වෛද්‍ය වසන්ත ලාඩ් ආයුර්වේද ක්ෂේත්‍රයේ ලොව ප්‍රමුඛ පෙළේ විශේෂඥයෙකි. ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ශාස්ත්‍රපති, ඔහුගේ විද්‍යාත්මක හා ප්‍රායෝගික ක්‍රියාකාරකම්වලට ඇලෝපති (බටහිර) වෛද්‍ය විද්‍යාව ඇතුළත් වේ. වසන්ත් ජීවත් වන්නේ නිව් මෙක්සිකෝවේ ඇල්බුකර්ක් හි, එහිදී ඔහු 1984 දී ආයුර්වේද ආයතනය ආරම්භ කළේය. ඔහුගේ වෛද්‍ය දැනුම සහ අත්දැකීම් ලොව පුරා ගෞරවයට පාත්‍ර වේ, ඔහු බොහෝ පොත්වල කතුවරයා ද වේ.
මම පොඩි කාලේ ආච්චි හොඳටම අසනීප වෙලා. අපි ඉතා සමීපව සිටි අතර, ඇය මේ ආකාරයෙන් දැකීම මට අපහසු විය. ඇය අධි රුධිර පීඩනය සහ ශෝථය සමඟ නෙෆ්‍රොටික් සින්ඩ්‍රෝමයෙන් පීඩා වින්දාය. ප්‍රාදේශීය රෝහලේ වෛද්‍යවරුන්ට ඇගේ ස්පන්දනය පවා දැනීමට නොහැකි විය, ඉදිමීම එතරම් ශක්තිමත් විය. එකල බලගතු ප්‍රතිජීවක හෝ ඩයුරටික් නොමැති අතර, ඇයට උපකාර කිරීමට නොහැකි බව අපට ඉදිරිපත් කරන ලදී. අතහරින්නට අකමැති වූ තාත්තා බෙහෙත් වට්ටෝරුව ලියූ ආයුර්වේද වෛද් යවරයාට කතා කළේය. කසාය පිළියෙළ කිරීමට මා අනුගමනය කළ යුතු උපදෙස් වෛද්‍යවරයා ලබා දුන්නේය. මම විවිධ ඖෂධ පැළෑටි 7 ක් නිශ්චිත අනුපාතයකින් තම්බා ගත්තෙමි. ආශ්චර්යමත් ලෙස, සති 3 කට පසු මගේ ආච්චිගේ ඉදිමීම අඩු විය, ඇගේ රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් විය, ඇගේ වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු විය. අත්තම්මා අවුරුදු 95ක් වෙනකම් සතුටින් ජීවත් වුණා, ඒ වෛද්‍යවරයාම තාත්තාට උපදෙස් දුන්නා මාව ආයුර්වේද පාසලකට යවන්න කියලා.
කොහෙත්ම නැහැ. ආයුර්වේදයේ ප්‍රධාන කර්තව්‍යය වන්නේ සෞඛ්‍යය සුරැකීම සහ නඩත්තු කිරීමයි. එය සෑම කෙනෙකුටම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, පුද්ගලයෙකු ශක්තිමත් සහ ශක්තියෙන් පිරී ඇත. දැනටමත් සෞඛ්ය ගැටලුවලට මුහුණ දී ඇති අය සඳහා, ආයුර්වේදය මගින් නැති වී ගිය සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කර හොඳ සෞඛ්‍යයක් ස්වාභාවික ආකාරයකින් යථා තත්වයට පත් කරනු ඇත.
ආහාර දිරවීම සහ අග්නි (ආහාර දිරවීමේ ගින්න, එන්සයිම සහ පරිවෘත්තීය) ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. අග්නි දුර්වල නම්, ආහාර නිසි ලෙස ජීර්ණය නොවන අතර, එහි අවශේෂ විෂ සහිත ද්රව්ය බවට පරිවර්තනය වේ. ආයුර්වේදයේ “අමා” විෂ ශරීරගත වී ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කර බරපතල රෝග ඇති කරයි. ආහාර දිරවීම සහ අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා ආයුර්වේදය තීරණාත්මක වැදගත්කමක් ලබා දෙයි.
මෙම හෝ එම අවශ්යතාව ස්වභාවික දැයි තේරුම් ගැනීමට, කෙනෙකුගේ ප්රකෘති-විකෘත තේරුම් ගැනීම අවශ්ය වේ. අප සෑම කෙනෙකුටම අද්විතීය ප්‍රාකෘතයක් ඇත - වට, පිත්ත හෝ කෆා. එය ජාන කේතයට සමාන වේ - අපි එය සමඟ උපත ලබා ඇත. කෙසේ වෙතත්, ජීවිත කාලය පුරාම, ආහාර, වයස, ජීවන රටාව, රැකියාව, පරිසරය සහ සෘතුමය වෙනස්කම් අනුව ප්‍රකෘත වෙනස් වේ. ව්යවස්ථාවේ විකල්ප රාජ්යයක් ගොඩනැගීමට බාහිර හා අභ්යන්තර සාධක දායක වේ - Vikriti. Vikriti අසමතුලිතතාවය හා රෝග ඇති විය හැක. පුද්ගලයෙකු තම මුල් ව්යවස්ථාව දැනගෙන එය සමබරව තබා ගත යුතුය.
