නොනි බෙරි වල ප්‍රයෝජන සහ හානිය: සංයුතිය, පෝෂණ අගය, කැලරි ප්‍රමාණය

විදේශීය noni පළතුරු, "ඉන්දියානු මල්බෙරි", "ඌරු මස් ඇපල්" සහ "චීස් පළතුරු" ලෙසද හැඳින්වේ, එය අග්නිදිග ආසියාව, මැලේසියාව, ඕස්ට්රේලියාව සහ පොලිනීසියාවට ආවේණික වේ. නෝනි තද කොළ පැහැයෙන් යුක්ත වන අතර එහි ගෙඩි කුඩා අල ගෙඩියක ප්‍රමාණයට සමාන වේ. පළතුරු වල ඉදුණු පලතුරු පොහොසත් අප්රසන්න ගන්ධයක් මගින් කැපී පෙනේ.

ශතවර්ෂයකට වැඩි කාලයක් පුරා, ස්වදේශිකයින් විවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීම සඳහා නෝනි පලතුරු භාවිතා කර ඇති අතර, මෙම කාලය තුළ ඔවුන් නෝනි බෙරි වල ප්‍රතිලාභ සහ හානි රාශියක් ඉගෙන ගත් නමුත්, අද දක්වාම, එහි සියලුම ගුණාංග මෙම සැබවින්ම අද්භූත පලතුර සම්පූර්ණයෙන් වටහාගෙන නොමැත.

නෝනි බෙරි වල වාසි

• නෝනි බෙරි වල බොහෝ මේද අම්ල අඩංගු වන අතර එය ශරීරයට හිතකර තෙල් සහ මේද ගොඩනැගීමේ කොටස් ලෙස ක්‍රියා කරයි. බහු අසංතෘප්ත මේද වලට ස්තූතියි, සමේ තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය. ඔවුන් රුධිර වාහිනී, හෘද පටක ආරක්ෂා කරන අතර ශරීරයට ශක්තිය සපයයි;
• නෝනි බෙරි වල කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිර සීනි මට්ටම අඩු කරන ද්‍රාව්‍ය තන්තු සහ මහා බඩවැලේ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමේ හැකියාව ඇති දිය නොවන තන්තු බහුල වේ.
• නෝනි බෙරි භාවිතය පැණිරස දත් ඇති අය, දුම් පානය කරන්නන් සහ කෝපි වලට ආදරය කරන්නන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්දේශ කෙරේ. එහි සංයුතියේ ඇති ප්‍රොක්සෙරොනිනේස් එන්සයිමයේ සහ ඇල්කලෝයිඩ් ප්‍රොක්සෙරොනින් වල අන්තර්ගතය නිසා නෝනි පලතුරු කෝපි සඳහා ඇති ආශාව, සීනි සඳහා රුචිය සහ නිකොටින් මත යැපීම අඩු කරයි;
• වෙනත් දේ අතර, නෝනි බෙරි ආහාර රුචිය, ශරීර උෂ්ණත්වය සහ නින්ද සාමාන්ය කරයි. ඔවුන්ට මෙම හැකියාව ඇත්තේ ස්කොපොලෙටින්ට ස්තූතිවන්ත වන අතර එය සෙරොටොනින් සමඟ ඒකාබද්ධ වන අතර එහි ක්‍රියාකාරිත්වයට සාර්ථකව මුහුණ දීමට උපකාරී වේ.

ඖෂධයේ දී, නෝනි බෙරි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සටන් කිරීමට භාවිතා කර ඇත:

• මලබද්ධය;
• කැළඹීම්;
• උණ;
• ඔක්කාරය;
• ජානමය පද්ධතියේ රෝග;
• කැස්ස;
• මැලේරියා උණ;
• ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම;
• අස්ථි හා සන්ධිවල විවිධ රෝග;
• ඉරුවාරදය;
• අවපාතය;
• ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ යෝනි මාර්ගයෙන් පිටවීම.

හානිකර බෙරී පාන්

ඒවායේ සංයුතියේ ඉහළ සීනි අන්තර්ගතය නිසා දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා නෝනි බෙරි නිර්දේශ නොකරයි. නෝනි බෙරි වල පොටෑසියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය වකුගඩු රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට මෙන්ම ඩයුරටික් ඇතුළු අවශ්‍ය මට්ටමින් ශරීරයේ පොටෑසියම් පවත්වා ගෙන යන විවිධ drugs ෂධ ගන්නා අයට ප්‍රතිවිරෝධතාවකි. එසේ නොවුවහොත්, ශරීරයේ පොටෑසියම් අතිරික්තයක් ආරම්භ වන අතර මෙය ඉතා භයානක ය.

නෝනි බෙරි ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ඇති විය හැකි ගෝලීය අතුරු ආබාධවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• සමේ කැසීම;
• පාචනය;
• අසාත්මිකතා;
• හිසරදය;
• බෙල්චිං.

නෝනි බෙරි භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා සහ අතුරු ආබාධ තිබියදීත්, ඒවා පිටුපස නිල පසුබිමක් නොමැත, එබැවින් මේවා විද්යාඥයින් සහ වෛද්යවරුන්ගේ උපකල්පනයන් පමණි. මෙම පලතුරු මිනිස් සෞඛ්‍යයට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වන අතර නෝනි බෙරි වල හානිය අද දක්වාම නිරීක්ෂණය වී නොමැත.

කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පලතුරු වල මෙන්, නෝනි බෙරි ගැනීමේදී දැඩි මාත්‍රාවක් අනුගමනය කළ යුතුය. එබැවින්, ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා කුඩා දරුවන්ට දිනකට නෝනි ග්රෑම් 15 කට වඩා ගත නොහැකි අතර, යෞවනයන් සඳහා - දිනකට ග්රෑම් 30-50 දක්වා.

නෝනි බෙරි වල පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය

නෝනි වල වාසිදායක ගුණාංග පිළිබඳ වීඩියෝව