වෘත්තීය සංචාරකයෙකු වන කැරොලින් ස්කොට්-හැමිල්ටන් දේවල් 14ක් නම් කර ඇති අතර එය නොමැතිව ඇය තම නිවසේ එළිපත්තෙන් පිටව යන්නේ නැත.
“ලෝකයේ සංචාරය කරන මට මගේ ගමන් මල්ල නිතරම සූදානම්ව තබාගත යුතුයි. එහි සෑම විටම අත්‍යවශ්‍ය දෑ ඇත, එබැවින් මට මගේ ඇඳුම් එහි විසි කර ඉක්මනින් පිටව යා හැකිය. නමුත් මෙම ලැයිස්තුව එක රැයකින් බිහි වූවක් නොවේ. වසර ගණනාවක් ලොව පුරා සැරිසැරූ මට නිවසේ ඇති සියල්ල අසුරනවා වෙනුවට අවම ගමන් මලු කුමක් විය යුතුද යන්න තේරුම් ගැනීමට පෙර ගෙවී ගියේය. ගුවන් තොටුපළවල්, දුම්රිය ස්ථාන සහ හෝටල් අවට අනවශ්‍ය කිලෝ ගණන් ඇදගෙන යනවා වෙනුවට ඔබ රැගෙන යා යුතු සෞඛ්‍ය සම්පන්න, නිර්මාංශ සහ පරිසර හිතකාමී දේවල් මොනවාද යන්න පිළිබඳව මගේ වසර ගණනාවක අත්දැකීම් බෙදාහදා ගත හැකිය. සුභ ගමන්! ”
ඔබේම නැවත භාවිතා කළ හැකි රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් තබා ගන්න, එවිට ඔබට ග්‍රහලෝකය ප්ලාස්ටික් වලින් බැහැර නොකර ගමනේ දී ආහාර ගත හැකිය. ඔබ සන්නද්ධ වන අතර දර්ශන නැරඹීමේදී කුසගින්නේ නොසිටිනු ඇත. විශිෂ්ට තේරීමක් උණ බම්බු උපකරණ වනු ඇත - චොප්ස්ටික්ස්, ගෑරුප්පු, හැඳි සහ පිහි. ඔබට සුලු කෑම සහ සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් තැබිය හැකි බහාලුම් ලබා ගන්න.
ගමන් බිමන් යන විට හරිහැටි ආහාර ගෙන අවශ්‍ය එළවලු වර්ග පහ ලබා ගැනීම සැමවිටම කළ නොහැක. ආහාර වේලට තිරිඟු පැළ එකතු කර ගැනීමෙන්, ඔබට එළවළු සහ පලතුරු හිඟය පියවා ගත හැකිය, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සහ දිගු විනෝද චාරිකා සඳහා ප්රමාණවත් ශක්තියක් ලබා ගැනීමට ශක්තිය ලබා ගත හැකිය.
පරිසරය සුරැකීමට අමතරව ගුවන් තොටුපළවල මිල අධික ජලය මිලදී නොගැනීමෙන් මුදල් ඉතිරි කර ගැනීමට ඔබට අවස්ථාව ලැබේ. වීදුරු බීම ගබඩා කිරීම සඳහා හොඳම ද්රව්යය, එය විෂ සහිත, කාන්දු නොවන, පුළුල් මුඛය පිරිසිදු කිරීමට පහසු වේ. එවැනි බෝතලයක් තුළ, ශරීරයේ අතිරේක හයිඩ්රේටේෂන් සහ සජලනය සඳහා ඖෂධ පැළෑටි හෝ පලතුරු සමඟ ජලය මිශ්ර කළ හැකිය.
ජෙට් ප්‍රමාදය සහ ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා වලින්, ගමන් අතරතුර ආමාශයට කැරලි ගැසිය හැක, එබැවින් නිතිපතා ප්‍රෝබියොටික් ගැනීම වැදගත් වේ. ගුවන් යානය කොතරම් ප්‍රමාද වුවත්, ගුවන් තොටුපලේදී කෙතරම් නරක ලෙස පෝෂණය වුවද, ඔවුන් ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ වැඩ කටයුතු සහතික කරනු ඇත. ශීත කළ වෙනුවට කාමර උෂ්ණත්වයේ ගබඩා කළ හැකි ප්‍රෝබියොටික් තෝරන්න.
