අන්තර්ගතය
ප්රතිලාභ සමඟ ස්නානය කරන්නේ කෙසේද
සමේ සුවදායී ජලය සහ මත්පැන් සුවඳ සහිත අපූරු උණුසුම් ස්නානය යනු පසුගිය දවසේ බරින් මිදීමට සහ ප්‍රසන්න සැපයට ඇද වැටීමට හොඳම ක්‍රමයයි. ආත්මයට සහ ශරීරයට වාසි සහිතව ස්නානය කරන්නේ කෙසේද? අද අපි ස්වභාවික අමුද්රව්ය වලින් සාදන ලද ගෙදර ස්නාන ගැන කතා කරමු.
ආරක්ෂිත කිමිදීම
නමුත් පළමුව - ජල ක්රියා පටිපාටි සඳහා සරල නිර්දේශ කිහිපයක් යහපතට මිස හානියක් නොවීය. ස්නානයේ සුව ගුණ බොහෝ දුරට එහි උෂ්ණත්වය මත රඳා පවතී. 20-35 of C පරාසයේ සිසිල් ජලය ටොනික් බලපෑමක් ඇති කරයි, 42 ° C දක්වා උණු වතුර දහඩිය වැඩි කරන අතර සිදුරු පිරිසිදු කරයි. වැදගත්ම මූලධර්මය වන්නේ දිගු කලක් ජලයේ වැතිර නොසිටීමයි. ස්වාභාවික ස්නානයක ප්රතිලාභ පෙන්වීමට ඇති එකම ක්‍රමය මෙයයි: රුධිර නාල පුළුල් වේ, ශරීරය මුළුමනින්ම ලිහිල් වේ, ස්නායු ආතතිය පහව යයි, ඒ සමඟම - සමුච්චිත ga ණාත්මක බව. ඔබ පැය භාගයකට වඩා වැඩි කාලයක් ක්රියා පටිපාටිය ප්‍රමාද කළහොත් හදවතේ බර වැඩි වන අතර කරකැවිල්ල සහ වෙනත් අප්‍රසන්න සංවේදනයන් දිස්වනු ඇත.
තවමත් ජලයේ වැතිර සිටීම ද වටින්නේ නැත. උපරිම බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ නිතර නිතර ඉරියව්ව වෙනස් කළ යුතු අතර, ඊටත් වඩා හොඳ - ඔබේ දෑතින් හෝ තද රෙදි සෝදන රෙදි වලින් විවේකී ස්වයං සම්බාහනය කරන්න. සම විශේෂයෙන් රළු වන වැලමිට සහ විලුඹ සඳහා, ඔබට පෑම් ගල් භාවිතා කළ හැකිය. ස්නානය කිරීමෙන් පසු, උණුසුම් ජලය සමග සේදීම, ටෙරී තුවායෙන් ශරීරය හොඳින් අතුල්ලමින් එය මත විලවුන් කිරි හෝ ක්රීම් යොදන්න.
අපි අතිරේක පවුම් විසුරුවා හරින්නෙමු
වඩාත්ම ජනප්රිය වන්නේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නාන. මෙම අරමුණු සඳහා සාදා ඇති ස්වභාවික ස්නාන මොනවාද? සෑම නිවසකම හෝ නොමිලේ විකිණීමේ ඇති අමුද්රව්ය වලින්. නිතර භාවිතයෙන්, දෙහි ස්නානය සැලකිය යුතු ප්රතිඵල ලබා දෙයි. එය සඳහා, ඔබට ඕනෑම ෆාමසියකින් ලබා ගත හැකි ව්යාජ ගාස්තුවක් අවශ්ය වනු ඇත. අපි විනාඩි 40 ක් වතුර ලීටරයක වියළි කොළ බෑග් කිහිපයක් අවධාරනය කර එය උණුසුම් ස්නානයකට එකතු කරමු.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සෝඩා සහ ලුණු ස්නාන වේගයෙන් ජනප්රිය වෙමින් පවතී. ආරම්භ කිරීම සඳහා, ෙබ්කිං සෝඩා ග්රෑම් 200 ක් සහ මුහුදු ලුණු ග්රෑම් 300 ක් මිශ්ර කරන්න, ඉන්පසු ඒවා උණුසුම් ස්නානයකට වත් කර කලවම් කරන්න. මිනිත්තු 10 කට වඩා වැඩි කාලයක් එය ගැනීම නිර්දේශ කර නොමැති අතර, ක්රියා පටිපාටියට පෙර සහ පසුව පැයකට කිසිවක් කන්න හෝ පානය නොකිරීමටද යෝග්ය වේ.
හොඳම එකක් නිවුඩ්ඩ ස්නානය ලෙස සැලකේ. පළමුව, නිවුඩ්ඩ කිලෝග්‍රෑම් 1 ක් කිරි ලීටර් දෙකක මී පැණි හැන්දක් එකතු කර පෙරන ලද අතර පසුව මිශ්රණය වතුරට වත් කරනු ලැබේ. මෙම ස්නානය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ, සම තද කරයි, එය සුමට හා ලස්සන කරයි.
