අන්තර්ගතය
දරුවාගේ නින්ද, වයස අනුව වයස
දරුවාගේ නින්ද මාස 2 දක්වා
බබා තවමත් දවස රාත්‍රියෙන් වෙන්කර හඳුනාගෙන නැත, ඔහු අපව අවදි කිරීම සාමාන්‍ය දෙයකි. ඉවසීම නැති කරගන්න එපා... ඔහු පැය එක සිට හතර දක්වා කෙටි කාලයකින් නිදා ගනී. ඔහු නොසන්සුන් නින්දකින් පටන් ගනී, පසුව ඔහුගේ නින්ද සන්සුන් වේ. ඉතුරු වෙලාවල් වල එයා චංචල වෙලා අඬනවා, කනවා... අපිට ජීවිතේ අමාරු කරගත්තත් අපි එයාගෙන් ප්‍රයෝජනයක් ගමු!
දරුවාගේ නින්ද මාස 3 සිට මාස 6 දක්වා
දරුවා සාමාන්යයෙන් නිදා ගනී දිනකට පැය 15 සහ දිවා රාත්‍රියෙන් වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට පටන් ගනී: ඔහුගේ රාත්‍රී නින්දේ කාලය ක්‍රමයෙන් දිගු වේ. ඇගේ නින්දේ රිද්මය තවදුරටත් කුසගින්නෙන් නියම කර නැත. ඉතින් අපේ චූටි පුතාගේ තොටිල්ල තාම ඔයාගේ කාමරේ තියෙනවා නම් එයාට දෙන්න වෙලාව හරි ඔහුගේම ඉඩක්.
එය බොහෝ විට කාල පරිච්ඡේදයකි ආපසු වැඩට අම්මා සඳහා, බබා සඳහා විශාල කැලඹීම්වලට සමාන ය: රාත්‍රිය පුරා නිදා ගැනීම ප්‍රමුඛතාවයක් වී ඇත. ඔහුට මෙන්ම අපටද! නමුත්, ඔහු සාමාන්යයෙන් 4 වන මාසයට පෙර ඔහුගේ රාත්‍රිය කරන්නේ නැත. සාමාන්යයෙන් ජීව ඔරලෝසුව හොඳින් ක්‍රියාත්මක වීමට පටන් ගන්නා වයස. ඉතින්, අපි ටිකක් ඉවසමු!
මාස 6 සිට අවුරුද්දක් දක්වා දරුවාගේ නින්ද
දරුවා සාමාන්යයෙන් නිදා ගනී දිනකට පැය 13 සිට 15 දක්වා, දිවා කාලයේ පැය හතරක් ඇතුළුව. එහෙත්, ටිකෙන් ටික, ළදරු නින්දේ සංඛ්යාව අඩු වනු ඇත: සාමාන්යය, ඔහු ශක්තියෙන් පිරී ඉතිරී යයි! ඔහුගේ රාත්‍රී නින්දේ ගුණාත්මකභාවය සියල්ලටම වඩා දිගු හෝ කෙටි නොවිය යුතු නින්ද මත රඳා පවතී. දිවා කාලයේදී ඒවා හැකිතාක් දුරට බෙදා හැරීමට මතක තබා ගන්න.
ඔහු සාමාන්යයෙන් නිදා ගැනීමට පටන් ගනී, නමුත් නිදා ගැනීමට අපහසු වේ. ඔහු සමහර විට රාත්‍රියේදී අපට කතා කරයි: පළමු බියකරු සිහින, උණ සහ ළමා රෝග, දන්ත දැවිල්ල. අපි ඔහුව සනසමු!
එමවෙන්වීමේ කනස්සල්ල, හෝ 8 වන මාසයේ කාංසාව, නින්දට බාධා කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, බබා ඔහුගේ දෙමව්පියන්ගේ අනන්‍යතාවයට වඩා වෙනස් ඔහුගේම අනන්‍යතාවය ගැන දැනුවත් වේ. එබැවින් ඔහු තනිවම නිදා ගැනීමට බිය වේ. ඔහුට අසනීපයක් නැත්නම්, අපි ඔහුට තනිවම නිදා ගැනීමට උදව් කළ යුතුයි. එය සුළු කාලයක් ගත වන ඉගෙනුම් ක්‍රියාවලියකි, නමුත් එය වටිනවා!
බබා රෑට නිදා ගන්නේ නැහැ
සෑම රාත්රියකම දරුවා අවදි වේ: එය මුලදී සාමාන්යයි!
