ඔවුන් අදිනවා, අදින්න බැහැ… ඒක හරි, අපි ඇය ගැන කතා කරමු - සුරංගනා කතා, කාටූන් සහ හිතෝපදේශවල ප්‍රධාන චරිතය ගැන, ටර්නිප් ගැන! ඇත්ත වශයෙන්ම, සුරංගනා කතා වලට සහභාගී වීමට අමතරව, එය ද වටිනා අමුද්රව්යයකි. අපි ඒ පිළිබඳව විමසීම් කර ඇති අතර මෙම එළවළු පිළිබඳ මූලික තොරතුරු ඔබට පැවසීමට සූදානම්.
ටර්නිප් සමය
තරුණ ටර්නිප් මූල බෝග ජුනි මාසයේදී ඉදවීමට හැකි වන අතර සරත් සමයේ අග භාගය වන තුරුම ඔබට බිම් එළවළු රස විඳිය හැකිය. නමුත් ඊට පසු, බෝග අස්වැන්න නෙළන අතර නිසි ගබඩා කිරීමකින් ඊළඟ කන්නය දක්වා ටර්නිප්ස් ලබා ගත හැකිය.
තෝරා ගන්නේ කෙසේද
ටර්නිප්ස් තෝරා ගැනීමේදී විශේෂ උපක්‍රම නොමැත, එහි පෙනුම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, ඉරිතැලීම් හා හානියකින් තොරව සම්පූර්ණ මුල් එළවළු මිලදී ගන්න.
ටර්නිප්ස් වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග
- ටර්නිප් විටමින් සී ප්‍රමාණය අනුව එළවළු අතර වාර්තාවක් තබා ඇති අතර එහි විටමින් බී 1, බී 2, බී 5, පීපී ද එකතු වී ඇත.
- සල්ෆර්, තඹ, යකඩ, පොටෑසියම්, මැන්ගනීස්, සින්ක්, මැග්නීසියම් සහ අයඩීන්: ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව පෝෂක ලැයිස්තුව ද සිත් ඇදගන්නා සුළු ය.
- ටර්නිප් පිඟන් කෝප්ප භාවිතා කිරීම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට සහ අක්මාවට ධනාත්මක ලෙස බලපාන අතර පිත්තාශයේ පිත්තාශයේ ගල් සෑදීම වළක්වන පිත්තාශය ස්‍රාවය කිරීම සක්‍රීය කරයි.
- එහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ නිසා ටර්නිප්ස් වෛරස් හා සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
- මූල බෝගයේ අඩංගු මැග්නීසියම් කැල්සියම් එකතු වීමට දායක වන අතර එමඟින් අස්ථි වල තත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති වේ.
- ටර්නිප් සමේ තත්වය කෙරෙහි හොඳ බලපෑමක් ඇති කරන අතර මාංශ පේශිවල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කරයි.
- මෙම මූල එළවළු විටමින් iency නතාවයෙන් ඉතිරි වන අතර එය ද අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇත, එබැවින් ඔබ ඔබේ බර දෙස බලා සිටින්නේ නම් ටර්නිප්ස් අනුභව කරන්න!
ටර්නිප්ස් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
ටර්නිප්ස් එළවළු සලාද වලට හොඳින් ගැලපේ, එය දැලක හෝ තුනී පෙති වලට කපා ඉතිරි එළවළු වලට එකතු කරන්න. එය එළවළු සුප් සඳහා පරිපූර්ණව සුදුසු වන අතර, ඉස්ටුවක් ආකාරයෙන්, එළවළු සමඟ වුවද, මස් සමඟ වුවද, එය හුදෙක් ලස්සනයි.
ටර්නිප්ස් බේක් කර, පුරවා, එයින් පොඩි කරනු ලැබේ.
ටර්නිප්ස් අනිවාර්යයෙන්ම අනුභව කරන්න, එවිට ඔබ නිරෝගී වනු ඇත!
- ෆේස්බුක්
- Pinterest,
- Vkontakte
මතක තබා ගන්න, කලින් අපි රසවත් කෑම වර්ග 5 ක් සඳහා වට්ටෝරු බෙදා ගත් බව, අපගේ මතය අනුව, ටර්නිප් කෑම.