ක්ලියෝපැට්රාගේ ශික්ෂා පද අනුව
බොහෝ අය ගෙදර හැදූ ස්වභාවික කිරි මත පදනම් වූ ස්නාන වලට කැමැත්තක් දක්වයි. සියල්ලට පසු, පුරාවෘත්තයේ පවසන පරිදි, ක්ලියෝපැට්රා බොහෝ විට කිරිවලින් ස්නානය කළේ ඇගේ අප්‍රතිහත සුන්දරත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා ය. වට්ටෝරු වල බොහෝ වෙනස්කම් තිබේ. රත් වූ කිරි ලීටරයක මී පැණි ග්රෑම් 100 ක් විසුරුවා හරින අතර එය සිසිල් වන විට ලුණු ග්රෑම් 100 ක් සහ ඇඹුල් ක්රීම් ග්රෑම් 100 ක මිශ්රණයක් ශරීරයට අතුල්ලනු ලැබේ. මිනිත්තු 20-25 කට පසු, වෙස් මුහුණ සෝදා කිරි-මී පැණි ස්නානය කරනු ලැබේ.
පැඟිරි පලතුරු සහිත කිරි ස්නානයකින් බහු මුහුණුවර බලපෑමක් ලබා දේ. පළමුව, තම්බා කිරි ලීටරයක් උණුසුම් වතුරට වත් කරනු ලැබේ, ඉන්පසු පීල් සමඟ දොඩම්, ලෙමන් සහ මිදි පෙති එහි වත් කරනු ලැබේ. මාර්ගය වන විට, ස්නානය කරන අතරතුර, ඔවුන් සමේ රළු සහ අඳුරු ප්රදේශ සම්බාහනය කළ හැකිය. මෙම ක්රියාපටිපාටිය සමට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ, ස්නායු හොඳින් සන්සුන් වන අතර මනෝභාවය ඉහළ නංවයි.
ස්වාභාවික කිරි ස්නාන සඳහා පුදුමාකාර අමුද්රව්ය විවිධ ඇරෝමැටික තෙල් වේ. ඔවුන් ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කිරීමට සහ ශක්තිමත් සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දක් සමඟ නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ. එවැනි ස්නානය පිළියෙළ කිරීම සඳහා කිරි ලීටරයක් සමඟ ලැවෙන්ඩර්, ලෙමන් බාම් සහ ජැස්මින් තෙල් බින්දු කිහිපයක් ස්නානය කිරීමට එකතු වේ.
ටෙන්ඩර් පැළෑටි වල අත්වල
විවිධ ඖෂධ පැළෑටි ගැන අමතක නොකරන්න, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සංකීර්ණ සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති අතර හානිකර ද්රව්ය වලින් ශරීරය ඵලදායී ලෙස පවිත්ර කරති.
ඉතින්, ස්වභාවික අමුද්රව්ය සමඟ ස්නානය සකස් කිරීම සඳහා raspberries සහ දැනටමත් සඳහන් කර ඇති linden උපකාර වනු ඇත. වියළි කොළ, මල් සහ ලින්ඩන් මල් පොහොට්ටු මිශ්රණයක් එකතු කරන්න, ඒවාට රාස්ප්බෙරි පඳුරු කොළ එකතු කරන්න. මිශ්රණයේ සම්පූර්ණ බර අවම වශයෙන් ග්රෑම් 300 ක් විය යුතුය. අපි විනාඩි 30 ක් වතුර ලීටර් පහක් තුළ අවධාරනය කර එය ස්නානය තුළට වත් කරමු. එවැනි ස්නානය ශරීරයෙන් අතිරික්ත ලුණු සහ තරල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
කොළ, තරුණ කඳන් සහ බර්ච් යුෂ වලින් වඩාත් සංකීර්ණ සූදානමක් කළ හැකිය. මෙම මිශ්රණය වතුර ලීටර් තුනකින් වත් කර නභිගත කර පෙරීම කර ස්නානයට එකතු කරනු ලැබේ. මෙම ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වන අතර ජල ලුණු සමතුලිතතාවය සකස් කරනු ලැබේ.
ඔරිගානෝ ගෙදර ස්නානය සඳහා ද පරිපූර්ණයි. වතුර ලීටර් පහක් සමඟ වියළි තණකොළ ග්රෑම් 400 ක් වත් කර නභිගත කර විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් රැඳී සිටින්න. එවිට ඔබට උණුසුම් ජලය සමග ස්නානය තුළ සුප් හොද්ද වත් කළ හැකිය. මෙම වට්ටෝරුව හානිකර ද්රව්ය වලින් ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට සහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සාමාන්ය කිරීමට උපකාර වනු ඇත.
අපගේ වට්ටෝරු අනුව ස්වාභාවික ස්නානය පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමෙන් ඔබට සෑම විටම නිවසේදී වැඩිදියුණු කළ රූපලාවණ්‍යාගාරයක් පිළියෙල කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ එවැනි ක්රියා පටිපාටි බැරෑරුම් ලෙස සලකා බැලීමට පෙර, විශේෂයෙන් ඔබට නිදන්ගත රෝග තිබේ නම් විශේෂ ist යකු හමුවන්න.