මිනිස් සෞඛ්‍ය තත්වය තුළ වසා පද්ධතිය ඉතා වැදගත් වේ. එය ශරීරයේ ජලාපවහන බලපෑමක් ඇති කරයි, ශරීරයෙන් අපද්‍රව්‍ය පෙරීම සහ ඉවත් කරයි. මිනිස් සිරුරේ වසා පද්ධතියේ නිරෝගී ක්රියාකාරිත්වයකින් තොරව, හෘද වාහිනී සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුක් විඳීමට පටන් ගනී. වසා තරලය එකතැන පල්වී විෂ ද්‍රව්‍යවලින් පිරී ඇති විට, මාංශ පේශි නිසි ලෙස පෝෂණය නොවී, කලම්ප සහ අවහිරවීම් ඇති වන අතර එමඟින් ශක්ති මට්ටම අඩු වේ. වසා පද්ධතිය පිරිසිදු කිරීමේ වැදගත්කම ස්වභාවික වෛද්‍යවරුන් විශේෂයෙන් සඳහන් කරයි. වසා දැමූ වසා සමඟ, මුළු ශරීරයම දුක් විඳිනවා, මන්ද අපගේ ශරීරයේ සෑම සෛලයක්ම නිසි ලෙස ක්රියාත්මක වන වසා පද්ධතියක් මත රඳා පවතී. ශුභාරංචිය නම් සෑම දෙයක්ම අපගේ අතේ ඇති අතර අපගේ ශරීරයේ බොහෝ ක්රියාවලීන් පාලනය කිරීමට අපට හැකි වේ. වසා ගැටිති ඉවත් කිරීමට සහ එහි එකතැන පල්වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වන ප්‍රධාන ක්‍රියා දෙස බලමු. පැසුණු ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න. වඩාත් සම්පූර්ණ, ස්වභාවික ආහාර අනුභව කරන්න
වසා ගැටිති එකතැන පල්වීමට දායක වන ආහාර මොනවාද: (විශේෂයෙන් සුදු පිටි වලින්). මෙම සියලුම නිෂ්පාදන වසා ගැටිති වල එකතු වන විෂ ද්රව්ය සෑදීමට හේතු වේ. කෙසේ වෙතත්, අපව පිරිසිදු කරන විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ප්රතිඔක්සිකාරක, මේද අම්ල අඩංගු නිෂ්පාදන ද තිබේ. එය ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා කාලය වෙන් කරන්න මෙම අවස්ථාවේදී, මම විශාල හා නිර්භීත විශ්මයජනක ලකුණක් තැබීමට කැමතියි. මෙයට හේතුව මෝටර් ක්රියාකාරකම් නොමැතිව ශරීරයේ වසා ගැටිති කිසිදු ආකාරයකින් චලනය නොවන බැවිනි. මෙම කාර්යය සඳහා, ඕනෑම ව්යාපාරයක් සුදුසු වේ, පැනීම ඉතා හොඳයි. නැටුම්, යෝග, qigong සහ යනාදිය. චලනය කිරීමෙන්, මාංශ පේශි වසා පද්ධතිය සම්බාහනය කරයි, වසා ගලායාම උත්තේජනය කරයි. බොන්න වතුර බොන්න වසා ගැටිති පිරිසිදු කිරීම සඳහා ශරීරයට උසස් තත්ත්වයේ ජලය අවශ්ය වේ. ඔබ දිනකට පානය කරන වතුර ප්රමාණය දිනකට වීදුරු 6-8 දක්වා වෙනස් විය හැක. ස්නානය බලන්න සෝනා සහ ස්නාන යනු ශරීරය පිරිසිදු කරන දහඩිය හරහා සම හරහා විෂ ඉවත් කිරීමට අපූරු ක්‍රමයකි. ඉහත නිර්දේශ වලට අමතරව, දක්ෂ විශේෂඥයින්ගෙන් කටු චිකිත්සාව සහ වසා ජලාපවහන සම්බාහනය කිරීමේ ඵලදායීතාවය ද සැලකිල්ලට ගත හැකිය. ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානය සහ ශාකසාර තේ ඔබට වසා ගැටිති චලනය කිරීමට සහ ඔබේ ශරීරය නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ගැටලුවට පුළුල් ලෙස ප්‍රවේශ වීම සහ හැකි තරම් මෙවලම් සහ ක්‍රම එකට උත්සාහ කිරීම වඩාත් සුදුසු බව මතක තබා ගන්න. නිරෝගී වේවා!