අන්තර්ගතය
ශරීරයේ වැනේඩියම් අස්ථි, ඇඩිපෝස් පටක, තයිමස් සහ සමට යටින් ඇති ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛල වල තැන්පත් වේ. එය දුර්වල ලෙස අධ්‍යයනය කරන ලද ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනයන්ට අයත් වේ.
වැනේඩියම් සඳහා දෛනික අවශ්‍යතාවය 2 mg වේ.
වැනේඩියම් පොහොසත් ආහාර
නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 ක දළ වශයෙන් ලබා ගත හැකි බව දක්වයි
වැනේඩියම් හි ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග සහ ශරීරයට එහි බලපෑම
වැනේඩියම් බලශක්ති නිෂ්පාදනය, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේද පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වේ; කොලෙස්ටරෝල් නිෂ්පාදනය අඩු කරයි; ධමනි සිහින් වීම සහ හෘද වාහිනී රෝග සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ; ස්නායු පද්ධතියේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වේ.
වැනේඩියම් සෛල බෙදීම උත්තේජනය කරන අතර පිළිකා නාශක කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.
දිරවීමේ හැකියාව
වැනේඩියම් මුහුදු ආහාර, හතු, ධාන්ය වර්ග, සෝයා බෝංචි, parsley සහ කළු ගම්මිරිස් වල දක්නට ලැබේ.
වැනේඩියම් හිඟකමේ සං s ා
මිනිසුන් තුළ, වැනේඩියම් iency නතාවයේ සලකුණු තහවුරු වී නොමැත.
සතුන්ගේ ආහාරයෙන් වැනේඩියම් බැහැර කිරීම මාංශ පේශි පටක වල වර්ධනය (දත් ඇතුළුව) පිරිහීමට හේතු විය, ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය දුර්වල වීම, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් හා මේද මට්ටම ඉහළ යාම.