කළු ඇට තෙල් භාවිතා කිරීමට හේතු 9 (එය හොඳින් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද)

කළු බීජ තෙල් ගැන ඔබ කවදා හෝ අසා තිබේද? ප්‍රංශයේ තවමත් දන්නේ ඉතා අල්ප වශයෙනිකළු බීජ තෙල්, කළු දුරු, Nigella Sativa බීජ සීතල පීඩනයෙන් ලබාගත්, පුරාණ ඊජිප්තුවේ සිට සාම්ප්රදායික ඖෂධ භාවිතා කර ඇත.

ප්‍රධාන වශයෙන් ඉන්දියාවේ සහ මාග්‍රෙබ් රටවල භාවිතා කරන ලද එය 60 ගණන්වල යුරෝපයේ ප්‍රසිද්ධ වීමට පටන් ගත්තේය.

එතැන් සිට, බොහෝ විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන් එහි සංයුතිය සහ එහි බලපෑම් අධ්‍යයනය කර ඇති අතර, එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රති-හිස්ටමින්, ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ සමහර විට පිළිකා නාශක ගුණ තහවුරු කරයි.

කෙටියෙන් කිවහොත්, ප්‍රංශයේ තවමත් එතරම් නොදන්නා විශිෂ්ට තෙල් වර්ගයක්, එයින් ප්‍රධාන ප්‍රතිලාභ 9 සහ එය භාවිතා කරන ක්‍රම අපි එකට බලමු.

කළු බීජ තෙල් සංයුතිය

කළු බීජ තෙල් ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය, අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ල සහ අපගේ ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් සංරචක වලින් සුවිශේෂී ලෙස පොහොසත් වේ {1]:

• Nigellon සහ thymoquinone, සුව කිරීම, antihistamines, ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්රති-ආසාදක.

• ඇමයිනෝ අම්ල, ප්‍රෝටීන, සීනි, ඔමේගා 3 සහ ඔමේගා 9 ඇතුළු අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ල

• ඇල්කලෝයිඩ්: වේදනා නාශක

• ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය ආහාර තන්තු

• 11 ඛනිජ ලවණ සහ මූලද්‍රව්‍ය: කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ, පොස්පරස්, සෝඩියම්, පොටෑසියම්, තඹ, සෙලේනියම්, සින්ක්

• ටැනින්

• කැරොටින්

• විටමින් B1 (තයමින්)

• විටමින් B2 (riboflavin)

• විටමින් B3 හෝ PP

• විටමින් B6 (pyrodoxine)

• විටමින් B9 හෝ M

• විටමින් C හෝ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය

• විටමින් E = ප්‍රතිඔක්සිකාරක

• ෆීනොලික් සංරචක

• එන්සයිම

මෙම තෙල් සංයුතිය, අද දක්වා, phytotherapy ක්ෂේත්රයේ විද්යාව විසින් මෙතෙක් අධ්යයනය කරන ලද වඩාත්ම සම්පූර්ණ හා සංකීර්ණ වේ.

9 කළු බීජ තෙල්වල ප්රතිලාභ

තෙහෙට්ටුව

යෝග්‍යතා සුවයක් සඳහා ආහාර අතිරේකයක් ලෙස ගත් කළු ඇට තෙල් ඔබට ශක්තිය ලබා දෙයි, ඔබට වඩා හොඳ සමතුලිතතාවයක් ගෙන දෙන අතර ඔබේ සාමාන්‍ය යහපැවැත්ම වැඩි කරයි.

කළු බීජ තෙල් මොළයේ ඔක්සිජන්කරණය උත්තේජනය කිරීමෙන් සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කරයි. එහි උත්තේජක ගුණාංගවලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, එය ස්ලැක් වල කුඩා පිපිරීම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ මොළය අවදියෙන් තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

හිස් බඩක් මත උදෑසන තේ හැඳි 2 ක් හෝ 3 ක් ඉක්මනින් නිරයේ පීච් සොයා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කිරීම

මෙම තෙල් ආහාර ජීර්ණ ආබාධවලට එරෙහිව ද ඉතා ඵලදායී වේ. එය විශිෂ්ට පරපෝෂිත නාශකයක් වන අතරම බඩවැල් වෘක්ෂලතාදිය ශක්තිමත් කරයි.

