෝප්ප ¼ (හෝ නිවසේදීම සාදා ගන්න)
- මී පැණි - 5 හැදි
- ඛනිජ ජලය 1 කෝප්පයක්
සකස් කිරීම
වතුර ටිකක් උනු. එයට මී පැණි එකතු කරන්න. මී පැණි ඒකාබද්ධ කරමු.
තාපය අඩු කර ඔබේ තේ බෑග් එකතු කරන්න. හරිත තේ වලින් සුවඳ සලකුණු වන පරිදි මම බෑග් 2 ක් ගන්නවා. කහට සහ සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
ඔබේ ක්රැන්බෙරි යුෂ එකතු කරන්න. ඔබට එයට අයිස් කැට එකතු කළ හැකිය.
පෝෂණ අගය
Cranberries ඔවුන්ගේ බහුවිධ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සඳහා ප්රසිද්ධය. එය නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සටන් කරන බහු ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් සමන්විත වන අතර ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට, පිරිසිදු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
Cranberries විටමින් C, විටමින් E, සහ K පොහොසත් වේ. කූපර්, මැංගනීස් වැනි ඛනිජ ද එහි අඩංගු වේ. එය පැන්ටොතනික් අම්ලය (විටමින් බී 5) වලින් පොහොසත් වන අතර එය බලශක්ති පෝෂ්ය පදාර්ථවල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහාය වේ.
හරිත තේ ටැනින් සහ තවත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක කිහිපයක් සපයයි. හරිත තේ වල ඇති බහු පෝෂ්ය පදාර්ථ ඔබේ ශරීරයට ක්ෂණිකව ජීවව ලැබේ. හරිත තේ ද cranberries වල පෝෂ්ය පදාර්ථවල ජෛව උපයෝගීතාව ඉහළ නංවයි.
බ්ලූබෙරි හරිත තේ
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- හරිත තේ බෑග් 2 ක්
- බ්ලූබෙරීස් කෝප්ප 2 ක්
- යෝගට් 1 භාජනයක්
- වතුර කෝප්ප ¾ ක්
- වියළි හා ලුණු නොකළ ආමන්ඩ් 2 හැදි
- අයිස් කැට 3 ක්
- හණ ඇට 2 හැදි
සකස් කිරීම
වතුර නභිගත කරන්න. ඔබේ තේ බෑග් එකතු කරන්න. සිසිල් කර පැය 1 ක් ශීතකරණයේ තබන්න.
ඔබේ සියලුම අමුද්‍රව්‍ය බ්ලෙන්ඩරයක දමා කලින් සකස් කළ තේ. ඔබ සුමට ස්මූති ලබා ගන්නා තෙක් මිශ්ර කරන්න.
පෝෂණ අගය
ඔබේ ස්මූති අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් ඉතා පොහොසත් ය.
බ්ලූබෙරීස් ඔබේ හෘද වාහිනී පද්ධතිය ආරක්ෂා කරයි. ඒවා ඔබේ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහය වන අතර ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් පිළිකා සමඟ සටන් කිරීමට සහ වැළැක්වීමට ද දක්ෂයි.
හණ බීජ වල එස්ටජන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන ලිග්නන් අඩංගු වේ. ඔවුන් මුල් ආර්තවහරණය, ආතතිය, කාංසාව, සෘතුමය මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාර කරයි. හණ ඇටවල ඔමේගා-3 අම්ල ද අඩංගු වේ
ආමන්ඩ් වල තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය ආහාර ජීර්ණයට හිතකර වේ. ඒවායේ හොඳ මේදය අඩංගු වේ. එය බර අඩු කර ගැනීම උත්තේජනය කරන අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටම ස්ථාවර කරයි.
හරිත තේ, එහි බොහෝ පෝෂ්ය පදාර්ථවලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, අනෙකුත් ආහාර සමඟ ඒකාබද්ධව ප්රතිලාභ රාශියක් ගෙන එයි.
භාවිතය සඳහා පූර්වාරක්ෂාව
දිනපතා වැඩිපුර හරිත තේ පානය කිරීමෙන් වළකින්න. තේ ලීටර් භාගයක් පමණ.
හරිත තේ පරිභෝජනය ශරීරය විසින් යකඩ, ඇතැම් ඛනිජ ලවණ සහ විටමින් අවශෝෂණය මන්දගාමී වේ.
ඔබ නිතිපතා හරිත තේ පානය කරන්නේ නම්, ඔබේ රුධිරයේ යකඩ මට්ටම පරීක්ෂා කිරීම සඳහා නිතිපතා රුධිර පරීක්ෂණ සිදු කිරීම ගැන සලකා බලන්න.
මීට අමතරව, හරිත තේ පරිභෝජනය ගර්භණී අවස්ථාවකදී ඔබේ වෛද්යවරයාගේ අනුමැතියට යටත් විය යුතුය. හරිත තේ සහ අනෙකුත් පෝෂ්ය පදාර්ථ අතර ඇති බාධාවන් සැලකිල්ලට ගනිමින්. මෙය කලලරූපය වර්ධනය කිරීමේදී සැබෑ අනතුරක් වන යකඩ ඌනතාවයෙන් වැළකී සිටීමයි.
හරිත තේ වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර එමඟින් ඔබේ ශරීරය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා පිළිකා සඳහා නිර්දේශිත ඖෂධවලට අහිතකර ලෙස බාධා කළ හැකිය.
හරිත තේ පිළිකා සෛල වලට එරෙහිව ක්රියා කළද, එය රසායනික චිකිත්සාවේ ධනාත්මක බලපෑම් වළක්වයි. එබැවින් හරිත තේ පානය කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වැදගත් වේ.
ඔබ ඇතැම් ප්‍රති-ගැටිති ප්‍රතිජීවක (මයිටොමිසින්, බ්ලෙයෝමයිසින්) පරිභෝජනය කරන්නේ නම් හෝ සයික්ලොස්ෆොස්ෆමයිඩ්, එපිපොඩොෆිලොටොක්සින්, කැම්ප්තොටෙසින් වැනි ඇතැම් ප්රතිකාර ක්‍රම අනුගමනය කරන්නේ නම් ප්‍රතිඔක්සිකාරකවලට බාධා කරයි.
නිගමනය
හරිත තේ බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දෙයි. එය වැඩිපුර නොගෙන නිතිපතා පරිභෝජනය කරන්න. ඕනෑම අතිරික්ත හානියක්.
ඔබේ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ආරක්ෂාව සඳහා, බර අඩු කර ගැනීමට, ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට හෝ ලිංගික ඉන්නන් ඉවත් කිරීමට හරිත තේ ඔබට උපකාර වනු ඇත.
ස්මූතිස් සහ රසවත් යුෂවල හරිත තේ පරිභෝජනය කිරීමට නව ක්‍රමවලට එඩිතර වන්න.
අපගේ ලිපිය ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වූ බව අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.