ඔබ සමඟ ශිෂ්‍යයාට ලබා නොදිය යුතු දේ සහ ළමා මෙනුවෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කළ යුතු දේ:
- සොසේජස් සහ බටර් සැන්ඩ්විච්. තෙල් කාන්දු විය හැකි අතර සොසේජස් වල මේදය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එහි ප්‍රයෝජනයේදී එය වෙනස් නොවේ.
- රසකැවිලි. චොකලට් කැබැල්ලක කිසිදු වරදක් නැත, නමුත් පාසලෙන් පසු නිවසේදී එය වඩා හොඳය. චොකලට් දිය විය හැකි අතර රසකැවිලි උද්දීපනය වන අතර ශක්තියක් පුපුරා යාම අවශ්‍ය වේ - නිශ්චලව වාඩි වී අවධානය යොමු කිරීම අපහසු වේ.
- රති ers ් - ා - බෑගයක විසිරී ගොස් නෝට්බුක් වල ආලේප පැල්ලම් තැබිය හැකිය.
- ශීතකරණයක් නොමැතිව යෝගට්, කෙෆීර් නොමැතිව ඉක්මනින් විනාශ විය හැකිය. යටින් ඉස්කුරුප්පු කරන ලද පියනක් ගැටගැසීමේ ගැටලුවකි.
- චිප්ස්, රති ers ් --ා - තෙල් හා රසායනික ද්‍රව්‍ය නොමැතිව නිවසේදී සාදා නොමැති නම් - ළමයින් භාවිතා කිරීම සපුරා තහනම්ය.
- දිරාපත් වන කේක්, පේස්ට්‍රි, මේද බටර් ක්‍රීම් සමඟ, ඔබට සහ ඔබේ අසල්වැසියාට පැල්ලම් කළ හැකි අතර එය විෂ වේ - සහ තවමත් කුසගින්නෙන් සිටින්න.