Nigella sativa වායුව, පිත සහ ආමාශයික යුෂ ඉවත් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි, එමඟින් වායුව, බඩේ වේදනාව සහ බඩවැල් ගැටළු නියාමනය කරයි, කෙටියෙන් කිවහොත් එදිනෙදා ඇති සියලුම කුඩා කරදර සහ කුපිත කරවන ගැටළු වලින් මිදෙයි.

මෙම ලිපියේ විස්තර කර ඇති පරිදි අපගේ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය තත්වයේ ආධාරකයක් වන්නේ බඩවැල් පරිසර පද්ධතිය බව අපි දැන් දනිමු, එබැවින් අපගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ගැන සැලකිලිමත් වීමේ වැදගත්කම.

කියවීමට: පිළිකාවට එරෙහිව කළු බීජ

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම

ඇත්ත වශයෙන්ම, අන්ත්රය කාර්යභාරයක් ලෙස ආහාර දිරවීමේ කාර්යයන් පමණක් නොවේ. එය ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂක බාධකයක් ද වේ. මෙම සංකීර්ණ ක්‍රියාකාරී ඉන්ද්‍රිය ආබාධයකට ලක් වුවහොත් ගිනි අවුලුවන ප්‍රතික්‍රියා වලට අපව නිරාවරණය කරයි.

ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛල වලින් 70% කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් බඩවැල්වල දක්නට ලැබේ, බඩවැල් සමතුලිතතාවය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් කළු බීජ තෙල් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ප්‍රවර්ධනය කරයි.

කළු බීජ තෙල් ප්‍රතිශක්තිකරණ විභවයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, ටී ලිම්ෆොසයිට් ගණන වැඩි කරයි, ආසාදන හා වෛරස් වලින් අපව ආරක්ෂා කරන සෛල සහ බාහිර ආක්‍රමණ වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි.

ශීත ඍතුවේ අපේක්ෂාවෙන්, කළු බීජ තෙල් සුව කිරීම ඔබට හැකි තරම් සෙම්ප්රතිශ්යාව, බ්රොන්කයිටිස් සහ සීතල සමයේ අනෙකුත් කුඩා calvaries වළක්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

ශ්වසන අපහසුතා සමනය කිරීම

කළු බීජ තෙල්, එහි ප්‍රති-හිස්ටමින් ගුණාංග නිසා ඇදුම සහ පිදුරු උණ වැනි ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා සමනය කිරීම සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් ද වේ.

එබැවින් අසාත්මික රයිනිටිස් සමඟ සම්බන්ධ ගැටළු අඩු කරන අතර බ්රොන්කයි සහ ENT ආබාධ කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇත.

ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීම වැඩි දියුණු කර ඇති අතර එයින් අදහස් කරන්නේ වාතයේ පවතින සහ අප ආශ්වාස කරන ක්ෂුද්‍ර අණු වලට එරෙහිව අපගේ ශ්වසන පද්ධතිය වඩා හොඳින් ආරක්ෂා වී ඇති බවයි. නිවේලා සැටිවාට ස්තූතියි, ඔබ වඩා හොඳින් හුස්ම ගන්න, ඔබේ බ්රොන්කයි සහ පෙනහළු සන්සුන් වනු ඇත.

රුධිර සීනි අඩු වීම

Nigella බඩවැලේ ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය වළක්වයි, ඔව්, අන්ත්රය, සෑම විටම ඔහු. ඇත්ත වශයෙන්ම, විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයකට අනුව, එය ශරීරයට වැඩි ඉන්සියුලින් නිපදවීමට සහ එයට මාංශ පේශිවල සංවේදීතාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

"Nigella sativa නිස්සාරණය මගින් දියවැඩියා Meriones shawi හි ග්ලූකෝස් සහ HDL කොලෙස්ටරෝල් වල පද්ධතිමය හෝමියස්ටැසිස් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරයි. සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව, එබැවින් විද්යාත්මක ප්රජාව විසින් තහවුරු කරනු ලැබේ.

සීනි සමඟ මෙන්, කළු බීජ තෙල් අපගේ ශරීරය නරක මේද අවශෝෂණය කර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන ආකාරය කෙරෙහි බලපායි.

අවසානයේදී, නයිජෙලා සැටිවාට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි මෙම සීනි සහ ලිපිඩ නියාමනය කිරීමෙන්, අප ආරක්ෂා කරන්නේ අපගේ හෘද වාහිනී පද්ධතියයි.

