ටී-රෝඩය නැඹුරු ස්ථානයකට තල්ලු කරන්න

T-rod බොරු අදින්න - තාක්ෂණික අභ්යාස:

1. පුහුණුකරුට අවශ්‍ය බර බාගන්න, සුපයින් ඉරියව්වෙන් මගේ පපුවේ ඉහළ කොටස ස්ථාවරයට ඉහළින් ඇති පරිදි අඩි පුවරුව සකසන්න. ඉඟිය: උපකරණවල වින්‍යාසය මත පදනම්ව, පියයුරු වල ඉහළ කොටස තොටිල්ලේ රැඳී ඇති නිවැරදි පිහිටීම විය හැකිය.
2. ස්ථාවරය මත මුහුණට වැතිර, හැන්ඩ්ල් අල්ලා ගන්න. ඔබට පැටවීමට අවශ්ය පිටුපස කුමන කොටස මත පදනම්ව ඔබට spinaroonie, bronirovannyj හෝ උදාසීන ග්රහණය භාවිතා කළ හැකිය.
3. ස්ථාවරයෙන් බෙල්ල ඔසවන්න, ඔහු ඉදිරියෙන් දෑත් පහළට දිගු කරන්න. මෙය ඔබගේ ආරම්භක ස්ථානය වනු ඇත.
4. හුස්ම ගැනීමේදී, සෙමින් ඔබේ බෙල්ල ඉහළට ඔසවන්න. චලනය අවසානයේ, ඔබේ පිටුපස මාංශ පේශි මිරිකා ගන්න. ඉඟිය: උරහිසේ සිට වැලමිට දක්වා ඔබේ අතේ කොටසක්, පිටුපස මාංශ පේශිවල උපරිම බර පැටවීම සඳහා කඳට සමීපව තබා ගන්න. එසේම ඔබේ කඳ කොටස පාදමේ සිට තබාගෙන බර එසවීමට බයිසප් භාවිතා නොකරන්න.
5. තත්පර කිහිපයක් සඳහා මෙම ස්ථානය තබා ගන්න. ආශ්වාසයේදී, ඔබේ දෑත් සෙමෙන් පහත් කරන්න, ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු යන්න.
6. අවශ්‍ය පුනරාවර්තන ගණන සම්පූර්ණ කරන්න.