සම්පූර්ණ පාන්
ඒවා මානසික සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය බී විටමින් ප්‍රභවයකි.
කෙසෙල්
ඔවුන් බී විටමින් පමණක් නොව, ජීවිතය පිළිබඳ ධනාත්මක දෘෂ්ටියකට දායක වන මැග්නීසියම් ද අඩංගු වේ. කෙසෙල් හේතුවක් නිසා විශිෂ්ට ස්වාභාවික විෂාදනාශක ලෙස සැලකේ.
පලතුරු
"වේගවත්" කාබෝහයිඩ්රේට ප්රභවයක් අපට ශක්තිය ලබා දෙන අතර අපට ප්රබෝධමත් කිරීමට උපකාර කරයි.
ගෘහ චීස් සහ චීස්
මෙම ආහාරවල ඇමයිනෝ අම්ලයක් අඩංගු වන අතර එය ශරීරයට ප්‍රීතියේ හෝමෝනය නිපදවීමට අවශ්‍ය වේ.
චමමයිල් තේ කෝප්පයක්
අපේ ආච්චිලාත් දැනගෙන හිටියා මේ තේ එක විශිෂ්ට සනසන ඖෂධයක් කියලා. විද්‍යාත්මකව ඔප්පු වී ඇත්තේ මෙම පානය නිතිපතා පරිභෝජනය කරන අය එයට ගොදුරු වීමේ අවදානම අඩු බවයි