හිසකෙස් රැකවරණය

කළු ඇට තෙල් ඔබට සෞඛ්‍ය වත්කමක් ලෙස පමණක් නොව රූපලාවන්‍ය වත්කමක් ලෙසද අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබට වියළි කෙස්, අග පැලීම්, හානියට පත් හිසකෙස් තිබේ නම්, ඔබ ඉක්මනින් කළු බීජ තෙල් වලට ඇබ්බැහි වනු ඇත.

එය හිසකෙස් කෙඳි ගැඹුරින් අලුත්වැඩියා කරයි, හිස්කබල පෝෂණය කරයි සහ තානය කරයි, එය ඔබේ හිසකෙස් ශක්තිය සහ ශක්තිය ලබා දෙන අතර හිසේ කැක්කුම මත ක්‍රියා කරයි. ඔබේ හිසකෙස් පද්ධතිය සමස්තයක් ලෙස ශක්තිමත් වන අතර හිසකෙස් නැතිවීම මන්දගාමී වේ.

හිසකෙස් සඳහා ආවරණයක් ලෙස යොදන්න, සතියකට වරක් සහ සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිජනනය කළ හිසකෙස් භුක්ති විඳින්න. වඩා හොඳ කාර්යක්ෂමතාවයක් සඳහා, ආවරණ වැඩ කරන අතරතුර ඔබේ හිසකෙස් තුවායක් ඔතා අවම වශයෙන් විනාඩි 15 ක් තබා ගන්න.

සම සුරැකුම

ඒ හා සමානව, ආවරණයක් ලෙස, කළු බීජ තෙල් සමට යෙදිය හැකිය. සනසන, විටමින් E වලින් පොහොසත්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණයෙන් යුක්ත, අලංකාර සමක් ලබා දීමේ වාසිය ප්‍රථමයෙන්ම ඇත.

සමේ සෛල නොමේරූ වයසට යාම සඳහා වගකිව යුතු එහි ප්‍රති-නිදහස් රැඩිකල් ක්‍රියාව, සම දිගු කාලයක් තරුණව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

කළු බීජ තෙල් ද හිරු රශ්මිය සමනය කරයි, ඇටොපික් දද හෝ සමේ රෝග වැනි සමේ රෝග, පිළිස්සුම්, ඉරිතැලීම් සම සහ සම පිරිසිදු කරයි. කළු බීජ තෙල් යනු සමේ සිදුරු අවහිර නොකිරීමට අමතරව, එය ගැඹුරින් පිරිසිදු කරන බැවින්, නොනැසී පවතින කුරුලෑ වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා ඉතා වටිනා විසඳුමකි.

කළු බීජ තෙල් සියලුම සම වර්ග සඳහා පරිපූර්ණව ගැලපේ, වඩාත් තෙල් සහිත සම වර්ග පවා. ජනප්‍රිය විශ්වාසයට පටහැනිව, තෙල් කොමඩොජනික් නොවන බැවින් සමේ ග්‍රීස් නොකරයි, එනම් එය අතිරික්ත සෙම ඇති නොකරයි.

සමේ යෙදීමේදී, එය එහි විෂබීජ නාශක, ප්රති-ගිනි අවුලුවන නමුත් දිලීර නාශක ගුණාංග සඳහා සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත.

යීස්ට් ආසාදන ප්රතිකාර

කළු බීජ තෙල් ඇත්තෙන්ම දිලීර නාශක ගුණ හඳුනාගෙන ඇත.

මතක් කිරීමක් ලෙස, මයිෙකෝසස් ඇතිවන්නේ සාමාන්‍යයෙන් ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ ඇති දිලීරයක් වන කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන්ස්, යම් යම් තත්වයන් යටතේ, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියෙන් පිටවන (තවමත් මෙම අපරාදේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය!), සහ සම, නිය හෝ ශ්ලේෂ්මල පටල වලට බලපෑම් ඇති කරයි. යෝනි මාර්ගයේ යීස්ට් ආසාදනයේදී මෙන්.

මෙම විෂය සම්බන්ධයෙන් සිදු කරන ලද විවිධ අධ්‍යයනයන් නිසැක ය, ප්‍රති results ල මගින් මයිෙකෝස් සහ තයිමොක්විනෝන් තුරන් කිරීම පිළිබඳ නයිජෙලා සැටිවා වල සඵලතාවය තහවුරු කරයි, ශාකයේ ප්‍රධාන ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය වලින් එකක්, දිලීර සහ අනෙකුත් කැන්ඩිඩියාසිස් ස්ථිරවම ඉවත් කරයි [3].

