අන්තර්ගතය
- වට්ටක්කා සහ මුහුදු බැකෝර්න් සමග සනී ස්මූති
- කෙෆීර් සමඟ නැවුම් බෙරි වලින් සාදන ලද Smoothie
- සෝරල්, පළතුරු සහ ධාන්ය ස්මූතිස්
- කෙසෙල් සහ අඹ සමග Smoothie "සුබ උදෑසනක්!"
- මා අසල යුලියා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරුව අනුව ස්මූතිස්
- ඇපල් පයි ස්මූති
- කිවි සහ චියා බීජ සහිත ස්ට්‍රෝබෙරි-කෙසෙල් ස්මූති
- Smoothie "උදෑසන"
- බ්ලූබෙරි-හණ ඇට ස්මූති
- රාස්ප්බෙරි සහ පීච් ස්මූති
ඔබේ දවස නිවැරදිව ආරම්භ කරන්න! ඔබේ ප්රියතම පළතුරු සහ බෙරි එකතු කිරීම, උදෑසන ආහාරය සඳහා දීප්තිමත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ස්මූති සූදානම් කරන්න. සීනි වෙනුවට, ඔබ මිහිරි සිරප් හෝ දියර මී පැණි භාවිතා කළ හැකි අතර, කෙෆීර් සමඟ ස්වභාවික යෝගට් වෙනුවට. ඔබ චියා බීජ එකතු කරන්නේ නම්, ඔබට වැඩට හෝ පාරට ගෙන යා හැකි සම්පූර්ණ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් ලැබෙනු ඇත. අත්හදා බැලීම! අපගේ නව එකතුවේ විටමින් ස්මූති සඳහා හොඳම වට්ටෝරු බලන්න.
වට්ටක්කා සහ මුහුදු බැකෝර්න් සමග සනී ස්මූති
කතුවරයා එලේනා නිර්දේශ කරන්නේ වට්ටක්කා සහ මුහුදු බැකෝර්න් සමඟ පෝෂ්‍යදායී හා රසවත් ස්මූති ආහාර පිසීමයි. එහි සංයුතිය ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, ප්රීතිමත් තැඹිලි වර්ණය මනෝභාවය ඉහළ නංවනු ඇත.
කෙෆීර් සමඟ නැවුම් බෙරි වලින් සාදන ලද Smoothie
වික්ටෝරියා කතුවරයාගේ වට්ටෝරුව අනුව රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න උදෑසන ආහාරය හෝ දහවල් තේ. බෙරි කට්ටලය ඔබේ රසය අනුව වෙනස් විය හැක.
සෝරල්, පළතුරු සහ ධාන්ය ස්මූතිස්
නැවුම්, පහසු, රසවත්, ලස්සන සහ පෝෂ්‍යදායී! සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා ආධාර කරන්නන් සහ විටමින් ස්මූති රසවිඳින්නන් කිසිදු සැකයකින් තොරව පානයට කැමති වනු ඇත. කර්තෘ ස්වෙට්ලානාගේ වට්ටෝරුවට ස්තූතියි!
කෙසෙල් සහ අඹ සමග Smoothie "සුබ උදෑසනක්!"
මෙම සුමුදු ප්‍රධාන වාසි දෙකක් ඇත. පළමුව, එය ඉතා රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. දෙවනුව, පානය පෙර දින රාත්‍රියේ පිළියෙළ කර මුළු රාත්‍රියම ශීතකරණයේ ගත කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ උදෑසන සූදානම් කළ උදෑසන ආහාරය සමඟ ආරම්භ වන බවයි! වට්ටෝරුව කර්තෘ ඇනා විසින් අප සමඟ බෙදා ඇත.
මා අසල යුලියා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරුව අනුව ස්මූතිස්
මා අසල යුලියා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරුව අනුව චෙරි සහ යෝගට් සමඟ පහසුවෙන් සකස් කළ හැකි ස්මූති. බෙරි ශීත කළ භාවිතා කළ හැක.
ඇපල් පයි ස්මූති
ඇපල් පයි වල රසය සහ සුවඳ සහිත මෙම අසාමාන්ය ස්මූති සවස් වරුවේ පවා සකස් කර සැහැල්ලු අතුරුපසක් ලෙස සේවය කළ හැකිය. කතෘ වික්ටෝරියාගේ වට්ටෝරුවට ස්තූතියි!
කිවි සහ චියා බීජ සහිත ස්ට්‍රෝබෙරි-කෙසෙල් ස්මූති
Evgenia කතුවරයාගෙන් සැහැල්ලු උදෑසන ආහාරය හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා කදිම විකල්පය. පලතුරු සහ බෙරි සංයෝජනය ඉතා සාර්ථක වන අතර චියා බීජ පානය වඩාත් රසවත් කරයි.
Smoothie "උදෑසන"
මෙම ස්මූති කම්මැලි ඕට් මස් වලට සමානයි. කිරි වෙනුවට පළතුරු ඉස්ම පමණක් භාවිතා වේ. බීම විටමින්, ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව පෝෂක ආරෝපණයක් ලබා දෙයි, එයින් අදහස් කරන්නේ මුළු ඉදිරි දවස සඳහාම ශක්තිය සහ ශක්තියයි. තවද ස්මූති වල හරිත වර්ණය ඇතුළත හා අවට සමගිය සකසයි. කතෘ Ekaterina ගේ වට්ටෝරුව සඳහා ස්තූතියි!
බ්ලූබෙරි-හණ ඇට ස්මූති
බෙරි, පලතුරු සහ බීජ ඇඹරීමට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ස්මූති වලින් ද්‍රව්‍ය ශරීරයෙන් වඩාත් පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර සංරචක කිහිපයක් තිබීම සියලුම සංරචකවල සමස්ත බලපෑම වැඩි දියුණු කරයි. කතෘ එලේනාගෙන් මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න පානය උත්සාහ කරන්න!
රාස්ප්බෙරි සහ පීච් ස්මූති
ඔබට සේවය කිරීමට පැයකට පෙර රාස්ප්බෙරි සහ පීච් ඉස්ම සකස් කර ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කළ හැකිය. මෙම දීප්තිමත් සුමුදු වට්ටෝරුව කතුවරයා වන එලේනා විසින් අප සමඟ බෙදා ගනී.
“වට්ටෝරු” කොටසේ සවිස්තරාත්මක පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සහ ඡායාරූප සහිත තවත් වට්ටෝරු ඔබට සොයාගත හැකිය. ඔබේ ආහාර රුචිය සහ අව්ව මනෝභාවය භුක්ති විඳින්න!