උදාහරණයක් ලෙස, මගේ Vata අසමතුලිත වන අතර මම සැර සහ තෙල් සහිත (මේද) ආහාර වලට ආශා කරමි. මෙය ස්වාභාවික අවශ්‍යතාවයකි, මන්ද ශරීරය වියළි හා සීතල ස්වභාවයක් ඇති වටේ සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උත්සාහ කරයි. පිට්ටනිය උද්දීපනය කළහොත්, ගිනිමය දෝෂය සන්සුන් කරන මිහිරි සහ කටුක රසයන් වෙත පුද්ගලයෙකු ඇදී යා හැකිය.
Vikriti හි අසමතුලිතතාවයක් ඇති විට, පුද්ගලයෙකු "අසනීප තෘෂ්ණාව" සඳහා වැඩි නැඹුරුවක් දක්වයි. රෝගියෙකුට කෆා අතිරික්තයක් ඇතැයි සිතමු. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, සමුච්චිත කෆා ස්නායු පද්ධතියට සහ මිනිස් බුද්ධියට බලපානු ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අධික බර, නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ කැස්ස වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කෆා රෝගියෙකු අයිස්ක්‍රීම්, යෝගට් සහ චීස් වලට ආශා කරයි. ශරීරයේ මෙම ආශාවන් ස්වභාවික නොවන අතර, ඊටත් වඩා ශ්ලේෂ්මල සමුච්චය වීමට හේතු වන අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අසමතුලිතතාවය.
පරිපූර්ණ ශක්තිජනක පානය අග්නි උත්තේජනය කරන අතර ආහාර දිරවීම සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කරයි. ආයුර්වේදයේ එවැනි වට්ටෝරු කිහිපයක් තිබේ. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවකින් පෙළෙන අයට, "දින ෂේක්" හොඳින් උපකාරී වනු ඇත. වට්ටෝරුව සරලයි: නැවුම් රට ඉඳි 3 ක් (වළන ලද) වතුරේ පොඟවා, වතුර වීදුරුවකින් පහර දෙන්න, එනසාල් සහ ඉඟුරු ටිකක් එකතු කරන්න. මෙම පානයෙන් එක් වීදුරුවක් සෞඛ්ය සම්පන්න ශක්තියක් ලබා දෙනු ඇත. එසේම, ආමන්ඩ් බීම ඉතා පෝෂ්යදායී වේ: වතුරේ ආමන්ඩ් 10 ක් පොඟවා, කිරි හෝ වතුර වීදුරු 1 ක් සමග බ්ලෙන්ඩරයක පහර දෙන්න. මේවා සාත්වික, ස්වභාවික ශක්තිජනක බීම.
ආහාර දිරවීමේ සෞඛ්‍යය සම්බන්ධයෙන් ආයුර්වේදය මඟින් දිනකට ආහාර වේල් තුනක් නිර්දේශ කරන බව අනුමාන කිරීම අපහසු නැත. සැහැල්ලු උදෑසන ආහාරය, හෘදයාංගම දිවා ආහාරය සහ අඩු ඝන රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් - අපගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සඳහා, සෑම පැය 2-3 කට වරක් සෑම විටම පැමිණෙන ආහාර වලට වඩා එවැනි බරක් දිරවිය හැකිය.
ආයුර්වේදය මානව ව්‍යවස්ථාවට අනුකූලව විවිධ ආසන නියම කරයි - ප්‍රකෘත සහ වික්‍රිති. මේ අනුව, Vata-ව්යවස්ථාවේ නියෝජිතයන් විශේෂයෙන් නිර්දේශ කරනුයේ ඔටුවෙකු, නාගයෙකු සහ ගවයෙකුගේ ඉරියව් ය. පරිපූර්ණ නවසනය, ධනුරාසනය, සේතු බන්ධ සර්වාංගාසනය සහ මත්ස්‍යසනය පිට්ටනි මිනිසුන්ට සෙත සැලසේ. පද්මාසන, සලභාසන, සිංහාසන සහ තදාසන කෆා සඳහා නිර්දේශ කර ඇත. සියලුම යෝග අභ්‍යාස කරන්නන් දන්නා, සූර්ය නමස්කාරය, සූර්ය ආචාරය, දෝෂ තුනටම හිතකර බලපෑම් ඇති කරයි. මගේ උපදෙස: සූර්ය නමස්කාර් චක්‍ර 25ක් සහ ඔබේ දෝෂයට ගැලපෙන ආසන කිහිපයක්.
සැබෑ සතුට ඔබේ ජීවිතය, ඔබේ පැවැත්මයි. ඔබට සතුටු වීමට කිසිවක් අවශ්ය නැත. ඔබේ සතුට පිළිබඳ හැඟීම යම් වස්තුවක්, ද්රව්යයක් හෝ ඖෂධයක් මත රඳා පවතී නම්, එය සැබෑ ලෙස හැඳින්විය නොහැකිය. ඔබ සුන්දර හිරු උදාවක්, හිරු බැස යෑමක්, වැවක් මත සඳ එළිය ඇති මාවතක් හෝ අහසේ නැගී සිටින කුරුල්ලෙකු දකින විට, එවැනි සුන්දරත්වය, සාමය සහ සමගිය ඇති අවස්ථාවන්හිදී, ඔබ සැබවින්ම ලෝකය සමඟ ඒකාබද්ධ වේ. ඒ මොහොතේ ඔබේ හදවතේ සැබෑ සතුට හෙළි වේ. එය සුන්දරත්වය, ආදරය, දයාවයි. ඔබේ සබඳතාවල පැහැදිලි බව සහ දයානුකම්පාව ඇති විට, එය සතුටයි.