යීස්ට් ආසාදනයකදී, තෙල් ශරීරයේ බලපෑමට ලක් වූ කොටසට කෙලින්ම යෙදිය යුතුය. නැවත නැවතත් යීස්ට් ආසාදන සඳහා, මෙම දිලීර වලක්වා ගැනීම සඳහා පෙනී සිටින ශරීරයේ කොටසෙහි කළු බීජ තෙල් යොදන ලෙස මම ඔබට උපදෙස් දෙමි.

දත් කැක්කුම සමනය කරන්න

කළු බීජ තෙල් ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ වේදනා නාශක ගුණ ඇත. එබැවින් ඔබට මෙම තෙල් සමඟ ඔබේ දත් කැක්කුම, විදුරුමස්, උගුර, මුඛයේ තුවාල සමනය කළ හැකිය.

ඇපල් විනාකිරි සමඟ මුඛ සේදීමේදී හෝ කළු ඇට තෙල්වලින් ඔබව පීඩාවට පත් කරන හකු ප්‍රදේශය සම්බාහනය කිරීමෙන්, ඔබ වේදනාව නිශ්ශබ්ද කර සන්සුන් භාවය ලබා ගනී.

එහි ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණය නිරෝගී මුඛයක් තබා ගැනීමට සහ කුහරවලින් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ.

භාවිතය සඳහා පූර්වාරක්ෂාව

කළු බීජ තෙල් ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද එය ගබ්සා වීමට හේතු වන අතර කලලරූපය වර්ධනය වීමට හානිකර විය හැක.

ඊට අමතරව, එය දන්නා අතුරු ආබාධ නොමැත. සියල්ලෙන් වළකින්න, දිනකට තේ හැඳි 1 සිට 3 දක්වා ප්‍රමාණයක් සෞඛ්‍යය සඳහා එහි සියලු ගුණාංගවලින් ප්‍රයෝජන ගැනීමට ප්‍රමාණවත් වන අතර අධික මාත්‍රාවක් අක්මාව හා වකුගඩු ආබාධ ඇති කළ හැකිය.

රසය, මම ඔබට ටිකක් කටුක, කළු බීජ තෙල් ලබා දෙනවා නම්, ඔබ එය නිවා දමයි, ඔබට එය මී පැණි සමඟ හෝ කැරට් යුෂ සමග මිශ්ර කළ හැකිය, එය එහි ශක්තිජනක ගුණාංග වැඩි කරයි. .

ශාරීරික සුවය සඳහා, අනෙක් අතට, එය පිරිසිදු හා මාස 3 ක් හිස් බඩක් මත ගැනීමට කැමැත්තක් දක්වයි. එහි ඇදහිය නොහැකි ප්‍රතිලාභ අනුව, එහි රසය, විශේෂිත නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම අප්‍රසන්න නොවේ, එය අඩු අවාසියකි.

නිගමනය

කළු දුරු තවමත් අපට හෙළි කිරීමට බොහෝ රහස් ඇත, එහි ක්‍රියාකාරී ක්‍ෂේත්‍රය අතිශයින් විවිධාකාර වන අතර අපගේ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය තත්වය අස්ථිර සමතුලිතතාවයක පවතින අතර එය ප්‍රයෝජනවත් සංරචක වලින් පොහොසත් තෙල් පවත්වා ගැනීමට ඉඩ සලසන බව අප අමතක නොකළ යුතුය.

මෙම තෙල්වල අනෙකුත් ප්‍රතිලාභ තවමත් සම්පූර්ණයෙන් සොයාගෙන නොමැත, ඇත්ත වශයෙන්ම, මෑත අධ්‍යයනයන් Nigella Sativa හි පිළිකා නාශක ගුණ ගැන උනන්දු වන අතර එහි ප්‍රතිඵල ඉතා යහපත්ය [4].

ඇත්ත වශයෙන්ම කළු බීජ තෙල් පිළිකා සෛල පැතිරීම අඩු කරනු ඇත, ස්වභාවධර්මය අපට ලබා දෙන ඔන්කොලොජි සහ එහි රෝගීන්ගේ අනාගතය සඳහා විශාල බලාපොරොත්තුවක්.

තනි ආශ්චර්යමත් නිෂ්පාදනයක් සමඟ ඔබේ සෞඛ්‍ය ප්‍රාග්ධනය මෘදු ලෙස සහ සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික ආකාරයකින් ප්‍රශස්ත කිරීම, එය කළු බීජ තෙල් සමඟ කළ හැකිය!