ගුවන් යානයක හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගැනීමට, සංචාරකයාට පහසු ඇස් ආවරණයක් අවශ්‍ය වේ. උණ බම්බු වෙස් මුහුණක් හොඳයි, මන්ද එය ආලෝකය පමණක් නොව ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් ද ඇතුළු වීමට ඉඩ නොදෙන බැවින් උණ බම්බු ස්වාභාවික විෂබීජ නාශකයකි.
බෙල්ලේ පිහිටීම අනුව නින්ද හොඳද නරකද යන්න තීරණය කරයි. ඔබේ ගමන් මලු තුළ ඔබේ බෙල්ලට හොඳම ආධාරක කොට්ටය තබා ගන්න.
කාල කලාප වෙනස් කිරීමේදී, නින්දේ ගුණාත්මක භාවය පළමුවෙන් පීඩා විඳිති, එබැවින් බාහිර ශබ්දයෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ ඉයර් ප්ලග් අපිරිසිදු නොවීමට හෝ ඔබේ ගමන් මලුවල නැති වීමට ඉඩ නොතබන ලෙස සිපර් කළ බහාලුමක් තුළ මිලදී ගන්න. විවේකයෙන් අවදි වී ඉදිරියට යන්න, නගර සහ රටවල් ජය ගන්න!
කල් පවත්නා වීගන් බෑගයේ ඔබගේ විදේශ ගමන් බලපත්‍රය, ජල බෝතලය, දුරකථනය සහ රූපලාවන්‍ය ද්‍රව්‍ය සඳහා ඕනෑ තරම් ගබඩා ඉඩකඩ තිබේ. සේදීමට පහසු සහ සුපිරි විලාසිතාවෙන් පෙනේ!
සංචාරකයාට වැදගත් වන බෑගයේ අඩු ඉඩක් ලබා ගැනීම සඳහා ඒවා ලිස්සා නොයන, සංයුක්තව නැමිය යුතුය.
Pashmina යනු සම්ප්රදායිකව ලොම් වලින් සාදන ලද විශාල ස්කාෆ් වේ. Bamboo pashmina උණුසුම් හා විලාසිතාවෙන් පමණක් නොව, ගුවන් යානයක බ්ලැන්කට්ටුවක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය. ගොඩ වන විට, එය ස්කාෆ් එකක් මෙන් ඔතා, ගුවන් ගමන අතරතුර, එය දිගහරින්න, එවිට ඔබට ඔබේම පිරිසිදු සහ සුවපහසු බ්ලැන්කට්ටුවක් ලැබෙනු ඇත.
මෙය රිය පදවන අයට සහ බැක්පැකර් කරුවන්ට ගැලවීමකි. WiFi නොමැතිව වැඩ කරන ආකෘති තිබේ. මම නිර්දේශ කරන්නේ CoPilot යෙදුමයි.
Select Wisely Cards යනු භාෂා 50කට අධික සංඛ්‍යාවකින් යුත් අවන්හල් මාර්ගෝපදේශයකි. නිර්මාංශිකයෙකුට පහසුයි, මන්ද එය අපට කන්නේ කොතැනද සහ කුමක් ද යන්න විස්තරාත්මකව විස්තර කරයි. වර්ණවත් ඡායාරූප ඔබට නිවැරදි තේරීමක් කිරීමට සහ නුසුදුසු කෑම වර්ග අත්හැරීමට ඉඩ සලසයි.
ගමන් කරන විට, මම සැමවිටම සම්බන්ධ වීමට උත්සාහ කරමි, එබැවින් අසල විදුලි ප්‍රභවයක් නොමැති විට ඔබට උපකාර කළ හැකි චාජරයක් තිබිය යුතුය.
ඔබ සංචාරය කරන විට ඔබ සමඟ රැගෙන යාමට මෙය විශිෂ්ට අයිතමයකි. ලැවෙන්ඩර් තෙල් බොහෝ වටිනා ගුණාංග ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, අනවශ්‍ය කෘමීන්ගෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා හෝටලයක ඔබේ ඇඳ මත එය ඉසින්න, නැතහොත් ක්‍රියාශීලී ඇවිදීමකදී ස්වභාවික ඩියෝඩ්‍රන්ට් ලෙස භාවිතා කරන්න.