මාස 0 ත් 3 ත් අතර කාලය තුළ, බබා ඇත්තටම දිවා රෑ සහ රාත්‍රිය වෙන්කර හඳුනා නොගනී ඔහුගේ පිබිදීම කුසගින්නෙන් පිහිටුවා ඇත. එබැවින් එය අභිමතාර්ථයක් නොව සැබෑ භෞතික විද්‍යාත්මක අවශ්‍යතාවයකි.
මාස 3 ත් 9 ත් අතර කාලය තුළ ළදරුවා රාත්‍රියේ නිතිපතා අවදි වේ. වැඩිහිටියන්ගෙන් බහුතරයක් මෙන්, අපට එය උදේට මතක නැති වුවද. එකම ප්‍රශ්නේ අපේ පොඩි එකාට පුරුදු වෙලා නැත්තම් ආපහු තනියම නිදාගන්න බැරි එකයි.
කිරීමට: යමෙක් වහාම ඔහුගේ ඇඳ අසලට නොපැමිණෙයි අපි වැළඳගැනීම් ඕනෑවට වඩා දිගු කිරීමෙන් වළකිමු. අපි ඔහුව සන්සුන් කිරීමට මෘදු ලෙස කතා කරමු, පසුව අපි ඔහුගේ කාමරයෙන් පිටවෙමු.
- එය සැබෑ නින්ද නොයාම නම්?
ඒවා තාවකාලික විය හැකි අතර, කන් ආසාදනයක් හෝ නරක සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවකදී හෝ දත් මැදීමේදී ඉතා සරලව තේරුම් ගත හැකිය.
- මෙම නින්ද නොයාම නිදන්ගත වුවහොත් කුමක් කළ යුතුද?
එය මානසික අවපීඩනයක රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඉවත් වූ හෝ නිදන්ගත රෝගයකින් පෙළෙන (ඇදුම, ආදිය). ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට පසුබට නොවන්න.
නමුත් ඔබේ කුඩා දරුවා “නින්ද නොයන” වංශයට මිරිකීමට පෙර, අපි අපගෙන්ම ප්‍රශ්න කිහිපයක් අසමු: මහල් නිවාසය විශේෂයෙන් ඝෝෂාකාරී නොවේද? අපි එය ගණන් නොගත්තත්, අපේ කුඩා දරුවා ඊට වඩා සංවේදී විය හැකිය. එබැවින් අප ජීවත් වන්නේ ගිනි නිවන මධ්‍යස්ථානයක් අසල නම්, මෙට්‍රෝවට මදක් ඉහළින්, හෝ අපගේ අසල්වැසියන් සෑම රාත්රියකම ජාවා කරන්නේ නම්, ප්‍රතිකාරය හුදෙක් චලනයෙන් සමන්විත විය හැකිය ...
එයාගේ කාමරේ රත් වෙලා නැද්ද? 18-19 ° C උෂ්ණත්වය ප්රමාණවත් තරම් වැඩි වේ! එලෙසම, දරුවා ඕනෑවට වඩා ආවරණය නොකළ යුතුය.
ආහාර පාලනයද නින්ද නොයාමට හේතුවක් විය හැක : සමහර විට ඔහු ඉතා ඉක්මනින් හෝ ඕනෑවට වඩා කනවා ...
අවසාන වශයෙන්, එය ටිකක් වැඩිපුර ඉල්ලන මවකගේ ඉල්ලීම් වලට ප්‍රතිචාරයක් විය හැකිය: බබාට, ඇවිදීමට හෝ බඳුනක් භාවිතා කිරීමට ඉගෙන ගැනීම පහසු කාර්යයක් නොවේ, එබැවින් ටිකක් ඉවසන්න ...
- අපි උපදෙස් ලබා ගත යුතුද?
ඔව්, යම් වයසක සිට, දරුවා බොහෝ විට රාත්‍රියේ අවදි වන්නේ නම් සහ විශේෂයෙන් ඔහුගේ ඇඬීම සහ හැඬීම ඔබේම නින්දට බාධා කරයි නම් ...
නින්ද දුම්රිය
ළදරුවන් තුළ, නිද්රා දුම්රිය කෙටි වේ - සාමාන්යයෙන් විනාඩි 50 ක් - සහ වැගන් දෙකකින් පමණක් සමන්විත වේ (සැහැල්ලු නින්දේ අදියර, පසුව සන්සුන් නින්දේ අවධිය). ඔබ වයසට යන විට, වැගන් ගණන වැඩි වේ, දුම්රියේ කාලසීමාව වැඩි වේ. මේ අනුව, වැඩිහිටි වියේදී, චක්රයේ දිග දෙගුණයකට වඩා වැඩි වී ඇත!