සෑම විටම ඔබ සමඟ කෙටි ආහාර කිහිපයක් රැගෙන යන්න
ඔබට ගුවන් යානයක ඔබ සමඟ ආහාර විශාල ප්‍රමාණයක් රැගෙන යා නොහැකි අතර කෙටි ආහාර යනු වැඩි ඉඩක් නොගන්නා සහ බරින් අඩු විශිෂ්ට විකල්පයකි. තවද, නුහුරු නුපුරුදු නගරයක් හරහා ඇවිදීමේදී, ඔබ කොතැනකවත් වීගන් ආයතන සොයාගෙන නොමැති නම්, පෝෂ්‍යදායී, කෙටි ආහාර, නැවතත්, ඔබට උදව් කළ හැකිය.
පළතුරු සහ ගෙඩි බාර් සඳහා බලන්න
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට අපගේ ප්‍රියතම නිෂ්පාදන සන්නාම ඇත, නමුත් ඒවා සෑම විටම වෙනත් නගර සහ රටවල දක්නට නොලැබේ. අවම අමුද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණයක් සහිත කෙටි ආහාර, විශේෂයෙන් පලතුරු සහ ගෙඩි සොයා බලන්න. ඔවුන් අතර, ඔබ බොහෝ විට නිර්මාංශිකයින් සඳහා සුදුසු යමක් සොයාගෙන නව රසයන් සොයා ගනු ඇත.
ඔබේ වචන මාලාව පොහොසත් කරන්න
ඔබ ගමන් කරන රටෙහි භාෂාව "වීගන්", "නිර්මාංශ" සහ "කිරි" වැනි ශබ්ද වන ආකාරය කල්තියා සොයා ගන්න. ප්‍රවේශම් වන්න! උදාහරණයක් ලෙස, ප්රංශ භාෂාවෙන්, "නිර්මාංශ" සහ "වීගන්" යන වචන අතර එක් අකුරක වෙනස පාහේ නොපෙනේ.
Végétarien = නිර්මාංශ
Vegan = веган
Vegan Society සන්නාමය සොයන්න
Vegan Society's Vegan Trademark යනු සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ජීවන රටාවකට විශේෂිත නිෂ්පාදනයක් සුදුසු බව ඔබට දන්වන ගෝලීය වශයෙන් පිළිගත් සංකේතයකි. Vegan Society යනු ලෝකයේ පැරණිතම සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර පුණ්‍යායතනයයි - මෙම සංකේතය විශ්වාස කළ හැකි බවට ඔබට සහතික විය හැකි අතර අනෙකුත් වෙළඳ නාමවලට අඩු දැඩි නීති තිබිය හැක.
වීදි පොළවල්වල සැරිසරන්න
වඩාත්ම සාමාන්‍ය වෙළඳපල තුළ, ඔබට බොහෝ නැවුම්, රසවත්, ස්වාභාවික වීගන් නිෂ්පාදන සොයා ගත හැකිය. සිල්ලර වෙළඳසැලේ භාජනයක ගබඩා කර තබා හෝ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සමඟ ඇසුරුම් කරනවාට වඩා, කවුන්ටරයේ ඔබ එනතුරු බලා සිටින විට සහ බර අනුව විකුණන විට ආහාර කෙතරම් රසවත්ද යන්න පුදුම සහගතය. පාන් සහ රටකජු බටර් වැනි ප්රධාන ආහාර රසවිඳීමට අමතක නොකරන්න ඇත්ත වශයෙන්ම, සංචාරය කරන අතරතුර නව ආහාර සොයා ගැනීම සතුටක්, නමුත් ප්රධාන ආහාර ගැනද අමතක නොකරන්න. ඔබ සිටින ස්ථානය අනුව ඔවුන්ගේ රසය වෙනස් වන අතර හුරුපුරුදු දෙයක වෙනස දැනීම සතුටක්.
නුහුරු නුපුරුදු කෑමක් උත්සාහ කිරීමේ අවදානම ගන්න
ඔබ 100% සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ස්ථානයක් සොයා ගැනීමට සමත් වන්නේ නම්, ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම නුහුරු කෑමක් ඇණවුම් කිරීමේ අවදානම ගන්න. එය අවදානමකි, නමුත් සෑම විටම පාහේ එය වටින වික්‍රමාන්විතයකි.
ප්රධාන වීදිය හැරෙන්න
අත්දැකීම්වලින් පෙනී යන්නේ මහා වීගන් ආයතන බොහෝ විට මංතීරුවල "සැඟවී" ඇති බවයි. සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර අයට අසල ආහාර ගත හැකි ස්ථාන ඔබට පැවසීමට ඔබට ප්‍රයෝජනවත් යෙදුම් මත විශ්වාසය තැබිය හැක, නමුත් මෙම සොයාගැනීම් ඔබ විසින්ම සිදු කිරීම සැමවිටම විනෝදජනකයි.
යුරෝපයේ කොහෙද යන්න කල්පනා කරන්නේ? ජර්මනියට යන්න!
දැනට, ගුණාත්මක වීගන් ආහාර දැනටමත් බොහෝ රටවල පවතී. නමුත් සොසේජස් සඳහා ප්‍රසිද්ධ රටක් සඳහා ජර්මනියේ විශේෂයෙන් ආකර්ෂණීය වීගන් ආයතන සහ කෑම වර්ග තිබේ. එහිදී ඔබට සැන්ඩ්විච් සිට අතුරුපස දක්වා සියලු වර්ගවල ඉතා නිර්මාණශීලී වීගන් ස්නැක් සොයාගත හැකිය.
වීගන් සංචාරය කිරීම අපහසු නොවන අතර අතිශයින්ම සිත්ගන්නා සුළුය! ඔබට සාම්ප්‍රදායික කෑම වර්ග සහ සම්පූර්ණයෙන්ම මුල් වීගන් කෑම වර්ග දෙකටම වීගන් සගයන් සොයාගත හැකිය. ඔබේ පරිකල්පනය භාවිතා කරන්න, අවදානම් ගන්න - ඔබට නිවසේදී කතා කිරීමට යමක් තිබේ!